Snاراهو اسان جي جسم ۾ داخل ٿيندڙ انفيڪشن جي خلاف هڪ دفاع آهي. جڏهن اسان جو جسم محسوس ڪري ٿو ته ڪنهن ناپسنديده شيء اسان جي نڪ ۾ داخل ٿئي ٿي، اسان کي ڇڪيندا آهيون. اهي ناپسنديده يا خارش ڪندڙ شيون شامل آهن گندگي، مٽي، بيڪٽيريا، پولن، دونھون يا ٺهيل.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته جڏهن اسان ڇڪيندا آهيون ته بيڪٽيريا يا ڪو نقصانڪار ذرڙو جسم ۾ داخل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري 160 ڪلوميٽر في ڪلاڪ جي رفتار سان ٻاهر نڪرندا آهن. اهڙي طرح، ڇڪڻ اسان کي سنگين انفيڪشن حاصل ڪرڻ کان روڪي ٿو.
ڇا اسان جي دل نه ڌڙڪندي آهي جڏهن اسان ڇڪيندا آهيون؟
اسان جي دل واقعي نه روڪيندي آهي جڏهن اسان ڇڪيندا آهيون. خارجي مواد جهڙوڪ مٽي يا پولن کي تنفس جي رستي مان ڪڍڻ دوران، اسان جي وات ۾ وڌيڪ دٻاء دماغي اعصاب کي نڪ ۾ اضافي بلغم پيدا ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي؛ هي غير ملڪي مادي کي اسان جي ڦڦڙن ۾ داخل ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ان سان گڏ، جڏهن اسان ڇڪيون ٿا، انٽراٿوراسڪ پريشر (Pleural Space اندر دٻاء - ڦڦڙن جي ٻن پلمونري pleura جي وچ ۾ پتلي سيال ڀريل جاء) لمحي طور تي وڌي ٿو، جنهن جي ڪري دل ۾ رت جي وهڪري ۾ گهٽتائي ٿي.
جڏهن اهو ٿئي ٿو، اسان جي دل رت جي وهڪري جي گهٽتائي لاء عارضي طور تي تبديل ڪندي ان جي عام دل جي ڌڙڪن کي ترتيب ڏيڻ لاء معاوضو ڏئي ٿي. تنهنڪري جڏهن اهو ٿي رهيو آهي، مشهور عقيدي جي برخلاف، دل جي برقي سرگرمي ڇڪڻ دوران بند نه ٿيندي آهي.
بنيادي طور تي، جڏهن اسان ڇڪيندا آهيون، دل جي تال ۾ ٿوري دير سان ايندڙ دل جي ڌڙڪن ۾ ڪجهه تبديليون اينديون آهن، ۽ ان جو مطلب اهو ناهي ته دل مڪمل طور تي ڌڙڪڻ بند ڪري ڇڏيو آهي.
توهان کي ڇڪڻ کان ڇو بچڻ گهرجي؟
ڇڪڻ سبب اسان جي نڪ مان هوا 160 ڪلوميٽر في ڪلاڪ جي رفتار سان نڪرندي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڇڪ کي روڪيندا آهيو، اهو سڄو دٻاء جسم جي ڪنهن ٻئي حصي ڏانهن ڦيرايو ويندو آهي، جهڙوڪ ڪن، ۽ ڪن جي پردن کي ڀڃي سگهي ٿو ۽ ٻڌڻ جي نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
۽ جڏهن هڪ ماڻهوءَ جو جسم سخت سرگرميءَ جي تابع هوندو آهي جهڙوڪ ڇڪڻ، tracheal دٻاءُ وڌندو آهي ۽ جڏهن آزاد نه ڪيو ويندو آهي، ٻاهر نڪرڻ جي کوٽ سبب دٻاءُ پنهنجي اندر ختم ٿي سگهي ٿو.
ڇڪڻ وقت، اهو تنفس جي سسٽم اندر دٻاء وڌائي سگھي ٿو، ڇڪڻ جي پيدا ڪيل قوت کان 5 کان 25 ڀيرا وڌيڪ. تنهن ڪري، اها طاقت هجڻ سان اسان جي جسم ۾ مختلف زخم ۽ سنگين مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا.
ڇڪڻ ان سان جسم کي جيڪي نقصان رسي سگهن ٿا اهي هن ريت آهن؛
وچين ڪن انفيڪشن سبب ٿي سگھي ٿو
ڇڪڻ سان نڪ مان بيڪٽيريا جي خارج ٿيڻ ۾ مدد ملندي آهي. جڏهن ڇڪڻ واري هوا نڪ جي رستي کان ڪنن ڏانهن موٽندي آهي، بيڪٽيريا ۽ متاثر ٿيل بلغم ڪنن جي اندر تي حملو ڪري سگهي ٿو، هڪ انفيڪشن جو سبب بڻائيندو.
ڪن جو پردو ڦاٽڻ سبب ٿي سگھي ٿو
تنفس جي سرشتي ۾ هوا جو دٻاءُ رکڻ سبب هوا کي ڪنن ۾ داخل ٿي سگھي ٿو. جڏهن هي تيز دٻاءُ واري هوا ڪن ۾ وڃي ٿي (وچولي ڪن ۽ ڪن جي پردي)، دٻاءُ سبب ڪنن جا پردا ڦاٽي پون ٿا.
اکين جي رت جي برتن کي نقصان پهچائي سگھي ٿو
جيڪڏهن توهان پنهنجي ڇڪ کي روڪيندا آهيو، هوا جو دٻاء ڦاسي سگهي ٿو ۽ اکين کي نقصان پهچائي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اکين ۾ رت جي ڪيپيلرن کي هوا جي دٻاء وڌائڻ ۽ ٻڌڻ جي نقصان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
aneurysm کي رسي سگهي ٿو
اهو دٻاءُ جيڪو ممڪن طور تي دماغ جي انوريزم جي ڀڃڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو دماغ جي چوڌاري کوپڙي ۾ رت وهڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
رٻڙ ۾ درد سبب ٿي سگھي ٿو
ڇڪڻ جي نتيجي ۾ ٽٽل رٻڙ جي رپورٽ ڪئي وئي آهي، خاص طور تي پراڻن بالغن ۾. ڪجھ ٻيا مسئلا جيڪي نڇ جي وقت ٿي سگھن ٿا، شامل آھن:
- گلي کي نقصان
- ڊافراگم نقصان
- اکين، نڪ يا ڪن جي پردي ۾ رت جون رسيون خراب ٿيڻ
ڇڪڻ جو سبب ڇا آهي؟
نڪ ۾ داخل ٿيندڙ خارجي ذرات کي خارج ڪرڻ جو جسم جو طريقو آهي. جيڪڏهن ڪا شيءِ نڪ جي پرت ۾ خارش پيدا ڪري ٿي ته ان جي باري ۾ دماغ ڏانهن پيغام موڪليو ويندو آهي، جيڪو ماڻهوءَ کي ڇڪڻ لاءِ آماده ڪري ٿو.
ڇڻڻ عام طور تي سٺي محسوس ٿيندي آهي ڇاڪاڻ ته اها جسم کي انڊورفنز نالي ڪيميائي مادا خارج ڪري ٿي. اهي دماغ ۾ ريڪٽرز سان رد عمل ڪن ٿا ۽ جسم ۾ هڪ مثبت احساس پيدا ڪن ٿا.
آساني سان ڪيئن ڇڪجي؟
هڪ ايندڙ ڇڪڻ کان پوء توهان ڪيئن محسوس ڪيو؟
آرام نه ڪريو، صحيح؟ پر ڇا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته اھا ڇڪ جسم مان ڪڍي پر نه ٿي سگھي؟
توهان کي ان خارش ۽ غير آرامده احساس کان واقف هجڻ گهرجي جڏهن توهان واقعي ڇڪڻ چاهيو ٿا پر نٿا ڪري سگهو.
ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان ڪجهه نقطن تي ڌيان ڏيڻ سان آساني سان ڇڪي سگهو ٿا؟ درخواست آساني سان ڇڪڻ جا قدرتي طريقا...
ڇڪڻ ۾ مدد لاءِ علاج
سج جي روشني جي نمائش
سج جي روشني کي ڇڪڻ جو سبب معلوم ٿئي ٿو. هن حالت کي عام طور تي ڦوٽو اسنيز ريفليڪس سڏيو ويندو آهي.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڇڪڻ جي ڪناري تي آهيو، سج جي روشنيءَ جي نمائش ان مسئلي کي فوري طور تي حل ڪري سگهي ٿي - ڇاڪاڻ ته 3 مان 1 ماڻهو جيڪي ڇڻڻ وارا آهن سج جي روشنيءَ جي نمائش کان پوءِ جلد ئي آساني سان ڇڪيندا.
جڏهن ته اها پڪ ناهي ته سج جي روشنيءَ ۾ ڇڪڻ سبب ڇڪڻ جو سبب آهي، اهو ڏٺو ويو آهي ته ڇڪڻ جي تعداد ۾ اضافو ٿيو.
ڪارو مرچ بوء
ڪارا مرچ ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪ مضبوط بو آهي، اهو ڇڪڻ شروع ڪري سگهي ٿو. جڏهن توهان هن مصالحي جي ٿوري مقدار ۾ ساهه کڻندا آهيو ته اهو توهان جي نڪ جي اندر کي خارش ڪندو ۽ ڇڪڻ جو سبب بڻجندو.
ڪاري مرچ ۾ پائيرائن نالي هڪ مرڪب هوندو آهي، جيڪو نڪ ۾ خارش پيدا ڪري ٿو، جنهن جي ڪري نڙيءَ جي پڇاڙيءَ جي اندران نڪ ۾ خارش ٿئي ٿي. اهو نڪ ۾ داخل ٿيندڙ خارجي مواد مان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش دوران ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
وائپس استعمال ڪريو
توهان جي نڪ جي اندر ڪنهن به شيء کي ڇڪڻ، ڇڪڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي. هڪ ٽشو وٺو، ان کي رول ڪريو ۽ ان کي پنهنجي نڪ تي رکڻ کان سواءِ ٿورڙو گھمايو. توهان پنهنجي نڪ جي اندر هڪ گدگدائي محسوس ڪندا ۽ تقريبا فوري طور تي ڇڪڻ شروع ڪيو.
جڏهن توهان پنهنجي نڪ ۾ هڪ ٽشو وگڻ لڳندا آهيو، اهو اندر جي ٽريجيمنل اعصاب کي هلائي ٿو. اهو محرڪ دماغ ڏانهن موڪليو ويو آهي، ۽ نتيجي طور، توهان جو دماغ توهان کي ڇڪڻ لاء پڇي ٿو.
پنهنجي وات جي ڇت کي ڇڪيو
توهان پنهنجي زبان جي ڇت کي پنهنجي وات جي ڇت جي خلاف رگڻ سان پڻ ڇڪڻ شروع ڪري سگهو ٿا. توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته توهان جي زبان جي چپ کي پنهنجي وات جي چوٽي تي دٻايو ۽ جيترو ٿي سگهي ان کي سلائڊ ڪيو جيستائين توهان کي اها جاءِ نه ملي جيڪا ڇڻڪار ڪري ٿي.
ٽريگيمنل اعصاب پڻ توهان جي وات جي ڇت سان گڏ هلندو آهي. توهان جي زبان سان توهان جي وات جي ڇت کي رگڻ هن اعصاب کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ ڇڪڻ سبب.
چاکليٽ کائو
اهو هڪ بهترين طريقو آهي جنهن ۾ ڇڪڻ کي متاثر ڪرڻ جو مزو اچي رهيو آهي. هڪ ٽڪرو ڳاڙهو چاکليٽ (يا ڪوڪو سان گڏ ٻيو چاکليٽ) ۽ پاڻ کي ڇڪڻ لاء تيار ڪريو. جيڪي گهڻو چاکليٽ نه کائيندا آهن، اهي هن طريقي سان وڌيڪ ڪامياب ٿي سگهن ٿا انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي گهڻو کائيندا آهن.
ڪوڪو چاڪليٽ ڇو ڇڻڻ جو صحيح سبب معلوم نه آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو ته جسم جو فطري رد عمل هجي ته خارجي ذرات (ڪوڪو) جي داخل ٿيڻ جو.
چيو گم
هڪ يا ٻن مرچن جي ذائقي واري گم چبائڻ سان به ڇڪ اچي سگهي ٿي. گوم مان مضبوط مٽيءَ جو ذائقو ساهه کڻڻ سان ڇڻڪار ٿئي ٿي.
ٿلهي جي مضبوط ذائقي کي اندر اندر اندر داخل ڪرڻ سان ڇڪڻ جو نتيجو آهي ٽريجمنل اعصاب جي ويجهو ڪنهن به اعصاب جي اوور اسٽيموليشن جو نتيجو.
نڪ جا وار ڪڍڻ
توهان جي نڪ مان وار ڪڍڻ جو خيال توهان جي نڪ کي خارش ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، ايندڙ ڀيري توهان ڇڪ نه ٿا سگهو، اڳتي وڌو ۽ پنهنجي نڪ مان هڪ وار ڪڍو.
نڪ مان وار ڪڍڻ ٽريجيمنل اعصاب کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪو تقريبا فوري طور تي ڇڪڻ جو سبب بڻائيندو آهي. توهان پنهنجي ابرو کي ڇڪڻ سان (ساڳئي سبب لاءِ) ڇڪڻ کي به متاثر ڪري سگهو ٿا.
هڪ مضبوط خوشبو بوء
توهان شايد ڇڪڻ جي اوچتو لهرن جو تجربو ڪيو هجي جڏهن مضبوط خوشبو يا اسپري جي خوشبوءِ جي سامهون هجي. مضبوط خوشبوءَ جو اسپري ڪرڻ يا چوڌاري اسپري ڪرڻ سان نڪ جي اندر ۾ خارش ٿي سگهي ٿي ۽ ڇڪڻ سبب ٿي سگھي ٿو.
جڏهن مضبوط خوشبوءَ جا ڦڙا نڪ جي ويجھو اچن ٿا، ته اهي نڪ جي پرت کي خارش ڪري سگهن ٿا ۽ ٽريجيمنل نروس کي متحرڪ ڪري سگهن ٿا، ڇڪڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
ٿڌي هوا ۾ ساهه کڻڻ سان ٽريجيمنل نروس (Trigeminal nerve) کي متحرڪ ٿئي ٿو ۽ نڪ جي اندرئين سطح تي به خارش ٿئي ٿي. نتيجي طور، توهان تقريبا فوري طور تي ڇڪڻ شروع ڪيو.
ڪاربان ٿيل نرم مشروبات لاء
نرم مشروب کولڻ کان جلد ئي نڪ ۾ خارش محسوس ٿيڻ هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا اڪثر ماڻهن کي محسوس ٿيندي آهي. ڪاربان ٿيل مشروبات مان ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ کي ساهه کڻڻ يا پيئڻ سان به ڇڪ اچي سگهي ٿي.
جڏهن توهان سوڊا جو ڪين کوليو ٿا ته ان ۾ موجود ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ نڪ ۾ داخل ٿئي ٿي ۽ ڇڪڻ جو سبب بڻجي ٿي.
ٻار ڪيئن ڇڪيندا آهن؟
ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ننڍڙن ڦاٽن کي پنهنجي نٿن ۾ اڇلائي ڇڏيو آهي. اهو انهن جي نڪ ۾ ٺهيل بلغم کي صاف ڪري ٿو ۽ انهن کي ڇڪڻ جو سبب بڻائيندو آهي.
توهان ڇڪڻ لاءِ ٽشو استعمال ڪندي پنهنجي ٻار جي نڙي کي گدگدائي سگهو ٿا.
آساني سان ڇڻڻ لاءِ، توهان هتي ذڪر ڪيل طريقن مان ڪنهن به طريقي کي آزمائي سگهو ٿا بغير ڪنهن حد جي.
مختلف ماڻهو ڪجهه جلن تي مختلف رد عمل ظاهر ڪري سگھن ٿا ۽ اڪثر ڪري مختلف حساسيتون آهن. تنهن ڪري، مٿي ذڪر ڪيل طريقا شايد هر ڪنهن لاء ساڳيو نتيجو نه ڏين.
