cayenne Pepa mumu vevela, pe sili atu ona lauiloa o le pepa mumu vevela, o se mea manogi e faia i le faʻamagoina o le pepa mumu vevela. E mafai ona oloina ma fa'aaoga e fai ma mea manogi i mea'ai, pe 'ai atoa.
O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le tofo oona o le pepa cayenne e masani lava ona o le vailaʻau o loʻo i ai e taʻua o le "capsaicin".
O le a le Cayenne Pepper?
cayenneO se pepa vevela e faʻaaogaina e faʻaopopo ai le tofo i ipu. E masani ona pa'u ma mumu, 10 i le 25 cm le umi ma e i ai le pito pi'o.
cayenneO loʻo i ai le maualuga o le capsaicin, lea e nafa ma le tele o ona faʻamanuiaga. O lenei mea e nafa ma le tofo o le pepa.
Tala'aga o Cayenne Pepper
Ua iloa na afua mai i Amerika Tutotonu ma Amerika i Saute, o lenei pepa na muamua faʻaaogaina e fai ma teuteuga - aʻo leʻi leva ona iloa e tagata lona taua o se mea manogi ma vailaʻau.
Na maua e Christopher Columbus lenei pepa a'o faimalaga i le Caribbean. Na ia aumaia i latou i Europa ma i aso nei, ua latou ola i le lalolagi atoa.
Tau taumafa ole Pepa Cayenne
O meaʻai taua o loʻo maua i lenei pepa e aofia ai vitamini C, B6, E, potasiuma, manganese ma flavonoids. se sipuniti cayenne O lo'o i ai mea fa'alesoifua maloloina nei:
17 kaloli
2 milligrams o le sodium
1 kalama o ga'o
3 kalama o gaʻo
1 kalama o suka
1 kalama fiber meaʻai (6% o le tau o aso taʻitasi)
1 kalama o porotini (1% o le tau i aso taitasi)
2185 IU vitamini A (44% DV)
6 milligrams o vitamini E (8% o le tau i aso taitasi)
4 milligrams o vitamini C (7% o le tau i aso taitasi)
1 miligram vitamini B6 (6% o le tau o aso taitasi)
2 micrograms o vaitamini K (5% o le tau i aso taitasi)
1 milligram manganese (5% o le tau o aso taitasi)
106 milligrams potassium (3% o le tau i aso taitasi)
O le pepa Cayenne e leai se cholesterol.
O le a le aoga o le Cayenne Pepper?
O le capsaicin o loʻo maua i lenei pepa e maua ai faʻamanuiaga eseese. E faʻavaveina le metabolism ma faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu. E iloa foi e faʻamalolo ai le tiga o sooga ma isi faʻamaʻi. A faʻaaogaina e fai ma mea manogi, e lelei mo le paʻu ma le lauulu. I le galuega Fa'amanuiaga ole pepa cayenne...
O le a lou soifua maloloina e fa'alagolago i le lelei o lau fa'agaioiina o mea'ai. cayenne, faatelevave le tafe toto E i ai sea gafatia - faʻapea ona faʻavaveina le faʻaogaina o meaʻai.
E fa'aleleia ai fo'i le malosi o le manava e puipui ai mai fa'ama'i ma fa'ateleina ai le gaosiga o le vai fa'amama. O nei mea uma e aoga tele mo le soifua maloloina o mea'ai.
fa'aititia le toto
O nisi punaoa cayenneFai mai o le capsaicin o loʻo maua i totonu e mafai ona faʻaitiitia ai le toto i le po atoa. O le Pepa e tatala ai alātoto ma faatelevave ai le tafe toto. A o faateleina le tafe toto, e masani lava ona faaitiitia le toto.
O le Capsaicin e a'afia ai neura fa'apitoa e galue i le neuro-hormonal system, lea e fa'aititia ai le toto. Ae ui i lea, e le mafai e lenei pepa chili ona suitulaga fualaau o le toto.
faaitiitia tiga
E tusa ai ma le Iunivesite o Maryland Medical Center, capsaicin e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga. O lo'o iai le fa'aputuga mamana e fa'amalolo ai tiga.
O le Capsaicin e fa'aitiitia le aofa'i o le vaila'au P (se vaila'au e tu'uina atu fe'au tiga i le fai'ai). O se taunuuga, e te lagona le mapusaga. O le mafuaaga lena e oo lava i le tele o suauu tiga e iai le capsaicin.
Pe a faʻaogaina le capsaicin i le paʻu, e tali atu i le faiʻai e ala i le tuʻuina atu o le dopamine, o se hormone lelei e maua ai lagona o le taui ma le fiafia.
cayenne E aoga foi mo migraine. E fa'aitiitia ai le aofa'i o platelet aggregation (lea e ta'ua o le PAF), lea e mafua ai le migraine.
cayenne E faʻaaogaina foi e togafitia ai le manava. E mafai e le Capsaicin ona toe fa'afo'i feso'ota'iga neura-musele e ala i le fa'ate'ia. E fesoasoani lea e fa'amama ai le manava.
E mafai ona fesoasoani e puipuia le kanesa
O le tele o suʻesuʻega ua faʻamaonia ai le gafatia o le capsaicin e faʻaosofia ai le apoptosis (oti o sela o le kanesa). E fa'atapula'aina ai fo'i le mafai ona ulu atu o sela o le kanesa i totonu o le tino.
Puipui le soifua maloloina o le fatu
cayenneMafaufau e faʻaleleia le soifua maloloina o vaʻa toto ma faʻaititia le toto, e mafai foi ona fai mai e puipuia ai le fatu. E aoga foi i le puipuia o fatu fatu e ala i le puipuia o le toto.
O le capsaicin e faʻamama ai le lipid deposits e faʻaiti ai alatoto.O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e aoga foi i le togafitia o faʻafitauli o le taʻavale toto, cardiac arrhythmia (faʻalavelave fatu fatu) ma le tata.
cayenne E aoga foi i le puipuia o faama'i fatu e fesootai ma le ma'i suka. Ma e sili atu le manaia, e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le maʻa (ma faʻaititia foi le cholesterol).
Fa'amama le poloka
cayenneE mafai ona fesoasoani e faʻateʻa le faʻapipiʻi i le sinuses. O le capsaicin i totonu o pepa e faʻafefe ai le mucus ma faʻaosofia ai le sinuses. Ole mea lea e fa'amalieina ai le pipii o le isu e ala ile fesoasoani ile ta'amilo o le ea.
E iai fo'i a'afiaga lelei o le capsaicin i le rhinitis, o se fa'ama'i e iai fa'ailoga e pei o le fa'ama'i o le isu.
cayenne E faʻaumatia ai foʻi le faʻalavelave e mafua mai i le bronchitis. fa'ama'i pipisi, tiga le faʻaʻi ma fesoasoani foi e togafitia le laryngitis. E mafai fo'i ona fesoasoani i le togafitia o le malulu, fulū, ma isi fa'ama'i fa'afeagai.
Faʻaitiitia le tiga o sooga
O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le faʻaogaina o kulimi o loʻo i ai le capsaicin i sooga tiga e faʻaleleia ai le tiga.
O lenei pepa mumu vevela o loʻo iai ni mea faʻamaʻi e mafai ona fesoasoani e maua ai le toomaga mai le gasegase ma le tiga o sooga. Topical capsaicin mo tiga o le osteoarthritis ma fibromyalgia E mafai foi ona aoga mo.
O lo'o i ai uiga fa'aanti-microbial
cayenneFaʻafetai i ana mea faʻamaʻi, e mafai ona puipuia faʻamaʻi pe a afaina. E iai fo'i mea fa'ama'i fa'ama'i.
Faʻamalosia le puipuiga
E ui lava e le tele ni suʻesuʻega i lenei mea, o antioxidants i le pepa e faʻamalosia ai le puipuiga o le tagata. Pe a 'ai le pepa, e faʻatupulaʻia le vevela o le tino, lea e faʻamalosia ai le puipuiga.
Fa'amalolo le tiga o nifo
O le fa'aaogaina o le pepa mo le tiga o nifo o se fofo tuai, ae o le a aoga. O le Pepa e galue e pei o se faʻafefe ma fesoasoani e faʻaitiitia le tiga loloto o nifo. E faʻateleina ai foi le tafe toto i le lotoifale.
Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu ma le lauulu
E ui lava e itiiti ni suʻesuʻega i lenei mea, o nisi lipoti cayenneO loʻo taʻu mai ai le aoga o le sage mo le paʻu ma le lauulu. O le capsaicin o lo'o i totonu o pepa e fa'amalieina ai le mumu o le pa'u (anti-inflammatory properties) ma togafitia le fa'alili o le pa'u ona o le pa'u.
Ae ui i lea, aua le faʻaaogaina naʻo le pepa. Faafefiloi le sipuni o le pepa, sina pauta koko ma le afa avoka matua seia lamolemole. Fa'aaoga i ou foliga ma fufulu pe a uma le 15 minute.
cayenneO vaitamini o loʻo i ai e faʻaleleia ai foi le soifua maloloina o lauulu. Faʻafefiloi pepa ma le meli ma faʻaoga i luga o le ulu. Ufiufi lou lauulu i se pulou. Fufulu ese pe a uma le 30 minute.
E mafai foi ona e faaopoopo fuamoa se tolu ma le suauu olive i lenei paluga ma mulimuli i le faiga lava e tasi mo lauulu malosi. O lenei fofo e faʻaopoopoina ai foi le voluma ma susulu i lou lauulu.
E fesoasoani Cayenne Pepper ia te oe e faʻaitiitia le mamafa?
O suʻesuʻega e faʻaalia ai lena pepa faʻavaveina le metabolism ma ua faaalia ai foi e taofia ai le fiaai. O lenei uiga e mafua mai i le capsaicin (fa'aigoaina o se vaila'au thermogenic). O lenei fa'afefiloi e iloa e maua ai le vevela fa'aopoopo i totonu o tatou tino ma mu atili ai ga'o ma kalori i le faagasologa.
Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega ia i tatou, o le taumafaina o mea'ai e tele i le capsaicin e mafai ona fa'atuputeleina ai le fua fa'atatau o le tino i le 20 pasene (mo le 2 itula).
O se suʻesuʻega i le 2014 na maua ai o tagata e taumafaina pepa cayenne i taumafataga uma e itiiti le manaʻo ma lagona le sili atu ona tumu. E fesoasoani la lenei pepa mumu vevela i le pa'u mamafa.
A'afiaga ma A'afiaga o le Pepa Cayenne
faʻasoesā
cayenne E ono mafua ai le ita i nisi tagata. E aofia ai le ita o le pa'u, ita i mata, manava, fa'ai ma le isu.
Fa'aleagaina ole ate po'o fatuga'o
O le taumafaina tele o lenei pepa mumu vevela e mafai ona afaina ai fatuga'o po'o le ate.
Aafiaga i tamaiti
Tamaiti i lalo ole 2 tausaga e tatau ona aloese mai pepa.
Toto
Capsaicin e mafai ona faateleina le toto i le taimi ma pe a uma le taotoga. O le mea lea, aua le faʻaaogaina mo le itiiti ifo ma le lua vaiaso aʻo leʻi faia le taotoga.
