Miere și scorțișoară se slăbesc? Beneficiile amestecului de miere și scorțișoară

Miere și scorțișoară Sunt două ingrediente naturale care au multe beneficii pentru sănătate separat. Se crede că atunci când aceste două substanțe cu efect puternic sunt amestecate, pot vindeca aproape orice boală.

In articol „Beneficiile mierei scorțișoară”, „beneficiile mierii și scorțișoarei pentru piele”, „Slăbirea amestecului de miere de scorțișoară” comic „Miracol de miere și scorțișoară” Acesta va fi explicat în detaliu.

Valorile nutriționale ale mierii și scorțișoarei

Beneficiile amestecului de miere și scorțișoară

Sunt substanțe naturale benefice pentru sănătate.

Baleste un lichid dulce produs de albine. A fost folosit atât ca hrană, cât și ca medicament de secole. Astăzi este cel mai frecvent utilizat ca îndulcitor în gătit sau băuturi.

scorțișoarăEste un condiment care provine din scoarța copacului Cinnamomum. Se recoltează și se usucă; Coaja este făcută organică, cunoscută sub numele de băț de scorțișoară. Scorţişoară; Poate fi achiziționat în bare, sub formă de pudră sau ca extract.

Atât mierea, cât și scorțișoara au mai multe beneficii pentru sănătate pe cont propriu. Cu toate acestea, unii presupun că combinarea celor două este mai benefică.

Un ziar canadian în 1995, mix de miere și scorțișoară a publicat un articol care oferea o lungă listă de boli cu care se putea vindeca. De atunci, s-au făcut multe afirmații cu privire la combinația de miere și scorțișoară.

Aceste două ingrediente au o mulțime de aplicații pentru sănătate, dar nu toate afirmațiile referitoare la combinație sunt susținute de știință.

Beneficiile susținute de știință ale scorțișoarei

Scorțișoara este un condiment popular care poate fi luat ca supliment și utilizat în gătit și adaosuri alimentare. Există două tipuri principale:

Kasia scorțișoară

Acest soi, cunoscut și sub numele de scorțișoară cassia, este cel mai popular soi pe care îl puteți găsi în supermarketuri. Este mai ieftin decât scorțișoara din Ceylon, dar de o calitate mai mică.

Scortisoara Ceylon

Acest tip este, de asemenea, cunoscut sub numele de „scorțișoară adevărată”. Este mai rar decât scorțișoara Cassia și este puțin mai dulce și mai scump.

Beneficiile pentru sănătate ale scorțișoarei sunt legate de compușii activi din uleiul esențial. Cel mai bine studiat compus de scorțișoară este cinamaldehida. Acesta este ceea ce conferă scorțișoarei aroma și aroma ei picantă. Unele dintre cele mai impresionante beneficii ale scorțișoarei

Reduce inflamația

Inflamația prelungită crește riscul de a dezvolta boli cronice. Studiile arată că scorțișoara poate ajuta la reducerea inflamației.

Ajută la tratarea bolilor neurodegenerative

Mai multe studii cu eprubete sugerează că scorțișoara poate ajuta la încetinirea progresiei bolii Parkinson și Alzheimer.

Ajută la protejarea împotriva cancerului

Mai multe studii pe animale și eprubete au descoperit că scorțișoara ajută la prevenirea creșterii și proliferării celulelor canceroase. Cu toate acestea, aceste rezultate trebuie confirmate prin studii la om.

Unii au, de asemenea, scorțișoară, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, sindromul intestinului iritabil (IBS), sindrom premenstrual (PMS), sindromul ovarului polichistic (SOP) ve intoxicație alimentarăsugerează că poate fi un remediu natural pentru.

Beneficiile mierii susținute de știință

Pe lângă faptul că este o alternativă mai sănătoasă la zahăr, mierea are și multe utilizări medicinale.

Cu toate acestea, este important să ne amintim că nu toate tipurile sunt la fel. Multe dintre beneficiile mierii sunt asociate cu compușii activi concentrați în miere nefiltrată de înaltă calitate. Iată care sunt beneficiile mierii susținute de știință:

Este un inhibitor eficient al tusei

Un studiu a constatat că mierea a fost mai eficientă în suprimarea tusei nocturne decât dextrometorfanul, ingredientul activ din majoritatea siropurilor pentru tuse. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.

Un remediu puternic pentru răni și arsuri

Aplicarea mierii pe piele este un tratament puternic pentru răni, potrivit unui studiu realizat pe șase studii.

Se consideră că mierea este un ajutor pentru somn, un stimulator al memoriei, afrodiziac natural, un remediu pentru infecțiile cu drojdie și o modalitate naturală de a reduce placa pe dinți, dar aceste afirmații nu sunt susținute de știință.

Atât mierea, cât și scorțișoara sunt tratamente eficiente pentru anumite condiții de sănătate.

Teoria spune că dacă atât mierea, cât și scorțișoara pot ajuta la tratarea bolilor pe cont propriu, combinarea celor două ar putea avea un efect și mai puternic. Miere și scorțișoară se amestecă Are următoarele beneficii pentru sănătate;

Reduce riscul bolilor de inimă

Miere și scorțișoară se amestecăare potențialul de a reduce riscul bolilor de inimă. Acest lucru se datorează faptului că poate ajuta la inversarea mai multor semne de sănătate care cresc semnificativ acest risc.

Aceasta include niveluri de colesterol de lipoproteine ​​cu densitate scăzută (LDL) și niveluri ridicate de trigliceride.

Tensiunea arterială ridicată și nivelurile scăzute de colesterol cu ​​lipoproteine ​​cu densitate ridicată (HDL) sunt factori suplimentari care pot crește riscul de boli. Interesant este că miere și scorțișoară Poate afecta în mod pozitiv toate acestea.

Studiile au arătat că cei care consumă miere pot reduce colesterolul LDL „rău” cu 6-11% și scad nivelul trigliceridelor cu 11%. Mierea poate crește, de asemenea, HDL sau colesterolul bun, cu aproximativ 2%.

Deși nu au studiat împreună, scorțișoară și miereS-a demonstrat că provoacă scăderi moderate ale tensiunii arteriale. Cu toate acestea, această cercetare a fost făcută la animale.

În plus, ambii nutrienți sunt bogați în antioxidanți, care oferă o mulțime de beneficii pentru inimă. Antioxidanți polifenolici Îmbunătățește fluxul de sânge către inimă și reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral prin prevenirea cheagurilor de sânge.

Miere și scorțișoarăDe asemenea, poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă, deoarece ambele reduc inflamația. Inflamația cronică este un factor important în dezvoltarea bolilor de inimă.

Util în vindecarea rănilor

Atât mierea, cât și scorțișoara au proprietăți curative care pot fi benefice pentru protejarea pielii de infecții. Miere și scorțișoarăare capacitatea de a combate bacteriile și de a reduce inflamația. Aceștia sunt doi factori care sunt foarte importanți în vindecarea pielii.

Mierea aplicată pe piele poate fi folosită cu succes în tratamentul arsurilor. Poate trata, de asemenea, ulcerele piciorului diabetic, care sunt o complicație foarte gravă a diabetului. Datorită proprietăților sale antibacteriene puternice, scorțișoara poate oferi beneficii suplimentare pentru vindecarea rănilor.

Ulcerele piciorului diabetic prezintă un risc crescut de infectare cu bacterii rezistente la antibiotice. Un studiu cu eprubete a constatat că uleiul de scorțișoară a ajutat la protejarea împotriva bacteriilor rezistente la antibiotice.

Cu toate acestea, acest studiu a folosit ulei de scorțișoară, care este mult mai concentrat decât pudra de scorțișoară pe care o puteți găsi pe piață. Nu există dovezi că pudra de scorțișoară are același efect.

Bun pentru diabetici

S-a documentat că utilizarea regulată a scorțișoarei este bună pentru persoanele cu diabet. De asemenea, poate ajuta la prevenirea diabetului. Multe studii au arătat că scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge în timpul diabetului.

Glicemia din scorțișoarăUnul dintre modurile în care îl reduce este îmbunătățirea sensibilității la insulină. Scorțișoară face celulele mai sensibile la hormonul insulină și ajută zahărul să treacă din sânge în celule.

Mierea are, de asemenea, unele beneficii potențiale pentru diabetici. Studiile au arătat că mierea are un efect mai mic asupra zahărului din sânge decât zahărul.

În plus, mierea poate reduce colesterolul LDL „rău” și trigliceridele, crescând în același timp nivelul colesterolului „bun” HDL la persoanele cu diabet.

Îl puteți folosi pentru a vă îndulci ceaiul miere și scorțișoară Este mai sănătos în comparație cu zahărul. Cu toate acestea, mierea este încă bogată în carbohidrați, astfel încât persoanele cu diabet nu ar trebui să exagereze cu utilizarea.

Ambalat cu antioxidanți

Miere și scorțișoarăSunt surse excelente de antioxidanți, care sunt foarte benefici pentru sănătate. antioxidanțiSunt substanțe care protejează corpul de molecule instabile numite radicali liberi care pot deteriora celulele.

Mierea este bogată în antioxidanți fenolici, care sunt asociați cu un risc redus de boli de inimă. Scortisoara este, de asemenea, o sursa de putere antioxidanta.

Comparativ cu alte condimente, scorțișoara este pe primul loc în ceea ce privește conținutul de antioxidanți. Miere și scorțișoarăLuarea împreună vă oferă o doză puternică de antioxidanți.

Întărește imunitatea

Mierea orală este cunoscută pentru stimularea producției de anticorpi care pot crește răspunsurile imune. Acest lichid auriu are, de asemenea, enzime importante și proprietăți antitumorale.

Mierea poate trata tusea, mai ales la copii. O singură doză de miere la culcare poate reduce tusea la copii și părinții lor, potrivit unui studiu din Vancouver.

Pe lângă tuse, mierea poate ajuta și la răceala obișnuită, o afecțiune cauzată de un sistem imunitar slăbit.

Scorțișoara conține un compus numit cinamaldehidă, al cărui consum moderat s-a dovedit a avea beneficii preventive - dintre care unul este creșterea imunității și prevenirea afecțiunilor asociate.

Ajută la tratarea infecțiilor vezicii urinare

Mierea din amestec este un agent eficient pentru inhibarea creșterii anumitor linii celulare de cancer al vezicii urinare. Un alt studiu, miere ManukaAcesta precizează eficacitatea medicamentului în combaterea infecțiilor tractului urinar.

Un alt motiv pentru care mierea ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar este proprietățile sale antibacteriene.

S-a dovedit că scorțișoara suprimă bacteriile care provoacă infecții ale tractului urinar.

Ajută la tratarea indigestiei și a altor probleme de stomac

Mierea a fost folosită din cele mai vechi timpuri pentru ameliorarea indigestiei și a altor probleme gastro-intestinale. Acest lucru se datorează faptului că relaxează membranele sistemului digestiv.

De asemenea, se absoarbe rapid și oferă energie maximă cu o muncă digestivă minimă. Mierea oprește creșterea Helicobacter pylori, care se presupune că este principala cauză a indigestiei.

Mierea ajută, de asemenea, să secrete sucuri digestive - un alt motiv pentru care acest amestec funcționează bine în tratarea indigestiei.

Problemele de stomac pot apărea și atunci când există un dezechilibru în bacteriile intestinale. Potrivit unui studiu realizat în Egipt, s-a constatat că mierea vindecă bacteriile intestinale și previne astfel posibile probleme de stomac. Un alt studiu a demonstrat că mierea de manuka poate ajuta la vindecarea ulcerelor intestinale.

Scorțișoara din amestec are proprietăți care pot atenua arsurile la stomac și crampele stomacale, potrivit cercetărilor. Sa descoperit că scorțișoara reduce temperatura stomacului. Reduce gazul gastric prin reducerea secreției de acid stomacal din pereții stomacului. 

Protejează sănătatea părului

Potrivit unui studiu, mierea crudă căderea păruluiNi se poate îmbunătăți. S-a descoperit că mierea combate căderea părului asociată cu menopauză. 

Îndepărtează respirația

S-a constatat că consumul de miere a suprimat mirosul de usturoi.

Dă energie

S-a constatat că zahărul din miere oferă mult mai multă energie decât îndulcitorii artificiali obișnuiți.

Mierea este, de asemenea, o sursă excelentă de carbohidrați. Oferă energie și crește performanța instantaneu. De asemenea, crește rezistența și previne oboseala în timpul exercițiilor.

Ajută la tratarea astmului

Într-un studiu, mierea a fost eficientă în tratarea și gestionarea astmului la iepuri. S-a constatat că rezultate similare sunt posibile la oameni.

Acest lucru se poate datora faptului că mierea conține cantități mici de polen. Când acest polen este preluat de corpul uman, acesta produce anticorpi prin declanșarea sistemului imunitar.

Prin urmare, dacă o persoană dezvoltă astm după expunerea la fum sau polen, anticorpii ajută la ameliorarea simptomelor astmului.

Cu toate acestea, scorțișoara poate acționa ca un alergen și poate declanșa astmul. Prin urmare, utilizați cu atenție acest amestec. Dacă există semne de agravare a simptomelor, îndepărtați scorțișoara și folosiți numai miere.

Ajută la tratarea inflamației și a artritei

Mix de scorțișoară de miereConține un număr mare de antioxidanți și flavonoizi care ajută la tratarea inflamației. Acest amestec, de asemenea artrită De asemenea, se crede că ajută tratamentul. Trebuie doar să aplicați amestecul pe zonele afectate.

Scortisoara din amestec poate fi utila in tratarea afectiunilor inflamatorii legate de varsta. De asemenea, poate reduce inflamația colonului.

Poate ajuta la pierderea în greutate

Potrivit unui studiu din San Diego, mierea poate reduce creșterea în greutate și grăsimea. Scorțișoara din amestec poate contribui la pierderea în greutate, deoarece suprima pofta de mâncare.

Previne alergiile

Un studiu notează că dozele mari de miere ajută la ameliorarea simptomelor rinitei alergice (inflamația mucoasei nazale).

În timp ce cercetările pe această temă sunt limitate, un raport spune că mierea conține polen de flori (un alergen) care poate fi utilizat pentru a trata alergiile asociate.

Îmbunătățește durerea în gât

Potrivit unui raport publicat de Universitatea din Maryland Medical Center, mierea poate fi folosită ca remediu pentru durerile de gât. Sunt disponibile cercetări limitate despre scorțișoară și capacitatea sa de a vindeca durerile de gât.

Cum se utilizează miere și scorțișoară?

Mierea poate fi folosită în locul zahărului. Încercați să cumpărați miere organică și neprelucrată, deoarece majoritatea mierii foarte procesate de pe rafturile supermarketurilor nu are beneficii pentru sănătate.

Deoarece conținutul de zahăr este încă ridicat, consumați miere într-un mod controlat; „mai puțin” decât zahărul obișnuit este rău.

Rețineți că scorțișoara conține un compus numit cumarină, care poate fi toxic în doze mari. Conținutul de cumarină este mai mare în scorțișoara Cassia decât scorțișoara din Ceylon.

Cel mai bine este să cumpărați scorțișoară Ceylon, dar dacă consumați soiul Kasia, limitați aportul zilnic la 1/2 linguriță (0.5-2 grame). Puteți consuma în siguranță o linguriță (aproximativ 5 grame) de scorțișoară din Ceylon pe zi.

Cum se folosește amestecul de miere și scorțișoară pentru boli?

Așa cum sa menționat mai sus, miere și scorțișoarăare beneficii științifice separate. Cu toate acestea, atunci când sunt împreună, este posibil să nu fie remediul pentru fiecare problemă așa cum se susține.

de mai jos mix de miere și scorțișoarăSunt prezentate descrieri care pot fi utilizate în tratamentul afecțiunilor declarate a fi bune. Nu există nici un rău în încercarea acestuia, deoarece ambele sunt alimente benefice. Dar nu depășiți dozele de utilizare.

Cosuri

materiale

• 3 linguriță de miere
• 1 linguriță de scorțișoară

Cum se face?

Miere și scorțișoară Faceți o cremă amestecând. Aplicați crema pe cosuri înainte de a merge la culcare. Spălați-l cu apă călduță dimineața. Dacă aplicați această formulă în fiecare zi timp de 2 săptămâni, veți vedea coșurile dispar.

Frecvent rece

materiale

• 1 lingură de miere încălzită
• ¼ linguriță de scorțișoară

Cum se face?

Scorțișoară și miere Când amesteci și mănânci de trei ori pe zi, sinusurile tale vor fi curățate, vei scăpa de tuse cronică și vei preveni răceala obișnuită.

colesterol

materiale

• 2 linguri de miere
• 3 linguriță de scorțișoară măcinată

Cum se face?

Când dizolvați ingredientele în 450 de grame de ceai preparat, nivelul colesterolului din sânge va scădea cu 2% în decurs de 10 ore.

oboseală

materiale

• 1 pahar cu apă
• O jumătate de lingură de miere
• Niște pudră de scorțișoară

Cum se face?

In apa miere și scorțișoarăpentru fiecare zi, amestecând. Te vei simți mai energic în decurs de o săptămână.

Artrita (reumatism articular)

materiale

• Pahar 1 de apă caldă
• Bal
• 1 linguriță de scorțișoară măcinată

Cum se face?

Se amestecă 1 cană de apă caldă cu jumătate din cantitatea de miere, se adaugă o linguriță de scorțișoară și se amestecă până devine o cremă. Masați-vă zonele dureroase cu această cremă. Durerea va dispărea în câteva minute.

Scorțișoară și miere amestecă pierderea în greutate

materiale

• Bal
• scorțișoară

Cum se face?

Fierbeți cantități egale de miere și scorțișoară în 1 pahar de apă. Se bea pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de micul dejun și înainte de culcare. Dacă îl aplicați în mod regulat, vă ajută să pierdeți în greutate. 

durere de dinți

materiale

• 1 lingură de scorțișoară măcinată
• 5 linguriță de miere

Cum se face?

Miere și scorțișoară amesteca. Aplicați amestecul pe dintele dureros de trei ori pe zi.

Pierderea parului

materiale

• Ulei de măsline cald
• 1 linguri de miere
• 1 linguriță de scorțișoară măcinată

Cum se face?

În ulei de măsline fierbinte miere și scorțișoară faceți o cremă adăugând-o. Aplicați crema înainte de a face o baie. După ce așteptați aproximativ 15 minute, spălați-vă părul.

Infecții ale tractului urinar

materiale

• 2 linguriță de scorțișoară
• 1 linguriță de miere
• Pahar 1 de apă caldă

Cum se face?

Se amestecă două lingurițe de scorțișoară și o linguriță de miere cu un pahar cu apă caldă. Consumați o dată pe zi. Aceasta, infecții ale tractului urinarVa ajuta la atenuarea acestui lucru. Dacă infecția este foarte severă, puteți înlocui apa cu suc de afine.

indigestie

materiale

• 2 linguri de miere
• scorțișoară

Cum se face?

Presărați un vârf de praf de scorțișoară peste două linguri de miere. Consumați acest amestec înainte de mese.

Respirație proastă

materiale

• 1 linguriță de miere
• scorțișoară
• Pahar 1 de apă caldă

Cum se face?

Se amestecă o linguriță de miere și un vârf de scorțișoară praf cu apă caldă. Gargară cu amestecul primul lucru dimineața.

astm

materiale

• 1 linguriță de miere
• ½ linguriță scorțișoară măcinată

Cum se face?

Se amestecă 1 linguriță de miere cu linguriță de scorțișoară praf. Bea amestecul înainte de culcare noaptea și dimineața pe stomacul gol. Repetați regulat.