ලිපියේ අන්තර්ගතය
ගින්සෙන් එය සියවස් ගණනාවක් පුරා සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇත. මෙම සෙමින් වර්ධනය වන කෙටි ශාකය ක්රම තුනකට වර්ග කළ හැක: නැවුම්, සුදු හෝ රතු.
නැවුම් ජින්සෙන්ග් වසර 4 කට පෙර අස්වැන්න නෙළන විට, සුදු ජින්සෙන්ග් එය වසර 4-6 අතර අස්වනු නෙලනු ලැබේ රතු ජින්සෙන්ග් එය වසර 6 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පසු අස්වනු නෙලනු ලැබේ.
මෙම ශාකයේ බොහෝ වර්ග තිබේ, නමුත් වඩාත්ම ජනප්රිය වන්නේ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් ( පැනැක්ස් ක්වින්කේෆෝලියස් ) සහ ආසියානු ජින්සෙන්ග්වේ ( පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග් ).
ඇමෙරිකානු සහ ආසියානු ජින්සෙන්ග් ක්රියාකාරී සංයෝගවල සාන්ද්රණය සහ ශරීරයට ඒවායේ බලපෑම අනුව වෙනස් වේ.
ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග්ආසියාතික ප්‍රභේදය ප්‍රබෝධමත් බලපෑමක් ඇතිව විවේකී කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බව විශ්වාස කෙරේ.
Ginseng හි වැදගත් සංයෝග දෙකක් අඩංගු වේ: ginsenosides සහ gintonin. මෙම සංයෝග ඒවායේ ප්රතිලාභ සඳහා සහයෝගය දැක්වීම සඳහා එකිනෙකට අනුපූරක වේ.
Ginseng යනු කුමක්ද?
11 ජින්සෙන්ග් වර්ගයඔවුන් සියල්ලෝම Panax ගණයට අයත් වන අතර එහි ග්‍රීක නාමයේ තේරුම "සියලු දෙනාම සුවපත් වනු ඇත" යන්නයිශාකයේ ඖෂධීය කොටස මූලය වන අතර, වල් සහ වගා කරන ලද ශාක වර්ග දෙකම ඇත. ගින්සෙන්Panax හි සියලුම විශේෂයන් ginsenosides සහ gintonin ලෙස හඳුන්වන සමාන සංයෝග බෙදා ගනී.
මෙම ප්රයෝජනවත් සංයෝග ඔවුන්ගේ විභව ඖෂධීය භාවිතයන් සඳහා නිරන්තරයෙන් අධ්යයනය කරනු ලැබේ ජින්සෙන්ග් වර්ගමෙම සංයෝගවල විවිධ ප්රමාණ සහ වර්ග අඩංගු වේ.
මෙම මූලයන් සියවස් ගණනාවක් පුරා විවිධ සංස්කෘතීන් විසින් සියලු ආකාරයේ වෛද්‍ය ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇතත්, වෛද්‍ය විද්‍යාව මෙම සංයෝගවල බලපෑම අධ්යයනය කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ.
Ginseng හි ප්රතිලාභ මොනවාද?
ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ
ගින්සෙන්එය ප්රයෝජනවත් ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත.
සමහර පරීක්ෂණ නල අධ්යයන, ginseng සාරයginsenoside සංයෝග සහ ginsenoside සංයෝග මගින් සෛලවල දැවිල්ල වළක්වන අතර ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව වැඩි කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
එහි ප්‍රතිඵල මිනිසුන් තුළද යහපත්ය. එක් අධ්‍යයනයකින් තරුණ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් 18 දෙනෙකු දිනකට තුන් වරක් දින හතක් පුරාවට පෙන්නුම් කර ඇත. රතු ජින්සෙන්ග් සාරයඔහු ග්රෑම් 2 ක් ගැනීමෙන් ඇති වන බලපෑම් විමර්ශනය කළේය
පිරිමින් ව්‍යායාම පරීක්ෂණයකින් පසු ඔවුන්ගේ ඇතැම් ගිනි අවුලුවන සලකුණු මට්ටම් පරීක්ෂා කළහ. මෙම මට්ටම් ප්ලේසෙබෝ කාණ්ඩයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වූ අතර පරීක්ෂණයෙන් පසු පැය 72 ක් පැවතුනි.
තවත් අධ්යයනයක් සමේ දැවිල්ල ඇති අය අනුගමනය කළේය. රතු ජින්සෙන්ග් සාරය ශරීරගත වීමෙන් පසුව, දැවිල්ල හා ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වයේ වැඩිදියුණු කිරීම් අනාවරණය විය.
අවසාන වශයෙන්, විශාල අධ්යයනයක් සති 12 ක් සඳහා දිනකට ග්රෑම් 3 ක් භාවිතා කළේය. රතු ජින්සෙන්ග් ලබාගත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් 71 දෙනෙකු අනුගමනය කළේය
ඉන්පසුව, ප්රතිඔක්සිකාරක ක්රියාකාරිත්වය සහ ඔක්සිකාරක ආතති සලකුණු මනිනු ලැබේ.
පර්යේෂකයන්, රතු ජින්සෙන්ග්ඔවුන් නිගමනය කළේ ප්රතිඔක්සිකාරක එන්සයිම ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීමෙන් ඔක්සිකාරක ආතතිය අවම කර ගත හැකි බවයි.
මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
ගින්සෙන් එය මතකය, හැසිරීම සහ මනෝභාවය වැනි මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සමහර පරීක්ෂණ-නල සහ සත්ව අධ්යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ ginseng හි ඇති සංරචක (උදාහරණයක් ලෙස, ginsenosides සහ K සංයෝගය) නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇති වන හානිවලින් මොළය ආරක්ෂා කළ හැකි බවයි.
එක් අධ්යයනයක් 200mg පැනක්ස් ජින්සෙන්ග් සති හතරක් දිනපතා එය පරිභෝජනය කළ නිරෝගී පුද්ගලයින් 30 දෙනෙකු අනුගමනය කළේය. අධ්යයනය අවසානයේ ඔවුන් මානසික සෞඛ්‍යය, සමාජ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කර ඇති බව පෙන්නුම් කළහ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රතිලාභ සති 8 කට පසුව පෙනීම නතර විය ගින්සෙන්ග් දිගුකාලීන භාවිතයෙන් එහි බලපෑම අඩු විය හැකි බව යෝජනා කළේය.
තවත් අධ්යයනයක දී, 200 හෝ 400 mg Panax ginseng හි මිනිත්තු 10 ක මානසික පරීක්ෂණයකට පෙර සහ පසු නිරෝගී වැඩිහිටියන් 30 දෙනෙකුගේ මානසික ක්රියාකාරිත්වය, මානසික තෙහෙට්ටුව සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට ඖෂධයේ තනි මාත්‍රාවක් බලපෑවේ කෙසේද යන්න අධ්‍යයනයෙන් පරීක්ෂා කරන ලදී.
400mg මාත්‍රාව 200mg මාත්‍රාවට වඩා මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී විය. තවත් අධ්යයනයක් දින අටක් සඳහා 400 mg සොයා ගන්නා ලදී. පැනක්ස් ජින්සෙන්ග් එය ගැනීමෙන් සන්සුන්කම සහ ගණිත කුසලතා වැඩි දියුණු වන බව ඔහු සොයා ගත්තේය.
එපමණක්ද නොව, අනෙකුත් අධ්යයන මගින් ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සහ හැසිරීම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑම් සොයාගෙන ඇත.
ADHD රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි
ගින්සෙන්එය ස්වාභාවික මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන බැවින්, එය ADHD ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ස්වාභාවික පිළියමක් විය හැකිය.
ADHD සහිත දරුවන් ගින්සෙන්ග්අවධානය, කාංසාව, සමාජ ක්රියාකාරිත්වය සහ රෝගයට සම්බන්ධ අනෙකුත් ලක්ෂණ කෙරෙහි අන්නාසි වල බලපෑම තීරණය කිරීම සඳහා ඔවුන් අධ්යයනය කරන ලද අතර, පර්යේෂකයන් විසින් දිනකට මිලිග්‍රෑම් 1.000 ක් සති අටක කාලයක් තුළ ලබාගෙන, ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන බව සොයා ගත්හ.
ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩිදියුණු කළ හැක
අධ්යයන ගින්සෙන්ග්පිරිමින්ගේ ශිෂේණය ඍජු වීම (ED) සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එය ප්රයෝජනවත් විකල්පයක් බව පෙන්වා දී ඇත.
එහි ඇති සංයෝග ශිෂේණය ඍජු රුධිර නාලවල සහ පටකවල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වන අතර සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
එසේම, අධ්යයන ගින්සෙන්ග්නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත; මෙම සංයෝගය ශිෂේණය ඍජු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
අධ්යයනයක්, රතු ජින්සෙන්ග් ED සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධයක් මගින් නිපදවන ලද 30% වැඩිදියුණු කිරීම හා සසඳන විට ED සමඟ ප්රතිකාර කරන පිරිමින්ගේ ED රෝග ලක්ෂණ 60% කින් වැඩි දියුණු වී ඇති බව අනාවරණය විය.
එපමණක්ද නොව, තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ED සහිත පුද්ගලයින් 86 දෙනෙකුට 1000mg ඇති බවයි ginseng සාරයසති 8 ක් එය ගැනීමෙන් පසු, ශිෂේණය ඍජු ක්රියාකාරිත්වයට සහ සමස්ත තෘප්තියට සැලකිය යුතු දායකත්වයක් ලබා දුන් බව ඔහු ප්රකාශ කළේය.
ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි
Ginseng ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කළ හැකිය. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට එහි බලපෑම් විමර්ශනය කරන සමහර අධ්යයනයන් ශල්යකර්ම හෝ රසායනික චිකිත්සාවට භාජනය වන පිළිකා රෝගීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත.
එක් අධ්‍යයනයකින් ශල්යකර්මයෙන් පසු පුද්ගලයින් 39 දෙනෙකු සහ වසර දෙකක් සඳහා දිනකට මිලිග්‍රෑම් 5,400 ක් අනුගමනය කරන ලදී. ගින්සෙන්ග් සමඟ ප්රතිකාර.
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මෙම පුද්ගලයින් ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් පෙන්නුම් කළ අතර රෝග ලක්ෂණ අඩු වේගයකින් පුනරාවර්තනය විය.
තවත් අධ්යයනයක දී, උසස් ආමාශ ආන්ත්රයික පිළිකා ඇති රෝගීන් ශල්යකර්මයෙන් පසු රසායනික චිකිත්සාව සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. රතු ජින්සෙන්ග් සාරයප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සලකුණු මත එහි බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලදී.
මාස තුනකට පසු, රතු ජින්සෙන්ග් සාරයඖෂධය ලබා ගත් අයට පාලන හෝ ප්ලේසෙබෝ කාණ්ඩයට වඩා හොඳ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති සලකුණු තිබුණි.
එපමණක්ද නොව, අධ්යයනයකි ගින්සෙන්ග් සුව කිරීමේ ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වන පුද්ගලයින්ට සුව කිරීමේ ශල්යකර්මයෙන් පසු වසර පහක් රෝගවලින් තොරව ජීවත් වීමේ වැඩි අවස්ථාවක් ඇති බවත් එය නොලබන අයට වඩා 38% වැඩි පැවැත්මක් තිබිය හැකි බවත් එය යෝජනා කරයි.
ginseng සාරයඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැනි රෝගවලට එරෙහිව එන්නත් වල බලපෑම එන්නත් මගින් වැඩි කළ හැකි බව විශ්වාස කෙරේ.
මෙම අධ්යයනයන් මගින් පිළිකා රෝගීන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සලකුණු වැඩි දියුණු කර ඇති බව පෙන්නුම් කළද, නිරෝගී පුද්ගලයන්ගේ ආසාදනවලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත. ජින්සෙන්ග්'එහි කාර්යක්ෂමතාවය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.
පිළිකාවට එරෙහිව විභව ප්රතිලාභ ලබා ගත හැකිය
ගින්සෙන්සමහර පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ඔසු වල ඇති ginsenosides දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව සැපයීමට උපකාරී වේ.
සෛල චක්‍රය යනු සෛල සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන සහ බෙදීමේ ක්‍රියාවලියයි. අසාමාන්‍ය සෛල නිෂ්පාදනය සහ වර්ධනය වැලැක්වීමෙන් මෙම චක්‍රයට ජින්සෙනොසයිඩ් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
විවිධ අධ්යයන සමාලෝචනය, ගින්සෙන්ග් එය ගත් පුද්ගලයින්ට පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම 16% කින් අඩු බව පෙන්නුම් කළේය.
එපමණක් නොව, නිරීක්ෂණ අධ්යයනයකි ගින්සෙන්ග් එය භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට තොල්, මුඛය, esophagus, ආමාශය, මහා බඩවැල, අක්මාව සහ පෙනහළු වැනි පිළිකා වර්ග සෑදීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බව පෙන්නුම් කළේය.
ගින්සෙන්එය රසායනික චිකිත්සාව ලබා ගන්නා රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, අතුරු ආබාධ අඩු කිරීමට සහ සමහර ප්රතිකාර ඖෂධවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
ගින්සෙන්පිළිකා වැළැක්වීමේ පිළිකාවේ කාර්යභාරය පිළිබඳ අධ්යයනයන් යම් ප්‍රතිලාභයක් පෙන්නුම් කර ඇති නමුත් අවිනිශ්චිතව පවතී.
තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමෙන් ශක්ති මට්ටම් වැඩි කළ හැක
ගින්සෙන්තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශක්ති මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන බව පෙන්වා දී ඇත.
විවිධ සත්ව අධ්යයන ගින්සෙන්ග්පොලිසැකරයිඩ සහ ඔලිගොපෙප්ටයිඩ වැනි සංයෝග ඔක්සිකාරක ආතතිය වළක්වන අතර තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වන සෛල තුළ ඉහළ ශක්ති නිෂ්පාදනයක් සපයන බව ඔහු සඳහන් කළේය.
සති හතරක අධ්යයනයක් Panax ginseng හි 1 හෝ 2 ග්රෑම් හෝ ප්ලේසෙබෝ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සමඟ පුද්ගලයන් 90 දෙනෙකුට ලබා දෙමින් ඔහු එහි ප්‍රතිඵල පර්යේෂණ කළේය
Panax ginseng ලබා දුන් අය ප්ලේසෙබෝ ලබා ගත් අයට සාපේක්ෂව අඩු ශාරීරික හා මානසික තෙහෙට්ටුවක් අත්විඳිති.
තවත් අධ්යයනයක දී නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් 364 දෙනෙකුට මිලිග්‍රෑම් 2.000 ක් ලබා දී ඇත. ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් නැත්නම් ප්ලේසෙබෝ එකක් දුන්නා. සති අටකට පසු, ගින්සෙන්ග් කණ්ඩායමේ රෝගීන්ට ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට වඩා අඩු තෙහෙට්ටුවක් ඇත.
එපමණක් නොව, අධ්යයන 155 කට අධික සංඛ්‍යාවක සමාලෝචනයක්, ginseng අතිරේකඑය තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට අමතරව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
රුධිරයේ සීනි සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ
ගින්සෙන්දියවැඩියාව ඇති හෝ නැති අයගේ රුධිර සීනි පාලනයට හිතකර බව පෙනේ.
ඇමරිකානු සහ ආසියානු ජින්සෙන්ග්එය අග්න්‍යාශ සෛල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සහ පටක වල රුධිර සීනි අවශෝෂණය වැඩි කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
අධ්යයන, ginseng සාරයn පෙන්නුම් කරන්නේ එය දියවැඩියා සෛලවල නිදහස් රැඩිකලුන් අඩු කිරීමට සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව සැපයීමට උපකාරී වන බවයි.
එක් අධ්‍යයනයකින් 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් 19 දෙනෙකුගෙන් ග්රෑම් 6 ක් සොයාගෙන ඇත. රතු ජින්සෙන්ග්ඖෂධයේ බලපෑම සහ සාමාන්ය ප්රති-දියවැඩියා ඖෂධ හෝ ආහාර වේලෙහි බලපෑම ඇගයීමට ලක් කරන ලදී.
අධ්යයන සති 12 තුළ ජින්සන්G කාණ්ඩය රුධිර සීනි පාලනය කිරීමට සමත් විය. රුධිරයේ සීනි මට්ටම 11% ක අඩුවීමක් ද, නිරාහාර ඉන්සියුලින් 38% ක අඩුවීමක් ද, ඉන්සියුලින් සංවේදීතාවයේ 33% ක වැඩිවීමක් ද විය.
තවත් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් සීනි සහිත බීම පරීක්ෂණයකින් පසු නිරෝගී පුද්ගලයන් 10 දෙනෙකුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වූ බවයි.
පැසුණු රතු ජින්සෙන්ග්රුධිර සීනි පාලනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී බව පෙනේ. පැසුණු ජින්සෙන්ග්එය නිපදවනු ලබන්නේ සජීවී බැක්ටීරියා ආධාරයෙන් වන අතර එමඟින් ජින්සෙනොසයිඩ් වඩාත් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ප්‍රබල ස්වරූපයක් බවට පත් කරයි.
පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
අධ්යයන, ginseng අතිරේකයඅන්නාසි වලට පෙනහළු බැක්ටීරියා අවම කිරීමටත්, පෙනහළු වල සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වයක් වන සිස්ටික් ෆයිබ්‍රෝසිස් වළක්වා ගැනීමටත් හැකි බව ඔහු සොයා ගත්තේය.
ගින්සෙන්COPD හෝ නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේ හැකියාව සඳහා සහාය දක්වන පර්යේෂණ ද ඇත. ඖෂධ පැළෑටිය රෝගීන්ගේ ව්‍යායාම කිරීමේ හැකියාව පවා වැඩි දියුණු කරයි.
ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි
උණුසුම් දැල්වීම්, රාත්‍රී දහඩිය, මනෝභාවය වෙනස් වීම, කෝපය, කාංසාව, මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ, යෝනි වියළි බව, ලිංගික ආශාවන් අඩුවීම, බර වැඩිවීම, නින්ද නොයාම සහ හිසකෙස් සිහින් වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ආර්තවහරණය සමඟ ඇති වේ.
සමහර සාක්ෂි ගින්සෙන්ග්ස්වභාවිකව ආර්තවහරණය ප්රතිකාර මෙයින් ඇඟවෙන්නේ සැලැස්මක කොටසක් ලෙස මෙම රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ සිදුවීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
විවිධ අධ්යයන තුනකින්, සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීම් පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්, කොරියානු රතු ජින්සෙන්ග්ලිංගික උද්දීපනය වැඩි කිරීම, යහපැවැත්ම සහ සාමාන්ය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම, මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සහ ආර්තවහරණයට පත් කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වඩා හොඳින් සුව කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව එයට ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.
Ginseng සමේ ප්රතිලාභ
ශාකයේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග, රෝසසේවය සහ ආශ්රිත තුවාල, එය ගිනි අවුලුවන සමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැක.
ගින්සෙන්එය පර්යේෂණයට අනුව වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ද ක්‍රියා කරයි. ඔසු කොලජන් වැඩි කළ හැකි අතර එය සම තද කර රැලි වැටීම ප්‍රමාද කරයි. ශාකයේ සුදු කිරීමේ ලක්ෂණය සමට දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දෙයි.
මෙම ශාකය සමේ පුනර්ජනනය ප්රවර්ධනය කරන අතර එහි සුව ගුණ සම සුව කිරීම වේගවත් කරයි.
Ginseng හිසකෙස් ප්රතිලාභ
ඇලෝපසියා සහ අනෙකුත් හිසකෙස් නැතිවීමෙන් පීඩා විඳින අය සඳහා ගින්සෙන්ග් බලාපොරොත්තුව ඉදිරිපත් කළ හැකිය.
ගින්සෙන්හිසකෙස් වර්ධනයේ ස්වභාවික සංයෝග හිසකෙස් වර්ධනයට ප්රවර්ධනය කරන අතර විවිධ වර්ගයේ හිසකෙස් අහිමි වීමෙන් භාවිතා කළ හැක.
ගින්සෙන්කෙස් කළඹට හානි කළ හැකි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අඩු කිරීමෙන් හිස්කබලේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට සහාය වීම සඳහා කූප පෝෂණය කරයි.
ගින්සෙන්එහි ස්වභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් වන saponin සහ phytosterols අඩංගු වන අතර එමඟින් අප වයසට යන විට අකලට හිසකෙස් පැසීම නැවැත්වීමට හෝ ප්‍රමාද කිරීමට හැකිය.
ගින්සෙන්එහි ඇති අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මගින් රෝම කූප ශක්තිමත් කිරීම මගින් දිනපතා අහිමි වන හිසකෙස් ප්‍රමාණය අවම කර ගත හැක.
ගින්සෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වන සෙලියුලෝස් ද එහි ඉහළ මට්ටමක පවතී.
සෙලියුලෝස් හිසකෙස් මතුපිට හානිවලින් ආරක්ෂා කරන අතර මුල් නිරෝගීව තබා ගනී.
හිසකෙස් නැතිවීමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ginseng භාවිතය පිළිබඳ පර්යේෂණ ගින්සෙන්ග්හිස් කබලේ සමේ සෛල උත්තේජනය කිරීමෙන් නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනයට වැඩි අවස්ථා නිර්මාණය කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත.
කොරියානු සහ ඇමරිකානු ginseng අතිරේකහිසකෙස් නැතිවීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික හා ඖෂධීය ප්රතිකාර වලට වඩා අඩු අතුරු ආබාධ ඇති බැවින්, එය බොහෝ දෙනා විසින් නිතර ප්‍රිය කරයි.
බොහෝ ස්වභාවික හිසකෙස් වර්ධන නිෂ්පාදන ද වේ ගින්සෙන්ග් එය අඩංගු වේ.
Ginseng දුර්වල වේද?
ගින්සෙන්ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට දායක වන කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට එය බලපාන බව සොයාගෙන ඇත. මීට අමතරව, සමහර අවස්ථාවලදී, ආහාර අරුචියශාකයේ අතුරු ආබාධවලින් එකකි.
ගින්සෙන් බර අඩු කර ගැනීමට තවත් හේතුවක් වන පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
සත්ව පර්යේෂණයකි ගින්සෙන්ග්මීයන්ගේ සිරුරේ බර අඩු කර ගත හැකි බව ද පෙන්වා දී ඇත. වෙනත් අධ්යයන ද ගින්සෙන්ග්තරබාරුකමට එරෙහි බලපෑම් තහවුරු කළේය
ජින්සෙන්ග් වල පෝෂණ අගය
ගින්සෙන්හි ඇති ක්රියාකාරී ඖෂධීය සංයෝග අතර ජින්සෙනොසයිඩ්, ආම්ලික පොලිසැකරයිඩ, පොලිඇසිටිලීන් සහ පොලිෆෙනොලික් සංයෝග ඇතුළත් වේ.
28 ග්රෑම් ginseng මූල, කැලරි 100 ක් සහ මේදය ග්රෑම් දෙකක් පමණ අඩංගු වේ.
මෙම සේවයේ සෝඩියම් මිලිග්‍රෑම් 44 ක් සහ තන්තු ග්රෑම් 6 ක් ඇතුළුව සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්රෑම් 23 ක් ද අඩංගු වේ.
ගින්සෙන් අනෙකුත් විටමින් හෝ ඛනිජ ලවණ සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු නොවේ.
ජින්සෙන්ග් වර්ග
Panax පවුල (ආසියාව සහ ඇමරිකාව), ඉතා ක්රියාකාරී අමුද්රව්යයකි ginsenosides එකම "ඇත්ත" ජින්සෙන්ග් වර්ගය එහෙම වුනත්, ගින්සෙන්ග්සමාන ගුණ ඇති අනෙකුත් ඇඩප්ටොජනික් ශාක, ඥාතීන් ලෙසද හැඳින්වේ
ආසියානු ජින්සෙන්ග්
රතු ජින්සෙන්ග් ve කොරියානු ජින්සෙන්ග් ලෙසද හැඳින්වේ පැනැක්ස් ජින්සෙන්ග්සම්භාව්ය සහ මුල් පිටපත, වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ හඳුනාගෙන ඇත. මෙම පෝරමය දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, ශිෂේණය ඍජු වීම සහ දුර්වල මතක ගැටළු සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග්
පැනැක්ස් ක්වින්කේෆෝලියස්එය නිව් යෝර්ක්, පෙන්සිල්වේනියා, විස්කොන්සින් සහ කැනඩාවේ ඔන්ටාරියෝ ඇතුළු උතුරු ඇමරිකාවේ උතුරු ප්‍රදේශවල වර්ධනය වේ.
ඇමරිකානු ජින්සෙන්ග් මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට, රුධිරයේ සීනි ස්ථාවර කිරීමට, කාංසාව නිසා ඇතිවන ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයන් වැළැක්වීම, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම පෙන්නුම් කර ඇත.
සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග්
Eleutherococcus centicocus, රුසියාවේ සහ ආසියාවේ වල් ලෙස වර්ධනය වේ, එය සරලව eleuthro ලෙසද හැඳින්වේ. ගින්සෙන්ග්එහි ඉහළ මට්ටමේ එලියුටෙරෝසයිඩ් අඩංගු වන අතර එය පැනැක්ස් විශේෂවල ඇති ජින්සෙනොසයිඩ් වලට බෙහෙවින් සමාන වේ.
අධ්යයන, සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග්හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම ප්‍රශස්ත කිරීම, තෙහෙට්ටුව වැඩි දියුණු කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තියට සහාය වීම වැනි ප්රතිලාභ තීරණය කර ඇත.
බ්රසීලියානු ජින්සෙන්ග්
සුම මූල ලෙසද හැඳින්වේ pfaffia paniculataඑය දකුණු ඇමරිකාවේ වැසි වනාන්තරවල වර්ධනය වන අතර එහි විවිධ ප්රතිලාභ නිසා පෘතුගීසි භාෂාවෙන් "සියල්ල සඳහා" යන්නයි.
සුමා මූලයේ එක්ඩිස්ටෙරෝන් අඩංගු වන අතර එය පිරිමින්ගේ සහ කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටමට සහාය වන අතර මාංශ පේශි සෞඛ්‍යයට, දැවිල්ල අඩු කිරීමට, පිළිකා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට ද හැකිය.
කොහොමද Ginseng පාවිච්චි කළාද?
ginseng මූල එය බොහෝ ආකාරවලින් පරිභෝජනය කළ හැකිය. එය මෘදු කිරීම සඳහා අමු හෝ සැහැල්ලුවෙන් තැම්බූ ආහාරයට ගත හැකිය.
ඔබට තේ පෙරීමටද හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නැවුම් පෙති කපා ගින්සෙන්ග්උණු වතුර එකතු කර විනාඩි කිහිපයක් පුරවන්න.
ගින්සෙන්; එය සාරය, කුඩු, ටැබ්ලට්, කැප්සියුල සහ තෙල් ආකාරයෙන් සොයාගත හැකිය.
ඔබ භාවිතා කරන ප්‍රමාණය ඔබට වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය තත්ත්වය මත රඳා පවතී. සාමාන්යයෙන් දිනකට ග්රෑම් 1-2 ක් අමු ජින්සෙන්ග් මූල හෝ 200-400 mg සාරය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. අඩු මාත්‍රාවකින් ආරම්භ කර කාලයත් සමඟ වැඩි කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ජින්සෙන්ග් තේ සාදා ගන්නේ කෙසේද?
චීන ජාතිකයන් අවුරුදු පන්දහසක් පමණ සිට ඇත. ginseng තේ බීම වර්ග සහ බොහෝ සුව කරන්නන් වැඩිහිටියන්ට දිනකට කෝප්පයක් ලබා දෙයි. ginseng තේ බීම නිර්දේශ කරයි.
මෙම තේ පානය කිරීම මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සංජානන ධාරිතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
ginseng තේ ඔබට එය කිරීමට සොයා ගත හැකි නම්, ginseng තේ ඔවුන්ගේ බෑග් හෝ ginseng මූල ඔයාට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
ආසියානු ආහාර වෙළෙඳපොළෙන් පිටත නැවුම් ginseng මූල එය සොයා ගැනීමට අපහසු බැවින් ඒ වෙනුවට වියලන ලද හෝ කුඩු කළ ජින්සෙන්ග් භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ root භාවිතා කරන්නේ නම්, මූලයෙන් කෑලි කිහිපයක් පීල් කරන්න.
ඔබ කුඩු භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම පෝරමයේ මේස හැන්දක් පෙරහනක හෝ තේ පෝච්චියක දමන්න.
ජලය උණු කිරීමෙන් පසු, ජින්සෙන්ග් කුඩු නැතහොත් එය මුලට වත් කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් විනාඩි තුනක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
තේ පානය කිරීමට පෙර, එය විනාඩි 5 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
ජින්සෙන්ග් හානිය සහ ආරක්ෂාව
පර්යේෂණයට අනුව, ගින්සෙන්ග් ආරක්ෂිත බව පෙනෙන අතර බරපතල අතුරු ආබාධ නොපෙන්වයි.
කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් ගින්සෙන්ග් එය භාවිතා කරන විට, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉතා පහත් නොවන පරිදි සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
තවද, ගින්සෙන්ග් ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධවල කාර්යක්ෂමතාව අඩු කළ හැකිය. මෙම හේතු නිසා, වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට පෙර ගින්සෙන්ග් පරිභෝජනය නොකරන්න.
ආරක්ෂාව පිළිබඳ අධ්යයනයන් නොමැතිකම හේතුවෙන් ගින්සෙන්ග්ගර්භනී හෝ මව්කිරි දෙන දරුවන් හෝ කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.
අවසාන, ගින්සෙන්ග්දිගුකාලීන භාවිතය ශරීරය තුළ එහි කාර්යක්ෂමතාව අඩු කළ හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ.
උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා සති 2-3 ක චක්රයක් තුල ගින්සෙන්ග්ඔබ එය ගත යුතුය, සතියක් හෝ දෙකක් අතර විවේකයක් ගන්න.
Ginseng ඖෂධ අන්තර්ක්රියා
ඔබ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම් සහ රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමට ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් ginseng අතිරේකයඑය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපෑ හැකි බැවිනි ගින්සෙන්ග් එය ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබ නිතරම කැෆේන් පානය කරන්නේ නම්, මෙයයි ගින්සෙන්ග්හි උත්තේජක බලපෑම් වැඩි කළ හැක
ගින්සෙන්ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ ඇති අයට රෝග ලක්ෂණ වැඩි විය හැක.
රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, lupusඔබට බහු ස්ක්ලේරෝසිස් හෝ වෙනත් ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගයක් තිබේ නම්, ගින්සෙන්ග් එය ගැනීමට පෙර සහ එය භාවිතා කරන විට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වුවහොත් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ගින්සෙන්රුධිර කැටි ගැසීමේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය, එබැවින් ඔබට හිමොෆිලියා වැනි ලේ ගැලීමේ තත්වයක් තිබේ නම්, ගින්සෙන්ග් ඔබ නොගත යුතුය.
ඔබ ඉන්ද්‍රිය බද්ධ කිරීමක් සිදු කර ඇත්නම්, එය ඉන්ද්‍රිය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ගින්සෙන්ග් ඔබ භාවිතා නොකළ යුතුය
ගින්සෙන්, ශරීරයට එස්ටජන් වැනි බලපෑම් ඇති අතර එම නිසා ගර්භාෂ පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා, පියයුරු පිළිකා, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සහ ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් වැනි කාන්තා හෝමෝන ආශ්රිත රෝග උත්සන්න කළ හැක.
ඔබ පහත සඳහන් ඕනෑම ඖෂධයක් ගන්නවා නම් ගින්සෙන්ග් ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපාන අන්තර්ක්රියා ඇති විය හැක.
- දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ
- විෂාදනාශක
- ප්රති මනෝ නාශක
- රුධිර තුනීකාරක
- මෝෆින්
- උත්තේජක
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට හෝ වෙනත් අරමුණු සඳහා ජින්සෙන්ග් භාවිතා කර තිබේද? අදහස් දැක්වීමේ කොටසේ ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම් ලිවීමෙන් පරිශීලකයින්ට අපට දැනුම් දිය හැකිය.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
