GutArtritis je vrsta artritisa, vnetja sklepov. GutGre za bolezen, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. tisti s protinomDoživijo nenadne in hude bolečine, otekanje in vnetje sklepov.
ProtinTo je mogoče nadzorovati z zdravili, pravilno prehrano in spremembo življenjskega sloga.
v članku "kaj je protin"," kaj povzroča protin", "kakšni so simptomi protina", "kaj je zdravljenje protina", "ali protin izgine", "kaj jesti pri protinu", "katera so škodljiva živila proti protinu", "bolezen protina" za kaj je zeliščna rešitev", "kako narediti dieto za protin" na vprašanja bodo odgovorili.
Kaj je protin?
Protinvrsta, ki vključuje nenadno bolečino, otekanje in vnetje sklepov artritistovornjak. Drugi primeri prizadenejo prste, gležnje, kolena in pete. črevo Skoraj polovica primerov prizadene prste na nogah.
Simptomi protina, se pojavi, ko je v krvi preveč sečne kisline. Sečna kislina je odpadni produkt, ki nastane v telesu kot posledica prebave določene hrane.
Ko so ravni sečne kisline visoke, se lahko v sklepih naberejo kristali. Sečna kislina se kopiči, kristalizira in usede v sklepih. Ta proces povzroča otekanje, vnetje in močno bolečino.
Povečanje ravni sečne kisline ne pomeni, da ste razvili protin. Ko serum doseže prag sečne kisline (nad 9 ml/dL), se kristali MSU nabirajo v sklepih.
V nekaterih primerih se pojavi tudi, ko telo ne more proizvesti encimov, ki sodelujejo pri presnovi sečne kisline.
Zaradi povečanja ravni sečne kisline sinovialna tekočina postane manj učinkovita pri mazanju sklepov. To povzroča trenje in vodi do vnetja, otekline in neznosne bolečine. Sklepi postanejo občutljivi, rdeči in pregreti.
Kakšne so vrste protina?
Ta bolezen je štirih vrst, te vrste se štejejo tudi za štiri stopnje protina.
Asimptomatska hiperurikemija
V krvi so visoke ravni sečne kisline, vendar na tej stopnji ni drugih simptomov.
akutni protin
Sečna kislina se začne kopičiti v telesnih sklepih in povzroči otekanje, bolečino in občutljivost. napad protina Običajno se začne ponoči in traja 3-10 dni.
Intermitentni protin
Ta stopnja se pojavi, ko bolnik nima simptomov. akutni napadi protina med.
Kronični protin
Ob dolgotrajnem kopičenju sečne kisline povzroči trajne poškodbe sklepov. na tej stopnji protinski artritis To je zelo boleče, vendar je zelo redko, da ljudje napredujejo do te stopnje.
Kaj so vzroki protina?
GutSpecifičnih vzrokov za to bolezen ni, vendar številni dejavniki povečajo tveganje za razvoj te boleče bolezni. Ti dejavniki tveganja so naslednji;
genetika
v družini črevo zgodovina poveča tveganje za njen razvoj.
Starost in spol
starci protinso bolj nagnjeni k ujetju.
Kilo
Če imate prekomerno telesno težo razvoj protina vaše tveganje je večje.
prehrana
Uživanje živil z visoko vsebnostjo purinov, kot so goveje ledvice, jetra, sled, gobe, pokrovače, šparglji, sardoni napadi protina lahko poveča tveganje.
Poraba alkohola
Preveč alkohola vpliva na mehanizem izločanja sečne kisline v telesu.
izpostavljenost svincu
hipotiroidizem
Zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak, Kelley-Seegmillerjev sindrom ali Lesch-Nyhanov sindrom črevo lahko poveča tveganje za razvoj
diuretiki
Ciklosporin, niacin itd. Nekatera zdravila, kot npr črevo so dejavniki tveganja za
Kakšni so simptomi protina?
drugačna simptomi protina ima. Nekateri ljudje so asimptomatski. To pomeni, da čeprav imajo visoko raven sečne kisline v krvi, nimajo simptomov.
Ti ljudje ne potrebujejo zdravljenja. Toda drugi imajo akutne ali kronične simptome, ki zahtevajo zdravljenje.
Akutni simptomi se pojavijo nenadoma in za relativno kratek čas. Kronični simptomi, ki se ponavljajo v daljšem časovnem obdobju napadi protinaje rezultat
Simptomi akutnega protina
bolečina, pordelost in oteklina, napad protinaso glavni simptomi. To se lahko zgodi ponoči in vas prebudi.
Tudi rahel dotik vašega sklepa je lahko neznosen. Morda se je težko premikati ali upogniti. Ti simptomi se običajno pojavijo samo v enem sklepu naenkrat, najpogosteje palec na nogi. Toda pogosto so prizadeti tudi drugi sklepi.
Simptomi se pojavijo nenadoma in so najhujši med 12 in 24 urami, lahko pa trajajo tudi do 10 dni.
Simptomi kroničnega protina
napadi protinaBolečina in vnetje, povezano z revmatoidnim artritisom, običajno popolnoma izgineta med napadi. Vendar pa ponavljajoče akutni napadi protina lahko povzroči trajnejšo škodo.
Z bolečinami v sklepih, vnetjem, rdečico in oteklino lahko protin zmanjša gibljivost sklepov. Gut Ko se zaceli, lahko koža okoli prizadetega sklepa srbi in se lušči.
Gutlahko prizadene številne sklepe v telesu. Običajno prvi napad protina se pojavi v sklepih velikega prsta. Napad se lahko zgodi nenadoma, prst oteče in je na dotik vroč.
Poleg palca na nogi, črevoDrugi prizadeti sklepi so:
– gležnji
– kolena
- Prsti
- Komolec
- Zapestje
– Peta
– Nartov
Diagnosticiranje protina
Na podlagi pregleda zdravstvene anamneze, fizičnega pregleda in simptomov zdravnik protinlahko diagnosticira. Zdravnik bo verjetno postavil diagnozo na podlagi:
– Opis bolečine v sklepih
– Kako pogosto se v sklepu pojavijo močne bolečine
– pordelost in otekanje območja
Zdravnik lahko naroči tudi test za preverjanje kopičenja sečne kisline v sklepu. Vzorec tekočine iz sklepa lahko pokaže, ali vsebuje sečno kislino. Zdravnik bo morda želel narediti tudi rentgenski posnetek sklepa.
Zdravljenje protina
Če se ne zdravi, črevo lahko sčasoma povzroči artritis. To boleče stanje lahko povzroči trajno poškodbo in otekanje sklepa.
Načrt zdravljenja, ki ga priporoča zdravnik, črevoOdvisno bo od stopnje in resnosti moke.
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje protina deluje na dva načina: lajša bolečine in zmanjšuje vnetje ali znižuje raven sečne kisline, napadi protinapreprečuje.
Zdravila, ki lajšajo bolečine pri protinu, vključujejo:
– nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID)
– kolhicin
– kortikosteroidi
Zapleti protina
ProtinAkutne in kronične simptome bolezni je mogoče zdraviti. protin bolečinaBolečina je lahko hujša od drugih vrst artritičnih bolečin, zato obiščite zdravnika, če imate nenadno ostro bolečino v sklepu, ki se ne izboljša ali se poslabša.
Če se ne zdravi črevolahko povzroči erozijo sklepov. Drugi resni zapleti vključujejo:
nodule pod kožo
nezdravljen protinlahko povzroči nabiranje kristalov urata pod kožo (tofi). Ti se počutijo kot trdi vozliči in napadi protina lahko med tem postane boleča in vneta
Ker se tofi kopičijo v sklepih, lahko povzročijo deformacije in kronične bolečine, omejijo gibljivost in sčasoma popolnoma uničijo sklepe.
Poškodba ledvic
Kristali urata se lahko kopičijo tudi v ledvicah. To lahko povzroči ledvične kamne in sčasoma vpliva na sposobnost ledvic, da filtrirajo odpadne snovi iz telesa.
burzitis
Gutlahko povzroči vnetje tekočinske vrečke (burse), ki blaži tkiva, zlasti v komolcu in kolenu. Simptomi bursitisa vključujejo tudi bolečino, togost in otekanje.
Vnetje v bursi lahko poveča tveganje za okužbo in povzroči trajno poškodbo sklepov. Znaki okužbe vključujejo poslabšanje pordelosti ali toplote okoli sklepa in zvišano telesno temperaturo.
Prehrana za protin
Eğer črevo Če je prisotna, lahko nekatera živila sprožijo napad z zvišanjem ravni sečne kisline. Sprožilna živila vsebujejo veliko purinov, snovi, ki jo naravno najdemo v živilih. Ko se purini prebavijo, telo naredi sečno kislino kot odpadni produkt.
Za zdrave ljudi to ni problem, saj lahko njihova telesa odstranijo sečno kislino. Vendar pa tisti s protinom ne more učinkovito odstraniti odvečne sečne kisline. Tako lahko prehrana z visoko vsebnostjo purinov povzroči kopičenje sečne kisline in napad protinalahko povzroči.
Raziskave so pokazale, da omejevanje živil z visoko vsebnostjo purinov in uporaba ustreznih zdravil, napadi protinakaže, da ga je mogoče preprečiti. Živila, ki povzročajo protin, vključujejo drobovino, rdeče meso, morski sadeži, alkohol in pivo. Ti vsebujejo purine (zmerne do visoke količine).
Vendar pa pri tem obstaja izjema. Študije so pokazale, da zelenjava z visoko vsebnostjo purinov napadi protinaKaže, da se ne sproži.
Zanimivo je, da pijače, sladkane s fruktozo in sladkorjem, niso bogate s purinom. napadi protina lahko poveča tveganje. Lahko dvignejo raven sečne kisline s pospeševanjem več celičnih procesov.
Na primer, študija, ki je vključevala več kot 125.000 udeležencev, je pokazala, da so ljudje, ki so uživali fruktozo, imeli 62 % večje tveganje za razvoj protina.
Po drugi strani pa so raziskave pokazale, da lahko mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, izdelki iz soje in dodatki vitamina C zmanjšajo raven sečne kisline v krvi. napadi protinakaže, da lahko pomaga preprečiti
Zdi se, da polnomastni mlečni izdelki ne vplivajo na raven sečne kisline.
Dieta proti protinu
Česa bolniki s protinom ne smejo jesti?
Ani napadi protina V tem primeru so resnični krivci živila z visoko vsebnostjo purinov in se jim je treba izogibati. To so živila, ki vsebujejo več kot 100 mg purinov na 200 gramov.
Izogibajte se tudi hrani z visoko vsebnostjo fruktoze, ki vsebuje 100-150 mg purinov na 200, kot tudi živilom z zmerno visoko vsebnostjo purinov. Te napadi protinalahko sproži.
Živila z visoko vsebnostjo purinov, živila z zmerno visoko vsebnostjo purinov in živila z visoko vsebnostjo fruktoze vključujejo:
Tum drobovina
Jetra, ledvice in možgani itd.
meso divjadi
Tako kot fazan in divjačina.
Ribi
Sled, postrv, skuša, tuna, sardele, sardoni, vahnja in drugo
drugi morski sadeži
Kot rakovice in kozice.
sladke pijače
Zlasti sadni sokovi in sladkana soda
Pijače z dodanim sladkorjem
Med, agavin nektar in visoko fruktozni koruzni sirup
Majevci
Prehranski kvas, pivski kvas in drugi dodatki kvasovk
Poleg tega se je treba izogibati rafiniranim ogljikovim hidratom, kot so beli kruh, torte in piškoti.
Čeprav nimajo veliko purinov ali fruktoze, imajo malo hranilnih snovi in lahko zvišajo raven sečne kisline.
Kaj naj jedo bolniki s protinom?
bolniki s protinomVeliko hrani se je treba izogibati. Jesti lahko samo živila z nizko vsebnostjo purinov. Živila z manj kot 100 mg purina na 100 gramov se štejejo za nizko vsebnost purinov.
tukaj bolniki s protinom Nekatera živila z nizko vsebnostjo purinov, ki so varna za vas:
Sadje
celi plodovi bolniki s protinom se lahko zaužije
zelenjava
Vsa zelenjava, vključno s krompirjem, grahom, gobami, jajčevci in temno zeleno listnato zelenjavo
impulz
Vse stročnice, vključno z lečo, fižolom, sojo
oreški
Vsi oreščki in semena.
Polnozrnata žita
To so oves, rjavi riž in ječmen.
Mlečni izdelki
Vse mleko je varno, vendar je mleko z nizko vsebnostjo maščob še posebej koristno.
jajce
pijače
Kava, čaj in zeleni čaj.
Zelišča in začimbe
Vsa zelišča in začimbe.
rastlinska olja
Vključena so repična, kokosova, olivna in lanena olja.
Omejena prehrana
Večino mesa lahko uživamo v zmernih količinah, poleg mesnih organov, divjačine in nekaterih rib. Omejite ga na 115-170 gramov večkrat na teden.
Vsebujejo zmerno količino purinov, ki se štejejo za 100-100 mg na 200 gramov. jesti preveč napadi protinalahko povzroči.
meso
Piščanec, govedina in jagnjetina.
druge ribe
Svež ali konzervirani losos običajno vsebuje nižje ravni purinov kot večina drugih rib.
Seznam diet za bolezen protina
spodaj seznam diet za protin dano. To je primer seznama. Lahko naredite svoje lastne prilagoditve.
Pazartesi
zajtrk: Ovseni jogurt in 1/4 skodelice (približno 31 gramov) jagod.
Kosilo: Poširano jajce in sveža zelenjava s kvinojino solato.
večerja: Polnozrnate testenine s pečenim piščancem, špinačo, papriko in feta sirom z nizko vsebnostjo maščob.
večerja: Pilaf iz rjavega riža, piščanca in zelenjave.
Çarşamba
zajtrk: 1/3 skodelice ovsenih kosmičev, 1/4 skodelice, približno 59 gramov jogurta, 1 skodelica približno 79 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob, 1 žlica chia semen, 1/4 skodelice (približno 31 gramov) jagod.
Kosilo: Jed iz čičerike in sveže zelenjave, polnozrnat kruh.
večerja: Vegetarijanski losos.
četrtek
zajtrk: Prejšnji večer pripravljen puding s chia semeni, jogurtom in koščki sadja.
Kosilo: Ostanki lososa prejšnji večer s solato.
večerja: Solata iz kvinoje, špinače, jajčevcev in feta sira.
Cuma
zajtrk: Polnozrnati toast
Kosilo: Polnozrnati sendvič s poširanim jajcem in solato.
večerja: Pilaf iz rjavega riža in zelenjavna jed.
sobota
zajtrk: Gobova omleta.
Kosilo: Maček z rjavim rižem in zelenjavo.
večerja
Domač piščančji burger s svežo solato.
Pazar
zajtrk: Omleta iz dveh jajc s špinačo in gobami.
Kosilo: Jed iz čičerike in sveže zelenjave, polnozrnat kruh.
večerja: Polnozrnat kruh in jajca s špinačo.
Ta meni je pripravljen kot primer. V vašem domu lahko jedilnike zamenjate z živili z nizko vsebnostjo purinov.
Zdravljenje protina z zelišči
Jabolčni kis
1 žlico jabolčnega kisa zmešajte s kozarcem vode in popijte to mešanico. Da bo pijača okusna, lahko dodate nekaj medu.Vsak dan lahko popijete kozarec, najbolje zjutraj.
Jabolčni kis, črevo Je čarobni napoj, ki zdravi številne bolezni, med drugim napadi protinaIma protivnetne lastnosti, ki pomagajo lajšati bolečine, povezane z Prav tako razgrajuje usedline sečne kisline.
Kiraz
Popijte češnjev sok ali pojejte 10-15 svežih češenj čez dan.Češnje lahko uživate ali pijete njihov sok vsak dan.
KirazJe okusen in pomaga tudi pri odstranjevanju protinskih usedlin. Bogata je z askorbatom in antocianini, ki imajo protivnetne in antioksidativne lastnosti.
Epsom sol
Dodajte 1/2 skodelice Epsom soli v vodo v vedru in premešajte. V tej vodi namočite prizadeta stopala 15-20 minut. Odstranite noge in sperite z običajno vodo.
Epsom sol Je zelo sproščujoč za telo in mišice. Odstranjuje toksine iz telesa in lajša vnete sklepe. Toplota vode bo pripomogla k lajšanju otekline in bolečine.
Papaya
Papaji odstranimo semena in jih narežemo na koščke. Jejte to tako kot je ali s svojimi najljubšimi začimbami.
PapayaEncim papain v njem zmanjša otekline v sklepih. S povečanjem alkalnosti telesa pomaga hitro odstraniti sečno kislino iz telesa.
ingver
Na prizadete sklepe lahko nanesete sveže pripravljeno ingverjevo pasto.Naredite to vsak dan.
ingver, protinVsebuje protivnetne spojine, ki pomagajo pri lajšanju vnetja sklepov.
Kombucha čaj
Čez dan popijte skodelico ali dve tega fermentiranega čaja.Pijte ta čaj redno.
kombucha čajJe fermentiran čaj. Vsebuje zdrave glive, bakterije in njihove fermentirane produkte, ki sestavljajo imunski sistem. Ta zdrava pijača črevoPrav tako je navedeno, da pomaga pri bolečinah v sklepih.
Pozor!!!
Če po pitju tega čaja začutite nelagodje, ga takoj prenehajte piti. Pri nekaterih ljudeh so poročali o neželenih učinkih. Glavoboli so lahko od slabosti in bruhanja do zlatenice.
Lemon Voda
Iztisnite sok limone in ga dodajte v kozarec vode ter popijte. Dodate lahko nekaj medu, da nevtralizirate kislost limoninega soka.Na dan lahko popijete 2-3 kozarce vode z limono.
Visoka raven vitamina C v limoninem soku zviša pH urina. črevo Pomaga razbiti usedline.
oljčno olje
oljčno oljeVsebuje zdrave maščobe, ki delujejo protivnetno na otekle sklepe pri protinu in artritisu. Za to koristno lastnost so odgovorni polifenoli, ki jih najdemo v olivnem olju.
bolniki s protinomPriporočljivo je, da ljudje redno uživajo olivno olje ali druga rastlinska olja.
Oljčno olje s svojim antioksidativnim delovanjem pomaga odstraniti toksine, ki se lahko pojavijo v telesu.
ananas
Ta sadež sam oz črevo Jejte z drugim zdravim sadjem za dobro zdravje.Na dan lahko pojeste 2-4 porcije ananasa.
ananaski imajo protivnetne lastnosti in črevoVsebuje encim bromelain, ki je koristen za revmatoidni artritis. Ta encim pomaga tudi pri razgradnji usedlin sečne kisline.
Kvinoja
KvinojaVsebuje gradnike za močan antioksidant, ki ščiti zdrave sklepe in tkiva. Ta funkcija zdravljenje protinase lahko uporablja v
jogurt
Pojejte 2-3 porcije navadnega jogurta na dan.Znano je, da jogurt in drugi mlečni izdelki znižujejo raven sečne kisline v telesu.
POZOR!!!
Preden uporabite katero koli od zgornjih naravnih zdravil, se za katero koli od njih posvetujte s svojim zdravnikom. zdravljenje protinaPrepričajte se, da ne vpliva na zdravila, ki so vam predpisana.
Kaj je treba upoštevati pri bolezni protina
Poleg prehrane, napadi protina Obstaja več sprememb življenjskega sloga, ki pomagajo zmanjšati tveganje.
izgubiti težo
Eğer protin če ima prekomerno telesno težo napad protina lahko poveča tveganje. Prekomerna telesna teža lahko povzroči odpornost proti insulinu, zaradi česar je bolj odporna na inzulin.
V teh primerih telo ne more pravilno uporabiti insulina za odstranjevanje sladkorja iz krvi. Inzulinska rezistenca zviša tudi raven sečne kisline.
Študije kažejo, da hujšanje pomaga zmanjšati odpornost na inzulin in raven sečne kisline.
Izogibajte se hitrim dietam, torej ne poskušajte shujšati s premalo jesti. Študije so pokazale, da hitro hujšanje napadi protina kaže na povečano tveganje.
Redno telovadi
redna vadba, napadi protinaTo je še en način za preprečevanje.
Ne pomaga le ohranjati zdravo telesno težo, ampak tudi znižuje raven sečne kisline.
Študija, v kateri je sodelovalo 228 moških, je pokazala, da so tisti, ki so prehodili več kot 8 km na dan tveganje protinaugotovili, da je 50 % nižja. To je bilo deloma posledica manjše prevožene teže.
Bodite pozorni na hidracijo
Ustrezna poraba vode napad protina lahko pomaga zmanjšati tveganje. To je zato, ker zadosten vnos vode pomaga telesu odstraniti večje količine sečne kisline in jo izločiti z urinom.
Če veliko telovadite, je hidracija pomembnejša, saj lahko z znojem izgubite veliko vode.
Izogibajte se alkoholu
alkohol, napadi protinaJe pogost sprožilec.
Študija, v kateri je sodelovalo 724 ljudi, je ugotovila, da pijejo vino, pivo ali žgane pijače napad protina ugotovljeno, da povečuje tveganje. Ena do dve pijači na dan sta povečala tveganje za 36 %, dva do štiri pijače na dan pa ga povečala za 51 %.
Preizkusite dodatek vitamina C
študije, Vitamin C z znižanjem ravni sečne kisline dodatkov napadi protinakaže, da lahko pomaga preprečiti
Vitamin C pomaga ledvicam izločati več sečne kisline v urinu. Vendar pa je ena študija pokazala, da dodatki vitamina C črevoni ugotovil učinka.
Gut Raziskave o dodatkih vitamina C za vitamin C so nove, zato je potrebnih več študij, preden lahko naredimo trdne zaključke.
Protin je težko in boleče stanje. Če se tudi vi soočate s to bolečo situacijo, nam v komentar sporočite svoje občutke in misli.
