ඇදුම ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද, එහි රෝග ලක්ෂණ මොනවාද, එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

එය අපගෙන් සමහරෙක් සැහැල්ලුවට ගන්නා දෙයක් විය හැකි නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම හුස්ම ගැනීම මිනිසුන්ට ලබා දෙන උතුම්ම ආශිර්වාදයයි. එය පමණක් වටිනවා ඇදුම රෝගීන් ඔහු දන්නවා.

ළමුන් අතර වඩාත් පොදු නිදන්ගත රෝග ඇදුම ඔබ එය දන්නවද

ඇදුම යනු කුමක්ද?

ඇදුමපෙණහලුවලට යන ශ්වසන මාර්ගයේ දැවිල්ල නිසා ඇතිවන රෝගයකි. එය හුස්ම ගැනීමට අපහසු වන අතර සමහර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, එදිනෙදා වැඩ පවා කිරීමට අපහසු වේ.

හරි, ඇදුම රෝගය කොහොමද?

අප ගන්නා සෑම හුස්මක් සමඟම වාතය අපගේ නාසය හරහා ගමන් කර අපගේ ශ්වසන මාර්ගයට බැස අවසානයේ අපගේ පෙණහලු වෙත ළඟා වේ.

අපේ පෙණහලුවලට වාතයේ සිට රුධිරයට ඔක්සිජන් රැගෙන යන කුඩා ශ්වසන මාර්ග රාශියක් ඇත. ඇදුම මෙයට හේතුව ශ්වසන මාර්ග පටු වීමයි.

ඇදුම රෝගයක් ඇති වන්නේ කෙසේද?

ඇදුම ප්රහාරය හෝ වෙනත් නමකින් ඇදුම ප්රහාරය මෙම කාලය තුළ ශ්වසන පත්රිකාව ඉදිමීම සහ පටු වේ. මේකේ ප්‍රතිඵලය ඇදුම හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව සහ ඇදුම අර්බුදයඔහු හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයකට හසු වී ඇති අතර, එය අවුලුවයි ශ්වසන මාර්ගය පටු වීම සාධක තුනක් නිසා සිදු වේ:

• දැවිල්ල
• බ්රොන්කොස්පාස්ම් (ශ්වසන මාර්ග අවට මාංශ පේශි පටි දිගු කිරීම)
• ඇදුම අවුලුවයි

හරි, ඇදුම ඇතිවීමට හේතු තිබේද??

ඇදුම ඇතිවීමට හේතු

ඇදුම ඇතිවීමට හේතු එය හරියටම නොදන්නා නමුත්, සමහර සාධක මෙම ශ්වසන රෝගය අවුලුවාලීමට සහ ඇතිවීමට හේතු වේ.

• අසාත්මිකතා: අසාත්මික ශරීරයක් තිබීම ඇදුම වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි
• පාරිසරික තත්ත්වයන්: ළදරුවන් තුළ ශ්වසන පත්රිකාව කුපිත කරන දේවල් ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු ඇදුම සංවර්ධනය කළ හැකිය. උදාහරණ වශයෙන්; අසාත්මිකතා සහ සිගරට් දුම...
• ජානමය: ඔහුගේ පවුල තුළ ඇදුම ඉතිහාසය දියවැඩියා රෝගීන්ට රෝගය වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව දන්නා කරුණකි.
• ශ්වසන ආසාදන: ශ්වසන සමමුහුර්ත වෛරසය (RSV) වැනි ඇතැම් ශ්වසන ආසාදන කුඩා දරුවන්ගේ වර්ධනය වන පෙනහළු වලට හානි කළ හැකිය. ඇදුමමාව අවුස්සනවා.

ඇදුම ඇති කරන සාධක මොනවාද?

පුද්ගලයාගේ ඇදුම ප්රහාරය එය සමත් වීමට හේතු වන සමහර ද්රව්ය තිබේ; මේවාට"ඇදුම අවුලුවයිඑය හඳුන්වන්නේ '. ඇදුම ඇති කරන දේ දැන ගැනීමප්‍රහාර ආරම්භ කිරීමට පෙර එය වළක්වා ගත හැකි බැවින් පූර්වාරක්ෂාව ගැනීම වැදගත්ය.

ඇදුම ඇති කරන දේවල් එය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ. වඩාත්ම දන්නා ප්‍රේරක සාධක වන්නේ:

• • කාලගුණික තත්ත්වයන්: කර්මාන්තශාලා චිමිනි වලින් දුම, මෝටර් රථ පිටාර දුම, ගිනි දුම ඇදුම අවුස්සන සාධකඈ. ඉතා අධික ආර්ද්රතාවය හෝ අඩු උෂ්ණත්වය වැනි කාලගුණික තත්ත්වයන් ද එය අවුලුවාලිය හැකිය.
  • දූවිලි මයිටාවන්: ඔබට මෙම කෘමීන් දැකිය නොහැක, නමුත් ඔවුන් සෑම තැනකම සිටිති. දූවිලි මයිටාවන් ඇදුම ප්රහාරයඑය අවුලුවන දේ.
  • අභ්යාස: සමහර අය ව්‍යායාම කරනවා ඇදුම ප්රහාරයහේතු මොනවාද
  • අච්චුව: පුස් තෙත් ස්ථානවල වර්ධනය වන අතර ඇදුම රෝගීන්ගේ අර්බුදයඑය අවුලුවන දේ.
  • හානිකර කෘමීන්: කැරපොත්තන්, මීයන් සහ අනෙකුත් ගෘහස්ථ පළිබෝධකයන් ඇදුම ප්රහාරයඑයට හේතු විය හැකි දේ.
  • සුරතල් සතුන්: ඔබේ සුරතලා සහ ඕනෑම සතෙකු ඇදුම ප්රහාරයඑය අවුලුවන දේ.
  • සිගරට් දුම: ඔබ අසල දුම් පානය කරන්නේ නම් හෝ දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඇදුම එය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි ඇදුම ප්රහාරය ද අවුලුවයි.
  • හැඟීම්: කෑගැසීම, සිනහව සහ හැඬීම ප්රහාරයක් ඇති කළ හැකිය.
  • රෝගය: වෛරස්, නියුමෝනියාව සහ උණ වැනි ශ්වසන රෝග ඇදුම ප්රහාරයඅවුලුවාලිය හැක.

• ශක්තිමත් රසායනික ද්රව්ය හෝ සුවඳ

• සමහර වෘත්තීන්

ඇදුම රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

හරි, ඔබට ඇදුම ඇති බව ඔබ දන්නේ කෙසේද?

ඇදුම රෝගයේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණය හුස්ම ගන්නා විට හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම වැනි කැස්ස. වෙනත් ඇදුම රෝග ලක්ෂණ පහත ඒවා වේ:

• සිනාසෙන විට හෝ කතා කරන විට කැස්ස - විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී
• පපුවේ තද ගතිය
• හුස්ම හිරවීම
• කතා කිරීමේ අපහසුතාව
• තෙහෙට්ටුව

ඇදුම රෝග ලක්ෂණ වර්ගය අනුව වෙනස් වේ. සෑම කෙනෙකුටම එකම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය නොහැක.

ඇදුම වර්ග මොනවාද?

ඇදුම විවිධ ආකාරවලින් වර්ගීකරණය කර ඇත. සම්භාව්ය ඇදුමඑය "ආසාත්මිකතා ඇදුම" සහ "අසාත්මික නොවන ඇදුම" ලෙස කාණ්ඩ දෙකකට බෙදා ඇත:

අසාත්මික ඇදුම

අසාත්මික ඇදුමවිශේෂයෙන්ම ළමා කාලයේ. ඔහුගේ පවුලක ඇදුම, කෘෂ උණ, ආහාර අසාත්මිකතා අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ. අසාත්මික ඇදුම සමහර අසාත්මිකතා එය අවුලුවන. මෙම අසාත්මිකතා මොනවාද?

• බළලුන් සහ බල්ලන් වැනි සතුන්ගේ හිසකෙස්
• ආහාර
• පුස්
• පෝලන්තය
• දූවිලි

අසාත්මික ඇදුම එය සාමාන්යයෙන් සෘතුමය වේ.

අසාත්මික නොවන ඇදුම

අසාත්මික නොවන ඇදුම එය සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 30 න් පසුව ආරම්භ වේ. එය කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. ප්රතිකාර කිරීම වඩා දුෂ්කර ය. 

ඇදුම රෝගය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

ඇදුම රෝග නිර්ණය කරන්න කිරීමට රුධිර පරීක්ෂාවක්, අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් හෝ රූපගත කිරීමේ උපකරණයක් නොමැත, ඇදුම ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් හෝ පරීක්ෂණයකින් වෛද්‍යවරයාට හඳුනාගත හැකි රෝගයකි. 

නමුත් ඇදුම රෝග විනිශ්චය එය නිශ්චිත නොවේ නම් සහ වෙනත් රෝගයක් සැක කෙරේ නම්, පපුවේ එක්ස් කිරණ වැනි පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය. පෙනහළු ක්‍රියාකාරී පරීක්ෂණ ද සිදු කළ හැකිය. එය පෙණහලුවලට සහ පිටතට වාතය ගලායාම මනිනු ලබයි. 

හොඳින් ඇදුම රෝගයට ප්‍රතිකාර තිබේද??

ඇදුම රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඇදුම එය ජීවිත කාලය පුරාම පවතින රෝගයක් බැවින්, ඇදුම රෝගීන්රෝගය පිළිබඳව දැනුවත් කළ යුතුය. ඇදුම ඖෂධඖෂධ භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද සහ කුමන අවස්ථා වලදීද යන්න රෝගීන් දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. 

ඇදුම ප්රතිකාර පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සහ ඇදුම වර්ගයවෙනස් වන. නිශ්චිත සුවයක් නොමැත. විවිධ ක්‍රම සහ ඖෂධ භාවිතයෙන් රෝගය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. 

රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ශ්වසන කාරක සහ සමහර ඖෂධ භාවිතා වේ. පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කරන බැවින්, රෝගියාට අනුව වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිකාරය වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ.

ඇදුම සඳහා හොඳ ආහාර මොනවාද?

ඇදුමමතුවීම සහ ඇදුම ප්රහාරගොඩනැගීමේදී පෝෂණය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි ඇදුම සහිත පුද්ගලයන්ඔවුන් ප්රහාර එල්ල කළත් නැතත්, ඔවුන්ගේ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඇදුම රෝගීන්අපට පහත පරිදි පරිභෝජනය කළ යුතු ආහාර ලැයිස්තුගත කළ හැකිය:

• එළවළු
• පළතුරු
• හරිතයන්
• බාලික්
• යෝගට්, අයිරන්, කෙෆීර් වැනි probiotic ආහාර
• මැග්නීසියම් අඩංගු ආහාර
• පිටකිරීම සිදුකරයි
• ළූණු, සුදුළූණු

ඇදුම රෝගීන්ඔවුන් බර වැඩි නොවිය යුතුය. ඔවුන් ඈත් විය යුතු ආහාර ද ඇත;

• ආකලන සහිත ආහාර
• GMO ආහාර
• ක්ෂණික ආහාර වැනි සකස් කළ ආහාර
• මේද ආහාර
• කාබෝහයිඩ්රේට අධික ආහාර

ඇදුම ඇති කරන ආහාර මොනවාද?

පහත සඳහන් ආහාර ඇදුම ප්රහාරයඑය අවුලුවාලීම සඳහා වගකිව යුතු බව අධ්‍යයන මගින් තීරණය කර ඇත:

• සෝයා සහ සෝයා නිෂ්පාදන
• කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන
• රටකජු සහ අනෙකුත් ඇට වර්ග
• මාළු, ඉස්සන් සහ අනෙකුත් බෙල්ලන්
• තිරිඟු
• ග්ලූටන්
• බිත්තර

MSG (Monosodium glutamate) වැනි ආහාර ආකලන ඇදුම අවුලුවාලිය හැක.

ඇදුම සහ COPD අතර වෙනස

නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝග (COPD) සහ ඇදුම බොහෝ විට එකිනෙකා සමඟ ව්යාකූල වේ. මැසිවිලි නඟන්න, කැස්ස හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව වැනි සමාන රෝග ලක්ෂණ දැකිය හැකි වුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා එකිනෙකට වෙනස් රෝග දෙකකි.

COPD, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් එම්පිසීමාව ඇතුළු ප්‍රගතිශීලී ශ්වසන රෝග සමූහයක් විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන සාමාන්‍ය යෙදුමකි.

මෙම රෝග නිසා ශ්වසන මාර්ගයේ ඇතිවන දැවිල්ල නිසා වාතය ගලායාම අඩු වේ. කාලයත් සමඟ තත්වය නරක අතට හැරේ.

ඇදුම එය ඕනෑම වයසක සිදු විය හැකි අතර සාමාන්යයෙන් ළමා වියේදී ආරම්භ වේ. COPD සහිත පුද්ගලයින් අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු 45 දී රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ.

 COPD සහිත පුද්ගලයින් ඇදුම සිදුවිය හැකි අතර, වයස සමඟ තත්වයන් දෙකම වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩිවේ.

ඇදුම රෝගය එය අසාත්මිකතා මගින් අවුලුවන අතර හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු ඇති කරයි, COPD සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව දුම්පානයයි. 

ඇදුම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සහ ස්වභාවික පිළියම්

ඇදුම ප්රතිකාරඖෂධීය ශාක සඳහා උපකාර වන ස්වභාවික ප්රතිකාර ද ඇත මේවායින් රෝගය සුව නොවේ. නමුත් එය අර්බුද වළක්වා ගත හැකි අතර රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. ඇදුම ඖෂධ පැළෑටි ප්රතිකාර විෂය පථය තුළ පහත සඳහන් දෑ කළ හැකිය;

ලැවෙන්ඩර් තෙල්

උණු වතුරට ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු පහක් එකතු කර විනාඩි දහයක් වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.

ලැවෙන්ඩර් තෙල් එය ශ්වසන මාර්ගයේ දැවිල්ල වළක්වන අතර ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය පාලනය කරයි. එය ශ්වසන පද්ධතිය සන්සුන් කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

තේ ගසේ තෙල්

රෙදි කඩ උණුසුම් ජලයේ ගිල්වා ඉවතට ගන්න. තෙත් රෙද්දක් මත තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් දමා රෙදි වියළී යන තෙක් වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.

තේ ගසේ තෙල්එහි ඇති expectorant සහ nasal decongestant ගුණය හුස්ම හිරවීම, කැස්ස සහ අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කළු දුරු තෙල්

මී පැණි තේ හැන්දක සහ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් සමග කළු බීජ තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් මිශ්ර කරන්න. උදෑසන සහ රාත්රී ආහාරයෙන් පසු එක් වරක් බොන්න. දින 40 ක් නැවත නැවත කරන්න.

කළු දුරු තෙල් බ්රොන්කයිටිස් ප්රතිකාර සමඟ ඇදුම ප්රතිකාර සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.

බෝල්

උණුසුම් ජලයට මී පැණි තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කර පානය කරන්න. නින්දට යාමට පෙර කුරුඳු කුඩු සමග මී පැණි තේ හැන්දක් අනුභව කරන්න.

මී පැණි යනු ශ්වසන ආබාධ සඳහා පැරණිතම සහ ස්වභාවික පිළියම් වලින් එකකි. ඇදුම රෝග ලක්ෂණසෙම සමනය කර සෙම ඉවත් කරයි.

ඉඟුරු

නැවුම් ඉඟුරු දැලක සහ උණු වතුර වීදුරුවකට එය එකතු කරන්න. මිනිත්තු පහක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු මී පැණි එකතු කර උණුසුම්ව පානය කරන්න. ඔබට දිනකට වීදුරු දෙකක් පානය කළ හැකිය.

ඉඟුරු ශ්වසන මාර්ගයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර සංකෝචනය සමනය කරයි.

සුදුළූණු

සුදුළුණු කරාබුනැටි 10 ක් කිරි වීදුරු භාගයක තම්බා මෙම මිශ්‍රණය පානය කරන්න. ඔබට මෙය දිනකට වරක් පානය කළ හැකිය. සුදුළූණුපෙනහළු වල තදබදය ඉවත් කිරීමට සහ උපකාර කරයි ඇදුම රෝග ලක්ෂණඑය අඩු කරයි.

ඇදුම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ගිනි අවුලුවන තත්වයක් වැළැක්වීම අපහසුය, නමුත් ඇදුම ප්රහාර වළක්වා ගත හැකි අතර එහි සංඛ්යාතය අඩු වේ. කොහොමද කරන්නේ?

ඇත්ත වශයෙන් ඇදුම අවුස්සන දේවල්දුරින් සිටීම වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ නිතිපතා භාවිතා කිරීම ද ප්රහාරයන් අඩු කර ගැනීම සහ පවා වළක්වා ගත හැකිය.

ඇදුම රෝගීන් අවධානය යොමු කළ යුතුය

• සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් ගන්න.
• ඔබ සාමාන්‍ය බරකින් යුක්ත නම් බර අඩු කර ගන්න හෝ ඔබේ වර්තමාන බර පවත්වා ගන්න. ඇදුමඅධික බර ඇති පුද්ගලයින් තුළ එය වඩාත් නරක ය.
• දුම්පානය නතර කරන්න. සිගරට් දුම වැනි කෝපයක් ඇති කරයි ඇදුම අවුලුවයි සහ COPD අවදානම වැඩි කරයි.
• නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න. සමහර අය තුළ ව්‍යායාම කරන්න ඇදුම ප්රහාරයඑය ඇත්ත වශයෙන්ම අවුලුවන නමුත් නිතිපතා ව්යායාම් ශ්වසන ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
• ආතතියෙන් ඈත් වෙන්න. ආතතිය ඇදුම රෝග ලක්ෂණ සඳහා අවුලුවන.
• දූවිලි මයිටාවන් අනුව කාපට් පිරිසිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ නිවසේ පුස් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා නිතිපතා වාතාශ්රය කරන්න.
• සුරතල් සතුන් නිවසේ තබා නොගන්න.
• අධික සීතලෙන් ආරක්ෂා වන්න.
• රසායනික ද්‍රව්‍යවල දුම වලින් ඈත් වී සුවඳ ආශ්වාස නොකරන්න.