بورج جو تيلاهو هڪ قدرتي مادو آهي جيڪو گاما-لينولينڪ ايسڊ (GLA) نالي هڪ فيٽي ايسڊ جي اعلي سطح فراهم ڪري ٿو، جيڪو ڪجهه ٻوٽن جي تيل ۾ مليل هڪ طاقتور ضد سوزش آهي.
گاما-لينولينڪ اسيد، ٻيڙي ( بوروراگو رسمي ) ۽ ٻوٽن جي ٻج مان حاصل ڪيل عرق مان نڪرندو آهي جهڙوڪ پريمروز.
بورج تيل ڇا آهي؟
بورج جو تيل, بوروراگو رسمي ٻوٽي جي ٻج مان حاصل ڪيل جوهر آهي.
بورج جو تيلان ۾ گاما لينوليڪ اسيد (GLA) جو وڏو مقدار آهي. اهو سوچي ٿو ته هي فائيٽي ايسڊ ڪيترن ئي بيمارين سان لاڳاپيل سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
بورج تيل ڇا لاءِ استعمال ٿيندو آهي؟
اهو صدين تائين روايتي دوائن جي عملن ۾ عام جڙي ٻوٽين جو علاج رهيو آهي. بورج جو تيل، استعمال جي ڪثرت آهي، چمڙي جي ڀڄڻ جي علاج کان وٺي درد کي گهٽائڻ تائين.
بورج جو تيلان کي استعمال ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ فائدي وارو پاسو چمڙي تي يا اندروني طور تي ڪيپسول جي صورت ۾ اهو آهي ته ان ۾ مضبوط ضد سوزش اثرات آهن.
بورج جو تيلاهو تيزيءَ سان مشهور ٿي رهيو آهي هڪ قدرتي ضد سوزش واري ضميمي جي طور تي ڇاڪاڻ ته ان ۾ تمام ٻج جي تيل جي GLA جي تمام گهڻي مقدار آهي.
GLA، هڪ قسم جو جسم پنهنجو پاڻ ٺاهي نٿو سگهي اوميگا 6 فائيٽي اسيد، تنهنڪري اسان کي ان کي ٻاهران حاصل ڪرڻو پوندو. ڪنهن حد تائين اوميگا 6 جا ٻيا روپ ( conjugated linoleic امل اسان GLA کي GLA ۾ تبديل ڪري سگھون ٿا، جيئن ميون يا ٻج ۾ مليل قسم، پر GLA سڌو استعمال ڪرڻ وڌيڪ اثرائتو آھي.
جڏهن ته ٻيون جڙي ٻوٽيون، جن ۾ ڪارا ڪرنٽ يا شام جو پريمروز تيل پڻ GLA مهيا ڪن ٿا ۽ اهڙا فائدا آهن. بورج جو تيلان جي لڳ ڀڳ 23 سيڪڙو GLA مواد ان کي شايد سڀ کان وڌيڪ اثرائتو اختيار بڻائي ٿو (مقابلي جي طور تي، شام جو پريمروز تيل تقريبا 9 سيڪڙو آهي).
بورج تيل ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟
GLA تي مشتمل آهي ان جي ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت جي ڪري بورج جو تيلاهو مختلف بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ٻنهي مختصر ۽ ڊگهي مدت، جنهن ۾ شامل آهن:
- PMS علامات (بشمول چھاتی ۾ درد يا نرمي، پريشاني ۽ چمڙي جي ڀڃڪڙي)
- هڏن جي نقصان ۽ اوستيوپورسس (خاص طور تي جڏهن هڏن جي تعمير لاء اضافي سپليمنٽس جهڙوڪ اوميگا 3 مڇيء جو تيل)
جڏهن جسم هڪ اهم ميٽابولڪ قدم کي پورو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿئي ٿو جيڪو مناسب سطح تي مخالف سوزش واري اينزائمز کي برقرار رکي ٿو، اهو سوزش لاء آسان ٿي ويندو آهي، اڪثر بيمارين جي جڙ، خطرناڪ طور تي وقت سان وڌي ٿو.
بورج تيل جا فارم
- ٻوٽي جي ٻج مان حاصل ڪيل تيل
- غذائي سپليمنٽ ڪيپسول يا نرم جيل فارم ۾ زباني طور تي ورتو وڃي ٿو
سڀ بورج تيل جا قسمGLA تي مشتمل آهي، جنهن کي بنيادي "فعال" جزو سمجهيو ويندو آهي. توهان GLA ٻين تيل ۾ ڳولي سگهو ٿا جهڙوڪ شام جو پريمروز ۽ ڪارو ڪرنٽ.
سچو بورج تيل جو فارمھڪڙو چونڊڻ ان تي منحصر آھي جنھن لاء توھان ان کي استعمال ڪندا آھيو. مٿين شين جون شيون چمڙي ۽ وارن تي بھترين ڪم ڪري سگھن ٿيون، پر انھن کي زباني طور وٺڻ جو ارادو نه آھي.
polyunsaturated fatty acid (PUFA) جي هڪ قسم جي طور تي، بورج جو تيلGLA کي سوزش، عام صحت ۽ عمر جي مخالف ميڪانيزم تي مثبت اثر حاصل ڪرڻ لاء سڃاتو وڃي ٿو.
اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 PUFAs بيماريءَ سان وڙهڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي جسم جي سوزش واري ردعمل لاءِ ذميوار ماليڪيولز جي آزاديءَ کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا (سائيٽوڪائنز، جن مان ڪجهه کي پروسٽاگلينڊين، ليوڪوٽرينز، ۽ انٽرلييوئنز به سڏيو وڃي ٿو).
GLA، سائي پتي وارا ڀاڄيون ۽ ڪجھ کائڻ لائق ٻوٽا، جھڙوڪ ڪجھ ميون، تمام گھٽ مقدار ۾، پر ھڪ دفعو انسانن کي کير پياريو ويندو آھي (GLA جو سڀ کان اھم ذريعو ماءُ جو کير آھي)، گھڻا ماڻھو پنھنجي ننڍپڻ ۽ بالغ ٿيڻ دوران فائديمند GLA جي تمام گھٽ مقدار حاصل ڪندا آھن.
بورج جو تيلهن گهٽتائي کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ بهترين ذريعو آهي وڌيڪ GLA حاصل ڪرڻ لاء.
مدافعتي ردعمل کي ڪنٽرول ڪرڻ کان علاوه، GLA سيل جي موت (apoptosis) تي زهر جي سيلز لاء مثبت اثر رکي ٿو.
جڏهن GLA جسم ۾ داخل ٿئي ٿو، اهو هڪ مادي ۾ تبديل ٿي ويندو آهي جنهن کي dihomo-γ-linolenic acid (DGLA) سڏيو ويندو آهي. هي مدافعتي نظام پاران پيدا ٿيندڙ پروسٽگلينڊين ۽ ليوڪوٽرين مرکبات لاء اڳوڻو ڪم ڪري ٿو.
DGLA کي سوزش کي گهٽائڻ لاءِ مڃيو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ليوڪوٽرين جي ٺهڪندڙ کي روڪي ٿو، جيڪو جزوي طور تي خودميون رد عمل ۽ thrombotic اثرات کي وڌائڻ لاء ذميوار آهي.
تنهن ڪري، بورج جو تيلارٿرتس، atopic eczema ۽ مختلف سوزش ۽ عمر سان لاڳاپيل مشڪلاتن جي علامات کي گهٽائڻ ۾ ان جي ڪردار لاء، تنفس جي خرابين سميت.
اوميگا 3 فائيٽي اسيد، جيڪي ضد سوزش ڪندڙ آهن، بورج جو تيل اڃا به بهتر نتيجا مليا آهن انهن ماڻهن ۾ جيڪي گڏجي استعمال ڪن ٿا.
ڪينسر سان وڙهندڙ اينٽي آڪسائيڊٽ خاصيتون آهن
بورج جي ٻج جو تيل ۽ GLA ۾ اينٽي ميوگينڪ پراپرٽيز ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ پراپرٽيز آهن جيڪي ڪينسر جي سيلز جي واڌ سان وڙهندا آهن.
ليبارٽري اڀياس ۾، ٻئي GLA ۽ بورج جو تيلسائٽوٽوڪسڪ سرگرمين جي نمائش ڪئي وئي جيڪا خاص طور تي زهر جي سيلز جي عمر کي مختصر ڪري ٿي جڏهن ته صحتمند ميزبان جي عمر کي وڌايو.
ڊي اين اي جي حفاظت ڪرڻ ۽ قدرتي طور تي ڪينسر جي علاج ڪرڻ جي ڪري ان جي بنيادي آڪسائيڊيوٽ جينياتي نقصان کي گهٽائڻ جي صلاحيت جيڪا سوزش ۽ بيماري جي ترقي جو سبب بڻجندي آهي بورج تيل جي اضافي اثرائتو ٿي سگهي ٿو.
گٿريت جي علامات کي گھٽائي سگھي ٿو
بورج جو تيلرميٽائڊ گٿريٽس مان GLA رميٽائڊ گٿريس جي درد لاء قدرتي علاج طور ڪم ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن ٻين روايتي درد جي دوا يا ضد سوزش واري دوائن سان ميلاپ ۾ استعمال ڪيو وڃي.
بورج جو تيل سڀ کان وڌيڪ تحقيق ڪيل استعمالن مان هڪ آهي هڪ علاج جي طور تي سوزش واري چمڙي جي بيمارين جهڙوڪ ايجما. GLA ڏيکاريو ويو آھي چمڙي جي لپڊس (چربي) ۾ گھٽتائي کي درست ڪرڻ لاءِ جيڪو ڊيلٽا-6-ڊيسٽوريس سرگرمي جي گھٽ سطح جي ڪري ٿي.
جڏهن چمڙي ڪافي حفاظتي تيل پيدا نه ڪري سگهي ٿي، نتيجو مدافعتي نظام جي خراب ٿيڻ، سوزش ۾ اضافو، ۽ مخصوص مدافعتي ردعمل جو نتيجو آهي جنهن جي نتيجي ۾ چمڙي جي ڀڄڻ، بشمول ايجما جي عام طور تي.
انساني جلد، linoleic امل يا ڇاڪاڻ ته اهو GLA کي arachidonic acid اڳڪٿين مان اڪيلو نه ٿو ٺاهي سگھي، GLA-rich بورج اضافيانهن ماڻهن لاءِ قدرتي ايجما علاج جي طور تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي ضروري فيٽي ايسڊس ۾ تمام گهٽ آهن، جيڪي چمڙي جي صحت لاءِ نازڪ آهن.
هر ڪم بورج جو تيلجيتوڻيڪ اهو ظاهر نه ڪيو ويو آهي ته ايجما مريضن جي اڪثريت ۾ ايجما کي بهتر ڪري سگهي ٿي، ڪجهه ماڻهو ٻين جي ڀيٽ ۾ علاج لاء وڌيڪ سازگار جواب ڏين ٿا ۽ ان کي اسٽريائيڊ ڪريم جي بدران استعمال ڪن ٿا. بورج جو تيل ان کي استعمال ڪرڻ دوران اهم سڌارن جو تجربو آهي.
ڪجھ مطالعي مان معلوم ٿيو آھي ته جيڪي ماڻھو 720 ملي گرام GLA روزانو ٻن مھينن تائين کڻندا آھن تن کي چمڙيءَ جي چمڙيءَ جي رڪاوٽ جي صحت ۾ بھترين سڌارن جو تجربو ٿيو.
سانس جي انفيڪشن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿي
بورج جو تيلاهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ڦڦڙن جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بشمول ماڻهن ۾ حالتن جهڙوڪ سوزش واري تنفس جي انفيڪشن ۽ شديد تنفس جي تڪليف سنڊروم (ARDS).
ڪيپسول فارم ۾ ورتو بورج ٻج جو تيل سپليمنٽساهو کنگهه، ٿڌ، يا فلو سان لاڳاپيل وصولي وقت کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، اسپتال ۾ خرچ ٿيل وقت کي گهٽائڻ يا دوائون وٺڻ، ۽ سوزش کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪا سانس جي علامات کي خراب ڪري سگهي ٿي.
ٿلهي جي جمع ۽ وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي
بورج جو تيلان ڳالهه جو ثبوت آهي ته زيتون جي تيل ۾ موجود GLA وڌيڪ سڌريل سبزي جي تيل جي مقابلي ۾ گهٽ جسم ۾ چربی جمع ڪري ٿو.
خاص طور تي، GLA وڌيڪ ڀوري چربی جي جمع ٿيڻ جو سبب بڻائيندو آهي پر گهٽ اڇو چربی. اهو ڪارائتو آهي ڇاڪاڻ ته سائنسدانن کي هاڻي يقين آهي ته پتلي ماڻهن ۾ وڌيڪ وزن يا ٿلهي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ بھوري ٿلهي هوندي آهي، ۽ اهو بھوري ٿلهو سفيد چربی کان وڌيڪ عضلات وانگر ڪم ڪري سگهي ٿو.
ڊپريشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي
بورج جو تيلان ۾ GLA جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو اعصاب سسٽم کي آرام ڪري ٿو. جيتوڻيڪ تحقيق محدود آهي، ڪجهه ذريعن بورج جو تيلهن جو چوڻ آهي ته اهو پڻ ايڊينل ٿڪ جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.
چمڙي لاء بورج تيل جا فائدا
مٽي ۽ لاڳاپيل بيمارين جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي
بورج جي ٻج جو تيلليمن جو رس ۾ موجود GLA سوزش سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪا مٽي جي علاج ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.
تيل جا اهي ضد سوزش واري خاصيتون، rosacea اهو پڻ حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ: تيل پڻ حالت سان لاڳاپيل چمڙي جي لالچ کي گھٽائي ٿو.
ڪجھ ذريعا بورج جو تيلهن جو چوڻ آهي ته اهو keratosis pilaris جي علاج ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو، هڪ ٻي چمڙي جي حالت جيڪا چمڙي تي خراب پيچ ۽ مٽيء وانگر ڌڪ جو سبب بڻائيندو آهي.
چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو
بورج جو تيل مٽيءَ جي علاج کان علاوه، اهو عام طور تي چمڙي جي صحت کي به بهتر بڻائي ٿو. اهو نمي کي بحال ڪري ٿو ۽ سڪل چمڙي جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.
بورج جي ٻج جو تيل اهو خاص طور تي eczema ۽ dermatitis جي علاج ڪرڻ جي صلاحيت لاء مشهور آهي. اهو منسوب ڪري سگهجي ٿو ان جي چمڙي جي لپيدن ۾ گهٽتائي کي درست ڪرڻ جي صلاحيت. سائنسي طور تي، جڏهن چمڙي ڪافي حفاظتي تيل پيدا نه ڪري سگهي ٿي، نتيجو سوزش ۽ چمڙي جي ڀڃڻ آهي.
تيل به آهي psoriasisاهو پڻ شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ٿورڙو متاثر علائقن تي لاڳو بورج جو تيل توهان سڀني کي ڪرڻو آهي ان کي لاڳو ڪريو ۽ ان کي رات جو ويهڻ ڏيو. صبح جو ٿڌو پاڻي سان ڌوء.
ڪجھ وسيلا بورج جو تيلچوي ٿو ته اهو پڻ سيلولائٽ کي گهٽائي سگھي ٿو - پر ان تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
بال لاء بورج تيل جا فائدا
بورج جو تيلاهو هڪ اهڙي حالت جي علاج لاء مشهور آهي جنهن کي folliculitis سڏيو ويندو آهي - جتي وار follicles خراب ٿي ويندا آهن ۽ انفيڪشن جي ڪري سڙي ويندا آهن.
اهو اڪثر ڪري سخت وار نقصان سبب ڪري سگهو ٿا. ان جي مخالف inflammatory خاصيتن جي مهرباني بورج جو تيل چمڙي جي مساج سان مدد ڪري سگھي ٿي.
به بورج جو تيلزيتون جي تيل ۾ موجود اوميگا 6 فيٽي ايسڊ بال جي واڌ تي مثبت اثر وجهن ٿا. اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو dandruff علاج.
بورج تيل جي استعمال جا علائقا
عام طور تي صحتمند بالغن لاء بورج جو تيل ان جي عام dosage عام طور تي 500 milligrams ۽ ٽي گرام جي وچ ۾ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو ورتو آهي.
مريضن لاءِ اميد رکي ٿو ته سوزش ۽ درد کي رليف ڪرڻ جي حالتن جي ڪري رميوٽائڊ گٿريس، هڪ اعلي دوز ٽن گرام تائين اڪثر اثرائتو آهي. هر ڪنهن لاءِ نئون ٿلهو نچوڙڻ ۽ GLA سپليمينٽس استعمال ڪرڻ لاءِ، 500 مليگرام جي گهٽ دوز شروع ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مددگار آهي.
بورج جو تيلاهو اڪثر ڪري شام جي پريمروز تيل جي اضافي سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي وڌيڪ سوزش ۽ درد گهٽائڻ واري اثرات کي وڌائڻ لاء.
نتيجن کي مڪمل طور تي اثر انداز ڪرڻ لاء ڪجهه هفتن کان ڪجهه مهينن تائين وٺي سگھي ٿو، ڪجهه ماڻهو بورج جو تيلاهو ڇهن مهينن تائين لڳندو آهي مڪمل درد-گهٽائي فائدن کي تمام واضح ٿيڻ لاء.
جڏهن بورج تيل يا GLA سپليمنٽس خريد ڪري رهيا آهيو، هڪ اعلي معيار جي تيل جي برانڊ جي ڳولا ڪريو جيڪا تصديق ٿيل نامياتي آهي.
بورج جو تيلاهو ضروري آهي ته تيل کي اونداهي، ٿڌي جاء تي رکڻ لاء، ڇاڪاڻ ته تيل کي ٺهيل ٿي سگهي ٿو جڏهن گرم ٿي سگهي ٿو ۽ UV روشني سان ظاهر ٿئي ٿو.
بورج آئل جا تعامل ۽ ضمني اثرات
جيتوڻيڪ عام طور تي ٻنهي اندروني ۽ مقامي استعمال لاء محفوظ سمجهي، بورج جو تيلان ۾ ڪجھ ڳالھيون ۽ امڪاني ضمني اثرات آھن جيڪي توھان کي ڄاڻڻ گھرجي.
ڪي ماڻهو بورج جو تيل جڏهن ان کي استعمال ڪيو وڃي، اهي هاضمي جي مسئلن جو تجربو ڪن ٿا، خاص طور تي وڏي مقدار سان، جهڙوڪ دستن، بلچنگ ۽ چمڪندڙ.
بورياجان بابت پڻ بحث آهي ته ڇا ليمن جي رس ۾ موجود ڪي جزا جگر لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. ماضي ۾، بورج جو تيل ان کي کڻڻ وارن ماڻهن جو هڪ ننڍڙو سيڪڙو زهر جو تجربو ڪيو.
حامله عورتون، ان جي صلاحيت جي ڪري محنت ڪرڻ جي صلاحيت بورج جو تيل استعمال نه ڪرڻ گهرجي. بورج جو تيل اهو پڻ رت جي پتلي جي طور تي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو، تنهنڪري اهو ماڻهن لاء مناسب ناهي ته دوا وٺڻ جهڙوڪ اسپرين يا وارفرين.
اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان کي ماضي ۾ قبضو ڪيو آهي، بورج جو تيل اهو ضروري آهي ته ان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ڇو ته اهو قبضي جي دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو.
