گلي جي سور هميشه بيڪٽيريا جي انفيڪشن جي ڪري ٿيندي آهي، ڪڏهن ڪڏهن وائرل انفيڪشن جي ڪري. اهو وائرس يا بيڪٽيريل انفيڪشن جي جسم جي مدافعتي ردعمل جي حصي طور ٿئي ٿو. قدرتي مدافعتي ردعمل گلي جي سوزش ۽ مغز جھلي جي سوز جي ڪري ٿي. ڪنهن به صورت ۾، اهو متضاد آهي، ۽ علامتون ترقي ڪندي، اهو مسئلو حل ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. اهڙا علاج آهن جيڪي توهان گهر ۾ لاڳو ڪري سگهو ٿا اينٽي بايوٽڪ علاج کان سواءِ مسئلو حل ڪرڻ لاءِ. پوء گهر ۾ گلي جي زخم لاء ڇا سٺو آهي؟
گلي جي خرابي لاء ڇا سٺو آهي؟
گلي جي سور جو علاج جهڙوڪ ڪچو ماکي، وٽامن سي، ۽ لائيڪورس روٽ، تڪليف کي آسان ۽ تيز شفا ڏيندو. ان لاءِ، اتي به طاقتور ضروري تيل آھن جيڪي اندروني طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿا ۽ بنيادي طور تي بيڪٽيريا جي واڌ کي سست ڪرڻ ۽ ڪنجشن کي گھٽائڻ لاءِ.
ڳلي جي سوڄ 5-10 ڏينهن ۾ پاڻ ئي ختم ٿي ويندي جيستائين ڪا سنگين علامتون نه هجن.
گلي جي خرابي لاء ڇا سٺو آهي؟
خام ماکي
خام ماکيان ۾ ضد سوزش ۽ antimicrobial خاصيتون آهن جيڪي تنفس جي حالتن جي علاج ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جهڙوڪ گلي جي سوزش.
گلي جي سور جي آرام لاءِ، گرم پاڻي يا چانهه ۾ خام ماکي شامل ڪريو، يا ان کي ليمن جي ضروري تيل سان ملايو.
هڏن جو ورٿ
هڏن جو ورٿهائيڊريشن ۾ مدد ڪري ٿي ڇو ته اها مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪري ٿي؛ تنهنڪري توهان جلدي بحال ڪري سگهو ٿا. اهو غذائيت سان ڀريل، هضم ڪرڻ ۾ آسان، ذائقي ۾ مالا مال آهي، تنهنڪري اهو وصولي کي تيز ڪري ٿو. ان ۾ ضروري معدنيات موجود آهن جن کي جسم آساني سان جذب ڪري سگهي ٿو، بشمول ڪلسيم، ميگنيشيم ۽ فاسفورس.
ايپل سائڊ سرڪل
ايپل سائڊ سرڪلان جو مکيه فعال جزو، ايڪٽڪ اسيد، بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گلي جي سور کي دور ڪرڻ لاءِ 1 گلاس گرم پاڻي ۾ 1 چمچو ايپل سائڊر سرڪي ملايو ۽ اختياري طور تي هڪ چمچو ماکي ملايو ۽ پيئو.
لوڻ جو پاڻي
گارلنگ گلي جي سور کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ مشهور قدرتي علاج آهي. لوڻ ڳلي جي ٽشو مان پاڻي ڪڍڻ سان سوز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ گلي ۾ ناپسنديده جراثيم کي مارڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
1 چمچ لوڻ کي 1 گلاس گرم پاڻي ۾ ورهايو.
هر ڪلاڪ 30 سيڪنڊن لاء هن مرکب سان گارگل ڪريو.
ليمن جو رس
اهو هڪ تازگي وارو مشروب آهي جيڪو گلي جي سور کي گهٽائي سگهي ٿو جيڪو ٿڌو يا فلو دوران ٿئي ٿو.لونوٽامن سي ۽ antioxidants تي مشتمل آهي. اهو توهان جي پيدا ٿيندڙ لعاب جي مقدار کي پڻ وڌائي ٿو، جيڪو ميوڪوس جھلي کي نم رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ليمن کي گرم پاڻيءَ ۾ ماکيءَ يا لوڻ واري پاڻيءَ سان ملايو ان جي فائدن کي وڌائڻ جو بهترين طريقو آهي.
ٿوم
توهان جو تازو لہسن Allicin، ان جي فعال اجزاء مان هڪ آهي، مختلف مخالف مائڪروبيل ملڪيت آهي. ايليسن ان جي خالص شڪل ۾ مليا ويا ته بيڪٽيريا جي مختلف قسمن جي خلاف اينٽي بيڪٽيريل سرگرمي کي ظاهر ڪن ٿا، جن ۾ E.coli جي دوا جي مزاحمتي اسٽرين شامل آهن.
پنهنجي کاڌي ۾ خام لوسن استعمال ڪريو يا روزانو لوسن جي اضافي وٺو.
Su
سسٽم مان وائرس يا بيڪٽيريا کي فلش ڪرڻ ۽ ڳلي کي نم رکڻ لاءِ مناسب هائيڊريشن اهم آهي.
هر ٻن ڪلاڪن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 250 مليل پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان گرم پاڻي، سادو يا پاڻي ليمن، ادرک يا ماکي سان پيئي سگهو ٿا.
وٽامن سي
وٽامن سيمدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۽ سفيد رت جي سيلز کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پڻ، اڀياس ڏيکاري ٿو ته وٽامن سي تنفس جي علامن جي مدت کي مختصر ڪري ٿو، خاص طور تي ماڻهن ۾ جسماني دٻاء هيٺ.
جيئن ئي گلي ۾ سور جون علامتون پيدا ٿين ٿيون، روزانو 1,000 ملي گرام وٽامن سي وٺو ۽ وٽامن سي تي مشتمل غذائون استعمال ڪريو جهڙوڪ انگور، ڪيئي، اسٽرابيري، نارنگي، گوبي ۽ امرود.
بابا ۽ echinacea
سيج اهو ڪيترن ئي سوزش واري حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي، ۽ ڪنٽرول ٿيل مطالعو ڏيکاري ٿو ته اهو گلي جي سور کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
echinaceaهڪ ٻي جڙي وڏي پيماني تي روايتي دوائن ۾ استعمال ٿئي ٿي. اهو ڏيکاريو ويو آهي بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ.
گهر ۾ بابا ۽ ايچيناسيا گلا اسپري ٺاهڻ لاءِ هن طريقي تي عمل ڪريو:
مواد
1 چمچ زمين جي بابا.
Echinacea جو هڪ چمچو.
1/2 پيالو پاڻي.
اهو ڪيئن آهي؟
پاڻي اُباليو.
بابا ۽ ايچيناسيا کي هڪ ننڍڙي ٿانءَ ۾ وجھو ۽ پوءِ اُن کي ٽُلندڙ پاڻيءَ سان ڀريو.
30 منٽن لاء infuse.
مرکب کي فلٽر ڪريو. ننڍڙي اسپري جي بوتل ۾ رکي ۽ هر ٻن ڪلاڪن يا ضرورت مطابق ڳلي ۾ اسپري ڪريو.
لائيسون روٽ
گلي جي سور يا کنگهه لاءِ لائيڪورس روٽ وڏو فائدو آهي ڇو ته اهو هڪ طاقتور Expectorant آهي، جيڪو ڳلي مان بلغم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو جلن کي آرام ڪري ٿو ۽ ٽونسلائٽس کي گھٽائي ٿو.
جست
جستاهو مدافعتي نظام کي فائدو ڏئي ٿو ۽ اينٽي وائرل اثرات آهن. تحقيق ڏيکاري ٿي ته زنڪ ماليڪيولر عمل کي متاثر ڪري سگهي ٿو جنهن جي ڪري نڪ ۾ بلغم ۽ بيڪٽيريا پيدا ٿين ٿا.
پروبيوٽڪس
اڀياس،پروبيڪڪ اهو ڏيکاري ٿو ته ضميمه هڪ يا وڌيڪ اپر تنفس جي رستي جي انفيڪشن سان مريضن ۾ اينٽي بايوٽڪ استعمال کي گھٽائي ٿو.
eucalyptus تيل
Eucalyptus تيل هڪ تمام گهڻي فائديمند گلي جي سور جو علاج آهي ڇاڪاڻ ته ان جي قوت مدافعت کي وڌائڻ، اينٽي آڪسيڊنٽس جي حفاظت ۽ تنفس جي گردش کي بهتر بڻائڻ جي صلاحيت آهي.
eucalyptus تيل سان ڳلي جي سور کي ختم ڪرڻ لاءِ ڊفيوزر سان استعمال ڪريو. يا، پنهنجي ڳلي ۽ سينه تي 1-3 ڦڙا لاڳو ڪندي بنيادي طور تي استعمال ڪريو.
توهان eucalyptus تيل ۽ پاڻي سان gargle ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جي چمڙي حساس آهي، يوڪريپٽس کي ٺهڪندڙ لاڳو ڪرڻ کان اڳ.ناريل تيل هڪ ڪاريگر تيل استعمال ڪريو جيئن
marshmallow جڙ
هي ٻوٽو وچين دور کان وٺي ڳلي جي سور ۽ ٻين حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. جڙ ۾ هڪ جليٽين جهڙو مادو هوندو آهي جنهن کي ميسيليج چيو ويندو آهي، جيڪو ڳلي کي نگلڻ وقت ٿلهو ڪري ڇڏيندو آهي.
مارشميلو روٽ تي مشتمل لوزينجز جانورن ۾ آزمايا ويا آهن ۽ تمام گهڻي مقدار ۾ به اثرائتو ۽ غير زهر آهي. گلي جي سوزش لاء مارشميلو روٽ جو طريقو هن ريت آهي:
مواد
ٿڌو پاڻي
30 گرام خشڪ مارشميلو روٽ
اهو ڪيئن آهي؟
جار ۾ 1 ليٽر ٿڌو پاڻي ڀريو.
مارشميلو روٽ کي چيز ڪلوٿ ۾ رکو ۽ ان کي شيز کلاٿ سان گڏ بنڊل ۾ گڏ ڪريو.
مڪمل طور تي بنڊل پاڻيء ۾ ٻوڙيو.
پيڪيج جي بند ٿيل پڇاڙي کي جار جي وات تي رکو، جار تي لڪايو ۽ لڪ بند ڪريو.
رات جو يا گهٽ ۾ گهٽ اٺن ڪلاڪن تائين ڦهلائڻ کان پوء شراب کي هٽايو.
گهربل مقدار کي گلاس ۾ وجھو. توھان اختياري طور تي مٺي استعمال ڪري سگھو ٿا.
جڏهن توهان کي گلي ۾ سور آهي، توهان سڄي ڏينهن ۾ اهو پيئي سگهو ٿا علامتن کي رليف ڪرڻ لاء.
ادرڪ روٽ چانهه
ٻرندڙهڪ مصالحو آهي جيڪو اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد سوزش واري اثر سان آهي جيڪو گلي جي سور کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ادرک جو عرق ماڻهن ۾ بيڪٽيريا سانس جي انفيڪشن سان بيماري لاءِ ذميوار ڪجهه بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان ڪري سگهو ٿا ادرک جي روٽ چانهه هن ريت؛
مواد
تازو ادرک جي پاڙ
1 ليٽر پاڻي
1 چمچ (15 ml) ماکي جو
ڪجهه ليمن جو رس
اهو ڪيئن آهي؟
ادرک جي جڙ کي ڇڪيو ۽ ان کي ننڍڙي ٿانو ۾ وجهي ڇڏيو.
هڪ وڏي برتن ۾ پاڻي آڻيو، پوء گرميء تان هٽايو.
برتن ۾ 1 چمچ (15 ملي) ڪڪڙ ٿيل ادرڪ ۽ ڍڪ سان ڍڪيو.
10 منٽن لاء infuse.
ليمن جو رس شامل ڪريو، پوء ملايو.
قصا
قصااهو هڪ خوشبودار ۽ لذيذ مصالحو آهي جيڪو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ تمام گهڻو آهي ۽ اينٽي بيڪٽيريل فائدا فراهم ڪري ٿو. اهو سردي ۽ ريش لاء روايتي علاج آهي ۽ چيني دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي گلي جي سور کي ختم ڪرڻ لاء.
ڪڪڙ جو سوپ
ڪڪڙ جو سوپ هڪ قدرتي سردي ۽ گلي جي سور جو علاج آهي. اهو پڻ هڪ کاڌو آهي جيڪو توهان کي وڌيڪ سيال پيئڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن توهان بيمار آهيو.
ڪڪڙ جي سوپ ۾ پڻ لہسن جو استعمال ڪريو ڇو ته ان ۾ بايو ايڪٽو مرکبات شامل آهن جيڪي توهان کي فائدو ڏئي سگهن ٿا جڏهن توهان بيمار آهيو.
مٽي چانهه
مٽي چانهه, ان ۾ سوزش واري مرڪب شامل آهن ۽ گلي لاء انتهائي آرام سان آهي.
هن چانهه ٺاهڻ لاءِ، توهان تازو پودني جي پنن کي ٽن کان پنجن منٽن تائين اُبلندڙ پاڻي ۾ رکي ۽ پوءِ پنن کي دٻائي سگهو ٿا.
Peppermint چانهه ڪيفين کان پاڪ آهي ۽ ان جي قدرتي ذائقي جي ڪري مٺي جي ضرورت ناهي.
