O le tiga o le fa'a'i e masani lava ona mafua mai i siama siama, o nisi taimi ona o se fa'ama'i viral. E tupu o se vaega o le tali atu a le tino i faʻamaʻi viral poʻo siama. Ole tali fa'anatura ole puipuiga e ta'ita'ia ai ile fula ole fa'a'i ma fulafula ole mucous membranes. Po o le a lava le itu, e pipisi, ma a o agaʻi i luma faʻailoga, o le a sili atu ona faigata ona foia le faʻafitauli. E i ai togafitiga e mafai ona e faʻaaogaina i le fale e aunoa ma se togafitiga faʻamaʻi e foia ai le faʻafitauli. O le a la le mea lelei mo le tiga fa'a'i i le fale?
O le a le mea lelei mo le fa'a'i tiga?
O togafitiga fa'a'i tiga e pei o le meli mata, vaitamini C, ma le a'a o le licorice o le a fa'amalieina ai le fa'aletonu ma le vave fa'amalolo. Mo lenei mea, o loʻo iai foʻi suauʻu manaʻomia mamana e mafai ona faʻaoga i totonu ma luga e faʻagesegese ai le tupu aʻe o siama ma faʻaitiitia ai le faʻafefe.
O le fa'a'i tiga o le a alu ese na o ia i le 5-10 aso se'i vagana ua i ai ni fa'ailoga matuia.
O le a le mea lelei mo le fa'a'i tiga?
meli mata
meli mataO lo'o iai mea fa'ama'i fa'ama'i ma fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e togafitia fa'afitauli o le manava e pei o le tiga fa'a'i.
Mo le tiga o le fa'a'i, fa'aopopo le meli mata i le vai mafanafana po'o le lauti, pe fa'afefiloi ma le suau'u taua o le tipolo.
susu ivi
susu ivifesoasoani i le faʻamamaina e pei ona lagolagoina le puipuiga; ina ia vave ona e toe malosi. E mafiafia mea'ai, faigofie ona eli, mauoa i le tofo, o lea e faatelevave ai le toe fa'aleleia. O loʻo i ai minerale taua i foliga e faigofie ona mitiia e le tino, e aofia ai le calcium, magnesium, ma le phosphorus.
Apple cider vinegar
Apple cider vinegarO lona vaega malosi autu, acetic acid, e fesoasoani e tau ai siama.
Ina ia fa'amama le tiga o le fa'a'i, fa'afefiloi le 1 ipu vai mafanafana ma le 1 sipuni tele o le apple cider vinegar ma filifili, se sipuni tele o le meli ma inu.
vai masima faamu
O le Gargling o se vaifofo masani masani mo le faʻamalolo o le faʻaʻi. E fesoasoani le masima e fa'aitiitia le fula e ala i le asu mai o vai mai le aano o le fa'a'i. E fesoasoani foi i le tapeina o siama e le mana'omia i le fa'a'i.
Fa'amuta 1 sipuniti o le masima i le 1 ipu vai mafanafana.
Fufulu i lenei paluga mo le 30 sekone i itula uma.
Sua o le tipolo
O se vai inu e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga o le faʻaʻi e tupu i le taimi o le malulu poʻo le fulū.LimonE iai vaitamini C ma antioxidants. E fa'ateleina ai fo'i le tele o faua e te gaosia, lea e fesoasoani e fa'asusu ai le mucous membranes.
O le tuʻufaʻatasia o le tipolo ma le vai mafanafana ma sina meli poʻo vai masima o le auala sili lea e faʻateleina ai ona aoga.
kaliki
Lau garlic fou O le Allicin, o se tasi o ana mea aoga, e iai mea eseese e tetee atu ai i siama. Allicin i lona foliga mama na maua e faʻaalia ai gaioiga antibacterial e faasaga i le tele o siama eseese, e aofia ai vailaʻau faʻamaʻi o le E.coli.
Fa'aaoga le kalaka mata i au mea'ai po'o le fa'aopoopoina o le kalaka i aso uma.
Su
O le fa'asusu lelei o le ki lea e fa'amama ai siama po'o siama mai le tino ma fa'asusu ai le fa'a'i.
Taumafai e inu ia le itiiti ifo ma le 250 ml vai ile lua itula.
E mafai ona e inu vai vevela, vai manino pe vai ma le tipolo, ginger poʻo le meli.
C vaitamini
C vaitaminiFesoasoani e fa'amalosia le puipuiga ma fa'avavevave ai sela pa'epa'e. E le gata i lea, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le vaitamini C e faʻapuʻupuʻu le umi o faʻamaʻi manava, aemaise lava i tagata o loʻo mafatia i le tino.
O le taimi lava e aliali mai ai fa'ailoga tiga o le fa'a'i, inu le 1,000 milligrams o le vaitamini C i aso uma ma 'ai mea'ai o lo'o iai vaitamini C e pei o le vine, kiwi, strawberries, moli, kapisi ma le kuava.
Sage ma echinacea
Sage Ua faʻaaogaina e togafitia ai le tele o faʻamaʻi pipisi, ma o suʻesuʻega faʻatonutonu e faʻaalia ai e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo le faʻaʻi.
echinaceao le isi la'au o lo'o fa'aaogaina lautele i vaila'au masani. Ua faʻaalia e faʻafefe ai siama ma faʻaitiitia ai le mumū.
Mulimuli i le fua lenei e fai ai le sage ma le echinacea throat spray i le fale:
mea
1 sipuniti o le sage eleele.
E tasi le sipuniti ole echinacea.
1/2 ipu vai.
E faapefea ona faia?
Fua le vai.
Tuu le sage ma le echinacea i totonu o se tamai fagu ona faatumu ai lea o le fagu i vai vai.
Fufulu mo le 30 minute.
Filifili le paluga. Tu'u i totonu o le tama'i fagu fa'afefe ma fa'asusu i le fa'a'i ta'i lua itula pe a mana'omia.
Aʻa ole laisene
O le a'a o le licorice e aoga tele mo le tiga o le fa'a'i po'o le tale aua o se fa'amasani malosi, e fesoasoani e fa'amama le mucus mai le fa'a'i. E fa'afilemu le ita ma fa'aitiitia le tonsillitis.
siniki
sinikiE manuia ai le puipuiga o le tino ma e iai a'afiaga antivirus. O su'esu'ega o lo'o fa'aalia ai e mafai e le zinc ona a'afia le fa'agasologa mole mole e mafua ai le fa'atupuina o le mucus ma siama i totonu o le isu.
probiotics
su'esu'ega,faʻaosooso O lo'o fa'aalia ai o le fa'aopoopoga e fa'aitiitia ai le fa'aogaina o vaila'au fa'ama'i i tagata mama'i e tasi pe sili atu fa'ama'i pipisi o le manava pito i luga.
suauu eucalyptus
O le suauu Eucalyptus o se tasi o fofo sili ona aoga o le tiga o le fa'a'i ona o lona gafatia e faʻamalosia ai le puipuiga, puipuia antioxidants ma faʻaleleia le manava.
Fa'aoga i se fa'aafi e fa'amama le fa'a'i ile suau'u eucalyptus. Po'o, fa'aoga i luga ole fa'aoga ile 1-3 mataua ile fa'a'i ma lou fatafata.
E mafai ona e fa'amumu i le suau'u eucalyptus ma le vai. Afai e ma'ale'ale lou pa'u, fa'asusu le eucalyptus a'o le'i fa'aogaina.Laʻu popo Fa'aaogā se suau'u fe'avea'i pei ole
a'a marshmallow
O lenei vao na faʻaaogaina e togafitia ai tiga faʻaʻi ma isi tulaga talu mai taimi anamua. O le a'a o lo'o i ai se mea e pei o le gelatin e ta'ua o le mucilage e fa'alavalava ma fa'a'u'u le fa'a'i pe a foloina.
Lozenges o lo'o iai a'a marshmallow ua uma ona fa'ata'ita'iina i manu ma e aoga ma e le oona e tusa lava pe maualuga tele tui. Ole fua ole a'a marshmallow mo le tiga fa'a'i e fa'apea:
mea
Vai malulu
30 kalama o a'a marshmallow mago
E faapefea ona faia?
Faatumu le 1 lita o le vai malulu i totonu o le fagu.
Tuu le a'a marshmallow i ie sisisi ma ao mai i totonu o se fusi ie sisi.
Ia faagoto atoa le fusi i le vai.
Tuu le pito nonoa o le afifi i luga o le gutu o le fagu, tuu le tapuni i luga o le fagu ma tapuni le tapuni.
Aveese le brew i le po pe a maeʻa ona faʻainu mo le itiiti ifo i le valu itula.
Liligi le aofaʻi e manaʻomia i totonu o se ipu tioata. E mafai ona e fa'aogaina le suamalie suamalie.
A maua lou fa'a'i, e mafai ona e inu i le aso atoa e fa'amama ai fa'ailoga.
lauti a'a fua
Sinaose mea manogi e iai a'afiaga fa'ama'i ma fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e fa'amama le fa'a'i.
O se su'esu'ega e tasi na maua ai o le su'ega o le ginger na fesoasoani e tape ai nisi o siama e mafua ai le fa'ama'i i tagata e maua i fa'ama'i pipisi o le manava. E mafai ona e faia le lauti a'a e pei ona taua i lalo;
mea
a'a ma'a fou
1 lita vai
1 sipuni tele (15 ml) o le meli
sina sua tipolo
E faapefea ona faia?
Ave'ese le a'a o le ginger ma fa'afefiloi i totonu o se tama'i pesini.
Aumai le vai i totonu o se ulo tele, ona aveese lea mai le vevela.
Tuu le 1 sipuni tele (15 ml) o le ginger kuki i totonu o le ulo ma ufiufi i le tapuni.
Fufulu mo le 10 minute.
Fa'aopoopo le sua o le tipolo, ona fa'afefiloi lea.
kināmoni
kināmoniO se mea manogi manogi ma suamalie e maualuga i antioxidants ma maua ai faʻamanuiaga antibacterial. O se fofo masani mo le malulu ma le mageso ma e faʻaaogaina i vailaʻau Saina e faʻamalolo ai le faʻaʻi.
Supa moa
O le sua moa o se vaifofō masani o le malulu ma le tiga o le fa'a'i. O se mea'ai foi e mafai ai ona e inu atili vai pe a e ma'i.
Fa'aaoga fo'i le kaliki i le supa moa aua o lo'o iai ni mea fa'aolaola e mafai ona manuia ai oe pe a e ma'i.
lauti mineti
lauti mineti, O lo'o iai mea fa'ama'i ma e matua fa'amalieina mo le fa'a'i.
Mo le faia o lenei lauti, e mafai ona e faia lau mint fou e ala i le uuina i totonu o le vai faʻafefe mo le tolu i le lima minute ona faʻamalosi lea o lau.
O le lauti Peppermint e leai se caffeine ma e le manaʻomia se suamalie ona o lona tofo masani.
lauti chamomile
lauti chamomilefa'aaoga mo le moe. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai foi e le chamomile ona fesoasoani e faʻafefe faʻamaʻi ma faʻaitiitia le tiga.
E mafai ona e faʻatau le lauti chamomile, o loʻo i ai se manogi manaia, mama, ua saunia i foliga o taga. E pei o isi la'au lauti, o le chamomile e leai se caffeine.
