O le a le meaʻai a Budwig, faʻafefea ona fai, e taofia ai le kanesa?

O le kanesa o le fa'ama'i o lo tatou matutua. O togafitiga fou mo lenei faʻamaʻi o loʻo faʻaalia i lea aso ma lea aso. E iai fo'i isi togafitiga sa fa'aaogaina mai aso ua mavae e o'o mai i le taimi nei. taumafa a Budwig ma le tasi o i latou. O se isi ituaiga togafitiga mo le kanesa.

E fa'amoemoe e fa'agesegese le sosolo o sela o le kanesa i totonu o le tino. Ua lelei taumafa a Budwig E mafai ona taofia pe fofo le kanesa?

E mafai ona e mauaina faʻamatalaga uma e uiga i lenei meaʻai i le tusiga.

O le a le taumafa a Budwig?

taumafa a BudwigI le vaitau o le 1950, na taʻua ai e le tagata suʻesuʻe Siamani o Dr. Atinae e Johanna Budwig. O le sini o le taumafa o le faaitiitia lea o le tuputupu ae ma le salalau o sela o le kanesa.

I lenei taumafa, e sili atu ma le tasi le tufaina o le sisi ma le suauu flaxseed e 'ai i aso uma, faatasi ai ma meaʻai e pei o fualaau 'aina ma fualaau faisua. Aloese mai le suka, saito mama, aano o manufasi ma isi mea'ai gaosi.

O le sini autu o taumafa o le puipuia lea o le kanesa. galuega puipuia, gugu ve soifua maloloina o le fatu E fa'apea foi e aoga mo tulaga e pei o:

O le a le aoga o le taumafa Budwig?

Fai mai le Doctor Budwig, suauu linseed O mea'ai e pei o le sisi ma le sisi fa'agesegese le tuputupu a'e ma le sosolo o sela o le kanesa ma lo latou ga'o polyunsaturated.

O le Budwig mix o le autu lea o lenei taumafataga. O le faʻafefiloi e faia e ala i le faʻafefiloi o le sisi ma le suauu linseed i le fua faatatau 2: 1, faʻaopoopoina sina mea itiiti o le meli.

I lenei taumafataga, 60 mL o le suauu flaxseed ma le 113 kalama o le sisi e 'ai i aso uma. O lenei paluga e tatau ona saunia fou i taumafataga taitasi ma 'ai i totonu o le 20 minute.

E le gata i le faatonutonuina o meaʻai, faʻamalosia le faʻaogaina o le puipuiga ma Vitamini D E fautuaina le savali i fafo mo le itiiti ifo i le 20 minute i aso uma e faʻateleina ai le maualuga

O a aogā o le taumafa a Budwig?

• i le taumafataga a Budwig'A'ai mea'ai fa'alenatura e pei o fualaau 'aina ma fuala'au 'aina e tele mea'ai taua e pei o vaitamini, minerale ma antioxidants.
• O le taumafaina o fuala'au 'aina ma fualaau faisua e fa'aitiitia ai le lamatiaga o nisi ituaiga o kanesa.
• Budwig fefiloiO le suau'u flaxseed e iai mea e tau ai le kanesa. O le suau'u Flaxseed e fa'aitiitia ai le mumū, fa'aitiitia le toto ma puipuia mai fa'ama'i fatu.
• i le taumafataga a BudwigO mea'ai gaosia e le tatau ona 'aina e fa'ateleina ai le lamatiaga o le kanesa.

O a ni a'afiaga o le taumafa Budwig?

• taumafa a BudwigOle fa'aletonu tele ole LA ole le lava ole su'esu'ega ile falema'i e iloilo ai lona aoga. O fa'amaoniga o lo'o maua e tala fa'asolopito. E faigata la ona iloa pe aoga mo le kanesa.
• i le taumafataga a Budwig O nisi vaega o mea'ai e fa'asa. Afai e le mafai ona e mauaina nei meaʻai mai isi faʻapogai, e ono lamatia oe i le le atoatoa o meaʻai.
• O le leai o se fia'ai e taatele i tagata mama'i o le kanesa. O se mea'ai e fa'asa ai nisi mea'ai e le masani ona fautuaina mo togafitiga o le kanesa se'i vagana ua fautuaina e se vaega e togafitia le kanesa.

• taumafa a BudwigOle tele ole suau'u flaxseed o lo'o fa'aaogaina i totonu E mafai ona fegalegaleai fatuga'o ma isi vaila'au. O le mea lea, afai o lo'o e inuina ni vaila'au po'o ni fa'afitauli fa'alesoifua maloloina, fa'afeso'ota'i lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina lenei suauu.

O le a le mea e 'ai i le taumafataga a Budwig?

Fa'asusu ile suau'u linseed, sisi cottage ma le meli Budwig fefiloiO le mea'ai autu o taumafa. taumafa a BudwigO isi mea'ai fautuaina o:

• Fualaau: Fualaau aina e pei o apu, moli, fa'i, strawberries, kiwi, mago, peaches, ma plums

• Fualaau faisua: Fualaau faisua e pei o le broccoli, kapisi, kukama, tamato, kāloti, ma meaʻai

• Legumes: Lentils, pi, chickpeas ma pi

• Sua: Vine, apu, vine ma sua fala

• Nati ma fatu: Almonds, walnuts, pistachios, fatu chia, fatu flax ma fatu hemp

• Mea'ai susu: Yogurt, sisi, susu 'oti, ma le susu o povi mata

• Suau'u: Suau'u Linseed ma le suauu olive

• Meainu: Lau laulaau, lauti lanumeamata ma vai

O le a le mea e le mafai ona 'aina i le taumafataga a Budwig?

Mea'ai gaosia, suka (e ese mai i le meli), fatu fa'amamā, ma suau'u fa'asao taumafa a Budwige le mafai ona 'aina.

E ui o le tele o ituaiga o aano o manufasi, iʻa, moa ma fuamoa e faʻatagaina i ni vaega laiti, figota ma e fa'asaina aano o manufasi.

taumafa a BudwigO mea'ai autu e aloese mai ai:

• Aano o manufasi ma i'a: figota

• O aano o manufasi: Pastrami, salami, sosisi ma sosisi

• Saito mama: Pasta, falaoa pa'epa'e, masi, chips ma araisa pa'epa'e
• Sugar: Suka laulau, suka enaena, molasses, ma sua sana
• Soya oloa: Soya susu, soya

• Ga'o ma suau'u: O le margarine, pata ma le suau'u fuala'au fa'asao

• Mea'ai gaosi: Kuki, mea'ai ua saunia, mea tao tao, falai falai, ato ma lole

O ai e le tatau ona 'ai?

taumafa a Budwig O nisi e sili atu le leaga nai lo le lelei. O tagata ei ai tulaga nei e le tatau ona mulimulitaia lenei meaai:

• Ma'i suka po'o le hyperglycemia
• O i latou e iai faaletonu o le hormonal
• O i latou e maua i le ma'i tiga o le manava po'o isi fa'afitauli o le manava
• O i latou e iai faaletonu o le toto