refluxo Você já sentiu o fogo antes? Se sua resposta for sim, você não está sozinho. Pessoas de todas as idades sintomas de refluxoni vive.
Na verdade, em 20 por cento dos adultos, diariamente ou semanalmente doença do refluxo gastroesofágico (DRGE)vardir.
Comumente conhecida como azia, a forma mais grave é refluxo ácidotão brevemente doença de refluxo...
Causas de refluxo gravidez, dieta pobre e pouco saudável, hérnia de hiato e níveis errados de ácido estomacal.
Muitos deles fazem com que o ácido gástrico cause vermelhidão na garganta, desencadeie uma queimação no esôfago ou arrote.
Esse desconforto é causado por uma disfunção do esfíncter esofágico, que deve se fechar assim que o alimento passa por ele. Pacientes com refluxoA passagem não é fechada e o ácido pode sair do sistema digestivo e causar vários problemas.
Solução definitiva de refluxo A única maneira deles é serem tratados. Sintomas de refluxo Muitas pessoas experimentaram alguns medicamentos de venda livre, mas isso só proporciona um alívio temporário e pode piorar os sintomas se o problema não for resolvido.
Neste texto "O que é refluxo", "sintomas de refluxo", "como passa o refluxo", "o que é bom para o refluxo", "tratamento do refluxo", "dieta do refluxo" tópicos serão discutidos.
O que é refluxo?
A maioria das pessoas acredita que esta doença se deve ao excesso de ácido estomacal; na verdade, o oposto é verdadeiro. Estudos mostram que o baixo teor de ácido estomacal pode ser a principal causa dessa doença.
Além disso, o ácido sobe no esôfago, do estômago à garganta. Quando o ácido entra no esôfago, ele passa por uma válvula com vazamento. Uma das razões para esta doença é o vazamento de suco gástrico para a passagem porque a válvula esofágica não está fechando corretamente.
Diferentes sensibilidades alimentares e problemas genéticos no intestino também podem criar problemas.
Sintomas de refluxo
Existem vários sintomas para compreender esta doença. Se você continuar a sentir esses sintomas diariamente, pode ser um sinal de uma condição crônica.
Sintomas de refluxo Os mais comuns são:
Azia
Sabor azedo ou amargo na boca ao longo do dia
Problemas de sono relacionados à tosse ou acordar com tosse
Problemas nas gengivas, incluindo sangramento e sensibilidade
Mal hálito
Boca seca
Inchaço após ou durante uma refeição
- Náusea.
Vômito com sangue devido a danos no revestimento do esôfago
Soluços que continuam ao longo do dia
Arrotando depois de comer
Dificuldade em engolir
Voz rouca
Dor de garganta crônica e secura
Causas e fatores de risco para refluxo
Abaixo estão as causas comuns e os fatores de risco observados na maioria das pessoas com esta doença.
inflamação
Danos nos tecidos causados por inflamação são uma das principais causas. Estudos mostram que quando os pacientes apresentam altos níveis de inflamação, eles também apresentam disfunção no esôfago. Se não for tratada, a inflamação pode se transformar em câncer de esôfago.
Seus sintomas ocorrem após comer certos alimentos? Nesse caso, você pode ser alérgico a leite e laticínios, e seu desconforto também pode ser devido a isso. Por exemplo, intolerância a lactoseazia causada por dor de refluxoPode aumentar. A cura geralmente consiste em tomar probióticos.
Hérnia Hiatal
Outra causa de inflamação e turbulência no estômago é a hérnia de hiato. Hérnia hiatal quando a parte superior do estômago começa a se projetar acima do diafragma e o ácido vaza do estômago, pois o diafragma ajuda o tórax a se separar do estômagopode ocorrer. A hérnia de hiato é comum nessa condição.
envelhecimento
A maioria das pessoas idosas não tem o ácido estomacal de que precisam para digerir os alimentos adequadamente. Desnutrição (desnutrição) e os antiácidos são os principais culpados da baixa acidez estomacal em idosos.
Além disso, se você já teve uma infecção por H. pylori, é provável que você a tenha. Como resultado, as infecções por H. pylori causam gastrite atrófica, o que significa que a mucosa gástrica está inflamada.
gravidez
A maioria das mulheres grávidas está temporariamente grávida durante a gravidez. doença de refluxo vidas. A razão para isso é a posição do feto. À medida que o feto cresce, o esôfago exposto ao ácido exerce uma nova pressão sobre a válvula.
Para evitar isso, as mulheres grávidas podem dormir em travesseiros mais altos, beber chás de ervas e fazer refeições menores ao longo do dia.
Sistema digestivo subdesenvolvido
Os bebês podem ter esses problemas no período inicial devido ao sistema digestivo subdesenvolvido. No entanto, a maioria dos casos observados em bebês desaparece espontaneamente em 12 meses.
Obesidade
Problemas de peso criam pressão adicional no esfíncter e válvula, criando uma oportunidade para vazamentos de ácido. Obesidade pesada doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) Ele está ligado a. Todos os estudos sobre isso mostram que conforme o peso do paciente aumenta, os sintomas também aumentam.
Fumar
Os reflexos musculares podem ser prejudicados e causar aumento na produção de ácido, portanto, muitos pacientes devem parar de fumar para reduzir os sintomas.
Comer porções grandes
Se você tiver essa condição, os médicos geralmente precisam prestar atenção ao tamanho das porções. dieta de refluxo irá recomendar.
Os médicos dizem que você não deve fazer um lanche antes de dormir, porque isso cria uma pressão adicional e desconforto no diafragma, de modo que o ácido pode subir pelo esôfago.
Suplementos e Medicamentos
Muitas pessoas reclamam dos efeitos do ibuprofeno, relaxantes musculares, medicamentos para pressão arterial, antibióticos e paracetamol. Estudos também ferro ve potássio Isso mostra que seus suplementos agravam a inflamação associada a esta doença.
Azia
Se você sentir azia após comer, pode estar com infecção por H. pylori. Isso é comum na maioria dos pacientes e é devido a úlceras estomacais. Se não forem tratados, os pacientes podem desenvolver câncer de estômago.
Tosse crônica
Embora os pesquisadores não tenham demonstrado definitivamente que a tosse crônica causa essa doença, a tosse é outro fator no fato de que mais ácido começa a vazar para o esôfago.
Deficiência de magnésio
Você está recebendo magnésio suficiente? Os médicos dizem que os baixos níveis de magnésio levam ao comprometimento da função do esfíncter, o que impede que o ácido escape.
O que é bom para o refluxo?
Tratamento de refluxoinclui muitos fatores, incluindo como você mastiga os alimentos. Portanto "Como o refluxo passa?" A resposta à pergunta depende de várias etapas, incluindo as seguintes.
Você sabia que a mastigação errada é a causa número um da baixa acidez estomacal? A mastigação incorreta é a causa número um desta doença.
Mastigar também informa ao cérebro que ocorrerá um processo digestivo! Mastigue devagar e aprecie a refeição.
Jejum intermitente
Seu corpo precisa de tempo para recuperar o ácido gástrico adequado, o que pode proporcionar alívio para esta doença se você não continuar a comer e tratamento de refluxoo que ajuda
O jejum intermitente também ajuda a controlar a gordura corporal e proporciona perda de peso. Para obter mais informações sobre este tópico "Como perder peso com jejum intermitente?" leitura.
Dieta para Refluxo
Dieta de refluxoO objetivo é melhorar a localização do vazamento. Para fazer isso, é necessário manter níveis adequados de ácido estomacal para que o pH não seja muito baixo ou muito alto.
Uma das melhores dietas para isso, recomendada por especialistas. Dieta GAPSdir. A dieta visa reduzir a inflamação intestinal e inclui alimentos simples que irão acelerar a recuperação do seu corpo.
Enzimas digestivas
Você deve tomar um probiótico todas as manhãs e noites para ajudar a equilibrar seu intestino e manter um sistema digestivo saudável. Também vitamina U, sal marinho do Himalaia e Mel de Manuka você também pode usar.
Alimentos que são bons para refluxo
Doutores geralmente doença de refluxo Ele recomenda uma dieta baixa em carboidratos com alimentos especiais para ajudar a aliviar e eliminar seus sintomas.
Ao comer algumas das coisas desta lista, você terá a função de válvula adequada e terá menos vazamento de ácido.
Todas as pesquisas sobre esta doença mostram que a dieta e a nutrição desempenham um papel importante nos sintomas.
Mudanças em sua dieta afetam positivamente seu intestino e tornam mais fácil para o seu corpo fechar as válvulas que vazam ácido para o esôfago.
Os médicos podem dar aos pacientes uma dieta especial para melhorar a saúde digestiva e a saúde geral. A maioria dessas dietas eliminará alimentos processados, não orgânicos e alimentos geneticamente modificados (OGM), tanto quanto possível.
Isso significa aumentar a ingestão de fibras e tomar probióticos. Dieta de refluxo Vai melhorar o fluxo do seu sistema digestivo e prevenir doenças crônicas associadas a ele.
Que tal dieta de refluxo?
Sintomas de refluxoExistem certos alimentos que a maioria dos médicos pode excluir da dieta de seus pacientes porque piora sua dieta. Esses alimentos de risco são:
Pacientes que comem dietas orgânicas e vegetais terão uma chance maior de aliviar os sintomas.
Recomenda-se comer alimentos probióticos, como iogurte e gorduras saudáveis, incluindo azeite.
Suplementos
Suplementos naturais sintomas de refluxoPode ser útil para melhorar sua saúde. Algumas delas são:
Enzimas digestivas
Você pode tomar um ou dois comprimidos de enzimas digestivas antes de começar a comer qualquer refeição. Essas enzimas ajudam o corpo a digerir totalmente os nutrientes e a absorvê-los.
probióticos
Para reduzir os sintomas dessa doença, você pode comprar probióticos de alta qualidade. Ao tomar de 25 a 50 bilhões de unidades, você pode adicionar bactérias saudáveis ao seu corpo para equilibrar o sistema digestivo e expulsar as bactérias ruins que causam indigestão, desnutrição e intestino permeável.
Pepsina com HCL
Você pode tomar um suplemento contendo 650 miligramas de HCL e pepsina antes de cada refeição para uma melhor digestão.
Chá de ervas
Você pode beber chá de camomila ou chá de gengibre para reduzir a inflamação.
Suplemento Complexo de Magnésio
O magnésio é benéfico para aqueles que sentem queimação e arrotos devido a esta doença. Sintomas de refluxoÉ recomendado que você tome pelo menos 400 miligramas de suplementos de magnésio por dia para aliviar sua dieta
Outras maneiras de melhorar sua saúde digestiva
Ao tentar melhorar seu sistema digestivo, você deve evitar dietas ricas em fibras e alérgenos, pois eles apresentam riscos para o seu intestino.
A ingestão de água é importante, mas você não deve beber muita água durante a refeição.
O estresse é uma questão importante para esta doença. Ao se exercitar, você pode apoiar o seu sistema digestivo e evitar o aumento do ácido devido ao estresse.
Você deve parar de comer 3 horas antes de ir para a cama. Os alimentos podem não ser digeridos quando você come, antes de dormir.
Como resultado;
Tratamento de refluxo para;
Obtenha ajuda de um médico para obter informações nutricionais e dietéticas, bem como planos de tratamento de longo prazo. Faça uma dieta bem balanceada e evite alimentos que causem desconforto.
Use probióticos e suplementos para ajudar seu corpo a manter um pH equilibrado e reduzir a inflamação em seu sistema digestivo.
Evite bebidas alcoólicas, carbonatadas e açucaradas que aumentam a inflamação no estômago.
"O refluxo passa?" Preste atenção ao que está escrito acima como resposta à pergunta, consulte um médico e trate-se. Se o refluxo não for tratado Ele não vai embora por si mesmo.
