جڏهن ته بهار ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ پنهنجي خوبصورتي سان ايندي آهي، پر اهو انهن لاءِ سٺو احساس پيدا نه ڪندو آهي جيڪي موسمي الرجي جو شڪار آهن. تازو ڪٽيل گھاس، ڦلندڙ وڻ، گل ۽ ٻوٽا 20 سيڪڙو تائين ماڻهن کي متاثر ڪن ٿا، جن کي موسمي الرجي چيو وڃي ٿو. زنده بخارڪهڙو سبب آهي
جڏهن علاج نه ڪيو وڃي، زنده بخاردمي اهو پڻ حملن کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو. مثال طور، اٽڪل 80 سيڪڙو ماڻهن ۾ دمما سان زنده بخار نه آهي.
گاهه بخار ڇا آهي؟
هائي بخار اهو سال جي مختلف وقتن تي ٿئي ٿو، فرد جي مخصوص ٽارگيٽ تي منحصر ڪري ٿو. اهو ٿي سگهي ٿو نه رڳو بهار ۾، پر سڄي اونهاري ۾ ۽، فرد تي منحصر ڪري، زوال ۾.
پولين ، زنده بخاربنيادي سببن مان هڪ آهي. هر وڻ، ٻوٽو ۽ ٻوٽا جراثيم کي خارج ڪري ٿو، پر مختلف ماڻهن کي مختلف قسم جي پولن لاء الرجي ردعمل آهي. ڇا جو گاهه بخار جي علاماتتوهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڇا آهي. ڪي اڇن ۽ وڻن جي گلن جو شڪار ٿين ٿا، جڏهن ته ٻين کي گھاس کان الرجي آهي.
محدود وقت ٻاهر گذارڻ توهان کي بخار آهيجي علامات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي پر اتي بهتر حل آهن. ڪير چاهيندو بهار، اونهاري ۽ سرءِ جي موسم گهرن اندر ڦاٿل؟
الرجي کي مڪمل طور تي روڪي نه ٿو سگهجي، پر الرجڪ ردعمل کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهجي ٿو. الرجڪ رد عمل ۾ علاج جو مقصد الرجن سان رابطي کان بچڻ آهي.
الرجي جي علاج لاءِ، ڪجھ نقطا آھن جن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آھي ڪيترن ئي طريقن سان، جھڙوڪ غذائيت، طرز زندگي ۽ قدرتي علاج.
الرجي جي موسم ۾ ڪهڙيون شيون کان بچڻ گهرجن؟
هائي بخار کاڌو جيڪي الرجي جو سبب بڻجن کان پاسو ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته توهان جي کاڌي جي حساسيتغذا کي ختم ڪرڻ اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. عام کاڌي جي الرجن ۾ شامل آهن:
شراب
ڪافين
ڳئون جو کير
چاڪليٽ
مونن واري
کنڊ
مصنوعي مٺايون
پروسيس ٿيل کاڌو
melon
bananas جي
ڪڪڙ
سورج مکي جا ٻج
شيل فش
echinacea
داڻڪي
ڪُڌو
سويابين
الرجي جي موسم ۾ ڇا کائي سگهجي ٿو؟
جڏهن ته کاڌي جي فهرست کان بچڻ لاءِ خوفزده آهي، اتي ڪجهه کاڌو آهن جيڪي مدافعتي نظام کي وڌائڻ دوران علامات کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:
گاهه بخار جو علاجاهو طئي ڪيو ويو آهي ته ڪجهه herbal supplements جي استعمال ۾ الرجي جي موسم کان 30-60 ڏينهن اڳ سپليمنٽس استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ تمام سٺو ڪم ڪندو.
نيٽي برتن: نيٽي برتن کي استعمال ڪرڻ، جنهن کي نڪ جي چانهه جي نالي سان پڻ سڏيو ويندو آهي، بلغم کي صاف ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي. ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا، ناسي جي پاسن کي گرم، فلٽر ٿيل پاڻي يا ڊسٽل ٿيل پاڻي سان ڌوئي، آرام لاءِ ڪجهه لوڻ سان.
ضروري تيل: menthol، eucalyptus، lavender ۽peppermint تيل ضروري تيل جهڙوڪ ضروري تيل نڪ جي رستن ۽ ڦڦڙن کي کولڻ، گردش کي بهتر ڪرڻ ۽ دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
آرڪيوپنڪچر: ايڪوپنڪچر بغير اثرات جي موسمي الرجي سان لاڳاپيل علامات کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. الرجي جي موسم کان اڳ، هڪ ايڪوپنڪچرسٽ ڏسو.
الرجي جي موسم دوران غور ڪرڻ جون شيون
پاڻي لاء: هر روز 8 کان 10 گلاس پاڻي پيئو. جيڪڏهن توهان dehydrated آهيو، بلغم کي ڪڍڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي.
ٻاهر گهٽ وقت گذارڻ: پولن جي ڏينهن تي گهٽ ٻاهر رهو. جيڪڏهن توهان کي ٻاهر رهڻو آهي، ماسڪ پائڻ.
سمهڻ کان اڳ غسل وٺو: پولن ۽ مٽي توهان جي چمڙي ۽ وارن تي رات جو خراب ٿي ويندا آهن.
ڪپڙا ۽ ڪپڙا ڌوئڻ: تازا ڌوئي چادر ۽ ڪپڙا الرجين جي نمائش کي گھٽائي ٿو.
پالتو جانور کي هٽايو: پالتو جانور جيڪي ٻاهر وقت گذاريندا آهن گهر ۾ پولن کڻي ويندا آهن. ٻاهرئين جانور کي نم ڪپڙي سان مسح ڪريو.
قالين وارن علائقن کي سخت سطح جي فرش سان تبديل ڪريو: قالين مٽي ۽ پولن کي ڇڪي ٿو ۽ ڇڪي ٿو جن کي خالي ڪرڻ لڳ ڀڳ ڏکيو آهي. هائي بخار قالين استعمال نه ڪريو.
