د مقالې منځپانګه
د چیا تخم یو ډیر مشهور تخم دی چې د لوړ تغذیه ارزښت سره ورځ په ورځ خپلو ګټو ته وده ورکوي. دا د اومیګا 3 فیټي اسیدونو غوره سرچینه ده، په انټي اکسیډنټ کې بډایه. فایبر، اوسپنه او کلسیم برابروي.
د Salvia hispanica L نبات څخه ترلاسه شوی. د چیا تخمغوړ د فشار په واسطه ایستل کیږي. د چیا د تخم غوړدا د پوستکي پاملرنې صنعت کې د عمر ضد ځواکمن اجزا په توګه کارول کیږي.
د چیا د تخم غوړ څه شی دی؟
د چیا د تخم غوړدا د چیا نبات له تخم څخه ترلاسه کیږي. د چیا تیل، دا قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري او د پوټکي لپاره خورا ګټور دي.
د چیا تخمونه شحمي اسیدونه، غذايي ریشې، پروټینونه، ویټامینونه، منرالونه، پولیفینول او کافيک اسید، روسمارینیک اسید، مایریسیټین او quercetin دا د انټي اکسیډنټ قوي سرچینه ده لکه
د دې د پوټکي ګټو سربیره ، دا په کاسمیټیک محصولاتو کې کارول کیږي ځکه چې دا خورا مستحکم او د اکسیډریشن په وړاندې مقاومت لري. دا په رطوبت، د سترګو کریمونو، د شونډو محصولاتو او حتی د ویښتو پاملرنې محصولاتو کې کارول کیږي.
د چیا تیلو ګټې څه دي؟
د زړه روغتیا ګټې
- د چیا د تخم غوړدا په ALA کې بډای دی، د نبات پر بنسټ د اومیګا 3 غوړ چې بدن نشي کولی جوړ کړي او باید د خوړو له لارې ترلاسه شي.
- ALA، eicosapentaenoic acid (EPA)، کوم چې د زړه روغتیا لپاره ګټور دی، او docosahexaenoic اسید (DHA) دا د نورو دوه اومیګا 3s رامینځته کولو کې مرسته کوي چې په نوم پیژندل کیږي
د دماغ روغتیا ګټې
- د لوړ اومیګا 3 مینځپانګې له امله ، د چیا د تخم غوړ، د دماغ روغتیا ملاتړ کوي.
- ډیری څیړنو ښودلې چې د اومیګا 3 ټول ډولونه - ALA، EPA او DHA - کولی شي په دماغ باندې مثبت او نیورو پروټیک اغیزې ولري، کوم چې کولی شي د سټروک لامل شي، د الزایمر ناروغيښودلې چې دا کولی شي د خپګان او نورو عصبي اختلالاتو خطر کم کړي.
- د چیا تیلد اومیګا 3 شحمي اسیدونه د وچ سترګو سنډرومپه درملنه کې هم مرسته کوي.
د چیا تیلو د پوستکي ګټې څه دي؟
د پوستکي د وخت څخه مخکې عمر مخنیوی کوي
- د چیا د تخم غوړدا د لوړ غوړ اسید مینځپانګې له امله د پوټکي پاملرنې محصولاتو کې کارول کیږي.
- دا د الټرا وایلیټ (UV) شعاعو پروړاندې محافظت کوي کله چې په سطحي ډول پلي کیږي.
- دا د ښی لیکو بڼه کموي او پوستکي ځوان ښکاري.
په ځانګړي ډول د پوستکي کارولو لپاره جوړ شوی د چیا د تخم غوړ دا ترلاسه کړئ ځکه چې دا د پوټکي درز یا خارش احتمال کموي.
وچ پوستکي آراموي
- د چیا د تخم غوړomega 3 fatty acid ALA او omega 6 fatty acid لینولیک اسید کې بډای دی دا دوه صحي غوړ په ځانګړي ډول دي atopic dermatitis ve psoriasis دا د پوټکي د رطوبت خنډ په بحالولو کې مرسته کوي په هغو کسانو کې چې د وچ پوټکي شرایط لري لکه
- په دې ناروغیو کې د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره، د چیا تیلد حمام کولو وروسته سمدلاسه په پوټکي باندې تطبیق کړئ ځکه چې دا هغه وخت دی کله چې پوټکی ښه رطوبت جذبوي.
د ویښتو لپاره د چیا تیلو ګټې څه دي؟
د ویښتو له توییدو څخه مخنیوی کوي
- د ویښتو خارښت د ویښتو په بهرنۍ طبقه کې د رطوبت د نشتوالي له امله رامینځته کیږي چې د کټیکل په نوم پیژندل کیږي. لکه څنګه چې ډنډونه وچیږي، کټیکل سختیږي او پړسیږي، د دې سبب کیږي چې یخ شي.
- د چیا د تخم غوړدا په مختلف غوړ اسیدونو کې بډای دی چې د ویښتو شافټونو ته ننوځي ترڅو لندبل مهر کړي. ویښتان رطوبت او نرموي.
- د دې ځانګړتیا سره د ویښتو ماتولهم مخنیوی کوي.
ویښتانو ته چمک ورکوي
- کله چې ویښتان زیانمن شوي او وچ شوي وي، دا تیاره ښکاري. د سالم چمک ترلاسه کولو لپاره، دا اړینه ده چې ویښتان رطوبت کړئ.
- د چیا تیل دا د طبیعي ویښتو محصول په توګه هم کارول کیږي. د دې لوړ غوړ اسید مینځپانګه د ویښتو تارونو ته ننوځي ، دوی لندبل ساتي او د دوی طبیعي چمک څرګندوي.
د ویښتانو د سپینیدو ستونزه حل کوي
- سپین ویښتان یو سړی بوډا ښکاري. د کیمیاوي موادو سره د ویښتو رنګ کول په اوږد مهال کې ویښتو ته زیان رسوي. ویښتان د دې لپاره د صحي بدیل په توګه د چیا تیل د موټر چلولو هڅه وکړئ.
- مسو دا یو داسې عنصر دی چې زموږ بدن ته معلوم نه دی، لکه سوډیم، اوسپنه، پوتاشیم او ځینې نور ویټامینونه. په حقیقت کې، دا ځینې ځانګړتیاوې لري چې کولی شي د سپین ویښتو ستونزې سره مرسته وکړي.
- په حیرانتیا سره د چیا تیل مسو لري.
مقالې چې تاسو یې باید ولولئ
