Kaj je razstrupljevalna dieta, kako se izvaja? Detox Nasveti za hujšanje
razstrupljevalna dietaJe vrsta prehrane, ki izključuje trdno hrano za odstranjevanje toksinov iz telesa in hrani samo tekočino, zelenjavo in sadje.
Običajno traja od 3-10. Pri tej dieti obstaja velika omejitev, ki temelji na uživanju ene vrste hrane. Med dieto se uživa sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode, kot so kumare, limone, jabolka, grenivke.
Ali razstrupljevalna dieta shujša?
razstrupljevalna dieta daje hitre rezultate. Ker z njim izgubite odvečno težo v kratkem času, se vodna teža izgubi, tudi če maščobe ni mogoče izgubiti. Razstrupljanje z velikim naporom je predvsem učinkovito. V praksi čutite utrujenost zaradi hitre izgube teže.
Težko opravljate vsakodnevno delo. razstrupljevalna dieta Postopek bodo lažje obvladovali, če bodo takšno prakso uskladili z dopusti. Prav tako naj ženske tega ne počnejo med menstruacijo (telo v tem obdobju potrebuje več energije).
Je razstrupljevalna dieta škodljiva?
Če je opravljeno pravilno in v skladu s pravili, je lahko prednost pri čiščenju telesa. Vendar se čas ne sme podaljšati.
Kako narediti razstrupljevalno dieto?
Glavni cilj razstrupljanja je čiščenje telesa. Za to sta potrebni dve stvari.
Prizadevanje za odstranjevanje toksinov iz telesa.
Za zaustavitev vstopa novih toksinov.
Za zaustavitev vnosa novih toksinov;
Med razstrupljanjem ne uživajte virov kofeina, kot sta čaj ali kava, saj se ti hitro spremenijo v toksine in povzročijo suhost in utrujenost kože.
Alkoholne pijače in cigarete vsebujejo resne toksine. Uživanje alkohola in kajenje med razstrupljanjem povzročata dehidracijo telesa.
Med razstrupljanjem nikoli ne uporabljajte soli. Povzroča, da telo postane dehidrirano in napihnjeno.
Izogibajte se tudi sladkorju, saj nihanje razpoloženja sproži glavobol.
Ker je koža najučinkovitejši organ pri odstranjevanju toksinov, je treba med programom razstrupljanja skrbeti za zdravje kože.
Vendar ne sledite tej ali kateri koli drugi dieti brez posvetovanja z zdravnikom ali nutricionistom.
Toksini se nahajajo v vsaki hrani in v našem telesu. S hrano, ki jo jemo, vodo, ki jo pijemo, in celo z zdravili, ki jih uporabljamo, se toksini kopičijo v našem telesu, ne da bi se tega zavedali.
To je logika razstrupljanja. Očistite telo in se znebite toksinov. Zato je treba vedeti, katera živila odstranjujejo toksine, da bi zagotovili izločanje škodljivih snovi iz telesa.
Kaj jesti na razstrupljevalni dieti?
Prednost ima sadje z visoko vrednostjo vode in vitaminov, kot so jabolka in grenivke. Pri nekaterih razstrupljevalnih dietah kumare kot je zelena zelenjava. Vsebuje limono in pekočo papriko, znano kot pospeševalec presnove detox dieta Je tudi. Skupna značilnost teh je, da ljudi na dieti odvrnejo od trdne hrane in jih usmerijo k sadju z nizko vsebnostjo kalorij in sladkorja. Sadje, ki ga lahko jeste na razstrupljevalni dieti, je:
Elma
ElmaJe sadež, ki spodbuja delovanje jeter in ledvic.
Jabolko vsebuje kisle in nevtralne polimere, ki pomagajo pri hitrem čiščenju telesa.
Avokado
AvokadoZaradi vsebnosti vitamina E je močan antioksidant, ki pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa.
