Vnetje grla je vedno posledica bakterijske okužbe, včasih tudi virusne okužbe. Pojavi se kot del imunskega odziva telesa na virusne ali bakterijske okužbe. Naravni imunski odziv povzroči vnetje žrela in otekanje sluznice. V vsakem primeru je nalezljivo in ko simptomi napredujejo, postane težavo težje odpraviti. Obstajajo zdravljenja, ki jih lahko uporabite doma brez zdravljenja z antibiotiki, da rešite težavo. Kaj je torej dobro za vneto grlo doma?
Kaj je dobro za vneto grlo?
Zdravila za vneto grlo, kot so surovi med, vitamin C in korenina sladkega korena, bodo olajšala nelagodje in pospešila celjenje. Za to obstajajo tudi močna eterična olja, ki se lahko uporabljajo interno in lokalno za upočasnitev rasti bakterij in zmanjšanje zastojev.
Vneto grlo bo minilo samo od sebe v 5-10 dneh, razen če obstajajo resni simptomi.
Kaj je dobro za vneto grlo?
surovega medu
surovega meduIma protivnetne in protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju bolezni dihal, kot je vneto grlo.
Za lajšanje vnetega grla dodajte surovi med topli vodi ali čaju ali ga zmešajte z eteričnim oljem limone.
Kostni sok
Kostni sokpomaga pri hidraciji, saj podpira imunski sistem; tako da si lahko hitro opomoreš. Je hranljiv, lahko prebavljiv, bogatega okusa, zato pospešuje okrevanje. Vsebuje bistvene minerale v oblikah, ki jih telo zlahka absorbira, vključno s kalcijem, magnezijem in fosforjem.
Jabolčni kis
Jabolčni kisNjegova glavna učinkovina, ocetna kislina, pomaga v boju proti bakterijam.
Za lajšanje bolečega grla zmešajte 1 kozarec tople vode z 1 žlico jabolčnega kisa in po želji žlico medu ter popijte.
grgranje s slano vodo
Grgranje je znano naravno zdravilo za lajšanje vnetega grla. Sol pomaga zmanjšati oteklino tako, da črpa vodo iz tkiva grla. Pomaga tudi uničiti neželene mikrobe v grlu.
V 1 kozarcu tople vode raztopite 1 čajno žličko soli.
S to mešanico grgrajte 30 sekund vsako uro.
Limonin sok
Gre za osvežilno pijačo, ki lahko zmanjša vneto grlo, ki se pojavi ob prehladu ali gripi.LimonVsebuje vitamin C in antioksidante. Prav tako poveča količino sline, ki jo proizvajate, kar pomaga ohranjati sluznico vlažno.
Kombinacija limone s toplo vodo z nekaj medu ali slano vodo je najboljši način za povečanje njenih koristi.
česen
Vaš svež česen Alicin, ena od njegovih učinkovin, ima različne protimikrobne lastnosti. Ugotovljeno je bilo, da alicin v svoji čisti obliki kaže antibakterijsko delovanje proti številnim vrstam bakterij, vključno z odpornimi sevi E.coli.
Pri kuhanju uporabite surov česen ali vzemite dnevni dodatek česna.
Su
Pravilna hidracija je ključna za izpiranje virusov ali bakterij iz sistema in ohranjanje vlažnosti grla.
Poskusite piti vsaj 250 ml vode vsaki dve uri.
Pijete lahko vročo vodo, navadno ali vodo z limono, ingverjem ali medom.
Vitamin C
Vitamin CPomaga krepiti imunski sistem in pospešuje število belih krvnih celic. Študije tudi kažejo, da vitamin C skrajša trajanje respiratornih simptomov, zlasti pri ljudeh pod fizičnim stresom.
Takoj, ko se pojavijo simptomi vnetja grla, zaužijte 1,000 miligramov vitamina C dnevno in uživajte živila, ki vsebujejo vitamin C, kot so grenivke, kivi, jagode, pomaranče, zelje in guava.
Žajbelj in ehinaceja
žajbelj Uporabljali so ga za zdravljenje številnih vnetnih stanj, nadzorovane študije pa kažejo, da lahko pomaga pri lajšanju vnetega grla.
ehinacejaje še ena rastlina, ki se pogosto uporablja v tradicionalni medicini. Dokazano je, da se bori proti bakterijam in zmanjšuje vnetje.
Za pripravo pršila za grlo iz žajblja in ehinaceje doma uporabite ta recept:
materiali
1 čajna žlička mletega žajblja.
Ena čajna žlička ehinaceje.
1/2 skodelice vode.
Kako je to storjeno?
Zavremo vodo.
Žajbelj in ehinacejo dajte v majhen kozarec in nato napolnite kozarec z vrelo vodo.
Pustite 30 minut.
Mešanico filtrirajte. Dajte v majhno plastenko z razpršilom in popršite v grlo vsaki dve uri ali po potrebi.
Licorice
Korenina sladkega korena je zelo koristna pri bolečem grlu ali kašlju, saj je močno sredstvo za izkašljevanje in pomaga očistiti sluz iz grla. Pomirja razdraženost in zmanjšuje vnetje mandljev.
cink
cinkBlagodejno vpliva na imunski sistem in deluje protivirusno. Raziskave kažejo, da lahko cink vpliva na molekularni proces, ki povzroča kopičenje sluzi in bakterij v nosnih poteh.
probiotiki
študije,probiotiki Kaže, da dopolnjevanje zmanjša uporabo antibiotikov pri bolnikih z eno ali več okužbami zgornjih dihal.
evkaliptusovo olje
Evkaliptusovo olje je eno najbolj koristnih zdravil za vneto grlo zaradi svoje sposobnosti krepitve imunosti, zaščite antioksidantov in izboljšanja dihalne cirkulacije.
Uporabite z difuzorjem za lajšanje vnetja grla z evkaliptusovim oljem. Ali pa ga uporabite lokalno tako, da nanesete 1-3 kapljice na grlo in prsi.
Lahko grgrate z evkaliptusovim oljem in vodo. Če je vaša koža občutljiva, razredčite evkaliptus pred lokalno uporabo.Kokosovo olje Uporabite nosilno olje, kot je npr
korenina marshmallowa
To zelišče so že od srednjega veka uporabljali za zdravljenje vnetega grla in drugih bolezni. Korenina vsebuje želatini podobno snov, znano kot sluz, ki pri zaužitju obloži in namaže grlo.
Pastile, ki vsebujejo korenino močvirskega sleza, so bile testirane na živalih in so učinkovite in netoksične tudi pri zelo velikih odmerkih. Recept za korenino močvirskega sleza za vneto grlo je naslednji:
materiali
Hladna voda
30 gramov posušene korenine marshmallowa
Kako je to storjeno?
V kozarec napolnite 1 liter hladne vode.
Korenino močvirskega sleza položite v gazo in jo z gazo poberite v snop.
Sveženj popolnoma potopite v vodo.
Zavezan konec embalaže položite na ustje kozarca, postavite pokrov na kozarec in zaprite pokrov.
Odstranite zvarek čez noč ali po infundiranju vsaj osem ur.
Želeno količino nalijemo v kozarec. Po želji lahko uporabite sladilo.
Če imate vneto grlo, ga lahko pijete čez dan, da ublažite simptome.
čaj iz korenine ingverja
ingverje začimba z antibakterijskim in protivnetnim delovanjem, ki lahko pomaga pri lajšanju vnetega grla.
Ena študija je pokazala, da je ekstrakt ingverja pomagal uničiti nekatere bakterije, odgovorne za bolezen pri ljudeh z bakterijskimi okužbami dihal. Čaj iz korenine ingverja lahko pripravite takole;
materiali
sveža korenina ingverja
1 litrov vode
1 žlica (15 ml) medu
nekaj limoninega soka
Kako je to storjeno?
Ingverjevo korenino olupimo in naribamo v manjšo skledo.
V velikem loncu zavrite vodo, nato jo odstavite z ognja.
V lonec dajte 1 žlico (15 ml) naribanega ingverja in pokrijte s pokrovom.
Pustite 10 minut.
Dodajte limonin sok, nato premešajte.
cimet
cimetJe dišeča in okusna začimba, ki vsebuje veliko antioksidantov in zagotavlja antibakterijske koristi. Je tradicionalno zdravilo za prehlad in izpuščaje, v kitajski medicini pa se uporablja za lajšanje vnetega grla.
Kokošja juha
Piščančja juha je naravno zdravilo proti prehladu in vnetemu grlu. Je tudi živilo, ki vam omogoča, da pijete več tekočine, ko ste bolni.
Česen uporabite tudi v piščančji juhi, saj vsebuje bioaktivne spojine, ki vam lahko koristijo, ko ste bolni.
Metin čaj
Metin čaj, Vsebuje protivnetne spojine in izjemno pomirja grlo.
Za pripravo tega čaja lahko pripravite sveže liste mete, tako da jih tri do pet minut držite v vreli vodi in nato liste precedite.
Čaj poprove mete je brez kofeina in zaradi naravnega okusa ne potrebuje sladila.
Čaj kamilice
Čaj kamiliceuporablja za spanje. Študije so pokazale, da lahko kamilica pomaga tudi v boju proti okužbam in zmanjša bolečino.
Lahko kupite kamilični čaj, ki je prijetne, lahke arome, že pripravljen v vrečkah. Tako kot drugi zeliščni čaji tudi kamilica ne vsebuje kofeina.
