jabłko cynamonoweJest to owoc popularny ze względu na charakterystyczny smak i imponujące właściwości zdrowotne. Jest bogaty w składniki odżywcze i dostarcza dużą ilość błonnika i witaminy C, a jednocześnie zawiera bardzo mało kalorii.
Co to jest owoc Graviola?
graviola, kwaśny znany pod różnymi nazwami, takimi jak jabłko cynamonowegatunek drzewa pochodzący z tropików obu Ameryk Annony muricata jest owocem.
Ponieważ ten kolczasty zielony owoc ma kremową konsystencję i mocny smak, często jest ananas lub truskawki w porównaniu z.
jabłko cynamonoweSpożywa się go na surowo, przecinając owoc na pół i usuwając miąższ.
Owoce mogą różnić się wielkością i być dość duże, dlatego podczas jedzenia może być konieczne podzielenie ich na kilka porcji.
Wartość odżywcza owoców kwaśnicy
Typowe dla tego owocu jest to, że chociaż ma niską kaloryczność, jest również bogaty w różne składniki odżywcze, takie jak błonnik i witamina C.
jabłko cynamonowe również niewielka ilość niacynaZawiera ryboflawinę, kwas foliowy i żelazo.
Wiele części owocu, w tym liście, owoce i łodygi, jest używanych w medycynie.
Badania w ostatnich latach jabłko cynamonoweujawniły różne korzyści zdrowotne
Niektóre badania na probówkach i zwierzętach wykazały, że może pomóc w pewnych stanach, od łagodzenia stanu zapalnego po spowolnienie wzrostu raka.
Jakie są zalety cynamonowego jabłka?
owoc z kwaśnicyzawiera liczne składniki odżywcze, które mogą zwalczać komórki chorobotwórcze, a nawet niektóre rodzaje nowotworów.
Te produkty zawierają właściwości przeciwutleniające, które poprawiają ogólny stan zdrowia. Pomagają w walce z rakiem, poprawiają zdrowie oczu i leczą różne infekcje.
Bogate w przeciwutleniacze
jabłko cynamonoweWiele z jego znanych korzyści wynika z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. przeciwutleniaczePomaga neutralizować szkodliwe związki zwane wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać komórki.
Niektóre badania pokazują, że przeciwutleniacze mogą odgrywać ważną rolę w zmniejszaniu ryzyka wielu chorób, takich jak choroby serca, nowotwory i cukrzyca.
Badanie probówkowe jabłko cynamonoweZbadał właściwości przeciwutleniające cedru i odkrył, że może on skutecznie chronić przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki.
Kolejne badanie probówkowe, Wyciąg z jabłka cynamonowegoZmierzył zawarte w nim przeciwutleniacze i wykazał, że pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek.
Ponadto owoc zawiera przeciwutleniacze, takie jak luteolina, kwercetyna i tangeretyna oraz różne związki roślinne.
Chociaż większość badań ogranicza się obecnie do badań probówkowych, niektóre badania jabłko cynamonoweodkrył, że może potencjalnie pomóc w eliminacji komórek rakowych.
Badanie probówkowe Wyciąg z jabłka cynamonowego Leczone komórki raka piersi za pomocą
Ekstrakt z owoców może zmniejszać wielkość guza, zabijać komórki rakowe i zwiększać aktywność układu odpornościowego.
Inne badanie probówkowe wykryto w komórkach białaczkowych, które hamują wzrost i tworzenie komórek rakowych. Wyciąg z jabłka cynamonowegozbadał efekty
Jednak te badania Wyciąg z jabłka cynamonowegoBadania probówkowe z silną dawką Potrzebne są dalsze badania, aby zbadać, jak jedzenie owoców może wpływać na raka u ludzi.
Może pomóc w walce z bakteriami
Oprócz właściwości przeciwutleniających, niektóre badania jabłko cynamonoweSugeruje to, że może mieć również silne właściwości antybakteryjne.
W badaniu probówkowym stwierdzono różne stężenia na różnych typach bakterii, o których wiadomo, że powodują choroby jamy ustnej. ekstrakty z jabłka cynamonowego używany.
jabłko cynamonowe, zapalenie dziąsełbył w stanie zabić dużą liczbę bakterii, w tym gatunki powodujące próchnicę i infekcje drożdżakowe.
Kolejne badanie probówkowe, ekstrakt z jabłka cynamonowegocholery igronkowiec” wykazał, że działa przeciwko bakteriom odpowiedzialnym za jego infekcje.
Może zmniejszyć stan zapalny
Niektóre badania na zwierzętach jabłko cynamonowe i odkrył, że jego składniki mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych.
Zapalenie jest normalną odpowiedzią immunologiczną na uszkodzenia, ale coraz więcej dowodów sugeruje, że przewlekłe zapalenie może przyczyniać się do choroby.
W jednym badaniu szczury z ekstraktem z jabłka cynamonowego leczone i stwierdzono, że zmniejszają obrzęk i łagodzą stany zapalne.
Inne badanie miało podobne wyniki, Wyciąg z jabłka cynamonowegoWyniki pokazują, że szczury zmniejszają tempo wzdęć nawet o 37%.
Chociaż badania są obecnie ograniczone do badań na zwierzętach, mogą być szczególnie przydatne w leczeniu stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów.
W badaniu na zwierzętach ekstrakt z jabłka cynamonowegostwierdzono, że zmniejsza poziom niektórych markerów zapalnych związanych z zapaleniem stawów.
Pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi
jabłko cynamonoweW niektórych badaniach na zwierzętach wykazano, że pomaga regulować poziom cukru we krwi.
W jednym badaniu szczury z cukrzycą karmiono przez dwa tygodnie. Wyciąg z jabłka cynamonowego wstrzyknięty. Osoby, które otrzymały ekstrakt, miały pięciokrotnie niższy poziom cukru we krwi niż grupa nieleczona.
W innym badaniu szczury z cukrzycą Wyciąg z jabłka cynamonowegoimplementacja poziom cukru we krwiWykazano, że zmniejsza do 75%
Poprawia zdrowie oczu
jabłko cynamonowe zawiera wiele przeciwutleniaczy. Stwierdzono, że wśród tych przeciwutleniaczy, zwłaszcza witaminy C i E, cynk i beta-karoten zmniejszają ryzyko chorób oczu.
Według malezyjskiego badania Wyciąg z jabłka cynamonowegouznany za bezpieczny u szczurów leczonych z powodu chorób nerek i wątroby. Podobne obserwacje poczyniono u ludzi.
Według innego indyjskiego badania, acetogeniny w owocach mogą zabijać komórki nowotworowe 12 rodzajów raka, a jednym z nich jest rak wątroby.
Nigeryjskie badanie wykazało, że liście drzewa owocowego są skuteczne w leczeniu dolegliwości układu oddechowego, takich jak astma.
Pomaga zmniejszyć stres
Według raportu Uniwersytetu Connecticut, jabłko cynamonoweMoże być stosowany w leczeniu innych problemów, takich jak stres i depresja.
Poprawia zdrowie przewodu pokarmowego
Stwierdzono również, że owoc ma właściwości przeciwwrzodowe. Owoc hamuje uszkodzenia oksydacyjne i zachowuje śluz ściany żołądka.
Ważne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne owocu mogą pomóc w poprawie zdrowia przewodu pokarmowego.
W badaniu przeprowadzonym w Brazylii zbadano właściwości przeciwrobacze (zdolność do zabijania pasożytów) ekstraktu z liści owocu. Zbadali skutki pasożytniczego robaka, który powoduje problemy żołądkowo-jelitowe u owiec.
Celem pracy było zbadanie wpływu liścia na jaja i postacie dorosłe pasożyta.
Badanie wykazało, że owoc może mieć podobne działanie u ludzi, ponieważ jest naturalnym środkiem przeciwrobaczym i może zabijać pasożyty powodujące problemy żołądkowo-jelitowe u owiec.
Jednak badania na ten temat trwają.
Wzmacnia układ odpornościowy
Koreańskie badanie wykazało, że jedzenie jabłek cynamonowych może wzmocnić odporność. Wynika to z działania związków bioaktywnych zawartych w owocach.
Stwierdzono, że doustne przyjmowanie ekstraktów z liści owoców zmniejsza obrzęk łap szczura, który jest zwykle spowodowany osłabieniem układu odpornościowego.
Nauka, cynamonowy liść jabłka doszli do wniosku, że ekstrakt ma potencjał do stymulacji odporności i dlatego może być stosowany w leczeniu pacjentów z obniżoną odpornością.
Łagodzi ból (działa jako środek przeciwbólowy)
Według Narodowej Biblioteki Medycznej USA jabłko cynamonowe Może działać jako środek przeciwbólowy.
leczy gorączkę
jabłko cynamonowe Tradycyjnie był stosowany w leczeniu gorączki. W Afryce liście owoców gotuje się w celu opanowania objawów gorączki i drgawek.
Według indyjskiego badania jabłko cynamonowe a jej sok nie tylko leczy gorączkę, ale także biegunkę i czerwonka Działa również ściągająco.
Owoc może również pomóc w leczeniu gorączki u dzieci; jabłko cynamonowe W tym celu jest szeroko stosowany w Afryce.
Pomaga leczyć nadciśnienie
jabłko cynamonoweJest tradycyjnie stosowany w leczeniu nadciśnienia tętniczego. Według badań przeprowadzonych w Nigerii można to przypisać potencjałowi antyoksydacyjnemu fenoli w owocach.
Według raportu badawczego przeprowadzonego w Indonezji, owoc zawiera składniki odżywcze, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi u dorosłych.
Pomaga leczyć reumatyzm
niedojrzały w Afryce jabłko cynamonowe Stosowany jest w leczeniu bólu reumatycznego i artretycznego. Nawet zmiażdżone liście jego drzewa są używane w leczeniu reumatyzmu.
Owoc zawiera również antocyjany, garbniki i alkaloidy, które wykazują działanie przeciwreumatyczne.
Korzyści z jabłka cynamonowego dla skóry
Według raportu opublikowanego w amerykańskiej National Library of Medicine, ekstrakt z liści jabłoni cynamonowejmoże pomóc w zapobieganiu brodawczakowi skóry, chorobie powodującej wysypki nowotworowe na skórze.
W rzeczywistości owoce są tak korzystne dla skóry, że liście rośliny są używane do uspokajania skóry niemowląt.
Jak jeść jabłka cynamonowe?
jabłko cynamonoweMoże być używany na wiele sposobów, od soków po lody, jako popularny składnik w niektórych krajach.
Jest to owoc, który właśnie został doceniony w naszym kraju i zaczyna się poznawać jego zalety.
Miąższ owoców może być dodawany do napojów, takich jak koktajle, przygotowywany do herbaty lub używany do przyprawiania gotowanej żywności.
Ponieważ jednak ma naturalnie mocny smak, jabłko cynamonowe Spożywany jest głównie na surowo.
Wybierając owoce, wybieraj miękkie lub pozwól im dojrzewać przez kilka dni przed ich spożyciem. Następnie pokrój je wzdłuż, wyjmij mięso ze skorupki i delektuj się nim.
Ponieważ zawiera annonacynę, neurotoksynę, która może przyczyniać się do rozwoju choroby Parkinsona, jabłko cynamonowe Nie jedz nasion owoców.
Cynamonowo-jabłkowy koktajl mleczny
materiały
Szklanka mleka
1/2 szklanki cynamonowego miąższu jabłkowego
7-8 kostek lodu
1 i pół łyżeczki cukru
1/2 łyżeczki orzeszków ziemnych
Jak się to robi?
– Przekrój owoce na pół. Wyjmij miąższ i usuń nasiona.
– Dodaj wszystkie składniki do blendera i zrób smoothie.
– Wrzuć smoothie do szklanki i udekoruj pistacjami.
– Kiedy zmieszasz kostki lodu z innymi składnikami, otrzymasz schłodzone smoothie.
Jakie są skutki uboczne cynamonowego jabłka?
zapalenie oka
Nasiona i skórki owoców są uważane za toksyczne. Zawiera potencjalnie toksyczne związki, takie jak anonaina, kwas cyjanowodorowy i murycyna. Mogą one powodować zapalenie oka.
Problemy z ciążą i karmieniem piersią
Kobietom w ciąży zaleca się, aby nie spożywały tego owocu.
Dzieje się tak, ponieważ wysoka energia w komórkach rozwijającego się płodu może wywołać toksyczną aktywność owocu – potencjalnie szkodząc dziecku i matce, a dziecko jest bardziej zagrożone.
Podczas ciąży lub karmienia piersią jedzenie jabłka cynamonowego jest niepewny.
Ekstremalna utrata wagi
Według badań spożywanie jabłek cynamonowychspowodował drastyczną utratę wagi u myszy biorących udział w eksperymencie. Podobne efekty można zaobserwować u ludzi.
Choroba Parkinsona
Według francuskiego badania jedzenie jabłka cynamonowegomoże powodować rozwój choroby Parkinsona.
W rezultacie;
probówka i ekstrakt z jabłka cynamonowegoBadania na zwierzętach z użyciem tego owocu wykazały pewne obiecujące wyniki dotyczące potencjalnych korzyści zdrowotnych tego owocu.
Jednak badania te wykazały, że o wiele więcej niż można uzyskać z jednej porcji. Wyciąg z jabłka cynamonowegoNależy pamiętać, że patrzy na efekty intensywnej dawki
jabłko cynamonowe Jest pysznym i wszechstronnym owocem.
