Женщины могут столкнуться с различными проблемами во время беременности. Изжога является одним из них. Хорошо "Что хорошо от изжоги во время беременности?
Изжога очень распространена в первом и третьем триместрах. Не рекомендуется использовать препараты от изжоги во время беременности. Потому что это может иметь негативные последствия для будущего ребенка. Эту проблему можно легко решить естественными методами.
Что вызывает изжогу при беременности?
Такие факторы, как гормональные изменения во время беременности, могут вызвать изжогу.
Например, увеличение гормона прогестерона расслабляет гладкие мышцы тела. Организм переваривает пищу медленнее. Пища убегает вверх, вызывая изжогу.
Давление растущей матки на желудок и другие части пищеварительного тракта заставляет желудочную кислоту течь в противоположном направлении, вызывая изжогу.
Женщины, которые испытывают изжогу до зачатия, чаще испытывают ее во время беременности.
Что хорошо от изжоги во время беременности?
Каковы симптомы изжоги при беременности?
Чувство жжения в груди, горле или задней части рта
Дискомфорт после употребления кислой, жирной или жареной пищи
кислый привкус во рту
Дурной запах изо рта
Боль в горле
Боль, которая усиливается в положении лежа
Проблема со сном
Тошнота и рвота
Что хорошо от изжоги во время беременности? Вот моменты, на которые следует обратить внимание:
Что хорошо от изжоги во время беременности?
Меньше есть
Во время беременности следует уделять особое внимание питанию для здоровья ребенка. Но это не значит есть за двоих.
Переедание усиливает изжогу.
Ешьте меньше и чаще. Вместо трехразового питания попробуйте пять или шесть небольших приемов пищи.
Найдите время, чтобы поесть. Тщательно пережевывайте кусочки. Избегайте приема тяжелой пищи за 2-3 часа до сна.
Если вы ложитесь спать вскоре после ужина, симптомы изжоги ухудшатся.
Эксперты в области здравоохранения рекомендуют спать на левом боку.
Лежание на левом боку уменьшает кислотный рефлюкс. Потому что в таком положении кислоте труднее выйти в пищевод.
У беременных лежание на левом предотвратит давление печени на матку.
Жевать жвачку
Жевательная резинка после еды помогает предотвратить изжогу во время беременности.
Стимулирует слюнные железы. Слюна помогает нейтрализовать кислоту, которая попадает в пищевод.
Несколько исследований показали, что жевательная резинка снижает кислотность пищевода.
Спите на высокой подушке
Вы можете спать на двойной подушке, чтобы предотвратить изжогу во время сна. Вы можете спать, подняв подушку.
Приподнятое положение предотвратит попадание кислоты обратно в пищевод и отек ног.
Для воды
Питьевая вода в течение дня держит изжогу беременных под контролем.
Однако не пейте слишком много воды. Если выпить сразу много воды, у вас поднимется живот, что спровоцирует изжогу.
Для яблочного уксуса
Сырой и нефильтрованныйяблочный уксусКонтролирует изжогу во время беременности.
Хотя яблочный уксус кислый, он помогает сбалансировать выработку кислоты в желудке.
Это также полезно для развития ребенка в утробе матери.
Добавьте 1 чайную ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан воды. Пить за 30 минут до еды.
Пейте имбирный чай
имбирьхорошо помогает при изжоге во время беременности.
Пейте горячий имбирный чай после еды.
Чтобы приготовить чай, добавьте 1 чайную ложку тертого имбиря в чашку с горячей водой. Настаивать 10 минут и пить горячим. Вы можете выпивать не менее 2 чашек имбирного чая в день.
Витамин с Цитрусовые, богатые питательными веществами, являются одним из фруктов, рекомендованных к употреблению беременным женщинам.
Но если вы страдаете от частой изжоги, держитесь подальше от цитрусовых, таких как апельсины, лимоны и грейпфруты.
цитрусовыйСодержание кислоты высокое. Может раздражать пищеварительную систему. Это может вызвать изжогу, особенно при употреблении натощак.ухудшает симптомы.
Не ешьте сырой лук
У некоторых беременных женщинсырой луквызывает изжогу. Сырой лук увеличивает содержание кислоты в желудке, а также замедляет опорожнение желудка.
Если ваши симптомы ухудшаются, когда вы едите сырой лук, не ешьте лук.
Как и лук, чеснок у некоторых людей ухудшает симптомы рефлюкса.
Что хорошо от изжоги во время беременности?У вас есть что-нибудь, что вы хотите добавить к списку? Уточните, написав комментарий.
