Запор возникает, когда становится трудно вывести определенные вещества из нашего организма. Во время беременности организм претерпевает множество изменений. запор является результатом этих изменений.
запор во время беременности Если вы страдаете от боли, есть много естественных способов ее исправить. Что это за методы?
как вылечить запор при беременностиЕсли вам интересно, дочитайте статью до конца. Хорошо при запоре при беременности Вы найдете все естественные методы.
Что вызывает запор при беременности?
запор при беременности В основном это вызвано гормональными изменениями. Во время беременности повышается уровень гормона прогестерона. Это приводит к расслаблению всех мышц тела, включая мышцы кишечника. Расслабленные мышцы кишечника вызывают замедление пищеварения и, как следствие, запор.
Каковы симптомы запора при беременности?
Наиболее частые симптомы запора при беременности:
Снижение дефекации
Затвердение стула и затруднение его прохождения
снижение аппетита
Вздутие живота и боль в животе
Пятна крови в стуле в результате травмы прямой кишки из-за затвердевания стула.
Когда возникает запор при беременности?
Запорами страдают 4 из 3 беременных. Это происходит в первом триместре. У некоторых это может произойти сразу после беременности.
Запор также может развиться в конце беременности из-за увеличения матки и, как следствие, давления на кишечник.
Как вылечить запор естественным путем во время беременности?
Лимон
ЛимонОн обладает антиоксидантными свойствами благодаря содержащемуся в нем витамину С. Это увеличивает выработку желчи в организме и помогает лечить запоры.
Выдавите половину лимона в стакан с теплой водой.
Добавьте мед для аромата и пейте его ежедневно.
Оранжевый
Оранжевыйявляется источником пищевых волокон. Пищевые волокна увеличивают частоту стула у людей с запорами.Ешьте один-два апельсина в день.
сливовый сок
Сушеная сливасодержит соединение под названием сорбитол. Это соединение обладает слабительными свойствами. Поэтому чернослив достаточно эффективен при лечении запоров. Ежедневно пейте стакан черносливового сока.
Семена льна
Семена льнаОбладает слабительными свойствами. Следовательно запор при беременности помогает решить.
Ежедневно употребляйте половину столовой ложки молотого льняного семени.
Не забывайте пить много воды во время употребления семян льна.
Масло лимона или мяты перечной
Эфирное масло мяты перечной или лимона смягчает стул и избавляет от запоров.
Смешайте 1-2 капли масла лимона или мяты с чайной ложкой оливкового масла.
Помассируйте этой смесью живот.
Вы можете делать это приложение ежедневно.
Киви
КивиОн имеет высокое содержание воды и пищевых волокон. Он обеспечивает правильное функционирование кишечника. Поэтому ешьте киви регулярно каждый день.
йогурт
йогуртЭто богатый источник пробиотиков, которые помогают пищеварению, изменяя микробиоту в кишечнике. Помогает при запоре у беременных. Ежедневно ешьте по миске простого йогурта.
яблоко, пектин Он содержит натуральное волокно, называемое Это волокно поддерживает опорожнение кишечника. Следовательно избавить от запора при беременности обеспечивает. Ежедневно выжимайте и пейте яблочный сок.
Кокосовое масло
Кокосовое маслоСодержит жирные кислоты со средней длиной цепи, ускоряющие обмен веществ. Это стимулирует опорожнение кишечника. Ежедневно употребляйте одну столовую ложку кокосового масла. Вы можете добавлять его в салаты или пить напрямую.
Семена чиа
Семена чиа Это богатый источник пищевых волокон. Эта клетчатка способствует опорожнению кишечника и лечит запоры.
Замочите семена чиа в воде на 30 минут.
Добавляйте в любой напиток и пейте один раз в день.
Клюквенный сок
Клюкваявляется источником пищевых волокон и запор при беременности Это идеальное решение для Ежедневно выпивайте стакан несладкого клюквенного сока.
Зеленый чай
Зеленый чайКофеин обладает мягкими слабительными свойствами и избавить от запора при беременности эффективный.
Добавьте 1 чайную ложку листьев зеленого чая в стакан горячей воды и дайте настояться 5-10 минут.
Процедите и выпейте чай, пока он не остынет.
Вы также можете добавить мед для аромата.
виноград
виноград Он богат пищевыми волокнами и избавляет от запоров. Ежедневно ешьте виноград или выпивайте стакан виноградного сока.
Из-за содержащегося в нем ресвератрола беременным женщинам рекомендуется есть виноград в умеренных количествах.
Бананы
Бананы Он богат пищевыми волокнами и другими питательными веществами. Поэтому бананы запор при беременности решает. Для этого съедайте не менее двух бананов в день.
