O que é bom para azia durante a gravidez? Causas e Tratamento

As mulheres podem enfrentar diferentes problemas durante a gravidez. Azia é uma delas. Tudo bem "O que é bom para azia durante a gravidez?"

Azia é muito comum no primeiro e terceiro trimestres. Não é recomendado o uso de medicamentos para azia durante a gravidez. Porque pode ter efeitos duradouros negativos sobre o feto. Este problema pode ser facilmente superado com métodos naturais.

O que causa azia durante a gravidez?

Fatores como alterações hormonais durante a gravidez podem causar azia.

• Por exemplo, um aumento no hormônio progesterona relaxa os músculos lisos do corpo. O corpo digere os alimentos mais lentamente. A comida escapa para cima, causando azia.
• A pressão do útero em crescimento no estômago e em outras partes do trato digestivo faz com que o ácido do estômago flua na direção oposta, causando azia.
• As mulheres que experimentam azia antes da concepção são mais propensas a experimentá-la durante a gravidez.

Quais são os sintomas de azia durante a gravidez?

• Sensação de queimação no peito, garganta ou parte de trás da boca
• Desconforto depois de comer alimentos ácidos, gordurosos ou fritos
• um gosto ácido na boca
• Mau hálito
• Dor de garganta
• Dor que piora ao deitar
• Problema de sono
• Náusea e vômito

"O que é bom para azia durante a gravidez? Aqui estão os pontos aos quais você deve prestar atenção:

O que é bom para azia durante a gravidez?

Coma menos

• Durante a gravidez, atenção extra deve ser dada à nutrição para a saúde do bebê. Mas isso não significa comer por dois.
• Comer demais piora a azia.
• Coma menos e com frequência. Em vez de três refeições por dia, experimente cinco ou seis pequenas refeições.
• Tire um tempo para comer. Mastigue bem as mordidas. Evite comer uma refeição pesada 2-3 horas antes de dormir. 
• Se você for para a cama logo após terminar o jantar, os sintomas de azia piorarão.

Deite-se à esquerda

• Especialistas em saúde recomendam dormir do lado esquerdo.
• Deitar à esquerda reduz o refluxo ácido. Porque nesta posição, é mais difícil para o ácido escapar para o esôfago.
• Em mulheres grávidas, deitar à esquerda impedirá que o fígado pressione o útero.

Mascar chiclete

• Mascar chiclete após uma refeição ajuda a prevenir azia durante a gravidez.
• Estimula as glândulas salivares. A saliva ajuda a neutralizar o ácido que retorna ao esôfago. 
• Vários estudos mostraram que a goma de mascar reduz a acidez no esôfago.

Durma com um travesseiro alto

• Você pode dormir com um travesseiro duplo para evitar azia durante o sono. Você pode dormir levantando o travesseiro. 
• A elevação impedirá que o ácido flua de volta para o esôfago e o inchaço nas pernas.

Para água

• Beber água ao longo do dia mantém a azia da gravidez sob controle.
• No entanto, não beba muita água. Se você beber muita água de uma só vez, seu estômago vai subir, o que provoca azia.

Para vinagre de maçã

• Cru e não filtrado vinagre de maçãControla a azia durante a gravidez.
• Embora o vinagre de maçã seja ácido, ajuda a equilibrar a produção de ácido no estômago. 
• Também é benéfico para o desenvolvimento do bebê dentro do útero.
• Adicione 1 colher de chá de vinagre de maçã cru e não filtrado a um copo de água. Beba 30 minutos antes de comer.

Beber chá de gengibre

• gengibrebom para azia durante a gravidez.
• Beba chá de gengibre quente após a refeição. 
• Para fazer o chá, adicione 1 colher de chá de gengibre ralado em uma xícara de água quente. Infundir por 10 minutos e beber quente. Você pode beber pelo menos 2 xícaras de chá de gengibre por dia.

Evite frutas cítricas

• Vitamina C As frutas cítricas, ricas em nutrientes, são uma das frutas recomendadas para serem consumidas por gestantes. 
• Mas se você sofre de azia frequente, fique longe de frutas cítricas como laranjas, limões e toranjas.
• cítricoO teor de ácido é alto. Pode irritar o sistema digestivo. Isso pode causar azia, especialmente quando ingerido com o estômago vazio. piora os sintomas.

Não coma cebola crua

• Em algumas mulheres grávidas, Cebola cruaprovoca azia. Cebolas cruas aumentam o teor de ácido do estômago, além de retardar o esvaziamento do estômago.
• Se seus sintomas piorarem quando você comer cebolas cruas, não coma cebolas. 
• Como as cebolas, o alho piora os sintomas de refluxo em algumas pessoas.

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