Kaj je tekoča dieta, kako je narejena? Hujšanje s tekočo dieto
tekoča prehranaTo je preprosta in hitra metoda za hujšanje. Gre za dietni program, v katerem se živila zaužijejo v tekoči obliki.
Zdravniki tovrstno prehrano priporočajo bolnikom, ki imajo prebavne težave, okrevajo po določenih operacijah ali so tik pred operacijo.
Čeprav ni učinkovit kot dolgoročni načrt za hujšanje, bo enodnevna dieta pomagala očistiti telo. Začne proces hujšanja.
Vendar ga ne smete uporabljati dlje kot en dan, razen če ga priporoča zdravnik ali dietetik.
Kaj je tekoča dieta?
tekoče diete, Gre za nizkokalorični dietni program, ki uporablja tekočino namesto trdne hrane.
Jejte tekočo hrano za en ali dva obroka na dan ali vse. Lahko sokate sadje in zelenjavo, naredite smutije ali pijete juhe.
Kako narediti tekočo dieto?
tekoča prehranaObstajajo sorte, ki so razvrščene v različne kategorije.
Šejki, ki nadomeščajo obrok: Pri tej vrsti diete se šejki uživajo kot nadomestek za gosto hrano. Nekatera podjetja tržijo te napitke za namene hujšanja.
Razstrupljevalne diete in čiščenje telesa: detox dietetekoča prehranaje vrsta. Uživajo se nekateri sadni sokovi ali pijače, ki izločajo strupene snovi iz telesa.
Medicinska priporočila tekoče diete: Obstajajo tudi tekoče diete, ki se uporabljajo iz zdravstvenih razlogov. Ti so prozorni tekoča prehrana je poklican. Kot že ime pove, se uživajo samo bistre tekočine, kot so voda, jabolčni sok, čaj, športne pijače in juha. Te diete priporočamo pred, po določenih operacijah ali v primeru prebavnih težav.
Tekoče diete so nepogrešljivi dietni programi za tiste, ki poskušajo shujšati z dieto.
To je zato, ker omogočajo prihranek časa, pospešujejo metabolizem, razstrupljajo telo. Na ta način pomaga pri izgubi teže.
Bilo je veliko študij o programih, ki nekatere ali vse njihove obroke nadomestijo s tekočino.
Ugotovljeno je bilo, da takšne diete pospešujejo presnovo in podpirajo proces hujšanja.
Tekoče diete pomagajo odstraniti toksine iz telesa. Prehranske vlaknine čistijo prebavni trakt in izboljšujejo zdravje prebavil. Obe akciji pozitivno vplivata na hujšanje.
Kdo ne bi smel izvajati tekoče diete?
tekoče diete, Čeprav lahko pomaga pri izgubi teže, bi se morali nekateri ljudje izogibati takšnim dietam:
Nosečnice in doječe ženske
otroci
Starejši odrasli (razen če zdravniki priporočajo)
Kakšne so prednosti tekoče prehrane?
Pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa.
Če vsebuje malo vlaknin, daje prebavnemu sistemu potreben počitek.
Koristno je za kožo.
Koristno je za tiste, ki imajo raka na ustih, požiralniku ali dlesni.
Zmanjšuje bolečine pri želodčni razjedi.
V nekaterih primerih je koristno za ljudi, ki so imeli operacijo želodca.
Kakšna je škoda tekoče prehrane?
Nevarnosti daljšega neprekinjenega hranjenja s tekočo vodo so naslednje:
Lahko se pojavi omotica in vrtoglavica.
Hrepenenje po hrani se lahko poveča, kar vodi v prenajedanje.
Lahko povzroči izgubo mišic in oslabi kosti.
Lahko prepreči pravilno delovanje možganov.
Lahko povzroči nihanje razpoloženja in iracionalne misli.
Zaradi tega ste lahko nagnjeni k kašlju in prehladu.
