O le faʻaaogaina o laʻau ma mea manogi sa taua i le talafaasolopito atoa. O le tele na faʻaaogaina e togafitia ai faʻamaʻi i luma o le umukuka, ona o latou vailaʻau.
I aso nei, ua faailoa mai e le faasaienisi faaonaponei, o le tele o ia mea e matuā mataʻina aogā mo le soifua mālōlōina.
Talosaga “o fea mea manogi e aoga”, “o fea ma le auala e teu ai mea manogi”, “o le a le aso e muta ai ma le ola e teu ai mea manogi” tali i au fesili…
O La'au ma Mea'ai e Sili ona Fa'aoga
kināmoni
kināmoniO se fa'ama'i ta'uta'ua lea e mafai ona fa'aopoopo i ituaiga uma o fua ma mea fa'avela. O lo'o i ai se fa'afefiloi e ta'ua o le cinnamaldehyde, lea e nafa ma ona vaila'au.
O lo'o i ai le malosi o le antioxidant, e fesoasoani e fa'afefe ai le mumu ma fa'aititia le cholesterol ma triglycerides i le toto.
O le aoga iloga o le kinamoni o ona aafiaga i le maualuga o le suka toto. O le kinnamon e mafai ona faʻaititia ai le suka toto e ala i auala eseese, e aofia ai le faʻagesegese o le tufatufaina atu o gaʻo gaʻo i totonu o le vaega o meaʻai ma faʻaleleia le lagona o le inisalini.
O suʻesuʻega ua faʻaalia e mafai e le kinamoni ona faʻaititia le suka toto anapogi i le 10-29% i tagata mamaʻi. Ole fua lelei ole masani ole 0.5-2 sipuni po'o le 1-6 kalama ile aso.
Sage
Sa i ai se talaaga malosi i le Middle Ages mo ana mea faʻamalolo. togafiti Na faʻaaogaina e fesoasoani e puipuia ai le faʻamaʻi.
O suʻesuʻega o loʻo iai nei o loʻo faʻaalia ai e mafai e le sage ona faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai ma le mafaufau, aemaise lava i tagata e maua i le faʻamaʻi o le Alzheimer.
Fa'ama'i o le Alzheimer, o se avefe'au vaila'au i le fai'ai acetylcholine fa'atasi ma le fa'aitiitia o le maualuga o Sage puipuia le malepe o le acetylcholine.
I se suʻesuʻega e 42-masina o tagata e 4 e iai le faʻamaʻi o le Alzheimer, na faʻaalia ai o le sage extract na maua ai le faʻaleleia atili o le faiʻai.
O isi suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le sage ona faʻaleleia le mafaufau i tagata soifua maloloina, talavou ma matutua.
Nane
Nane E umi lona tala'aga i vaila'au fa'atagata ma le aromatherapy. E pei o le tele o faʻataʻitaʻiga o laʻau, o le suauʻu vaega o loʻo i ai mea e nafa ma ona aafiaga faʻalesoifua maloloina.
E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le suauʻu peppermint ona faʻaleleia le puleaina o tiga i le maʻi o le bowel irritable bowel.
E fa'amalieina maso lamolemole i totonu o le koluma, ma fa'amama ai le tiga na o'o i le taimi o fe'au. E fesoasoani fo'i e fa'aitiitia le fulafula o le manava, o se fa'ailoga masani o mea'ai.
E iai fo'i nisi su'esu'ega o lo'o fa'ailoa mai ai e mafai e le suau'u peppermint ona fesoasoani e tete'e ai le fa'aliu ile fa'aogaina ole aromatherapy.
Turmeric O le mea manogi e maua ai le lanu samasama o le kari. O loʻo i ai faʻalapotopotoga eseese ma vailaʻau, o le mea sili ona taua o le curcumin.
Curcumin o se antioxidant malosi lea e fesoasoani e tetee atu i faʻamaʻi faʻamaʻi ma faʻateleina enzymes antioxidant a le tino.
E taua lenei mea ona o le faʻaleagaina o le oxidative e manatu o se tasi lea o auala autu i tua atu o le matua ma le tele o faʻamaʻi.
E iai fo'i le malosi o le curcumin fa'apea fo'i ma le aoga o nisi o vaila'au fa'ama'i.O le umi, maualalo le maualuga o le mumū e manatu e faia se sao taua i le toetoe lava o faʻamaʻi faʻamaʻi uma.
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai ona faʻateleina galuega o le faiʻai, faʻafefe ai le Alzheimer, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o maʻi fatu ma le kanesa.
Basil Initia
E le tatau ona fenumiai lenei mea ma le basil masani. Ua lauiloa o le basil Paia, o le basil Initia ua manatu o se vao paia i Initia. O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le basil Initia e mafai ona faʻalavelaveina le tuputupu aʻe o le tele o siama, fefete ma molds.
O se suʻesuʻega laʻititi na maua ai e mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le tino puipuia e ala i le faʻateleina o nisi sela puipuia i totonu o le toto.
O le Basil e feso'ota'i fo'i ma le maualalo o le suka toto a'o le'i 'ai ma pe a uma le 'ai fa'apea fo'i ma le popole. togafitiga o le atuatuvaleE faʻaaogaina foi i.
Cayenne
cayenneo se ituaiga pepa e fa'aaogaina e saunia ai mea'ai manogi. O le mea aoga i totonu e taʻua o le capsaicin ma ua faʻaalia i le tele o suʻesuʻega e faʻaitiitia ai le manaʻo ma faʻateleina le gaʻo. E pei o lea, o se mea masani o loʻo maua i faʻaopoopoga faʻaititia o le mamafa faapisinisi.
O se su'esu'ega e tasi na maua ai o tagata na fa'aopoopoina le 1 kalama o le paprika i a latou mea'ai na fa'aitiitia ai le fia'ai ma fa'ateleina le mu ga'o pe a fa'atusatusa i tagata e le'i taumafaina le chili i taimi uma.
O nisi o suʻesuʻega a manu ua maua ai o le capsaicin e faʻafefea nisi ituaiga o kanesa, e aofia ai le mama, ate, ma le kanesa prostate. O le mea moni, o nei a'afiaga o le kanesa ua matauina e le'i fa'amaonia i tagata.
Sina
Sina O se mea manogi lauiloa e faʻaaogaina i ituaiga eseese o vailaʻau faʻapitoa. O su'esu'ega ua fa'aalia i taimi uma o le 1 kalama po'o le sili atu o le ginger e mafai ona togafitia ma le manuia le faufau. E aoga fo'i i le nausea e mafua mai i le chemotherapy.
E iai fo'i le malosi o le Sina e fa'amamafa ai ma e mafai ona fesoasoani e fa'amama le tiga.
O se su'esu'ega e tasi i tagata e ono a'afia i le kanesa colon na maua ai o le 2 kalama o le su'ega ginger i aso ta'itasi e fa'aitiitia ai fa'ailoga o le mumū o le colon i le auala lava e tasi e pei o aspirin.
O isi suʻesuʻega ua maua ai o le faʻafefiloi o le ginger, cinnamon, mastic, ma le suauʻu sesame na faʻaitiitia ai le tiga ma le maʻaʻa na oʻo i ai tagata e maua i le osteoarthritis. E tutusa lona aoga ma le aspirin poo le ibuprofen togafitiga.
vao simaE faʻaaogaina i Ayurveda faʻapitoa e faʻateleina ai le libido. Fenugreek e iai aʻafiaga aoga i le suka toto, e ui o ona aʻafiaga i le maualuga o le testosterone e le o mautinoa.
O loʻo i ai le polotini o le laʻau 4-hydroxysoleucine, lea e mafai ona faʻaleleia le gaioiga o le inisalini hormone.
O le tele o su'esu'ega a tagata ua fa'aalia ai o le ave ia le itiiti ifo i le 1 kalama o fenugreek extract i le aso e mafai ona fa'aititia ai le maualuga o le suka i le toto, aemaise lava i le ma'i suka.
Rosemary
Rosemary O lo'o i ai le vaega malosi ole rosmarinic acid. O lenei vaila'au ua iloa e fa'amama ai fa'ama'i fa'ama'i ma fa'ama'i isu.
I se suʻesuʻega a le 29 tagata, o tui o le 50 ma le 200 mg o le rosmarinic acid na faʻaalia e taofia ai faʻamaʻi allergy. Na faʻaitiitia foʻi le aofaʻi o sela puipuia i totonu o le isu aʻo faʻaitiitia le faʻalavelave.
kaliki
I le talafaasolopito atoa, na faʻaaogaina le kalaka mo ona vailaʻau. Ua iloa o le tele o nei aafiaga o le soifua maloloina e mafua mai i se vaega e taʻua o le allicin, lea e nafa ma le manogi uiga ese o le kalaka.
E lelei tele le fa'aopoopo o le garlic mo le fa'asagatau i fa'ama'i, e aofia ai ma le malulu masani. Afai e masani ona e ma'alili, e mafai ona fesoasoani tele le taumafaina o le kalaka e togafitia ai lea tulaga.
O loʻo iai foʻi faʻamaoniga mautinoa o ona aafiaga lelei i le soifua maloloina o le fatu. Mo i latou e maualuga le cholesterol, o le faʻaopoopoga o le garlic e faʻaitiitia ai le aofaʻi poʻo le LDL cholesterol e tusa ma le 10-15%.
O su'esu'ega a tagata na maua ai o le fa'aopoopoina o le kaliki e mafua ai le fa'aitiitia o le toto maualuga i tagata e maua i le toto maualuga. I se suʻesuʻega se tasi, e tutusa lava le aoga ma le faʻaitiitia o le toto-faʻaititia o le toto.
Ola Fa'amau o La'au ma Mea'ai
I le fa'aogaina o mea'ai, o mea manogi e faia mai i a'a mamago, pa'u, po'o le au o se la'au; O laulaau, i le isi itu, e aofia ai lau mago pe fou o le laau.
O mea manogi mamago e sili atu le umi nai lo laau mamago, ma o le itiiti ifo o le gaosiga, o le umi foi lea o lo latou ola.
O la'au mamago e masani lava e 1-3 tausaga. O fa'ata'ita'iga o:
Pasila
laumei
Rosemary
Tuua o Daphne
Aneto
Pasili
Koriano
Nane
Marjoram
Sage
O mea manogi fa'aele'ele po'o le pauta e masani lava e 2-3 tausaga. O fa'ata'ita'iga o:
Efuefu laulu
Kaliki pauta
kinamoni eleele
Pepa o le eleele
turmeric eleele
cardamom eleele
Pepa mumu eleele
pepa chili nuti
fa'afefiloi mea manogi
O mea manogi atoa po'o le le palapala e sili ona umi lona ola ona o le itiiti ifo o lo latou pito i luga e fa'aalia i le ea, malamalama, ma le susu. Ole mea lea e mafai ai ona latou fa'atumauina a latou suau'u manogi ma mea manogi e umi atu nai lo o latou foliga eleele.
O mea manogi uma e le'i palapala e mafai ona o'o ile 4 tausaga pe a teuina lelei. O fa'ata'ita'iga o:
O le faaleagaina o se mea manogi o lona uiga o le aveesea o le tele o lona tofo ma le lanu. O le mea e lelei ai, o le taumafaina o se mea manogi leaga e foliga mai e te le maʻi.
Afai e te le o mautinoa pe o le a le umi na e faʻaaogaina ai mea manogi, e mafai ona e iloa pe ua sauni e faʻafou e ala i le suʻeina o latou manogi ma le tofo.
Tu'i pe olo sina vaega i lou alofilima. Afai latou te manogi vaivai ma tofo lemu, ua oʻo i le taimi e sui ai.
Auala e teu ai mea manogi
O le faʻaitiitia o lo latou faʻaalia i le ea, vevela, malamalama ma le susu o le auala sili lea ona aoga mo le faʻateleina o le ola faʻamau o laʻau ma mea manogi.
O le teuina o mea manogi i totonu o pusa manino i tafatafa o le ogaumu, e ui lava e faigofie ma matagofie, e le o se auala aoga e faatumauina ai lo latou aoga.
Ae, o se siosiomaga malulu, mago, pogisa e pei o se atigi pusa poʻo se kapoti ese mai le ogaumu poʻo le ogaumu e sili atu mo le teuina o mea manogi. E le gata i lea, o mea manogi e tatau ona teuina i totonu o tioata tapuni poʻo pusa sima.
O pusa palasitika e lauiloa foi, ae e le maluelue ma mafai ona mitiia lanu ma manogi o mea manogi eseese. O lea e faigata ai ona fa'amama mo le toe fa'aoga.
O pusa u'amea po'o apa apa o isi foi filifiliga talafeagai mo le teuina, ae talu ai ona o le u'amea e faʻafefe ai le vevela, e taua le teuina mai mea vevela e pei o ogaumu.
E ui lava e le mana'omia le pusaaisa, o mea manogi mumu paprika e tumau pea le latou pigmenti pe a teuina i totonu o le pusaaisa. E fa'apena fo'i, o le teuina o mea manogi o lo'o i ai le suāu'u e pei o sesame ma fatu poppy i totonu o le pusaaisa e mafai ona taofia ai mai le pala.
O le susu e mafai ona vave fa'aleagaina ai le tofo ma le tino o mea manogi, ma mafua ai ona pala. Afai e te maitauina le limu i luga o soʻo se koneteina o mea manogi, lafoai le oloa o loʻo fesiligia.
