Guayusa (Ilex guayusa)اھو ھڪڙو مقدس وڻ آھي جيڪو اصل ۾ Amazon برساتي جنگل آھي. ماڻهو قديم زماني کان وٺي هن وڻ جي پنن کي پنهنجي دوائن جي قيمت لاءِ استعمال ڪندا رهيا آهن ڇاڪاڻ ته ان جي مشهور صحت جي فائدن، بشمول اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ اينٽي سوزش واري ملڪيت شامل آهن.
guayusa چانهه اهو هن وڻ جي پنن کي ڦهلائڻ سان ٺاهيو ويندو آهي. تخنيقي طور تي اها چانهه نه آهي ڇو ته اها ”ڪيميليا سينينسس“ ٻوٽي جي پنن مان نه ايندي آهي، پر هن مشروب جو استعمال، اڪثر ڪري چانهه سڏيو ويندو آهي، ڪجهه Amazonian ثقافتن ۾ اندازي مطابق 2000 سال پراڻي آهي.
ٻنهي ۾ ڪيتريون ئي هڪجهڙائيون آهن، جن ۾ قدرتي طور تي ڪيفين وارو هجڻ به شامل آهي، ٻئي برساتي ٻيلن جي وڻن مان ايندا آهن، ۽ ٻنهي ۾ ٻيا فائديمند مرکبات شامل آهن.
علم جي صحت ۽ ذهني ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
guayusa چانههاهو سنجڪرت واري صحت ۽ ذهني ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيفين جو هڪ ذريعو آهي ۽ ٻين صحت کي فروغ ڏيڻ واري مرکبات، بشمول اينٽي آڪسائيڊنٽ. انهي جي ڪري، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته اهو ڪافي پيئڻ جي مقابلي ۾ گهڻو بعد اثرات کان سواء ڌيان جي مدت، توجہ، ۽ سکڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو.
اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال
اڀياس، guayusa چانههاهو ڏيکاري ٿو ته ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ جو هڪ قسم آهي. اهو پڻ سوچيو ويندو آهي ته ساڳئي مقدار ۾ اينٽي آڪسائيڊنٽ سائي چانهه تي مشتمل آهي، جنهن کي هڪ مشروبات سمجهيو ويندو آهي جيڪو ڊگهي عمر وڌائي ٿو (ڪجهه ذريعا وڌيڪ بيان ڪن ٿا).
اهي شيون آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ سان آڪسائيڊائٽي دٻاء کي گھٽائي ٿو، جيڪي اسان جي جسم ۾ غير مستحڪم ماليڪيول آهن. اهو ڪيترن ئي دائمي بيمارين جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
guayusa چانههcatechins جو هڪ گروپ، catechins جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، شايد سوزش، دل جي بيماري، ڪينسر، ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس جي خلاف حفاظت ڪن. پوليفينول اهو پڻ antioxidants ۾ مالا مال آهي.
جانورن جي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته چانهه ۾ موجود ڪيٽيچينز ڪوليسٽرول کي گهٽ ڪن ٿا.
آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪري ٿو
guayusa چانههان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ جسم ۾ فري ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. سڀئي انساني سيلون هڪ ٻاهرئين پرت جي چوڌاري متوازن برقياتن تي مشتمل آهن. جڏهن اهي سيلز اليڪٽران ۾ عدم توازن جو تجربو ڪن ٿا، اهي سيلولر استحڪام کي بهتر ڪرڻ لاء ٻين سيلن سان ڳنڍيل آهن.
آزاد ريڊيڪل آساني سان انهن خراب ٿيل سيلن سان گڏ، ڪيترن ئي مسئلن جو سبب بڻجن ٿا. آزاد ريڊيڪل ڪينسر سان گڏوگڏ ٺيڪ لائين ۽ جھرڻ سان لاڳاپيل آهن. اهي آزاد ريڊيڪل سبب آهن جهڙوڪ شراب، سگريٽ نوشي ۽ غير صحتمند غذا.
آزاد ريڊيڪلز آڪسائيڊائٽي دٻاء جو سبب بڻجن ٿا، جيڪو بنيادي طور تي انساني جسم جي زنگ جو روپ آهي. جيئن اسان جي عمر، آڪسائيڊائٽي دٻاء وڌندي آهي ۽ وڌيڪ سسٽم گهٽ موثر ٿي ويندا آهن ۽ بيماري جو خطرو وڌائي ٿو.
guayusa چانههان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ انساني جسم مان آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. اهو هاضمي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ انهن نقصانڪار سيلن کي تباهه ڪرڻ لاءِ گردئن ۽ آنڊن جي مدد ڪري ٿو.
هضم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
guayusa چانهههضمي عمل کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انهن پنن مان ٺهيل گيوسا پتي ۽ چانهه، هضمي صحت جا فائدا ان ۾ ضد سوزش واري خاصيتون آهن جيڪي ذميوار آهن اهو پيٽ ۾ سوزش کي گھٽائي ٿو جيڪو پيٽ جي درد ۽ bloating سبب ڪري سگهي ٿو.
آنڊن ۾ سوزش پڻ دستن ۽ غذائي اجزاء جي خراب جذب جو سبب بڻجي سگهي ٿي. guayusa چانهههضم کي بهتر ڪرڻ لاء هن سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
دل جي صحت کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
guayusa چانههاهو دل جي حفاظت ۾ مدد ڪري ٿو ان ۾ موجود ٿيانائن جي ڪري. ٽراپيڪل جرنل آف دواسازي ريسرچ ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ڏيکاري ٿو ته انائن جي دل جي ڪم تي مثبت اثر.
Theanine ڏيکاريو ويو آهي ته هاء بلڊ پريشر کي گهٽائڻ سان شريانن ۽ رت جي رستن ۾ سوزش کي گهٽائڻ سان. اهو رت جي شگر کي ريگيولر ڪندي مخالف ذیابيطس اثرات پڻ فراهم ڪري ٿو.
بلڊ شوگر کي متوازن ڪري ٿو
هاءِ بلڊ شوگر ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن جسم مؤثر طريقي سان شوگر کي رت مان سيلز تائين منتقل نه ڪري سگهي. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، اها حالت آخرڪار ٽائپ 2 ذیابيطس جي ڪري سگھي ٿي.
guayusa چانههرت جي شگر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. غير ذیابيطس چوٿين ۾ 28 ڏينهن جي مطالعي ۾، guayusa سپليمنٽساهو ٻڌايو ويو آهي ته اها دوا خاص طور تي رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي ٿي، بک کي دٻائي ٿي ۽ جسم جو وزن گھٽائي ٿي.
گيوسا چانهه وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي
guayusa چانههان جي اعلي ڪيفين مواد جي ڪري وزن گھٽائڻ ۾ مدد.
ڪيفين هڪ قدرتي محرڪ آهي جيڪو ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري جسم ۾ ڪيلورين جو تعداد وڌائي ٿو. اڀياس پڻ ظاهر ڪن ٿا ته اهو بکيو گھٽائي ٿو. اهي سڀ صحت مند وزن جي نقصان جو بنياد بڻجي ٿو.
عام طور تي ، guayusa چانهه اهو محفوظ آهي. جڏهن اعتدال ۾ استعمال ڪيو وڃي ته اهو ڪنهن به منفي اثر جو سبب ناهي.
جڏهن گهڻي مقدار ۾ استعمال ڪيو وڃي، ان جي مواد ۾ ڪيفين علامات پيدا ڪري سگهي ٿي جهڙوڪ بيچيني، پريشاني ۽ اندرا.
اڃان تائين، ڪيترن ئي چانهه وانگر، لوهه جذبان ۾ ٽينن، مرکبات شامل آهن جيڪي بلڊ پريشر ۾ مداخلت ڪري سگھن ٿا ۽ متلي کي تيز ڪري سگھن ٿا. چانهه ۾ ٽينن جي گهٽ مقدار صحت لاءِ نقصانڪار ناهي پر لوهه جي کوٽ جن ماڻهن وٽ اهو آهي انهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي.
گيوسا چانهه ڪيئن ٺاهيو؟
guayusa چانهه اهو ڪرڻ ناقابل يقين حد تائين آسان آهي. اهو گرم يا ٿڌو ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، ان جي ڪيفين جي مواد جي ڪري، اهو ضروري آهي ته اهو سمهڻ کان اڳ نه پيئجي ته جيئن سمهڻ ۾ پريشاني نه ٿئي.
ان جا دوائن جي فائدن (ٽيڪنيڪي طور تي چانهه نه پر اڪثر ڪري چانهه جي نالي سان حوالو ڏنو ويو آهي) شامل آهن توجه ۽ توجه وڌائڻ، ڪيفين تي مشتمل آهي، ۽ جسم کي غذائي مرڪب مهيا ڪن ٿا جهڙوڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ، ويتامين، ۽ حتي امينو اسيد.
