Pilula contraceptivă pierde în greutate, sau Pilula contraceptivă slăbește? Acestea sunt întrebări foarte frecvente.
După cum știți, există femei care cred că controlul nașterilor poate provoca creșterea în greutate, deși nu există dovezi substanțiale care să demonstreze acest lucru. De fapt, cercetările arată că nu există nicio legătură între controlul nașterii și pierderea în greutate.
„Pilula anticoncepțională te face să te îngrași”, „Pilula anticoncepțională previne pierderea în greutate”, „Pilula anticoncepțională face burta?” Dacă sunteți unul dintre cei care sunt curioși cu privire la răspunsurile la aceste întrebări, veți găsi răspunsuri detaliate în articol.
Pilule contraceptive și studii privind pierderea în greutate
Unele mărci de pilule contraceptive au o formulare diferită de altele. După cum știți, majoritatea pastilelor conțin hormoni estrogeni și progestinici.
Aceste mărci folosesc un hormon progestinic diferit (cunoscut sub numele de drospirenonă) de tipul utilizat de obicei. Se susține că acest hormon are capacitatea de a lucra cu chimia organismului prin afectarea excesului de apă și sodiu.
Ei bine, ce înseamnă? Înseamnă că poate contracara balonarea acționând ca un diuretic.
Umflătură, Este un efect secundar comun întâlnit de multe femei care iau pilule contraceptive. Prin urmare, adevărul este că singura greutate pe care vă puteți aștepta să o pierdeți este greutatea cauzată de retenția de apă.
Când utilizați o pastilă contraceptivă standard, greutatea maximă pe care o puteți lua este de una sau două kilograme.
Experții spun că greutatea pierdută în timpul pilulelor anticoncepționale va fi aceeași. Ei cred că este puțin probabil să slăbești 20 de kilograme cu ajutorul unei pastile.
Un studiu efectuat pe 300 de femei pe o anumită marcă de pilule contraceptive a arătat că au slăbit două kilograme după ce au luat pilula timp de 6 luni.
Din păcate, efectele nu au durat mult, deoarece s-a constatat că această greutate a fost recâștigată după aproximativ un an.
Pilula contraceptivă pierde în greutate?
Controlul nașterii nu provoacă pierderea în greutate. Adevărul este că pastilele reduc sau rețin doar apa din corp. Nu este altceva decât greutatea apei pe care o dai sau o iei.
Cantitatea de grăsime din corpul dvs. rămâne aceeași. Cu alte cuvinte, pastilele anticoncepționale nu au capacitatea de a câștiga sau a pierde în greutate.
Este necesar să încercați modalități mai sănătoase și mai eficiente de a scăpa de greutatea nedorită.
Efectele secundare ale controlului nașterii depind de modul în care organismul reacționează la modificările hormonale. După cum sa menționat, creșterea în greutate cauzată de controlul nașterilor este observată doar la unele femei.
În majoritatea cazurilor, cei care suferă de acest efect secundar sunt cei care sunt predispuși la creșterea rapidă în greutate. Se crede că numărul femeilor care se îngrașă este egal cu numărul celor care au suferit pierderea în greutate în timp ce luau pilule contraceptive.
La fel cum credința că controlul nașterilor poate provoca creșterea în greutate în exces, este un mit complet că poate provoca pierderea în greutate.
Cum să slăbești în timp ce iei pastile contraceptive?
Milioane de femei din întreaga lume se plâng de controlul nașterilor și de creșterea în greutate, în special din pilulele anticoncepționale.
Niciun studiu nu a găsit dovezi care să susțină acest lucru. Potrivit experților, pastilele anticoncepționale nu joacă niciun rol în creșterea sau pierderea în greutate. Cu toate acestea, poate crea iluzia creșterii în greutate datorită efectelor sale secundare.
Ce puteți face este să urmați un exercițiu și un plan de dietă pentru a reduce aceste efecte secundare și pentru a preveni creșterea în greutate. Acesta este cel mai bun mod de a slăbi în timp ce luați pilule contraceptive.
Când utilizați pilule contraceptive;
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să alegi o pilulă contraceptivă care să conțină cea mai mică cantitate posibilă de estrogen. În unele cazuri, acest hormon poate crește dimensiunea celulelor adipoase, făcându-vă să simțiți că ați câștigat câteva kilograme. Amintiți-vă că celulele adipoase noi nu sunt de fapt adăugate în corpul dumneavoastră.
- Potrivit experților, înlocuirea pilulei actuale cu o pastilă cu niveluri scăzute de estrogen poate preveni acest efect. Medicul dumneavoastră vă va recomanda o pastilă care conține niveluri de estrogen adecvate nevoilor dumneavoastră specifice.
Deși pastilele anticoncepționale pot provoca retenție de apă, este necesar să consumați multă apă și alte băuturi lichide. Acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de apă și va preveni retenția suplimentară a apei în organism. După ce stabiliți și mențineți echilibrul corect al fluidelor în corpul dvs., excesul de greutate a apei va dispărea.
- Unul dintre efectele secundare ale controlului nașterii este creșterea poftei de mâncare. De aceea este important să vă monitorizați aportul de calorii. Din cauza acestei creșteri a poftei de mâncare, este posibil să consumați mai multe calorii fără să vă dați seama. Țineți evidența numărului de calorii pe care le consumați și comparați-le cu cantitatea pe care o ardeți. Stabiliți echilibrul potrivit care vă va ajuta la pierderea regulată în greutate, ajustând aportul zilnic de calorii sau activitatea fizică.
Nu uitați să vă luați pilulele contraceptive în același timp în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la câștigarea echilibrului hormonal. Pe măsură ce apar modificări ale hormonilor, este posibil să vă confruntați cu modificări ale dispoziției. Acest lucru poate provoca modificări ale poftei de mâncare și nivelului de oboseală. A avea mai puțină energie pentru a mânca emoțional sau a face mișcare poate fi cauzat și de schimbări hormonale.
Cu sau fără pilula contraceptivă, o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate sunt importante pentru pierderea în greutate sănătoasă. Îndepărtarea alimentelor procesate din dieta zilnică ajută la pierderea în greutate și vă îmbunătățește și starea generală de sănătate. Dacă pofta de mâncare crește din cauza pastilelor contraceptive pe care le luați, va crește și cantitatea de alimente de care aveți nevoie pentru a vă menține mulțumiți. De aceea, este important să apelați la alimente proaspete și sănătoase și să vă creșteți activitatea fizică. Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să ardeți calorii și să vă susțineți eforturile de slăbire.
După cum puteți vedea, nu este dificil să slăbiți în timp ce utilizați pilula contraceptivă. Pastilele contraceptive nu cauzează pierderea în greutate, dar făcând un efort de a pierde sau menține greutatea, vă puteți simți mai bine în ciuda balonării și a greutății în apă.
Alte efecte secundare ale pilulelor contraceptive
La scurt timp după începerea controlului nașterii, este posibil să apară și alte reacții adverse pe lângă retenția de apă. Când începeți să luați pilula contraceptivă, este necesar să luați în considerare riscurile și beneficiile.
Efectele secundare frecvente ale controlului nașterii includ:
greață
Dacă doza dumneavoastră de control al nașterii este prea mare sau nu o luați cu alimente, este posibil să aveți greață imediat după administrarea pilulei.
Puteți încerca să luați pilula sau să reduceți doza de medicament la scurt timp după masă. De asemenea, puteți lua în considerare administrarea medicamentului la culcare pentru a reduce greața.
Modificări ale pielii
De obicei, controlul nașterii poate reduce în mod eficient erupțiile acneice. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta o creștere a acneei atunci când încep să utilizeze pilula contraceptivă. Acest lucru se datorează schimbării nivelurilor hormonale.
durere de cap
Creșterea estrogenului bdurere durereSe poate declanșa. Dacă aveți o afecțiune de migrenă, adăugarea de estrogen în sistemul dumneavoastră poate crește frecvența durerii de migrenă.
De asemenea, este posibil să aveți sensibilitate la sân, modificări ale dispoziției și scurgeri vaginale ca efect secundar al pilulelor contraceptive.
Aceste reacții adverse scad adesea pe măsură ce oamenii se obișnuiesc să ia pastile contraceptive. Cu toate acestea, dacă efectele secundare devin prea dificile de gestionat, trebuie consultat un medic.
Opțiuni de control al nașterii
În zilele noastre, există multe opțiuni pe care le au femeile atunci când vine vorba de controlul nașterilor. După cum știți, acestea sunt cele mai frecvent utilizate contraceptive orale.
Diafragme, capace cervicale, bureți contraceptivi, plasturi contraceptivi (inele contraceptive), inele vaginale, focuri contraceptive, dispozitive intrauterine sau dispozitiv intrauterin (spirală) și contraceptive de urgență, o pastilă care trebuie luată în decurs de 72 de ore pentru a preveni sarcina. altora le place pilula de zi). Există, de asemenea, opțiuni chirurgicale și non-chirurgicale care previn sarcina permanent.
Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, veți descoperi că nu poate ajuta în niciun fel pierderea în greutate. După cum sa menționat mai devreme, creșterea sau pierderea în greutate nu este altceva decât un efect secundar al controlului nașterii care durează doar câteva luni. Chiar dacă slăbești, este puțin probabil să slăbești mai mult de un kilogram sau două.
Mod sănătos de a slăbi?
Nu încercați să utilizați pilulele contraceptive ca instrument de slăbire. Evident, cel mai bun mod de a pierde în greutate în mod eficient este împreună cu o dietă echilibrată plină de fructe, legume și alte alimente bogate în nutrienți. sport regulat este de făcut.
Experții recomandă să faceți un antrenament cardio în fiecare zi pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, mai ales dacă metoda de control al nașterilor cauzează retenție de apă. Pentru a pierde in greutate apa și vă va ajuta să ardeți calorii.
Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a implementa orice plan de slăbire. Ar trebui să vă asigurați că planul pe care îl urmați este potrivit pentru corpul dvs. și nu are un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră.
Dacă luați orice medicament eliberat pe bază de prescripție medicală, este important să vă asigurați că modificările pe care le faceți în dieta sau stilul dvs. de viață nu vă afectează nicio afecțiune pe care o puteți avea.
Bine, Controlul nașterii poate cauza pierderea în greutate? Răspunsul este un mare NU!
Controlul nașterii este o modalitate de prevenire a sarcinii și trebuie luat numai sub supravegherea medicului dumneavoastră în acest scop. Consultați-vă medicul și aflați despre toate opțiunile, găsiți cea care se potrivește cel mai bine corpului și nevoilor dvs.
