nov svetovni sadež, Imenuje se tudi sladna sliva. To je eksotično sadje, ki izvira iz Kitajske in raste na velikem grmu. Znanstveno ime tega sadeža je Eriobotrya japonica in spada v družino Rosacea. Od krepitve imunskega sistema do zmanjšanja vnetja prednosti sadja novega sveta pojavlja v širokem razponu.
Je okrogel ali hruškast sadež z rumeno tanko in trdo lupino. Meso je bele barve in ima rjava semena različnih velikosti.
Kakšne so prednosti sadja novega sveta?
marelice,češnja in podobno kot drugo sladko sadje. Običajno se uživa surovo. Obdelujejo ga tudi za pripravo marmelad, želejev in sokov. Prednosti sadja novega svetaNajpomembnejši so listi, ki se uporabljajo za pripravo čaja.
Nova svetovna hranilna vrednost
Ena skodelica (149 gramov) sadja novega sveta ima naslednjo hranilno vrednost:
Kalorije: 70
Ogljikovi hidrati: 18 g
Beljakovine: 1 gram
Vlaknine: 3 g
Provitamin A: 46 % dnevne vrednosti (DV)
Vitamin B6: 7 % DV
Folati (vitamin B9): 5 % DV
Magnezij: 5 % DV
Kalij: 11 % DV
Mangan: 11 % DV
Kakšne so prednosti sadja novega sveta?
Prednosti sadja novega svetaLahko ga naštejemo na naslednji način:
Vsebuje rastlinske spojine
Spojine, ki jih najdemo v zelišču novega sveta, koristijo zdravju na številne načine.
Na primer, vsebuje odlične karotenoide, kot je beta karoten.
Karotenoidi krepijo imunski sistem, zmanjšujejo vnetja, ščitijo pred boleznimi srca in oči.
Zlasti prehrana, bogata z beta karotenom, pomaga preprečevati kolorektalni in pljučni rak.
Sad novega sveta, popolnVitamin A je vir. Vitamin A ohranja celovitost sluznice kože.
Uživanje živil, bogatih z vitaminom A, preprečuje raka na pljučih.
Je tudi pomemben vitamin za zdravje oči in zob.
Dobro za zdravje srca
Sadež novega sveta podpira zdravje srca zaradi koncentracije vitaminov, mineralov in antioksidantov.
Zlasti kalij in magnezij sta bistvena za uravnavanje krvnega tlaka in pravilno delovanje arterij.
Uporabno pri zdravljenju raka
Prednosti sadja novega svetaEden od njih je učinek proti raku.
Spojina "laetril" v sadju je sredstvo proti raku.
o vsebinipektin Zadržuje vlago v debelem črevesu in zato deluje kot naravno odvajalo.
Na ta način pomaga zaščititi sluznico debelega črevesa, saj skrajša čas izpostavljenosti strupenim snovem in veže v debelem črevesu kemikalije, ki povzročajo raka.
Krepi imuniteto
Spodbujanje proizvodnje belih krvnih celic, prve obrambne linije telesa pred patogeni prednosti sadja novega svetaje iz.
Je odličen vir vitamina C in se lahko uporablja tudi kot antioksidant za preprečevanje kroničnih bolezni.
Vitamin C je potreben tudi za proizvodnjo kolagena, ki lahko pomaga pri rasti in obnavljanju tkiv v telesu.
Ohranja krvni tlak pod nadzorom
v novem svetukalijevJe pomembna sestavina celic in telesnih tekočin.
Pomaga nadzorovati srčni utrip in krvni tlak.
Krepi kosti
Listi sadja novega sveta vsebujejo naravno triterpensko spojino, imenovano ursolna kislina. Zato preprečuje izgubo mineralne kostne gostote.
Pektin v sadju veže žolčne kisline. Z zmanjšanjem njegove reabsorpcije v debelem črevesu zmanjša raven holesterola v krvi. Pomaga, da se znebite telesa.
Bori se proti motnjam spomina in oksidativnemu stresu
Bori se proti motnjam spomina in oksidativnemu stresu prednosti sadja novega svetaje iz.
Ima pomirjujoč učinek
Sadež novega sveta ima blag pomirjevalni učinek.
Iz njega lahko naredite pomirjujoč sirup za kašelj ali pasto za lajšanje slabosti.
Ta pasta odstranjuje sluz, zmanjšuje kašelj in izboljšuje delovanje dihal.
Pomaga pri hujšanju
Sadje je bogato z vlakninami in je zdrava izbira za tiste, ki želijo shujšati.
Živila, bogata z vlakninami, ohranjajo želodec dlje poln in zmanjšujejo neredne napade lakote.
Zato nov svetovni sadežMed njegove prednosti lahko štejemo, da je hranilo, ki oslabi.
Koristno za zdravje oči
Sveže sadje iz novega sveta vsebuje dobro količino vitamina A.
Ker je vitamin A antioksidant, je pomemben za izboljšanje zdravja oči.
Ščiti pred sivo mreno in tudi pred boleznijo rumene pege.
Pomaga pri prebavi
Nova zemlja pomaga pri prebavi in nudi olajšanje tistim s prebavnimi težavami.
Preprečuje sladkorno bolezen
Novosvetovno sadje je funkcionalno živilo za preprečevanje sladkorne bolezni.
Njegov izvleček je koristen za trebušno slinavko, saj podpira proizvodnjo insulina.
Prednosti sadja novega svetasmo omenili. Kako se torej prehranjuje novi svet?
Nezreli plodovi so kisli in trdi. Ko dozori, postane rumeno-oranžna in se zmehča.
Ker novo sadje hitro gnije, ga je treba pojesti v nekaj dneh po nakupu. Lahko ga jeste surovega, lahko naredite marmelado.
