A azia é um dos problemas de saúde que todas as pessoas enfrentam de vez em quando. Portanto, “o que é bom para azia?” É uma das situações mais curiosas.
Azia é uma sensação de queimação, dor ou desconforto no estômago ou no peito. Ocorre quando o conteúdo ácido do estômago retorna ao esôfago ou quando o conteúdo do estômago não pode ser digerido adequadamente. A causa mais comum de azia é a doença do refluxo gastroesofágico. refluxoÉ o refluxo do ácido estomacal para o esôfago e causa sensação de queimação. Além disso, outros fatores como consumo inadequado de alimentos, alimentação excessiva, consumo excessivo de álcool ou cafeína, tabagismo, estresse, alguns medicamentos e obesidade também podem causar azia.
O que é bom para azia naturalmente?
A azia geralmente dura de alguns minutos a algumas horas, mas pode durar mais se se tornar crônica. As opções de tratamento incluem mudanças no estilo de vida, ajustes na dieta, antiácidos e medicamentos prescritos. “O que é bom para azia?” Se você é um dos que perguntam, poderá encontrar tudo o que precisa saber sobre esse assunto em nosso artigo.
O que é azia?
A azia é uma condição desconfortável que qualquer pessoa pode sentir de vez em quando. Geralmente ocorre como resultado do vazamento do conteúdo do estômago para o esôfago ou da produção excessiva de ácido estomacal. Embora as razões para esta condição sejam diversas, geralmente está relacionada a hábitos alimentares errados, estresse ou alguns problemas de saúde.
Embora a azia possa ser desconfortável, geralmente não é sintoma de um problema sério de saúde. No entanto, em alguns casos, a azia pode ser um sinal de condições mais graves. Azia crônica pode ser um sinal de problemas de saúde, como úlceras estomacais ou doença de refluxo. Se a sua queixa de azia for frequente e grave ou ocorrer acompanhada de outros sintomas, é importante consultar um médico.
O que causa azia?
A azia pode ocorrer devido a vários fatores. As causas mais comuns incluem:
refluxo
O refluxo, que ocorre como resultado do retorno do ácido estomacal para o esôfago, pode causar azia. O ácido estomacal pode causar queimação e irritação no esôfago.
Refeições
O consumo de alimentos quentes, picantes, gordurosos ou ácidos pode causar azia. Álcool e cafeína também estão entre as causas do aumento da acidez estomacal.
Stres
O estresse pode aumentar a produção de ácido estomacal, causando azia.
gravidez
Alterações hormonais durante a gravidez, azia durante a gravidezIsso pode causar. Durante este período, as queixas de azia são sentidas com mais frequência.
Úlcera péptica
Úlceras no estômago ou duodeno podem causar azia.
Infecção por Helicobacter pylori
Esta infecção bacteriana pode causar úlceras estomacais e azia.
Medicação
Alguns medicamentos podem causar azia. Por exemplo, antiinflamatórios não esteróides, como aspirina e ibuprofeno, irritam o estômago e, portanto, provocam azia.
Comendo demais
Comer demais pode esticar demais o estômago e causar azia.
cigarro
Fumar aumenta o risco de azia.
Quais são os sintomas da azia?
Os sintomas de azia, muitas vezes descritos como “queimação no peito”, são os seguintes:
Sensação de queimação no peito
Dor ou desconforto na região abdominal
Aumento da sensação de queimação após refeições ou alimentos que irritam o estômago
Náusea ou vômito
Sensação de queimação como ácido no estômago
Dor de cabeça ou tontura
Sensação de saciedade imediatamente após as refeições
Estes sintomas podem indicar azia, mas em alguns casos também podem ocorrer como sintomas de outros problemas médicos. Portanto, caso você apresente sintomas de azia, deve consultar um especialista para um diagnóstico correto.
Como a azia é diagnosticada?
O tratamento da azia, sintoma que pode ocorrer por diversos motivos, é basicamente direcionado à causa subjacente. Estas etapas geralmente são seguidas para diagnosticar azia:
Avaliação de reclamações: O médico obtém um histórico detalhado de saúde da pessoa em relação à azia. Também faz perguntas sobre temas como duração e intensidade dos sintomas, fatores desencadeantes ou atenuantes.
Exame físico: O médico examinará a área abdominal e verificará outros sintomas para identificar possíveis outros problemas.
Testes adicionais quando necessário: Para determinar a causa subjacente da azia, o médico pode solicitar alguns exames, se considerar necessário. Estes podem incluir exames de sangue (hemograma, testes de função hepática), endoscopia, medição de pH, radiografia, ultrassom ou, às vezes, exames mais específicos.
Tratamento para azia
Os métodos usados para tratar azia incluem:
Mudancas de estilo de vida: Para reduzir a azia, é importante fazer mudanças no estilo de vida, como praticar exercícios regularmente, ingerir alimentos e bebidas lentamente, evitar comer demais, limitar bebidas carbonatadas e álcool e não consumir alimentos excessivamente gordurosos, condimentados e ácidos.
Mudanças na dieta: Pessoas que sofrem de azia alimentos ácidosRecomenda-se ficar longe de alimentos (chocolate, tomate, frutas cítricas), bebidas com cafeína (café, chá), bebidas ácidas (refrigerantes), alimentos gordurosos e alimentos condimentados. Além disso, comer refeições menores e mais frequentes também ajuda a tratar a azia.
Antiácidos: Os medicamentos antiácidos podem aliviar a azia ao neutralizar o ácido estomacal. Os medicamentos antiácidos geralmente são prescritos pelo médico.
Bloqueadores H2: Os bloqueadores H2 reduzem a produção de ácido estomacal e previnem azia. Você pode usar esses medicamentos na dosagem recomendada pelo seu médico.
Inibidores da bomba de prótons (IBP): Os IBPs tratam os sintomas de azia e refluxo, reduzindo a acidez estomacal. Pode ser prescrito pelo seu médico.
O que é bom para azia?
Alguns métodos naturais ajudam a aliviar a azia. Os métodos naturais que são bons para azia são:
Técnicas de relaxamento
O estresse pode aumentar a azia. Portanto, você pode experimentar técnicas de relaxamento como meditação, ioga ou respiração profunda para reduzir o estresse.
Vinagre de maçã
Uma colher de chá vinagre de maçãBeber misturando com um copo de água pode aliviar a azia.
Chá de erva-doce
Chá de erva-doce alivia a azia. Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce a um copo de água fervente. Deixe fermentar por 5 a 10 minutos e depois coe e beba.
Gengibre fresco
O gengibre fresco equilibra o ácido estomacal e melhora a digestão. Adicione algumas fatias de gengibre fresco a um copo de água quente. Deixe fermentar por 10 minutos e depois coe e beba.
Suco de aloe vera
O suco puro de aloe vera acalma o estômago e alivia a azia. Coloque o gel extraído da folha fresca de aloe vera no liquidificador e adicione um copo de água. Então misture. Coe para remover quaisquer partículas de gel e beba o suco de aloe vera.
Descanse após a refeição
Pare de comer pelo menos 2 a 3 horas antes de dormir. Ajuste o travesseiro para manter a cabeça ligeiramente elevada enquanto estiver deitado.
dieta
Evite gatilhos como alimentos picantes, gordurosos e ácidos, chocolate e cafeína. Comer porções menores com frequência ajuda a reduzir a azia.
Não: Se a azia persistir com frequência e intensidade, ou se você estiver tomando medicamentos, é melhor consultar um médico.
Como tratar a azia?
É importante ficar atento às seguintes dicas para aliviar a azia:
Comer frequentemente em pequenas porções: Comer demais pode fazer com que o estômago produza mais ácido, o que pode causar inflamação. Comer pequenas porções regularmente facilita a digestão e reduz a azia.
Evitar alimentos excessivamente picantes, gordurosos e ácidos: Alimentos picantes, gordurosos e ácidos podem aumentar a acidez estomacal e provocar inflamação. Ficar longe desses alimentos alivia a azia.
Limitar o consumo de cafeína e álcool: A cafeína e o álcool causam aumento da acidez estomacal e provocam azia. Limitar o consumo dessas bebidas ou, se possível, eliminá-las completamente pode reduzir a azia.
Consumir chás de ervas relaxantes: Hortelã, margarida ou chás de ervas calmantes, como erva-doce, aliviam a azia. Seria benéfico consumir esses chás ou experimentar chás de ervas que são bons para distúrbios estomacais.
Dormir em um travesseiro alto: Dormir com um travesseiro alto ajuda a evitar que o ácido estomacal volte para o esôfago.
Consultando seu médico: Se a azia for recorrente ou grave, é importante consultar um médico. O médico determina a causa raiz da azia e recomenda opções de tratamento adequadas.
A nutrição é muito importante para pessoas que sofrem de azia. Embora existam alimentos que provocam azia, também existem alimentos que são bons para azia. Os alimentos que são bons para azia são:
Banana: A banana é um antiácido natural que pode neutralizar o ácido estomacal.
iogurte:iogurteReduz a azia porque contém probióticos.
Aveia: Rica em fibras e antioxidantes, a aveia é uma opção para quem tem refluxo ácido.
Amêndoa: amêndoasContém grandes quantidades de cálcio e equilibra o ácido estomacal.
legumes: Legumes como cenoura e espinafre acalmam o estômago e reduzem o refluxo ácido.
gengibre: O gengibre tem propriedades antiinflamatórias que são boas para azia. Você pode preparar e beber chá de gengibre para aliviar a azia.
Salsão:aipoAlivia a azia devido às suas propriedades alcalinas que equilibram a acidez estomacal.
Maçã: Conhecido por seu alto teor de fibra elmaajuda a prevenir azia.
Pão integral: Escolher pão integral em vez de pão branco ajuda a reduzir a azia.
Batatas: Batatas cozidas aliviam a azia. No entanto, o mesmo não pode ser dito das batatas gordurosas ou picantes.
Alimentos que causam azia
Comer alimentos bons para azia alivia a queimação. Por outro lado, os alimentos que podem provocar azia fazem exatamente o oposto. Por esse motivo, devemos conhecer os alimentos que causam azia e ficar longe deles:
Alimentos picantes: Alimentos picantes, como molhos picantes, molhos picantes, pimenta e mostarda, podem aumentar a acidez estomacal e causar azia.
Chocolate: O chocolate contém teobromina, um composto que tem efeito relaxante. Isso pode aumentar o refluxo do ácido estomacal para o esôfago.
cafeína: Encontrado em café, chá, bebidas energéticas e chocolate cafeínaPode provocar azia ao aumentar o ácido estomacal.
Citrino: limão, laranja, toranja Frutas cítricas ácidas, como suco de limão, podem aumentar a acidez estomacal e causar sintomas de refluxo.
Tomates e molhos de tomate: Os tomates e os molhos de tomate são ácidos e podem agravar a azia, aumentando a produção de ácido no estômago.
Comidas gordurosas: Alimentos gordurosos podem provocar azia, retardando a digestão e retardando o esvaziamento gástrico.
Cebola: As cebolas podem aumentar a acidez estomacal e agravar os sintomas de refluxo.
Como prevenir a azia?
Mudanças saudáveis no estilo de vida, como ficar em pé após as refeições, reduzir o tamanho das porções e não comer à noite, ajudam a prevenir azia. Aqui estão algumas maneiras de prevenir azia:
Crie um padrão de alimentação saudável: Evite consumir alimentos excessivamente gordurosos, picantes, azedos ou ácidos. Limite também as substâncias conhecidas por terem efeitos negativos no sistema digestivo, como fast food, cafeína e álcool.
Reduza porções: Consumir as refeições lentamente e em pequenas porções ajuda o sistema digestivo. Evite comer demais e reserve tempo suficiente entre as refeições.
Não fume: Fumar pode causar azia. Evitar fumar é importante para prevenir azia.
Relaxar: Estresse e ansiedade podem aumentar a azia. Tente reduzir o estresse com técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e respiração profunda.
Evite comer em pé: Comer, especialmente antes ou enquanto está deitado, pode causar azia. Esperar na posição vertical por pelo menos 2 horas depois de comer ajuda o sistema digestivo.
Mover: O exercício regular, como caminhadas rápidas, ajuda a prevenir a azia. Durante o exercício, a comida pode ser digerida.
Preste atenção na escolha da roupa: Roupas apertadas e apertadas podem pressionar a região do estômago e aumentar a azia. Escolha roupas confortáveis e largas.
Evite o refluxo ácido: Se a principal causa da sua azia for o refluxo ácido; Você pode usar um travesseiro para elevar a cabeça enquanto dorme, dormir do lado direito e evitar deitar por pelo menos 2 a 3 horas após as refeições. Você também pode usar medicamentos antiácidos recomendados pelo seu médico.
Preste atenção ao consumo de água: Beber quantidades adequadas de água ajuda o sistema digestivo a funcionar adequadamente. Tenha especial cuidado ao beber água antes e depois das refeições. No entanto, beber muita água durante as refeições pode causar tensão no estômago, por isso você deve beber quantidades adequadas.
A azia ocorre como sintoma de algumas doenças. Se a azia não for tratada e persistir por muito tempo, pode causar as seguintes complicações:
Danos ao esôfago: O refluxo do ácido estomacal para o esôfago pode danificar o revestimento do esôfago. Esta condição é conhecida como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Com o tempo, podem ocorrer inflamação, úlceras ou estreitamentos no esôfago.
Úlcera estomacal: Quando a azia ocorre repetida e gravemente, é possível que o revestimento do estômago seja danificado e se forme uma úlcera. As úlceras estomacais podem levar a complicações permanentes se não forem tratadas.
Esôfago de Barrett: A DRGE crônica pode causar alterações celulares no esôfago. Nessa condição, as células do esôfago tornam-se diferentes do normal, criando uma condição chamada esôfago de Barrett. O esôfago de Barrett aumenta o risco de câncer.
Estreitamento esofágico: O refluxo constante do ácido estomacal para o esôfago pode causar estreitamento do esôfago. Isso dificulta a deglutição no esôfago.
Problemas respiratórios: O refluxo ácido estomacal pode causar irritação e inflamação no trato respiratório. Pode causar problemas respiratórios, como tosse crônica, falta de ar e sintomas de asma.
Câncer de esôfago: A DRGE prolongada e não tratada pode aumentar o risco de câncer no esôfago. Os sintomas do câncer de esôfago incluem dificuldade para engolir, perda de peso e dor no peito.
Muitas dessas complicações podem ser prevenidas ou aliviadas com o tratamento das causas subjacentes da azia.
Como resultado;
Em nosso artigo, discutimos as causas da azia e os métodos que podem curá-la. A azia está frequentemente associada aos nossos hábitos alimentares, estresse e algumas condições médicas. No entanto, podemos prevenir e aliviar a azia com uma nutrição adequada, gestão do stress e mudanças no estilo de vida. Se sentir azia de forma consistente e os sintomas se agravarem, é importante consultar um médico.
