O le a le mea e tatau ona 'ai e i latou e maua i le gastritis? Mea'ai e lelei mo le gastritis

gastritiso se tulaga o lona uiga o le mumu o le alavaa o le manava. gastritis e mafai ona ogaoga pe tumau. gastritis ogaoga, pe a oo mai faafuaseʻi ma sauā, gastritis tumau e fa'aalia i se taimi umi atu.

E eseese mea e eseese ituaiga gastritiso le a le mafuaaga Fa'ailoga o le gastritis e fa'apea:

• manava tatā
• Tiga o le manava
• Faanoi
• Lagona le tumu i le manava i taimi uma

gastritisO se fa'ama'i e vave fa'amalolo i togafitiga. O nisi ituaiga gastritis e mafai ona mafua ai le papala poo le kanesa.

O le suia o taumafa e tele sona sao i le togafitia o le maʻi. Mea'ai lelei mo gastritis Ae ui i lea, o loʻo i ai nisi meaʻai e faʻateleina ai le tulaga.

O a Mea'ai e Lelei mo Gastritis?

Mea'ai e maualuga le antioxidants

• C vaitamini, vaitamini A ma mea'ai e maua ai le antioxidant, e pei o le flavonoids, fa'aitiitia le fula o le manava ma fa'afitauli o le manava.
• gastritis O mea'ai e sili ona aoga mo antioxidants e aofia ai fualaau aina fou, laau afu ma mea manogi, aniani, kaliki, zucchini, logo pepa, laula'au lanumeamata, artichokes, asparagus, seleni, fennel, ginger, turmeric, cruciferous vegetables, strawberries, apples, ma cranberries.

Mea'ai probiotic

• Fa'aaogāina probiotic, H. pylori pulea siama. gastritis ma fesoasoani e togafitia fa'ama'i pipisi o le GI e fa'atupu ai le papala.
• Lactobacillus bulgaricus Mea'ai probiotic ma mea'ai faaopoopo o lo'o i ai siama aoga, pei ole E faʻaitiitia ai le mumū e ala i le faʻalavelave tele o le faʻaalia o cytokines.

kaliki

• 'A'ai uma le kalaka mata ma le kuka gastritis O se fofo masani mo
• kalikiE anti-inflammatory ma e iai mea fa'ama'i.
• O le kalaka mata e faʻaitiitia ai siama H. ​​pylori ma faʻalavelaveina le tupu aʻe o isi siama leaga i totonu ole microbiome gut.

Aʻa ole laisene

• Aʻa ole laiseneO loʻo i ai se faʻapitoa faʻapitoa e taʻua o le glycyrrhizic, lea e iai le malosi e faʻafilemu ai le manava ma faʻamalosia le GI tract. 

Mea'ai filo

• O se taumafa e maualuga i le fiber gastritis ma isi fa'afitauli o le manava.
• O puna sili o fiber e aofia ai nati e pei o almonds, fatu e pei o chia ma flax, legumes, fatu atoa (saito e pei o oats, quinoa, araisa vao, buckwheat).

Ga'o maloloina ma polotini

• Lean protein e fesoasoani e toe fa'aleleia le puipui o le intestinal ma fa'atupu ai le fula fa'ama'i leki gut E fesoasoani e togafitia faʻafitauli o le digestive e pei o
• O mea e maua mai ai polotini e aofia ai aano o manufafaga, i'a vao, ma fuamoa mai moa e maua fua. 
• O i'a e pei o samani ma satini e sili ona aoga aua e fa'amama ai le fula ma gastritis O loʻo i ai omega 3 fatty acids e aoga mo gasegase. 
• O isi ga'o maloloina e faigofie ona eliina e aofia ai le popo, suauu olive, suauu avoka, ma pata ua maua.

O le a le mea e le tatau ona 'ai e i latou e maua i le gastritis?

Citrus

• e pei o moli, tipolo, ma vine  citrusE maualuga i acids masani aoga. Ae papala pe gastritisE mafai ona mafua ai le tiga i tagata e maua i le i.
• O suʻesuʻega e faʻaalia ai o fua o le citrus e faʻaosoina ai le tuʻuina atu o vailaʻau neurotransmitters e mafua ai le tiga i tagata e maua i le gastroenteritis.

tamato

• tamatoE taitutusa ma le citrus ona o le acidic ma e mafai ona afaina ai se manava maʻaleʻale. O i latou e maua i le gastritis, e tatau ona aloese mai lenei fualaau suamalie suamalie.

Suasusu ma isi oloa susu

• Calcium ma amino acids i le susu e faʻaosofia ai le tuʻuina atu o le gaosiga o le suka ma fa'ailoga gastritisUa manatu e faateteleina ai le
• Fa'ata'ita'i lau lava fa'afofoga i oloa susu e pei o le yogurt, kefir, sisi mata ma le susu mata. Afai latou te le mafua ai le faateleina o faailoga, e mafai ona e 'aina. Mo se fa'ata'ita'iga, o le yogurt probiotic fa'afefete e mafai ona fa'amalieina le fa'aitaita'i o le manava ona o se puna sili o probiotics.

ava

• O le tele o le ava malosi e afaina ai le alavaa o le manava ma atili ai ona afaina.

kofe

• O le kofe e le mafua ai le tiga o le manava, papala poo le gastritis. Ae fa'ailoga gastritisua atili ai ona leaga. O le kofe e mafai ona fa'aosoina ai le tiga, tusa lava pe leai secaffeinated.
• kofe E fa'asa'o i le natura ma fa'ateleina le lagona mu.

mea'ai fe'ai

• Mea'ai vevela e pei o le kofe gastritis poo papala, ae faateteleina ai faailoga. 

Mea'ai e mafua ai allergies ma fulafula

• Aloese mai mea'ai fa'amama ma fa'amama e pei o falaoa pa'epa'e, pasta, mea'ai suka, ga'o fa'aliliu, suau'u fula'au fa'amamaina, mea'ai falai ma mea'ai susu.
• O nei mea e mafai ona fa'aoso ai allergies o mea'ai ma fa'atuputeleina ai le mumu i totonu o le manava. E atili ai ona maua le tagata i siama.