Tireóide de Hashimoto, mais comum doença da tireóideé. É uma doença autoimune que causa hipotireoidismo (hormônios tireoidianos baixos) e é oito vezes mais comum em mulheres.
A produção de células imunológicas e de autoanticorpos no sistema imunológico do corpo pode danificar as células da tireoide e interferir em sua capacidade de produzir hormônios da tireoide.
Tireoidite de Hashimoto - mesmo tempo Doença de Hashimoto Também é conhecido como - mesmo quando tratado com medicamentos, seus sintomas podem afetar significativamente a qualidade de vida.
Estudos mostram que mudanças na dieta e no estilo de vida podem melhorar muito os sintomas, além da medicação padrão.
Doença de Hashimoto Cada pessoa responde de forma diferente ao tratamento, por isso é muito importante desenvolver uma abordagem personalizada para essa condição.
No artigo "O que é tireóide de hashimoto", "como é tratada a doença de hashimoto", "quais são as causas da tireóide de hashimoto", "a nutrição é importante na doença de hashimoto" As respostas a essas perguntas serão buscadas.
O que é Hashimoto?
Tireoidite de Hashimotouma doença que destrói gradualmente o tecido tireoidiano por meio dos linfócitos, que são células brancas do sangue que fazem parte do sistema imunológico. doença auto-imunetr.
A tireóide é uma glândula endócrina em forma de borboleta localizada no pescoço. Ele secreta hormônios que afetam quase todos os sistemas orgânicos, incluindo coração, pulmões, esqueleto, sistema digestivo e nervoso central. Ele também controla o metabolismo e o crescimento.
Os principais hormônios secretados pela tireoide são a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3).
Eventualmente, o dano a essa glândula leva à produção insuficiente do hormônio tireoidiano.
O que causa a tireóide de Hashimoto?
Tireoidite de Hashimotoé uma doença auto-imune. A condição faz com que os glóbulos brancos e os anticorpos ataquem erroneamente as células da tireoide.
Os médicos não sabem por que isso acontece, mas alguns cientistas acreditam que fatores genéticos podem estar envolvidos.
A pesquisa mostra que o desenvolvimento de doenças autoimunes é multifatorial. Genética, nutrição, influências ambientais, estresse, níveis hormonais e fatores imunológicos são peças do quebra-cabeça.
Doença de Hashimoto(e, portanto, hipotireoidismo) são:
Reações de doenças autoimunes que podem atacar tecidos por todo o corpo, incluindo a glândula tireóide
Síndrome do intestino solto e problemas com a função digestiva normal
Alergênicos comuns, como alimentos inflamatórios, como glúten e laticínios
Outros alimentos comumente consumidos que causam sensibilidade e intolerância, incluindo cereais e muitos aditivos alimentares
Estresse emocional
Deficiências de nutrientes
Vários fatores de risco em algum momento da vida Doença de HashimotoAumenta a probabilidade de desenvolvimento. Fatores de risco para doença de Hashimoto Ele é como se segue;
Ser mulher
Muito mais mulheres do que homens, por razões que não são exatamente conhecidas Doença de Hashimotona é pego. Uma das razões pelas quais as mulheres são mais sensíveis é porque são mais suscetíveis ao estresse / ansiedade, o que pode causar sérios danos aos hormônios femininos.
Meia idade
Doença de Hashimoto A maioria das pessoas está na meia-idade entre 20 e 60 anos. O maior risco é em pessoas com mais de 50 anos, e os pesquisadores acreditam que o risco só aumenta com a idade.
Muitas mulheres com mais de 60 anos sofrem de hipotireoidismo em algum grau (as estimativas mostram cerca de 20% ou mais), mas os distúrbios da tireoide podem não ser diagnosticados em mulheres mais velhas, pois eles imitam de perto os sintomas da menopausa.
Uma história de doenças autoimunes
Em um membro da família Hashimoto ou se você tem um distúrbio da tireoide ou já lidou com outros distúrbios autoimunes no passado, é mais provável que você desenvolva a doença.
Trauma recente ou estresse excessivo
O estresse contribui para os desequilíbrios hormonais, como a insuficiência adrenal, o T4 causa alterações na conversão dos hormônios da tireoide em T3 e enfraquece as defesas imunológicas do corpo.
Gravidez e pós-parto
A gravidez afeta os hormônios da tireoide de várias maneiras e é possível para algumas mulheres desenvolverem anticorpos contra a própria tireoide durante ou após a gravidez.
Isso é chamado de síndrome autoimune da tireoide pós-parto ou tireoidite pós-parto e é considerada a doença tireoidiana mais comum no período pós-parto, em cinco a nove por cento.
Ter histórico de transtorno alimentar ou dependência de exercícios
Desnutrição (desnutrição) e excessiva exercício, reduz a função da tireóide e contribui para o desequilíbrio hormonal.
Quais são os sintomas da doença de Hashimoto?
Doença de HashimotoO início de geralmente é lento. Normalmente começa com um aumento da glândula tireoide, conhecido como bócio anterior do pescoço.
Às vezes, isso cria um inchaço perceptível, plenitude na garganta ou dificuldade para engolir (indolor).
Doença de Hashimoto Como afeta quase todos os sistemas orgânicos do nosso corpo, está associado a vários sintomas:
- Ganhando peso
Cansaço extremo
Pobre concentração
- Emagrecimento e quebra de cabelo
Pele seca
Frequência cardíaca lenta ou irregular
Diminuição da força muscular
Falta de ar
Tolerância ao exercício diminuída
Intolerância ao frio
Pressão alta
Unhas quebradiças
- Constipação
Dor no pescoço ou sensibilidade na tireoide
Depressão e ansiedade
Irregularidades menstruais
Insônia
- Mudanças de voz
Entre outras variantes da doença autoimune da tireoide
- Tireoidite atrófica
- Tireoidite juvenil
- Tireoidite pós-parto
- Tireoidite silenciosa
- Tireoidite focal
localizado.
Como a doença de Hashimoto é diagnosticada?
Aqueles que apresentam os sintomas descritos acima devem consultar um médico. O médico examinará o histórico médico do paciente e fará um exame físico. Os resultados dos testes também são importantes.
Diagnosticando a doença de Hashimoto Os seguintes testes podem ser usados para:
Teste de sangue
Os testes de tireoide podem incluir TSH (hormônio estimulador da tireoide), hormônio da tireoide (T4), T4 livre, T3 e anticorpos da tireoide (positivos em cerca de 85 pessoas com doença de Hashimoto).
O médico também pode solicitar um hemograma completo para anemia (observada em 30-40% dos pacientes), perfil lipídico ou painel metabólico (incluindo sódio, creatina quinase e níveis de prolactina).
visualização
A ultrassonografia da tireoide pode ser solicitada.
Biópsia de tireoide
O médico pode recomendar a retirada de um pedaço de inchaço suspeito na região da tireoide e a realização de uma biópsia para descartar câncer ou linfoma.
Tratamento da tireoide de Hashimoto
Tratamento médico
Doença de Hashimoto Geralmente responde bem ao tratamento com levotiroxina, uma forma de T4 artificial.
A maioria das pessoas precisa de tratamento vitalício e monitoramento regular dos níveis de T4 e TSH.
O ajuste da dose é necessário para manter os níveis dentro da faixa normal.
Os pacientes podem mudar facilmente para o hipertireoidismo, que é particularmente prejudicial à saúde do coração e dos ossos.
Os sintomas de hipertireoidismo podem incluir frequência cardíaca rápida ou irregular, irritabilidade / excitação, fadiga, dor de cabeça, distúrbios do sono, tremores de mãos e dor no peito.
Tratamento cirúrgico
A cirurgia raramente é necessária, mas pode indicar se há um bócio grande que causa obstrução ou câncer.
Cuidado pessoal
Doença de Hashimoto Por ser uma doença inflamatória e autoimune, as mudanças no estilo de vida podem ser uma ajuda útil no atendimento médico.
Riscos da doença de Hashimoto não tratada
Se não for tratado Doença de Hashimoto pode levar às seguintes situações:
Infertilidade, risco de aborto e defeitos congênitos
Colesterol alto
Uma tireoide gravemente inativa, chamada mixedema, é rara, mas o mixedema perigoso pode causar:
Insuficiência cardíaca
Convulsões
Coma
- Morte
Em mulheres grávidas, o hipotireoidismo mal controlado pode causar:
Defeitos de nascença
- nascimento prematuro
Baixo peso de nascimento
Natimorto
Problemas de tireoide no bebê
Pré-eclâmpsia (pressão alta, perigosa para a mãe e o bebê)
Anemia
- baixo
- Descolamento prematuro da placenta (a placenta se separa da parede uterina antes do nascimento, o que significa que o feto não está recebendo oxigênio suficiente).
Hemorragia pós-parto
Nutrição da doença de Hashimoto
Dieta e estilo de vida Doença de HashimotoEle desempenha um papel vital no controle da doença porque muitas pessoas descobrem que seus sintomas persistem mesmo com medicação. Além disso, muitas pessoas que apresentam sintomas não recebem medicação, a menos que alterem seus níveis hormonais.
Estudos mostram que a inflamação Sintomas de Hashimotosugere que pode ser o fator impulsionador. A inflamação geralmente depende da dieta.
Pessoas com doença de HashimotoComo há um risco maior de desenvolver doenças autoimunes, colesterol alto, obesidade e diabetes, mudanças na dieta e no estilo de vida também são essenciais para reduzir o risco de desenvolver outras doenças.
Estudos mostram que cortar certos alimentos, tomar suplementos e fazer mudanças no estilo de vida pode melhorar significativamente os sintomas e a qualidade de vida.
Além disso, essas mudanças podem ajudar a reduzir a inflamação, retardar ou prevenir os danos à tireoide causados por altos níveis de anticorpos da tireoide e controlar o peso corporal, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol.
Dieta Hashimoto
Tratamento da doença de Hashimoto Aqui estão algumas dicas dietéticas baseadas em evidências para ajudar.
Dieta sem glúten e sem grãos
Muitos estudos, Pacientes de HashimotoIsso mostra que a probabilidade de desenvolver doença celíaca é maior do que a população em geral. Portanto, especialistas, Hashimoto Ele recomenda que qualquer pessoa com diagnóstico de doença celíaca seja rastreada para doença celíaca.
Algumas evidências sugerem que dietas sem glúten e sem grãos Doença de Hashimoto mostra que pode beneficiar as pessoas.
Doença de Hashimoto Em um estudo de 34 meses em 6 mulheres, a dieta sem glúten diminuiu os níveis de anticorpos da tireoide, melhorando a função da tireoide e os níveis de vitamina D em comparação com um grupo de controle.
Muitos outros estudos, Doença de Hashimoto ou pessoas com doenças autoimunes em geral provavelmente se beneficiam de uma dieta sem glúten, mesmo que não tenham doença celíaca.
Ao seguir uma dieta sem glúten, você deve evitar todos os produtos de trigo, cevada e centeio. Por exemplo, a maioria das massas, pão e molho de soja contém glúten - mas alternativas sem glúten também estão disponíveis.
Dieta de protocolo autoimune
Protocolo Autoimune A dieta (AIP) é projetada para pessoas com doenças auto-imunes.
Elimina alimentos como cereais, laticínios, açúcar adicionado, café, legumes, ovos, álcool, nozes, sementes, açúcar refinado, óleos e aditivos alimentares.
Doença de Hashimoto Em um estudo de 16 semanas em 10 mulheres, a dieta AIP levou a melhorias significativas na qualidade de vida e uma redução significativa nos níveis do marcador inflamatório proteína C reativa (PCR).
Embora esses resultados sejam promissores, estudos mais longos são necessários.
Uma eliminação progressiva da dieta AIP dieta de eliminação e deve ser recomendado e seguido por um médico experiente.
Doença de Hashimoto Em um estudo com 83 mulheres, 75,9% foram diagnosticados com intolerância à lactose.
Se você suspeitar de intolerância à lactose, cortar os laticínios pode ajudar nos problemas digestivos, bem como na função tireoidiana e na absorção de drogas.
Lembre-se de que essa estratégia pode não funcionar para todos, pois algumas pessoas com essa doença toleram produtos lácteos perfeitamente.
Foco em alimentos antiinflamatórios
Inflamação, Doença de Hashimotopoderia ser a força motriz por trás. Portanto, uma dieta antiinflamatória rica em frutas e vegetais pode melhorar significativamente os sintomas.
Doença de Hashimoto Um estudo com 218 mulheres com histórico de inflamação crônica descobriu que os marcadores de estresse oxidativo, uma condição que causa inflamação crônica, eram menores nas que comiam frutas e vegetais com mais frequência.
Vegetais, frutas, temperos e peixes gordurosos são apenas alguns dos alimentos que possuem poderosas propriedades antiinflamatórias.
Coma alimentos naturais ricos em nutrientes
Alimentos ricos em nutrientes com baixo teor de açúcar adicionado e alimentos altamente processados podem melhorar a saúde, controlar o peso e Hashimoto Pode ajudar a reduzir os sintomas associados a
Sempre que possível, prepare suas refeições em casa usando alimentos nutritivos como vegetais, frutas, proteínas, gorduras saudáveis e carboidratos ricos em fibras.
Esses alimentos oferecem poderosos benefícios antioxidantes e antiinflamatórios.
Outras dicas de nutrição
Alguns estudos sugerem que certas dietas de baixo teor de carboidratos Doença de Hashimoto Pode ajudar a reduzir o peso corporal e os anticorpos da tireoide em pessoas infectadas.
Essas dietas especiais fornecem 12-15% das calorias diárias dos carboidratos e restringem a ingestão de alimentos bócio. Goitrogens são substâncias encontradas em vegetais crucíferos e produtos de soja que podem inibir a produção do hormônio tireoidiano.
No entanto, os vegetais crucíferos são altamente nutritivos e cozinhá-los reduz sua atividade goitrogênica. Portanto, é improvável que interfira com a função tireoidiana, a menos que seja consumido em grandes quantidades.
Algumas evidências sugerem que a soja prejudica a função da tireóide, então Hashimoto Muitas pessoas optam por evitar produtos de soja. No entanto, mais pesquisas são necessárias sobre este assunto.
Suplementos úteis para pacientes de Hashimoto
Alguns suplementos, Doença de Hashimoto Pode ajudar a reduzir a inflamação e os anticorpos da tireoide em pessoas infectadas.
Além disso, aqueles com essa condição são mais propensos a serem deficientes em alguns nutrientes, portanto, a suplementação pode ser necessária. Doença de HashimotoSuplementos que podem ser benéficos incluem:
selênio
Estudos mostram 200 mcg por dia selênio tomando anticorpos antitireoperoxidase (TPO) Doença de Hashimoto Pode ajudar a melhorar o bem-estar das pessoas que o têm.
zinco
zincoessencial para a função da tireóide. Estudos mostram que tomar 30 mg desse mineral por dia, quando usado sozinho ou em combinação com selênio, pode melhorar a função da tireoide em pessoas com hipotireoidismo.
Estudos em animais e humanos mostraram que este poderoso composto antiinflamatório e antioxidante pode proteger a tireóide. Também pode ajudar a tratar doenças autoimunes em geral.
Vitamina D
Doença de Hashimoto Foi descoberto que os níveis desta vitamina são mais baixos nas pessoas que a receberam. Além do mais, a pesquisa mostrou que os baixos níveis de vitamina D Hashimotoassocia-se com a gravidade da doença.
Vitaminas do complexo b
Doença de Hashimoto em pessoas com Vitamina B12 tende a ser baixo.
magnésio
Baixos níveis deste mineral, Risco de doença de Hashimoto e associado a anticorpos tireoidianos mais elevados. Também, magnésio corrigir suas deficiências pode melhorar os sintomas em pessoas com doenças da tireoide.
Ferro
Doença de Hashimoto Pessoas com anemia têm maior probabilidade de desenvolver anemia. Suplementos de ferro podem ser necessários para corrigir uma deficiência.
Óleo de peixe, ácido alfa-lipóico e N-acetil cisteína outros suplementos como Doença de Hashimoto pode ajudar as pessoas com
Em caso de deficiência de iodo, tomar suplementos de iodo em altas doses Pacientes de HashimotoEsteja ciente de que isso pode causar efeitos adversos. A menos que seu médico lhe tenha dito, você não deve tomar suplementos de iodo em altas doses.
O que comer na doença de Hashimoto?
Doença de HashimotoSe você fez isso, uma dieta rica em nutrientes pode ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas e melhorar a saúde geral. Você pode comer os seguintes alimentos:
Frutas
Morango, pêra, maçã, pêssego, frutas cítricas, abacaxi, banana, etc.
Legumes sem amido
Abóbora, alcachofra, tomate, aspargos, cenoura, pimenta, brócolis, rúcula, cogumelo, etc.
Vegetais amiláceos
Batata-doce, batata, ervilha, abóbora, etc.
Óleos saudáveis
Abacate, óleo de abacate, óleo de coco, azeite, iogurte integral, etc.
Proteína animal
Salmão, ovos, bacalhau, peru, camarão, frango, etc.
Grãos sem glúten
Arroz integral, aveia, quinua, massa de arroz integral, etc.
Sementes e nozes
Cajus, amêndoas, nozes de macadâmia, sementes de girassol, sementes de abóbora, manteiga de amendoim natural, manteiga de amêndoa, etc.
pulso
Grão de bico, feijão preto, lentilhas, etc.
Produtos lácteos
Leite de amêndoa, leite de caju, iogurte integral sem açúcar, queijo de cabra, etc.
Especiarias, ervas e condimentos
Cúrcuma, manjericão, alecrim, pimenta vermelha, açafrão, pimenta preta, molho, tahine, mel, suco de limão, vinagre de maçã, etc.
bebidas
Água, chá sem açúcar, água mineral, etc.
Observe que algumas pessoas com doença de Hashimoto evitam alguns dos alimentos mencionados acima, como grãos e laticínios. Para descobrir quais alimentos são melhores para você, você precisa experimentar.
O que não deve ser comido na doença de Hashimoto
Restringindo os seguintes alimentos, Sintomas de HashimotoPode ajudar a reduzir e melhorar a saúde geral:
Adicionou açúcar e doces
Refrigerantes, bebidas energéticas, bolos, sorvetes, doces, biscoitos, confeitaria, cereais açucarados, açúcar de mesa, etc.
Fast food e alimentos fritos
Batatas fritas, cachorros-quentes, frango frito, etc.
Grãos refinados
Massa branca, pão branco, pão de farinha branca, bagel, etc.
Alimentos e carnes altamente processados
Refeições congeladas, margarina, alimentos de conveniência aquecidos no microondas, salsichas, etc.
Cereais e alimentos que contêm glúten
Trigo, cevada, centeio, biscoitos, pão, etc.
Doença de Hashimoto Trabalhar com um nutricionista especializado em doenças auto-imunes, como, pode ajudá-lo a estabelecer um padrão de alimentação saudável.
Outras mudanças de estilo de vida
Doença de Hashimoto Para eles, é extremamente importante dormir bem, aliviar o estresse e praticar o autocuidado.
Pesquisa, participando de práticas de redução de estresse, Doença de Hashimoto em mulheres com depressão e ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade de vida geral e diminuir os anticorpos da tireoide.
É importante deixar seu corpo descansar quando você se sentir cansado.
Além disso, para absorção máxima, você deve tomar seu medicamento para a tireoide com o estômago vazio, pelo menos 30-60 minutos antes do café da manhã ou pelo menos 3-4 horas após o jantar.
Mesmo o café e os suplementos dietéticos interferem na absorção dos medicamentos para a tireoide, portanto, é melhor não consumir nada além de água por pelo menos 30 minutos após tomar o medicamento.
Doença de Hashimoto Aqueles que o têm podem compartilhar o curso de sua doença escrevendo um comentário para orientar outros pacientes.
