Kakšne so prednosti soka iz kumaric? Kako narediti sok iz kumaric doma?

Kozarec vode po treningu pitje kislih kumaric Ali ste vedeli, da preprečuje krče? 

Pospešuje celo okrevanje mišic po treningu. Tako bo vaš čas v telovadnici bolj produktiven.

Kakšna je hranilna vrednost soka kislih kumaric?

Vrtni sokje voda, ki ostane v kozarcu, ko poješ vse kisle kumarice.

Prehranski profil soka kislih kumaric Razlikuje se glede na material, iz katerega je izdelan. 

Kumare (kumare), vitamini, kot sta vitamina A in E, in antioksidanti vključuje. Poleg tega fermentirane kumarice vsebujejo probiotične bakterije, ki imajo številne koristi za naše telo.

Vitamin K kisli sokJe najbolj bogata hrana. Poleg tega vitamin C, kalcij, kalij in magnezij Vsebuje.

Pol skodelice kisli sokOcenjena vsebnost hranil v

• Kalorije: 20
• Beljakovine: 0 g 
• Maščoba: 0 g
• Ogljikovi hidrati: 4 g
• Natrij: 920 mg

Kakšne so prednosti soka iz kumaric?

Zmanjša krče

• Vrtni sokV kratkem času raztopi krče in pospeši okrevanje za 45%.
• Protoni v kislih kumaricah aktivirajo hrbtenjačo in zavirajo sprožitev živcev, ki povzročajo krče v nogah. 
• Vrtni sok s to funkcijo sindrom nemirnih nogPrehaja trzanje, ki se pojavi v.
• Hatta kisli sokzdaj menstrualni krči Šteje se, da je koristno za

Prednosti soka kislih kumaric za črevesje

• Vrtni sokNaslednji probiotiki Spodbuja rast dobrih bakterij v črevesju. Zato je koristen za zdravje prebave.
• Študije kažejo, da uživanje probiotikov zmanjša tveganje za nastanek kolorektalnega raka.

Preprečuje dehidracijo

• natrij in kalijev zahvaljujoč svoji vsebini kisli sok preprečuje dehidracijo. 
• Natrij in kalij sta elektrolita, ki ju telo izgubi z znojem. 
• navadna voda, dehidracijaČeprav deluje v boju proti kisli sok zagotavlja hitrejši učinek.

osveži dih

• Bakterije v ustih Zadah iz ustpovzroča. Vrtni sok To zagotavlja uničenje bakterij.
• Vrtni sokKis v njej čisti usta. Ima antibakterijske lastnosti, ki pomagajo odpraviti slab zadah. 
• pitje kislih kumaric, osveži dih.

Uravnava krvni sladkor

• Pitje fermentiranega soka iz kumaricpoveča občutljivost za inzulin. Tako stabilizira krvni sladkor.
• Stabilizacija krvnega sladkorja zmanjšuje težave, povezane s presnovno disfunkcijo, kot so poškodbe ledvic, srca in jeter.

Je sok kislih kumaric dober za grlo?

• Vrtni soks sprostitvijo mišic grla, vneto grlozdravi.

Ali kisla kuma oslabi sok?

• Vrtni sokJe alternativa visokokalorični pijači za tiste, ki poskušajo shujšati. 
• Je brez maščob in malo kalorij.
• Vrtni sok Fermentirana hrana, kot je fermentirana hrana, upočasni proces praznjenja želodca. Zaradi podpiranja drugih presnovnih procesov se počutite bolj siti.

Kako narediti sok iz kumaric doma?

materiali

• 4 liter hladne vode
• 35-40 majhnih kumar ali kumaric
• 1 skodelica jabolčnega kisa
• 4 strok česna
• 2/3 skodelice kamene soli
• 4 sveži koper

Kako je to storjeno?

• Ko operete kumare ali kumarice, odrežite konce in jih prepolovite.
• Narezane kumare, koper in česen damo v steklen kozarec.
• V vodo v ponvi dodajte kameno sol in jabolčni kis, mešajte, dokler se sol ne raztopi.
• Kumare prelijemo s sokom. Tesno zaprite pokrov kozarca.
• V hladilniku ga lahko hranite od 6 mesecev do 1 leta.
• Ko je kumarica fermentirana, lahko sok precedite in popijete.

Kakšna je škoda kislega soka?

Vrtni sokČeprav nima resnih stranskih učinkov, nekateri ljudje ne bi smeli uživati ​​te koristne pijače:

• Hipertenzija Ljudje, ki uživajo omejeno količino natrija zaradi nekaterih zdravstvenih težav kot npr kisli sok ne smejo piti.
• Vrtni sok ker poveča tvorbo sečne kisline protin Tisti, ki ne smejo piti.
• Vrtni sok edem in lahko povzroči napenjanje.

Ali lahko nosečnice pijejo sok iz kumaric?

Čeprav je varno v majhnih količinah, med nosečnostjo pitje kislih kumaric ni priporočljivo. Visoka vsebnost natrija je lahko škodljiva za otroka in mater.

Koliko soka kislih kumaric je treba zaužiti?

Vrtni sokZmerno pitje zmanjša tveganje za neželene učinke. 50-100 ml na dan za večino zdravih ljudi kisli sok To je dovolj.

Kako dolgo zdrži sok kislih kumaric?

Domač sok iz kumaric ali kupljeno kisli sok, zdrži do enega leta, če je pokrovček pravilno zaprt.