TMJ (Jaw Joint) درد ڇا آهي، ان جو علاج ڪيئن ڪجي؟ قدرتي علاج

ڇا توهان پنهنجي جهيڙي ۾ درد محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان پنهنجو وات کوليندا آهيو جڏهن توهان پنهنجو کاڌو چبائيندي يا ڳالهائڻ دوران؟ 

هي درد temporomandibular گڏيلپڻ ٿي سگھي ٿو. هن صورتحال، TMJ درد سڏيو ويندو آهي.

مختلف عنصر TMJ دردمحرڪ سنڌن هڪ سنگين حالت، جهڙوڪ چيونگ گم، يا هڪ سرگرمي جيترو سادو چيونگ گم، TMJ دردسبب ٿي سگهي ٿو.

TMJ جوائنٽ ڇا آهي؟

ٽي ايم اي يا temporomandibular گڏيلکوپڙي جي بنياد تي واقع آهي. هن گڏيل جو بنيادي ڪم تقرير ۽ چيونگ تحريڪن جي حمايت ڪرڻ آهي.

جبل جو هيٺيون حصو، جنهن کي مينڊيبل چئبو آهي، TMJ گڏيل اهو کوپڙي جي ڪنارن تي مندر جي هڏن سان ڳنڍيو ويو آهي هي گڏيل جبڙي کي هڪ پاسي کان ٻئي طرف، مٿي ۽ هيٺ وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تنهن ڪري، اهو اسان جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ پيچيده جوڑوں مان هڪ آهي.

TMJ مشڪلاتون ڇا آهن؟

ٽي ايم اي ٿلهي سان لاڳاپيل خرابيون اڪثر ڪري جبڑے کي کوپڙي سان ڳنڍيندا آهن temporomandibular گڏيلزخم يا نقصان جي نتيجي ۾ پيدا ٿئي ٿي ٽي ايم ايزخمي يا نقصان جي متاثر ٿيڻ جا ڪيترائي سبب ٿي سگهن ٿا 

اهو عام طور تي جبڑے ۽ عضلات ۾ درد سان لاڳاپيل آهي جيڪو جبڑے جي حرڪت کي سنڀاليندو آهي. TMJ درد اهو عملن ۾ وڌيڪ واضح ٿئي ٿو جهڙوڪ چبائڻ، جبڑے کي هڪ پاسي کان ٻئي طرف منتقل ڪرڻ ۽ کلڻ.

TMJ درد ڪيترو عرصو گذري ٿو؟

TMJ درد عام طور تي ڪجهه ڏينهن کان ڪجهه هفتن تائين رهي ٿو. جيڪڏهن درد دائمي بڻجي ويو آهي، اهو فوري طور تي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء مفيد آهي.

TMJ درد جي علامات ڇا آهن؟

TMJ جي علامات اهو ڏنل آهي:

• درد جڏهن جبل کي حرڪت ڪري ٿو
• سرڪش يا لڏڻ
• ڳچيء، پوئتي يا ڪن ۾ درد
• جبل کي حرڪت ڏيڻ وقت پيسڻ يا پوپٽ ڪرڻ جو آواز
• ڪنن ۾ گونجڻ يا گونجڻ
• جبڑے جي حرڪت جي پابندي
• منهن جو درد

انهن علامن جي شدت هڪ شخص کان شخص تائين مختلف آهي. جيتوڻيڪ ڪجھ عنصر آھن جيڪي درد جو سبب بڻجن ٿا، TMJ دردان جو صحيح سبب معلوم ڪرڻ ڏکيو آهي.

TMJ درد جو سبب ڇا آهي؟

TMJ درد جا سبب شامل آهن:

• انفيڪشن
• ڏندن يا جبڙن جي غلط ترتيب
• autoimmune مشڪلاتون
• جبڑے جي زخم
• طبي حالتن جي ڪري، جهڙوڪ ارٿريس TMJ نقصان

ڪير TMJ درد حاصل ڪري ٿو؟

TMJ درد خطري جا عنصر:

• ڏند پيسڻ
• ڏندن جي سرجري
• منهن يا جبڑے جي عضون جي ڇڪڻ جو سبب هوندو آهي
• پوزيشن جي خرابي
• تمام گهڻو گم چبائڻ
• orthodontic braces جو استعمال
• درد ۽ نرمي جي جينياتي اڳڪٿي

ٽي ايم اي ان سان لاڳاپيل درد ۽ تڪليف عام طور تي عارضي آهن. نرم کان اعتدال پسند TMJ درد گهر ۾ لاڳو ڪرڻ لاء سادي طريقن سان گذري ٿو.

TMJ درد لاء سٺو ڇا آهي؟

گرم يا ٿڌو compress

• توهان جي ٿلهي تي گرم يا ٿڌو ڪمپريشن لاڳو ڪريو.
• ان کي 5-10 منٽن جي انتظار کان پوء چن واري علائقي تي وٺو.
• ايپليڪيشن کي ڪيترائي ڀيرا ورجايو.
• توهان هڪ ڏينهن ۾ 2-3 ڀيرا علائقي ۾ گرم يا ٿڌو ڪمپريشن لاڳو ڪري سگهو ٿا.

ٻئي گرم ۽ ٿڌو علاج musculoskeletal درد کي رليف ڪن ٿا. گرمي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، سردي درد کي گھٽائي ٿو. سوزش ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

Lavender تيل

• زيتون جي تيل جي ٻن چمچن ۾ هڪ قطرو يا ٻه ليوندر تيل شامل ڪريو.
• چڱيءَ طرح ملايو ۽ اُن کي ٿلهي واري علائقي تي لاڳو ڪريو.
• اڌ ڪلاڪ کان پوءِ پاڻيءَ سان ڌوئي ڇڏيو.
• توهان هن ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا.

Lavender تيلان جي analgesic ۽ مخالف inflammatory ملڪيت، TMJ درداهو تمام گهڻو اثرائتو آهي جي خاتمي لاء

eucalyptus تيل

• يوڪيليپٽس آئل جا ٻه ڦڙا ۽ هڪ چانهه يا ٻه ناريل جو تيل ملايو.
• مرکب کي زخم جي زخم واري علائقي تي لاڳو ڪريو.
• انتظار ڪريو جيستائين اھو پاڻ تي سڪي وڃي. پوء ان کي ڌوء.
• توهان هن اپليڪيشن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڪري سگهو ٿا بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء.

لوڻ جي تيل وانگر، eucalyptus تيل TMJ دردان ۾ اينالجيسڪ ۽ ضد سوزش واريون خاصيتون آهن جيڪي درد کي گهٽائڻ ۾ ڪارائتو ٿي سگهن ٿيون.

تيل ڪڍڻ

• توهان جي وات ۾ ٿڌو دٻايو ناريل جو تيل نگل.
• 10 منٽن لاء ڇڪيو، پوء ٿڪايو.
• پوء پنھنجي ڏند کي برش ڪريو.
• اهو ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ڪريو، ترجيح طور تي صبح جو.

ناريل تيلان جي سوزش واري ملڪيت، TMJ درد ۽ سوزش جي نشانين کي ختم ڪري ٿو.