درد اسان جي زندگي جو هڪ حصو آهي ۽ هر ڪنهن کي وقت کان وٺي هن تڪليف جو تجربو ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي، اسان کي مسلسل درد سان رهڻ جي ضرورت ناهي. اڄڪلهه ڊاڪٽرن پاران اڪثر پيش ڪيل دردناڪ دوائن جي ضمني اثرات ۽ لت واري صلاحيت جي ڪري، قدرتي درد جي دوا ۾ دلچسپي وڌي رهي آهي. هن آرٽيڪل ۾، اسين سڀ کان وڌيڪ اثرائتي قدرتي درد جي دوا جو جائزو وٺنداسين ۽ توهان کي ٻڌائي سگهون ٿا ته توهان انهن کي درد کي گهٽائڻ لاء ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا.
سڀ کان وڌيڪ اثرائتي قدرتي درد جي دوا
درد جي رليف لاءِ قدرتي ٻوٽا
ڪجھ قدرتي ٻوٽا جيڪي فطرت اسان کي پيش ڪري ٿو، درد کي گھٽائڻ ۾ اثرائتو ٿي سگھي ٿو جيڪو ڪجھ ڪيسن ۾ اسان جي زندگي کي خوفناڪ خواب ۾ تبديل ڪري ٿو. هتي قدرتي درد رليف ٻوٽا آهن:
ادرڪ: ادرک جي روٽ درد کي رليف ڪري ٿو ان جي سوزش واري خاصيتن جي مهرباني. اهو خاص طور تي سر درد، گڏيل درد ۽ عضلات جي درد لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان ان جا فائدا ڏسي سگهو ٿا ادرک جي چانهه يا ان جي تازي جڙ کي کاڌي ۾ استعمال ڪندي.
بابا:سيجاهو هڪ درد رليف اثر آهي ان ۾ شامل ضروري تيل جي مهرباني. سر درد، حيض جي درد ۽ ڏند درد جي صورتن ۾، توهان بابا جي چانهه پيئي يا سڌو سنئون جي تيل سان مساج ڪري سگهو ٿا.
لوندر: ان جي پرسڪون اثر کان علاوه، لويندر پڻ درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. Lavender تيل سر درد يا migraines لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان پنهنجي مندرن يا کلائي تي مساج ڪندي ليوندر تيل جا چند قطرا لاڳو ڪري سگهو ٿا.
لونگ: خوشبو علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي لونگ جو تيلاهو ان جي درد رليف ملڪيت لاء مشهور آهي. اهو خاص طور تي دانت جي درد لاء اثرائتو آهي. توهان ڏند يا گم جي درد واري علائقي تي لونگ جي تيل جا چند قطرا لاڳو ڪري درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
مٽي: پودنا درد کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ان ۾ موجود مينٿول سان. توهان پيٽ جي درد، سر درد يا عضلات جي درد لاء Peppermint تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. توھان ان کي مساج تيل جي طور تي استعمال ڪري سگھو ٿا يا مٽي چانهه پيئي.
اشوگند:Ashwagandhaاهو توانائي جي سطح وڌائڻ سان سر درد کي ختم ڪري ٿو. توهان چانهه جي صورت ۾ ان جي پائوڊر جڙ استعمال ڪري سگهو ٿا.
Daisy: Chamomile سر درد کي گهٽائڻ ۾ تمام مؤثر آهي. توهان هڪ پيالو چيمومائل چانهه پيئڻ سان آرام حاصل ڪري سگهو ٿا.
ٿوم: ٿوم ان جي سوزش واري ملڪيت جي ڪري سر درد کي ختم ڪري سگهي ٿو. توهان پنهنجي مٿي کي ٿوم جي تيل سان آرام سان مساج ڪري سگهو ٿا.
ليمون گراس: Lemongrass ان جي آرام واري ملڪيت لاء مشهور آهي. توهان درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاء ليمون گراس چانهه پيئي سگهو ٿا.
روزميري: روزميري ۾ درد گهٽائڻ وارا اثر آهن ان ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ خاص ڪري روزمارين نالي مرڪب جي مهرباني. اهو اعصاب درد، سر درد ۽ عضلات جي درد لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان ان کي تيل يا چانهه جي طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا ارومٿراپي ۾.
اهو ضروري آهي ته محتاط هجڻ گهرجي جڏهن قدرتي جڙي استعمال ڪريو. جيئن ته هر جڙي جا مختلف اثر ٿي سگهن ٿا، ان کي ڪنهن ماهر جي صلاح کان سواء استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان وٽ الرجڪ رد عمل جي ڪا تاريخ آهي يا هڪ دائمي بيماري آهي، توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح کان سواء جڙي استعمال نه ڪريو.
قدرتي درد رليف ٻوٽا فوري درد کي رليف ڪرڻ ۾ اثرائتي آهن. بهرحال، سنگين درد جي مسئلن لاء، اهو هڪ وڌيڪ فائدي وارو انتخاب هوندو توهان جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ.
قدرتي درد رليف کاڌو
قدرتي طريقن سان درد کي رليف ڪرڻ جي قابل هجڻ اسان جي صحت لاءِ هڪ بهتر آپشن ثابت ٿيو آهي. ڪجھ کاڌو جيڪي فطرت اسان کي پيش ڪري ٿو درد کي گھٽائڻ ۾ اثرائتو آھن انھن ۾ خاص اجزاء جي مھرباني. هتي ڪجھ کاڌو آهن جيڪي قدرتي درد جي دوا طور استعمال ڪري سگهجن ٿيون:
ادرڪ:ٻرندڙاهو هڪ کاڌو آهي جيڪو عام طور تي درد کي رليف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري. اهو معلوم ٿئي ٿو ته خاص طور تي rheumatism، حيض جي درد ۽ سر درد ۾ اثرائتو آهي. اهو پڻ حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ قبض ۽ متلي.
ترمر: Turmeric، ڪاهو هڪ مصالحو آهي جيڪو هر قسم جي بيمارين جو علاج ڪري سگهي ٿو، دائمي عضلات جي درد ۽ پوئتي درد کان وٺي ڏند جي درد تائين. اهو سڀ ڪجهه turmeric ۾ فعال جزو جي ڪري آهي جنهن کي curcumin سڏيو ويندو آهي. اهو پڻ معلوم ٿئي ٿو ته ضد سوزش واري ملڪيت جيڪي عضلات ۽ گڏيل درد کي رليف ڪرڻ ۽ سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ترمر جي درد کي رليف ڪرڻ واري خاصيتن مان فائدو حاصل ڪرڻ لاء، توهان ان کي چانهه يا turmeric کير جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.
چيري:ڇا توهان کي خبر آهي ته چيري قدرتي درد رليف ميون مان هڪ آهي؟ چيرياهو درد کي ختم ڪرڻ ۾ تمام سٺو آهي ڇاڪاڻ ته اينٽي آڪسائيڊنٽ مرکبات جي موجودگي جي ڪري انٿوڪيانينز سڏيو ويندو آهي جيڪو سوزش واري مرکبات کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تحقيق موجب چيري کي ڳاڙهي رنگ ڏيڻ وارا ڪيميڪل اسپرين کان وڌيڪ بهتر آهن ۽ درد کي گهٽ ڪن ٿا. درد کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ مٿئين چيري کائو.
ايپل سائڊر سرڪي: ايپل سائڊ سرڪلاهو پوٽاشيم تي مشتمل آهي، جيڪو جسم ۾ اليڪٽرولائٽ توازن لاء اهم آهي. پوٽاشيم جوڑوں ۾ ڪلسيم جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿو، ان ڪري جوڑوں جي درد جي شدت کي گھٽائي ٿو. عضلات جي دردن کان بچڻ لاء، هڪ گلاس گرم پاڻيء ۾ 1 چمچ ايپل سائڊر سرين کي ملائي ۽ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پيئندو. پيرن جي درد کان بچڻ لاءِ هڪ گلاس گرم پاڻيءَ ۾ 1 چمچو ايپل سائڊر سرڪي ۽ ماکي ملايو ۽ سمهڻ کان 30 منٽ اڳ پيئو. جيڪڏهن توهان دل جي جلن جو شڪار آهيو ته هڪ گلاس پاڻي ۾ 1 چمچو ايپل سائڊر سرڪي ملايو ۽ پيئو.
ٿوم:ٿومان ۾ اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي فنگل ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن ۽ ڪن جي انفيڪشن، آنڊن جي پرجيز ۽ گٿريت جي درد کي شفا ڏين ٿيون. لوسن وڌ ۾ وڌ فائدو ڏئي ٿو جڏهن خام استعمال ڪيو وڃي. ڏندن جي درد کي ختم ڪرڻ لاءِ، ڪجھ لوسن کي ڪٽايو ۽ لوڻ جو هڪ چمچو شامل ڪريو ۽ لاڳو ڪريو. جيڪڏهن توهان جا عضوا ۽ جوڙا زخم آهن، گرم لوسن جو تيل لاڳو ڪريو ۽ نرمي سان مساج ڪريو.
دُهائي: هڪ سادي پيالودڙواهو هڪ قدرتي درد رليف جي طور تي ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته ان ۾ صحتمند بيڪٽيريا شامل آهن جيڪي بدهضمي جي علاج ۾ مدد ڪن ٿا ۽ پيٽ جي درد کي رليف ڪن ٿا. هن کير جي پيداوار ۾ صحتمند پروبيوٽڪس شامل آهن، جيڪي هضمي سسٽم جي مناسب ڪم لاء ضروري آهن. ٻرندڙ، سوزش ۽ درد جي علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ پيالو سادو دہی کائو.
ڳاڙهو انگور: ڳاڙهي انگور ۾ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ مرڪب هوندو آهي جنهن کي resveratrol سڏيو ويندو آهي، جيڪو انگور کي ڳاڙهي رنگ ڏيندو آهي ۽ اهو مشهور آهي ته ان ۾ سوزش ڪندڙ فائدا آهن. ريورسورولاهو ڪارليج جي صحت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ گڏيل ۽ پوئتي درد کي روڪي ٿو. ڳاڙهي انگور جو صرف هڪ مٿو کائڻ درد کي منهن ڏيڻ لاء ڪافي آهي.
زيتون جو تيل:زيتون جو تيلان ۾ طاقتور ضد سوزش فائدا آهن. اهو هڪ قدرتي مرڪب تي مشتمل آهي جنهن کي oleoclan سڏيو ويندو آهي، جيڪو گٿريت سان لاڳاپيل سوزش کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. اضافي ڪنوار زيتون جو تيل ibuprofen سان ملندڙ جلندڙ مرکبات تي مشتمل آهي، اهو هڪ بهترين درد رليف ڪندڙ آهي.
انناس: انناس ۾ موجود بروميلين اينزائم جي ڪري درد کي رليف ڪندڙ اثر آهي. اهو خاص طور تي عضلات جي درد ۽ گڏيل سوزش ۾ اثرائتو آهي. اهو پڻ هضمي سسٽم جي حمايت ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو.
توهان هڪ مددگار علاج جي طور تي قدرتي درد جي دوا استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ ضروري آهي ته ڊاڪٽر جي سفارشن تي عمل ڪرڻ ۽ ضروري هجي ته دوا استعمال ڪريو.
قدرتي درد رليف چانهه
درد ختم ڪرڻ وارا طريقا آهن جن تي هرڪو ڀروسو ڪري ٿو ۽ استعمال ڪري ٿو. بهرحال، اهي دوائون ڪڏهن ڪڏهن ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿيون يا ڊگهي مدت جي استعمال سان لت بڻجي سگهن ٿيون. قدرتي درد رليف ڪندڙ چانهه قدرتي ذريعن مان حاصل ڪيل اثرائتي طريقا آهن، انهن مسئلن کان پري. هتي آهن قدرتي درد رليف چانهه…
ادرڪ چانهه: ادرک ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري مشهور آهي ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ تمام مؤثر آهي. اُبلندڙ پاڻي ۾ تازو ادرک جو هڪ ٽڪرو شامل ڪريو ۽ ان کي 10-15 منٽن لاءِ پيالو ڪرڻ ڏيو. پوء توهان ان کي فلٽر ڪري سگهو ٿا ۽ پيئي سگهو ٿا.
چيمومائل چانهه: چيمومائل هڪ پرسکون اثر آهي ۽ درد کي رليف ڪري ٿو جهڙوڪ سر درد، لڏپلاڻ ۽ حيض جي درد. ٿلهي پاڻيءَ ۾ ڪيمومائل جا چند گل شامل ڪريو ۽ ان کي 5-10 منٽن لاءِ اُڇلڻ ڏيو. توهان ان کي دٻائڻ کان پوء استعمال ڪري سگهو ٿا.
مٽي چانهه: مٽيءَ ۾ درد رليف ڪندڙ اثر آهي، ان ۾ موجود ميٿول جي مهرباني. اُبلندڙ پاڻيءَ ۾ مٽيءَ جا چند پنن جو مٿو شامل ڪريو ۽ ان کي 10 منٽن لاءِ پيالو ڪرڻ ڏيو. پوء توهان ان کي پيئي سگهو ٿا.
سونف چانهه:فنيساهو هڪ ٻوٽو آهي جيڪو هاضمي سسٽم لاء سٺو آهي ۽ پيٽ جي درد کي رليف ڪري ٿو. اُبلندڙ پاڻيءَ جي 1 گلاس ۾ هڪ چائے جو چمچو سونف جا داڻا شامل ڪريو ۽ ان کي 10 منٽن تائين پکڻ ڏيو. توهان ان کي دٻائڻ کان پوء استعمال ڪري سگهو ٿا.
بابا: ساج ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيتن جي ڪري مشهور آهي ۽ جسم ۾ سوزش کي گھٽائي ٿو. اُبلندڙ پاڻي ۾ هڪ چانهه جو چمچو شامل ڪريو ۽ ان کي 10 منٽن تائين پيالو ڪرڻ ڏيو. پوء توهان ان کي فلٽر ڪري سگهو ٿا ۽ پيئي سگهو ٿا.
ياد رکو، قدرتي درد رليف ڪندڙ چانهه هڪ ماهر ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوائن کي تبديل نه ڪندا آهن. قدرتي چانهه صرف هڪ اضافي طور استعمال ڪيو وڃي ٿورڙي درد کي رليف ڪرڻ لاء.
سر درد لاء قدرتي درد جي دوا
سر درد هڪ عام مسئلو آهي جيڪو منفي طور تي اسان جي روزاني زندگي کي متاثر ڪري ٿو. سر درد، جيڪو پاڻ کي علامتن سان ظاهر ڪري ٿو جهڙوڪ ڌڪ، دٻاء جو احساس يا tinnitus، ڪڏهن ڪڏهن نرم ٿي سگهي ٿو، پر ڪجهه حالتن ۾ اهو سخت ٿي سگهي ٿو. قدرتي درد جي دوا انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهن جيڪي دوا استعمال ڪرڻ نٿا چاهين يا ضمني اثرات کان بچڻ چاهيندا آهن.
قدرتي دردناڪ دوائن ۾ جڙي ٻوٽين جي اجزاء يا گھر ۾ مليل اجزاء سان تيار ڪيل طريقا شامل آھن. توهان پنهنجو پاڻ کي آرام ڪري سگهو ٿا ۽ انهن طريقن جي ڪوشش ڪندي سر درد کي رليف ڪري سگهو ٿا. هتي قدرتي درد جي دوا آهن جيڪي توهان سر درد لاء استعمال ڪري سگهو ٿا:
لوڻ وارو تيل: Lavender تيل هڪ مشهور قدرتي علاج آهي جيڪو سر درد کي رليف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اسپنج تي ليوينڈر آئل جا چند قطرا شامل ڪريو (1-2 قطرا ڪافي هوندا) ۽ نرميءَ سان پنهنجي مٿي يا پيشاني جو مساج ڪريو. Lavender تيل جو آرامده اثر سر درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
ادرڪ: ادرک هڪ طاقتور جڙي آهي جنهن ۾ سوزش واري ملڪيت آهي. سر درد کي ختم ڪرڻ لاءِ ادرک کي چانهه جي طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا. گرم پاڻيءَ ۾ تازو ادرک جا چند سلائسون شامل ڪريو، ان کي پيئو ۽ هي چانهه پيئو. توهان پنهنجي مٿي تي تازو ادرک کي لاڳو ڪري پنهنجي سر درد کي گهٽائي سگهو ٿا.
مٽي جو تيل: Peppermint تيل هڪ ٻيو قدرتي درد رليف آهي جيڪو سر درد کي رليف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان ڪيئرر آئل (زيتون جو تيل، ناريل جو تيل) سان پيپرمنٽ آئل جا ڪجهه قطرا ملائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي مٿي کي نرميءَ سان مالش ڪري سگهو ٿا. Peppermint تيل پنهنجي ٿڌي اثر سان سر درد جي تڪليف کي گھٽائي ٿو.
مالش: سر درد کي دور ڪرڻ لاءِ مالش پڻ تمام اثرائتو آهي. توهان نرم دٻاء کي لاڳو ڪندي يا توهان جي آڱرين سان سرڪشي تحريڪن ذريعي پنهنجي مٿي جو مساج ڪري سگهو ٿا. هي مساج توهان جي مٿي ۾ ٽينشن ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ دوران درد کي ختم ڪندو.
توھان مٿي ڏنل طريقن کي آزمائي سگھو ٿا پنھنجي سر درد کي قدرتي طور تي آرام ڪرڻ لاءِ. بهرحال، جيڪڏهن توهان سخت ۽ مسلسل سر درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته هڪ صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڪريو.
نتيجو؛
هن آرٽيڪل ۾، اسان سڀ کان وڌيڪ اثرائتي قدرتي درد جي دوا جي باري ۾ وسيع معلومات ڏني آهي. اتي ڪافي ثبوت آھي ته قدرتي طريقا درد کي گھٽائي سگھن ٿا ۽ دائمي درد سان مدد ڪري سگھن ٿا. قدرتي اجزاء جهڙوڪ ادرک، turmeric، peppermint ۽ chamomile انهن جي درد رليف اثرات لاء مشهور آهن. بهرحال، اهو ضروري آهي ته ڪنهن به درد جي دوا استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ ماهرن سان صلاح ڪريو. اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پنهنجي صحت جي مسئلن جي خود تشخيص يا علاج نه ڪريو بغير ڪنهن پيشه ورانه صحت جي سار سنڀار جي ماهر سان صلاح ڪرڻ کان سواء.
