رني نڪ جو ڪهڙو سبب آهي، اهو ڪيئن ٿو هلي؟ گهر ۾ قدرتي علاج

وقت بوقت اسان سڀني سان ٿئي ٿو ناني نڪاهو هڪ مسئلو آهي جيڪو اسان آساني سان گهر ۾ حل ڪري سگهون ٿا.

وهندڙ نڪشنگھائي جو هڪ سبب آهي، جهڙوڪ سينوس جو وائرل انفيڪشن يا عام سردي. ڪڏهن ڪڏهن الرجي زنده بخار يا ٻين سببن لاء.

هڪ وهندڙ نڪ ڇا آهي؟

وهندڙ نڪنڪ مان بلغم جو ٽٽڻ يا وهڻ. جڏهن هڪ الرجن، جهڙوڪ وائرس، پولن يا مٽي، پهرين جسم ۾ داخل ٿئي ٿي، اهو نڪ ۽ سينوس جي استر کي جلدي ڪري ٿو. 

نڪ تمام گهڻو صاف بلغم پيدا ڪرڻ شروع ڪري ٿو. هي بلغم بيڪٽيريا، وائرس يا الرجين کي پڪڙي ٿو، انهن کي نڪ ۽ سينوس مان صاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

ٻن يا ٽن ڏينهن کان پوء، بلغم جو رنگ تبديل ٿي سگهي ٿو، اڇو يا پيلو ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن بلغم سائي رنگ جو ٿي ويندو آهي. هي سڀ عام آهي ۽ هميشه هڪ انفيڪشن جو مطلب نه آهي.

وهندڙ نڪ جا ڪهڙا سبب آهن؟

وهندڙ نڪ جا سبب اهو ڏنل آهي:

• شديد يا دائم sinusitis
• الرجي جو ڪارڻ جهڙوڪ پولن، پالتو جانور جي ڊنر، مولڊ، مٽي جي مٽي، ڪاکروچ
• چورگ-اسٽراس سنڊروم (رت جي برتن جي سوزش)
• ڪورونا وائرس
• ريسپائيريٽري سينڪشيل وائرس
• فضائي آلودگي
• مصالحو کاڌو
• سڪل هوا
• Granulomatosis (نڪ يا سينوس ۾ رت جي رستن جي سوزش)
• هارمونل تبديليون
• نڙيءَ ۾ لٽڪيل شيءِ
• ڪجهه دوائون
• غير الرجڪ rhinitis
• پيشه ورانه دمہ
• حمل
• اسپينل رطوبت جو نڪرڻ
• تمباکو جو دونھون
• عام سردي
• گرفت
• نڪ جي خرابي (نڪ جي خرابي)
• نشي جي عادت

هڪ وهندڙ نڪ جي علامات ڇا آهن؟

وهندڙ نڪرميٽائڊ گٿريس جي مکيه علامت نَسن جي پاسن ۾ وڌ ۾ وڌ بلغم پيدا ٿيڻ ۽ نڙيءَ مان ٽِپڻ آهي.

اهو اضافي بلغم ناک جي رستن کي بند ڪري ٿو، ان کي نڪ ذريعي سانس وٺڻ ڏکيو بڻائي ٿو. ٻيون نشانيون ۽ علامتون شامل آهن:

• سرڪش
• منهن جو درد
• Snار
• نڪ جو رت وهڻ

جيڪڏهن متاثر ٿيل بلغم ڪنن جي واهه ۾ داخل ٿئي ٿو يا ڳلي ۾ واپس اچي ٿو، ڳلي جو سور يا ڪن ۾ انفيڪشن ٿي سگھي ٿو.

رني نڪ لاءِ ڇا سٺو آهي؟ گھر جي علاج

ڪافي پاڻي پيئڻ

• وهندڙ نڪ جي علامات جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ لاء.
• اهو سينوس ۾ بلغم کي ٿلهي ڪري ٿو ۽ ان کي آسانيءَ سان خارج ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
• ڪافي مشروبات کان پاسو ڪريو جيڪي جسم کي پاڻي جي کوٽ ڪري سگھن ٿيون، جهڙوڪ الڪوحل مشروبات ۽ الڪوحل مشروبات.

گرم چانهه

• گرم مشروبات جهڙوڪ چانهه ايئر ويز کي کولڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ڪنجشن کي رليف ڪن ٿا.
• چانهه جنهن ۾ ضد سوزش ۽ اينٽي هسٽامائن جڙي ٻوٽين جهڙوڪ چيمومائل، ادرک، پيپرمنٽ يا نيٽل، هڪ وهندڙ نڪ مان نجات حاصل ڪريو پيئڻ لائق.
• گرم هيبل چانهه جو هڪ پيالو ٺاهيو ۽ پيئڻ کان اڳ ٻاڦ ۾ داخل ڪريو. 

منهن جي ٻاڦ

گرم ٻاڦ جو ساهه کڻڻ وهندڙ نڪ جو علاج اهو تحقيق ذريعي طئي ڪيو ويو آهي ته اها مدد ڪري ٿي هن طريقي سان منهن جي ٻاڦ ڪئي وئي آهي:

• هڪ صاف برتن ۾ اسٽو تي پاڻي گرم ڪريو. ٻاڦ پيدا ڪرڻ لاء ڪافي گرمي، پر ابل نه ڪريو.
• پنهنجي منهن کي ٻاڦ تي ويهن کان ٽيهه منٽن تائين هڪ وقت ۾ رکو. پنھنجي نڪ ذريعي گہرا سانس وٺو. هڪ وقفو وٺو جيڪڏهن توهان جو منهن تمام گرم ٿي وڃي.
• بلغم مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ان کان پوءِ پنهنجي نڪ کي ڦوڪيو.

گرم شاور

• بس هڪ گرم چانهه يا ٻاڦ واري منهن وانگر، گرم شاور وٺڻ ناني نڪدرد ۽ ڪنجشن کي گھٽائي ٿو.

وهندڙ نڪ لاءِ قدرتي ۽ هربل علاج

ضروري تيل جو مرکب

• پيپرمنٽ آئل جا ٽي قطرا ملايو ۽ ان ۾ پنج قطرا ليوينڈر آئل ملايو.
• سينه، ڳچيء ۽ نڪ جي پل تي لاڳو ڪريو. 
• هن ڏينهن ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا ورجايو.

مٽيءَ جو تيلميٿول تي مشتمل آهي، جيڪو سينه جي تڪليف کي ختم ڪري ٿو، بلغم کي ٿلهي ڪري ٿو ۽ ان کي آسانيء سان جسم مان خارج ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. Lavender تيل ناني نڪانفڪشن جو علاج ڪري ٿو جيڪو سبب ڪري سگھي ٿو

لوڻ جو پاڻي

• ٻه پيالو گرم پاڻي ۾ اڌ چمچو لوڻ ملايو ۽ چڱي طرح ملايو. 
• نڪ تي لوڻ لاڳو ڪرڻ لاءِ ڊراپر استعمال ڪريو. 
• وهندڙ نڪاهو ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪريو جيستائين توهان ان کان نجات حاصل نه ڪريو.

لوڻ جو پاڻي بلغم کي ٿلهو ڪري ٿو، ان کي جسم لاءِ تيزيءَ سان ڪڍڻ آسان بڻائي ٿو.

ٻرندڙ

• ڪجھ ادرک کي ڇڪيو. لوڻ جو هڪ چمچو شامل ڪريو ۽ هي کائو. 
• توهان تازو ادرڪ چانهه پڻ ٺاهي ۽ پيئي سگهو ٿا. 
• سڄي ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا ادرک کائو.

ٻرندڙ بو ناني نڪان ۾ antiviral ۽ antifungal خاصيتون آهن.

ٿوم

• وهندڙ نڪان کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، لوسن جو هڪ لونگ چٻي ۽ ان کي نگل. 
• لوسن جا ٽي چار ننڍڙا لونگ روز کائو.

ٿوم جسم کي گرم ڪندو ۽ ناني نڪاهو توهان کي تمام گهڻو آرام ڪندو.

Turmeric

• هڪ پيالو فلاس سيڊ جي تيل ۾ هڪ چانهه جو چمچو turmeric پائوڊر. دونهين کي ساهه کڻڻ.
• هن ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ورجائي.

زخمن ۽ زخمن لاءِ دوا turmericاهو پڻ بلغم کي ختم ڪري ڇڏيندو.

eucalyptus تيل

• مسح تي يوڪيليپٽس جي تيل جا چند ڦڙا ڦوڪيو. 
• عام سردي ۽ وهندڙ نڪ جي علاماتپنهنجي دماغ کي آرام ڪرڻ لاء سڄو ڏينهن سانس وٺو. 
• وهندڙ نڪ صاف ٿيڻ تائين هن روزاني کي ورجايو.

Eucalyptus تيل ٿڌي علامات کي بهتر بڻائي ٿو.

ماکي ۽ ليمون

• هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ هڪ چمچو ماکي ۽ چار قطرا تازو ليمن جو رس ملايو ۽ پيئو. 
• اهو پاڻي هڪ ڏينهن ٻه ڀيرا پيئڻ جي صلاح ڏني آهي.

ماکي جي antimicrobial سرگرمي ليمن سان هم وقت سازي سان ڪم ڪري ٿي. اهو جراثيم کي ماريندو آهي جيڪي نڪ جي انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا.

سرس جو تيل

• هڪ چمچو سرس جي تيل کي ٿورو گرم ڪريو.
• آسانيءَ سان ڪجھ ڦڙا پنھنجي نڙيءَ ۾ وجھو. 
• بينجا ناني نڪ صبح ۽ رات ڪريو جيستائين علامتون غائب ٿي وڃن.

سرس جو تيل, عام سردي کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ ۽ ناني نڪ اهو علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

هڪ وهندڙ نڪ کي ڪيئن روڪيو؟

وهندڙ نڪڪجهه متاثر ٿيندڙ حالتن جي علامت آهي. اهڙين جراثيم جي پکيڙ کي روڪڻ لاء، هيٺين سادي طريقن تي ڌيان ڏيو:

• پنهنجا هٿ بار بار ڌوئو.
• استعمال ٿيل ٽشوز کي اُڇلائڻ کان پوءِ پنھنجي نڪ کي اُڇلائي ڇڏيو.
• ڪنهن به ماڻهو کان پري رهو جيڪو ٿڌو يا انفيڪشن سان.
• مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ صحت مند کائو ۽ باقاعده ورزش ڪريو.
• کنگهو ۽ ڇڪڻ پنهنجي ڪُنيءَ جي اندر ۾، نه ته پنهنجي هٿ ۾.

وهندڙ نڪ اڪثر وقت اهو پاڻ تي هليو ويندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن، اهو هڪ سنگين مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽر ڏانھن وڃو جيڪڏھن توھان جون حالتون آھن جھڙوڪ:

• علامتون ڏهن ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو.
• تيز بخار.
• سائي جي درد يا بخار سان گڏ پيلو ۽ سائو نڪ نڪرندو.
• وهندڙ نڪ ۾ رت.
• سر جي زخم کان پوء مسلسل صاف خارج ٿيڻ.