Você conhece a dor aguda que corta suas costas após o expediente ou a intensa atividade física em seu laptop. A dor lombar pode ocorrer em qualquer pessoa a qualquer momento.
Essa dor geralmente é o resultado de algum dano aos ligamentos ou músculos ligados às costas devido a uma lesão física ou condição médica.
Além disso, a dor lombar parece ser mais comum após os trinta e cinco anos. Você é um daqueles que sofrem de dores nas costas? E procurando maneiras simples e naturais de curá-lo?
Então você está no lugar certo. "tratamento à base de ervas para dor lombar" Continue lendo o artigo para.
Causas da dor lombar
Lesões nos músculos, ligamentos ou discos na área das costas podem causar dores nas costas. As causas mais comuns dessa condição são:
Remoção incorreta de um objeto
Levantando objetos pesados
Postura ruim ou estranha
- cama errada
- Distúrbios do sono
Condições médicas, como doença febril ou infecção que afetam a coluna vertebral
Artrite
Idade (pessoas mais velhas são mais afetadas por dores nas costas e na região lombar)
Sexo (as mulheres são mais propensas do que os homens)
Gravidez
- Fumar
Exercício físico extenuante ou movimento
Remédio caseiro natural para dor lombar
Óleos essenciais para dor lombar
uma. Óleo de lavanda
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Três a quatro gotas de óleo de lavanda
Como isso é feito?
Aplique óleo de lavanda na área afetada.
- Massageie suavemente.
Faça isso pelo menos duas vezes por dia.
O óleo de lavanda tem muitos usos medicinais. Suas propriedades antiespasmódicas e analgésicas ajudam a aliviar a dor e os espasmos musculares, enquanto suas propriedades antiinflamatórias ajudam a reduzir o inchaço.
b. Óleo de menta
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Cinco a seis gotas de óleo de hortelã-pimenta
1 colher de sopa de qualquer óleo veicular (óleo de coco ou amêndoa)
Como isso é feito?
Misture algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta com um óleo veicular de sua escolha.
A natureza calmante e antiinflamatória do óleo essencial de hortelã-pimenta proporciona um alívio rápido da dor nas costas. Ele também mostra propriedades antiespasmódicas que podem ajudar a aliviar os espasmos musculares.
c. Óleo indiano
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Óleo de rícino
Como isso é feito?
Aqueça o óleo de rícino e massageie a área afetada.
- Espere a noite toda.
Faça isso uma vez por dia.
Óleo de rícinoContém ácido ricinoléico, que apresenta propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Não apenas trata a inflamação que acompanha a dor, mas também acelera a cura.
D. Azeite
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Uma colher de sopa de azeite
Como isso é feito?
Aqueça um pouco de azeite e massageie suavemente suas costas.
- Espere a noite toda.
- Você deve fazer isso pelo menos uma vez por dia.
azeitefoi comprovado que exibe propriedades antiinflamatórias e analgésicas. Uma combinação dessas propriedades ajuda a tratar a dor nas costas e os sintomas dolorosos.
Banho de sal Epsom
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Uma a duas xícaras de sal Epsom
Banheira
Como isso é feito?
Encha uma banheira com água e adicione sal de Epsom.
- Mergulhe nesta água por dez a quinze minutos.
Você pode fazer isso três vezes por semana.
Também conhecido como sulfato de magnésio Sal de EpsomPossui propriedades antiinflamatórias devido ao seu alto teor de magnésio. O magnésio também ajuda a aliviar a dor.
Feno-grego
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Uma colher de chá de pó de feno-grego
Um copo de leite quente
Honey (opcional)
Como isso é feito?
Pegue uma colher de chá de feno-grego em pó e adicione a um copo de leite quente.
- Por este.
Você também pode adicionar mel para dar sabor.
- Você pode fazer isso uma vez todas as noites.
O feno-grego é um antiinflamatório natural. Alguns estudos também descobriram que ajuda a aliviar a dor.
curcuma
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uma colher de chá de açafrão
Um copo de leite quente
Como isso é feito?
Misture uma colher de chá de açafrão com um copo de leite quente.
- Para esta mistura.
Você pode beber isso pelo menos duas vezes por dia.
curcumaContém um composto chamado curcumina que tem propriedades antiinflamatórias e analgésicas, além de amplas aplicações médicas. Essas propriedades da cúrcuma podem ser usadas para tratar e aliviar dores nas costas e sintomas.
Coloque uma bolsa de gelo na região lombar e segure por quinze a vinte minutos. Faça isso uma ou duas vezes por dia. Descobriu-se que o gelo tem efeitos antiinflamatórios e analgésicos na parte inferior das costas e nas dores nas costas.
Vitaminas para dor lombar
Descobriu-se que muitas vitaminas são eficazes no alívio de dores nas costas e sintomas. Vitamina B12Com suas propriedades antiinflamatórias e analgésicas, reduz a pressão e proporciona alívio nas dores lombares.
Descobriu-se que as vitaminas C, D e E reduzem e tratam os sintomas da dor nas costas, bem como melhoram a saúde geral com suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
No entanto, é melhor aumentar a ingestão de alimentos em vez de suplementos.
gengibre
materiais
gengibre
Um copo de agua quente
Honey (opcional)
Como isso é feito?
- Mergulhe o gengibre em um copo de água quente por cinco a dez minutos.
Adicione mel para adoçar e beba antes que esfrie.
Como alternativa, você pode usar óleo de gengibre para massagear suas costas.
Faça isso pelo menos duas vezes por dia.
gingerol, gengibreÉ um dos ingredientes ativos. É amplamente utilizado por seus efeitos antiinflamatórios e analgésicos.
Folhas de manjericão
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Uma ou duas colheres de chá de folhas de manjericão
Um copo de agua quente
Honey (opcional)
Como isso é feito?
- Mergulhe as folhas de manjericão em água quente por dez minutos.
- Adicione mel para adoçar e beba o chá antes que esfrie.
Como alternativa, você pode aplicar óleo de manjericão.
- Você pode beber este chá duas ou três vezes ao dia.
manjericão folha contém alguns óleos essenciais, como eugenol, citronelol e linalol. Esses óleos têm propriedades antiinflamatórias e analgésicas que podem ser usados para tratar a dor nas costas.
alho
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Oito a dez dentes de alho
Uma toalha limpa
Como isso é feito?
Esmague o alho para formar uma pasta fina.
Aplique esta pasta na área afetada e cubra com uma toalha limpa.
- Deixe descansar por vinte e cinco a trinta minutos e depois seque com um pano úmido.
- Alternativamente, todas as manhãs às duas Você pode mastigar até três dentes de alho.
Você pode tomar este medicamento pelo menos duas vezes ao dia.
alhoconhecido por seus efeitos antiinflamatórios e analgésicos selênio e capsaicina. Os efeitos combinados desses compostos de alho ajudam a tratar a dor lombar.
Suco de aloe vera
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Meio copo de suco de aloe vera
Como isso é feito?
Beba suco de aloe vera diariamente.
Como alternativa, você pode aplicar gel de aloe vera nas costas.
Faça isso uma vez por dia.
Babosaé uma erva medicinal com propriedades antiinflamatórias e analgésicas que podem ajudar a tratar a dor lombar.
Chá de camomila
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Uma colher de chá de camomila seca
Um copo de agua quente
Honey (opcional)
Como isso é feito?
- Infundir camomila seca em um copo de água quente por cinco a dez minutos.
Adicione mel para adoçar e beba o chá antes que esfrie.
Faça isso pelo menos duas vezes por dia.
margaridaTambém é conhecida como aspirina herbal por seus efeitos antiinflamatórios e analgésicos. É benéfico para dor, inchaço e inflamação.
Abacaxi
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Meia tigela de abacaxi
Um copo de água
Como isso é feito?
Misture o abacaxi com água.
- Consumir isso diariamente.
Como alternativa, você também pode comer meio copo de abacaxi.
- Você tem que fazer isso uma vez por dia.
Abacaxié a fonte de uma enzima chamada bromelaína. A bromelaína exibe propriedades antiinflamatórias e analgésicas que podem ajudar a tratar a dor nas costas.
