Ua fa'atupula'ia faiga masani o taumafa lelei. O se tasi o nei faiga o le faʻaaogaina o le pauta porotini e faʻaaoga atili ai le porotini. Peitaʻi, e lē tutusa uma pauta porotini. E tatau ona e fuafuaina le paʻu porotini e te faʻatau e tusa ai ma ou manaʻoga. I la matou tusiga, o le a matou talanoa e uiga i le hemp protein powder, lea ua amata ona susulu talu ai nei. O le a le pauta protein hemp? O a aogā o le pauta porotini hemp? Tatou amata fa'amatala...
O le a le Hemp Protein Powder?
O se tasi o laau e sili ona maualuga le polotini i le natura hemp O se laau. O le pauta o le hemp protein e maua mai fatu o le laau o le hemp. O fatu nei o se puna atoa o porotini ma o loʻo i ai uma amino acids taua. O lona uiga o le pauta o le hemp protein e maua ai se filifiliga maloloina lelei e ala i le fetaui ma amino acids uma e manaʻomia e lo tatou tino.
Hemp protein powder o se filifiliga sili lea mo i latou e fiafia i meaʻai vegan ma vegetarian. E mafai ona fa'aaogaina e fai ma sui i pa'u polotini o manu ma fa'amalieina mana'oga uma.
Fa'amanuiaga ole pauta porotini hemp
Hemp Protein Powder Tau Mea'ai
O le laau hemp, lea e masani ona maua ai le tele o polotini, e iai ni amino acids lelei. O le pauta o le protein Hemp e tosina mai ai le mafaufau i lona ga'o maualalo ma le ga'o. Ae ui i lea, e matua mauoa foi i fiber. I lenei auala, o le hemp protein powder o se filifiliga lelei mo i latou e pulea le mamafa pe manaʻo e 'ai maloloina.
pauta porotini hemp metala paʻepaʻeO loʻo iai foʻi minerale e pei o le uʻamea, magnesium ma le phosphorus. I le faaopoopo atu i nei minerale, o le hemp laau e masani ona mauoa i omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids e taua tele mo le soifua maloloina cardiovascular.
O mea'ai paleni e tusa ma le 4 sipuni tele (30 kalama) o le pa'u porotini o le hemp sili ona lelei e fa'apea:
O se tasi o faʻamanuiaga o le hemp protein powder o lona maualuga o le protein content. porotiniO le faavae faufale o tatou tino ma e manaʻomia mo le atinaʻeina o maso, toe faʻaleleia ma le faʻatonutonuina o galuega a le tino. O le pauta o le protein Hemp o se puna sili ona lelei o le polotini fa'afetai i lona tulaga maualuga ma le fa'atasi o le amino acid profile.
E le gata i lea, o le hemp protein powder o loʻo iai foi isi meaʻai e manaʻomia e le tino. Aemaise lava le tamaoaiga i omega-3 ma omega-6 fatty acids, hemp protein powder e lagolagoina le soifua maloloina o le fatu ma faʻaitiitia ai le mumū.
E mauoa foi i alava. E fa'atonutonu ai le faiga o mea'ai ma fa'aleleia le soifua maloloina o le intestinal.
O le isi faʻamanuiaga o le paʻu o le hemp protein o lona aafiaga lelei i le puipuiga o le tino. O antioxidants eseese o loʻo maua i totonu o le laʻau e fesoasoani e faʻamalosia le puipuiga ma faʻaitiitia le faʻaleagaina e mafua mai i faʻamaʻi saoloto i totonu o le tino. E puipuia ai foi mai faamai.
E le gata i lea, o le paʻu o le hemp protein e faʻateleina ai le malosi ma faʻaleleia ai maso. O le polotini e faʻamalosia ai le toe faʻaleleia o maso ma faʻavavevave le toe faʻaleleia pe a uma aʻoaʻoga. Ose fa'amanuiaga sili lea mo tagata ta'a'alo ma tagata to'aga.
Ose mea lelei fo'i o le pauta o le hemp protein e faigofie ona fa'amalie ma mitiia. O le pauta o le protein Hemp, e fa'aitiitia ai le avega i le faiga o mea'ai, e faigofie ona talepeina e enzymes ma fa'aoga. E fesoasoani lea i le tino e fa'afetauia ana porotini mana'omia vave ma lelei.
Fa'afefea ona fa'aogaina le Hemp Protein Powder?
O lea la, faʻafefea ona faʻaogaina le pauta protein hemp? Sei o tatou iloiloina faatasi.
Seti au sini: Aʻo leʻi faʻaaogaina le paʻu o le hemp protein, e taua le fuafuaina o au sini ole soifua maloloina. Afai o loʻo e faʻamoemoe mo le fausiaina o maso, faʻamalosi poʻo se faʻalauteleina o le malosi, e mafai ona e filifilia le pauta o le hemp protein.
Filifili le aofaiga talafeagai: Ole aofa'i ole pauta o le hemp protein e fa'aaogaina e ono eseese mai lea tagata i lea tagata. I se tulaga lautele, e tusa ma le 30 kalama o le pauta o le hemp protein e lava mo le tasi le tautua. Ae ui i lea, e mafai ona e faʻateleina pe faʻaititia lenei aofaʻi e faʻatatau i ou manaʻoga taʻitasi.
Fa'atulaga taimi fa'aoga: E taua le fuafua lelei o le taimi e te filifili ai mo le pauta protein hemp. E mafai ona e fa'aaogaina a'o le'i a'oa'oina pe a mae'a fo'i. E mafai ona e faʻateleina lau faʻatinoga e ala i le faʻaaogaina aʻo leʻi aʻoaʻoina ma lagolagoina lau faʻagasologa toe faʻaleleia e ala i le faʻaaogaina pe a uma aʻoaʻoga.
Saili metotia faafefiloi: E tele auala 'ese'ese e fa'aoga ai le pa'u porotini hemp. E mafai ona e su'eina lau lava fa'afefiloi e sili ona e fiafia i ai e ala ile taumafai i nei mea. susu, yogurt, smoothie pe mafai fo'i ona fa'afefiloi ma vai e pei o le sua suamalie. E mafai foi ona e faʻaaogaina i meaʻai poʻo meaʻai suamalie.
Faʻatasi ma isi meaʻai: A'o fa'aogaina le pauta o le hemp protein, e mafai fo'i ona e 'aina ma isi mea'ai. E mafai ona tu'ufa'atasia le pauta o le hemp protein ma isi mea'ai e pei o fualaau faisua fou, fualaau 'aina, ga'o maloloina ma ga'o ga'o lavelave e fausia ai se fuafuaga tau taumafa maloloina.
O le a le tele o le Hemp Protein Powder e tatau ona Fa'aaoga i le Aso?
E manaʻomia e tagata matutua le itiiti ifo i le 0.8 kalama o porotini i le kilokalama o le mamafa o le tino i aso taʻitasi. Mo se tagata matua e 68 kilokalama, o lona uiga e 55 kalama o polotini i le aso.
Ae ui i lea, o tagata e faʻamalositino e manaʻomia le tele o polotini e faʻamautu ai o latou maso maso. Fai mai le International Society of Sports Nutrition, o i latou e faamalositino e le aunoa e tatau ona 'ai le 1.4-2.0 kalama o le polotini i le kilokalama o le mamafa i le aso.
E tatau i tagata ta'a'alo ona 'ai le polotini i totonu o le lua itula pe a mae'a fa'amalositino e maua ai fa'amanuiaga sili. 5-7 sipuni tele o le pauta porotini hemp e sili ona aoga i le fausiaina o maso.
Aafiaga ole Hemp Protein Powder
Sa matou suʻesuʻeina le aoga o le pauta protein hemp. Ae ui i lea, aʻo leʻi faʻaaogaina, e tatau ona mafaufau i nisi o ona aʻafiaga.
Muamua lava, o nisi tagata e mafai ona atiaʻe faʻafitauli faʻafefe i le laau cannabis. Afai e te iloa o loʻo i ai sou allergy e fesoʻotaʻi ma le hemp poʻo ua e oʻo i se faʻalavelave faʻapea, e fautuaina e te aloese mai le faʻaaogaina o lenei pauta porotini.
O le isi itu taua o le pauta o le hemp protein e mafai ona mafua ai faʻafitauli o meaʻai i nisi tagata. Ona o lo'o i ai le tele o alava, e fa'atuputeleina ai le gaioiina o le intestinal, lea e mafai ona o'o atu ai i le fulafula, kesi ma fa'afitauli o mea'ai i nisi tagata. O tagata e ma'ale'ale ile faiga o mea'ai e tatau ona talanoa ile latou foma'i a'o le'i fa'aogaina lenei pauta porotini.
O lo'o fa'ailoa mai fo'i o le pauta o le hemp protein e iai sona a'afiaga i le suka toto. O lenei fa'aopoopoga e maualalo le carbohydrate ae e ono afaina ai le suka toto i nisi tagata. O tagata ma'i suka po'o tagata e taofiofia le toto suka i lalo e tatau ona fa'aeteete pe a fa'aaoga lenei fa'aopoopoga.
Ma le mea mulimuli, e tatau ona maitauina o vaega o le cannabis laau e mafai ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau. E taua mo tagata o loʻo faʻaaogaina le pauta o le hemp protein e faʻafesoʻotaʻi a latou fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina soʻo se vailaʻau. O vaega ole cannabis e fegalegaleai ma nisi vailaʻau e mafai ona faʻaitiitia pe faʻamalosia ai aʻafiaga o vailaʻau.
O le pauta o le Hemp protein o se puna sili lea o polotini mo se fuafuaga tau taumafa maloloina. Fa'atasi ai ma le maualuga o le polotini, fa'atama'aiga fa'ameaola ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina eseese, o le pauta o le hemp protein e maua ai e oe le lagolago fa'aletino ma le mafaufau. Talu ai e eseese le tino o tagata uma ma le tulaga o le soifua maloloina, e sili ona saogalemu le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei pauta porotini. E tatau foi ona maitauina o le pauta o le hemp protein e mafai ona mafua ai faʻafitauli faʻafefe, faʻafitauli o meaʻai, aʻafiaga o le suka toto, ma fegalegaleaiga fualaau.
