විහාරස්ථානවල හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි

පන්සල් වලින් වැටෙන හිසකෙස්, එය කලබල වේ. ඔබේ කොණ්ඩය පෝනිටේල් එකකට ඇද ගැනීම වැනි සරල දේවල් පවා කිරීමට ඔබට අපහසුයි. කාන්තාවන්ගේ විහාරස්ථාන මත හිසකෙස් නැතිවීම එය පොදු වන අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉතා අපහසු වේ. 

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඌනතා, අසාත්මිකතා, හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, දුර්වල හිසකෙස් රැකවරණය සහ ජාන විද්‍යාව වැනි බොහෝ සාධක නිසා හිසකෙස් ගැලවී යා හැක.

විහාරස්ථානවල තනුක කිරීමහිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතුව දැන ගැනීමට හිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතු මොනවාදැයි මුලින්ම බලමු. ඊළඟ "කෝවිල් වල හිසකෙස් නැතිවීම ස්වභාවිකව සලකන්නේ කෙසේද?" පිළිතුර සොයා බලමු.

තාවකාලික හිසකෙස් නැතිවීම යනු කුමක්ද?

පන්සල් වලින් හිසකෙස් නැතිවීම, එය දේවමාළිගාවේ ප්රදේශයේ හිසකෙස් සිහින් වීමයි. මෙවැනි හිසකෙස් ගැලවී යාම කාන්තා පිරිමි දෙපාර්ශවයටම පොදුයි.

විහාරස්ථානවල හිසකෙස් ඔබ වැගිරෙන්නේ නම්, ඔබේ හිසෙහි අනෙක් කොටසෙහිද හිසකෙස් ගැලවී යනු ඇත. විහිළුවක් වැගිරෙනවා එය දෙපැත්තටම බලපෑ හැකිය, නැතහොත් එය එක් පැත්තකින් පමණක් විය හැකිය.

විහාරස්ථානවල කාන්දු වීමට හේතු

ගොඩක් වෙලාවට පන්සල ප්රදේශයේ හිසකෙස් නැතිවීම එය ජානමය සහ උරුම වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, හිසකෙස් දිගු කිරීම, තද ෙගත්තම් වැනි හේතූන් නිසා එය සිදු වේ.

PCOS වැනි ගැටළු නිසා ඇතිවන තයිරොයිඩ් තත්වයන් සහ හෝර්මෝන අසමතුලිතතා එයද මෙවැනි හිසකෙස් ගැලවී යාමට හේතු විය හැක.

තාවකාලික හිසකෙස් නැතිවීම ස්වභාවික ප්රතිකාර ක්රම

ඔලිව් තෙල්

තෙල්වලින් හිස් කබල සම්බාහනය කිරීමෙන් හිසකෙස් ඝනකම වැඩි කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. ඔලිව් තෙල් එය හිසකෙස් පතුවළට විනිවිද යාමට හැකි බැවින්, එයින් ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල සම්බාහනය කිරීම ඇතුළත සිට ඒවා ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. 

එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඔලිව් තෙල් මත පදනම් වූ ශාකසාර සංයුතිය හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වන බවයි. ඔලිව් තෙල්වල ඔලියුරොපීන් ද අඩංගු වන අතර එය මීයන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයන්හි දී හඳුනාගෙන ඇති අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු විය හැක.

තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔලිව් තෙල් 2 හැදි උණුසුම් කරන්න. විහාරස්ථාන වෙත අවධානය යොමු කරමින් විනාඩි 15 ක් පමණ තෙල් ඔබේ හිස්කබලට සම්බාහනය කරන්න.

ඔබේ හිස්කබල සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වූ පසු, ඉතිරි තෙල් ඔබේ හිසකෙස් මත යොදන්න.

මිනිත්තු 30 ක් සඳහා තෙල් තබන්න. මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු සහ උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න. ඔබට මෙය සතියකට 2-3 වතාවක් යෙදිය හැක.

කෝමාරිකා

කෝමාරිකාඑය ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇත. එය හිස්කබලේ කෝපය සමනය කරනවා පමණක් නොව, හිස්කබල සහ හිසකෙස් කෙඳි මොයිස්චරයිසින් කරයි. එය හිසේ කැක්කුම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. මෙමගින් හිසකෙස් ගැලවී යාමද අවම කර ගත හැක.

නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් තේ හැන්දක පමණ නිස්සාරණය කරන්න. ඔබ සතුව නැවුම් කෝමාරිකා නොමැති නම්, ඔබට මිලදී ගත් පිරිසිදු කෝමාරිකා ජෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශවලට ජෙල් යොදන්න, පැයක් පමණ එය තබන්න. ඔබට එය ජලය හෝ මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු වලින් සේදිය හැකිය. මෙය සතියකට 3-4 වතාවක් කරන්න.

ලූනු

එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ලූනු යුෂ හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු විය හැකි බවයි. තවත් අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ ළූණුවල ඉහළ සල්ෆර් අන්තර්ගතයක් ඇති බවත්, එය කෙස් කළඹ නැවත උත්පාදනය කිරීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන බවත්ය.

ළූණු යුෂ නිස්සාරණය කර එය ඔබේ පන්සල් සහ ඔබේ හිස්කබලේ වෙනත් හානියට පත් ප්‍රදේශවලට යොදන්න.

ලූනු යුෂ විනාඩි 15 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු සහ උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න. සතියකට 2-3 වතාවක් අයදුම් කරන්න.

හරිත තේ

අධ්යයන, හරිත තේEGCG (epigallocatechin gallate) හි ඇති බව පෙන්නුම් කරයි එය හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු විය හැකි 5α-reductase එන්සයිමයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ද වළක්වයි.

හරිත තේ ද තෙල් සහිත හිස්කබලේ සෙම නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. එය සමස්ත හිස්කබලේ සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

හරිත තේ බෑග් දෙකක් සමඟ තේ කෝප්පයක් බීර එය සිසිල් කරන්න. ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් සඳහා යොදන්න. ඔබේ පන්සල සහ හිස්කබලේ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ ආවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න. තේ විනාඩි 30ක් පමණ තිබෙන්නට හැර මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු එකකින් සෝදා හරින්න. ඔබට සතියකට 2-3 වතාවක් අයදුම් කළ හැකිය.

අර්තාපල් යුෂ

අර්තාපල් යුෂහිසකෙස් ගැලවී යාම නතර කරන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අර්තාපල් යුෂවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති බවයි. මෙය හිසකෙස් නැතිවීමට පොදු හේතුවක් වන ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

මධ්යම ප්රමාණයේ අර්තාපල් දෙකක් තම්බා යුෂ ජෝගුවක එකතු කරන්න. සිසිල් කිරීම සඳහා පසෙකට දමන්න.

ඔබ සාමාන්‍ය පරිදි ඔබේ හිසකෙස් සෝදා මෝස්තර කරන්න. අවසාන සේදීම ලෙස, සිසිල් කළ අර්තාපල් යුෂ ඔබේ හිසකෙස් මත වත් කරන්න. ඔබට සතියකට 2-3 වතාවක් අයදුම් කළ හැකිය.

පොල්තෙල්

පොල්තෙල්ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් විනිවිද යන මේද අම්ල අඩංගු වන අතර ඒවා පෝෂණය හා මෘදු කරයි. නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් ද හිසකෙස් ගැලවී යාම අඩු කරයි.

තත්පර කිහිපයක් සඳහා පොල් තෙල් හැදි 2 රත් කරන්න. පන්සල් වෙත අවධානය යොමු කරමින් විනාඩි 15 ක් පමණ තෙල් ඔබේ හිස්කබලට සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ හිස්කබල සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වූ පසු, ඉතිරි තෙල් ඔබේ හිසකෙස් සඳහා යොදන්න.

තවත් විනාඩි 30 ක් සඳහා තෙල් තබන්න. මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු සහ උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න. ඔබට සතියකට 2-3 වතාවක් අයදුම් කළ හැකිය.

මී පැණි, කුරුඳු සහ ඔලිව් තෙල්

කුරුඳුමීයන් තුළ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන්හි දී හිසකෙස් වර්ධනයට හේතු වන procyanidins එහි අඩංගු බව තීරණය කර ඇත. ඔලිව් තෙල් හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේ. මී පැණි මෘදුකාරකයක් වන අතර එය හොඳ කන්ඩිෂනර් බවට පත් කරයි. එය හිසේ කැක්කුම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ හිස්කබලේ pH අගය නියාමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ද්රව්ය

• කුරුඳු 1 හැදි
• මී පැණි 1 tablespoon
• ඔලිව් තෙල් 2 හැදි

අයදුම්පත

- සිනිඳු මිශ්රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා බඳුනක ඇති සියලුම අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.

- මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල ආලේප කරන්න.

- ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් ආවරණය වූ පසු, හිසකෙස් ආවරණය විනාඩි 40 ක් තබන්න.

- මෘදු සල්ෆේට් රහිත ෂැම්පු සහ උණුසුම් ජලය සමග සෝදන්න.

- ඔබට එය සතියකට 2 වතාවක් කළ හැකිය.

නෙම් කොළ

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නෙම් නිස්සාරකයේ ඇති දිලීර නාශක ගුණය හිසේ කැක්කුම ඇති කරන දිලීර වර්ධනය වීම වළක්වන බවයි.

එය ප්රතිශක්තිකරණ, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇත. මෙම ගුණාංග හිස්කබල සහ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

කතන්දර සාක්ෂි වලට අනුව, හිසකෙස් නැවත වැඩීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීම අඩු කිරීමට නෙම්පට උපකාර කළ හැකිය.

එය වියළි හා රැලි සහිත හිසකෙස් පුනර්ජීවනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම බලපෑම් සනාථ කිරීමට විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් නොමැත.

සිනිඳු පේස්ට් එකක් ලබා ගැනීම සඳහා නෙම් කොළ අතලොස්සක් පොඩි කරන්න. නිවැරදි අනුකූලතාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට පේස්ට් එකට වතුර ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

ඔබේ විහාරස්ථානවල සහ ඔබේ හිස්කබලේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට නීම් පේස්ට් යොදන්න. එය විනාඩි 15 ක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ඔබට සතියකට දින 4-5 ක් අයදුම් කළ හැකිය.

බිත්තර

බිත්තරඑය හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන ප්‍රෝටීන් සහ සල්ෆර් පොහොසත් ප්‍රභවයකි. ඝන සහ නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා නිතර ප්රෝටීන් යෙදීම ඉතා වැදගත් වේ.

ද්රව්ය

• 1 සම්පූර්ණ බිත්තර
• ඔලිව් තෙල් 1 හැදි
• ෂවර් කැප්

අයදුම්පත

- බඳුනක, ඔබ සිනිඳු මිශ්රණයක් ලබා ගන්නා තෙක් ඔලිව් තෙල් සමඟ බිත්තර මිශ්ර කරන්න. 

– මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ මුල් සිට අග දක්වා ආලේප කරන්න.

– ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් මිශ්‍රණයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වූ පසු විනාඩි 20ක් පමණ තිබෙන්නට හරින්න.

- මෙම කාලය තුළ අවුල් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න.

- ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු සහ සීතල වතුරෙන් සෝදන්න. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමට උණුසුම් ජලය භාවිතා නොකරන්න, මන්ද එය බිත්තරය පිසීමට හැකිය.

- ඔබට මෙම යෙදුම සතියකට 1-2 වතාවක් කළ හැකිය.

අලි ගැට පේර

අලි ගැට පේරවිටමින් A, B6, C සහ E අඩංගු වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වේ. ඔමේගා 3 මේද අම්ල සහ අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල ද එහි අඩංගු වන අතර එය ඔබේ හිසකෙස් සහ ෆොසිලල් ගැඹුරින් පෝෂණය කරයි.

ද්රව්ය

• ඉදුණු අලිගැට පේර 1ක්
• ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩි 1ක්
• ෂවර් කැප්

අයදුම්පත

- ඔබට සිනිඳු, ගැටිත්තක් නැති මිශ්‍රණයක් ලැබෙන තුරු අලිගැට පේර සහ කෙසෙල් බඳුනක පොඩි කරන්න.

– මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ මුල් සිට අග දක්වා ආලේප කරන්න.

- ඔබේ හිස්කබල සහ හිසකෙස් මිශ්‍රණයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වූ පසු, විනාඩි 30 සිට පැයක් පමණ එය තබන්න. ඔබේ හිසකෙස් ෂවර් කැප් එකකින් ආවරණය කරන්න.

- ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු සහ සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.

- ඔබට මෙය සතියකට වරක් යෙදිය හැක.

ඉන්දියානු ගූස්බෙරි

වෙනත් විදිහකින් අම්ලා හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන අතර හිසකෙස් වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම යෙදුමේ ඇති ඉහළ විටමින් C ප්‍රමාණය හිස්කබලේ කොලජන් මට්ටම වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි.

ද්රව්ය

• අම්ලා කුඩු මේස හැදි 1ක්
• 1 මේස හැඳි ලෙමන් යුෂ

අයදුම්පත

- ඔබ සිනිඳු මිශ්රණයක් ලබා ගන්නා තෙක් අම්ලා කුඩු සහ ලෙමන් යුෂ සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න.

– මිශ්‍රණය ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබලේ මුල් සිට අග දක්වා ආලේප කරන්න.

– ඔබේ හිස්කබල මිශ්‍රණයෙන් වැසී ගිය පසු එය වියළෙන තුරු හිඳගන්න.

- ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පු සහ සීතල වතුරෙන් සෝදන්න.

- ඔබට මෙය සතියකට වරක් යෙදිය හැක.