ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?

creatinineਜਿਗਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ creatine ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਰਹਿੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ

ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਇਹ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ metabolism ਦਾ ਇੱਕ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਘਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਰਦੇ ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ। creatinine ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਮ creatinine ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੀਮਾ ਹੈ ਇਹ 0.6 ਅਤੇ 1.2 mg/dl ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਹ 0.5 ਅਤੇ 1.1 mg/dl ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਗੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ”, “ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ”, “ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ”, “ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ”, “ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਕਿੰਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ” ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ।

ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਲੈਵਲ ਚਾਰਟ

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਆਮ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਘੱਟ creatinineਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਡਿਸਟ੍ਰੋਫੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦਾ ਮਾੜਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵੀ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਘੱਟ creatinine ਪੱਧਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੀਲੀਆ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਫ਼ਿੱਕੇ/ਟਾਰ-ਰੰਗ ਦੇ/ਖੂਨੀ ਟੱਟੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ (ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ) ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ creatinine ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ।

creatinine ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੀਰਮ creatinine ਟੈਸਟਹੈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ। creatinine ਪਿਸ਼ਾਬ ਟੈਸਟd.

ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੈ) ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਾਇਓਪਸੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ Creatinine ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.

ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੀਨ ਮੀਟ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਘੱਟ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਸਮੇਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।

- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

- ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।

- ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ।

- ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।

- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਘੱਟ creatinineਉਲਟਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

Creatinine ਦੀ ਉਚਾਈ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਵਧਣਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਉੱਚ creatinine ਹੋਣਾਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ

- ਸ਼ੂਗਰ

- ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ

- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ

- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਲਾਗ

- ਰੈਬਡੋਮਾਈਲਿਸਿਸ ਤੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਗੜਣਾ

- ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਮੇਟਿਡਾਈਨ

- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਖਾਣਾ

ਹਾਈ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਈ ਬਲੱਡ creatinine ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ;

- ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੋਜ

- ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ

- ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ

- ਥਕਾਵਟ

- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ

- ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਧੁੰਦਲਾਪਨ, ਉਲਝਣ

ਹਾਈ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਬਲੱਡ ਯੂਰੀਆ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਟੈਸਟ (BUN)

ਇਹ ਟੈਸਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰੀਆ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਯੂਰੀਆ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਕਸਰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬੇਸਲਾਈਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ ਟੈਸਟ (BMP)

ਇਹ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਪਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਪੈਨਲ ਟੈਸਟ (CMP)

ਇਹ ਟੈਸਟ 14 ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪੈਨਲ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ, ਜਿਗਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ, ਅਤੇ ਐਸਿਡ/ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਘੋਲ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪੀਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ।

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਮ ਪੀਣ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਦਾਲਚੀਨੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਤਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਆਊਟਪੁੱਟ। ਇਹ, creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਇਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ !!!

ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਨਾਨਾਸ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤਾਜ਼ੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸੋਡੀਅਮ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅਨਾਨਾਸ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਬੈਗ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ diuretic ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਉਸ ਨੂੰ ਉੱਚ creatinine ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲਸਣ

ਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਬਾਓ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੀ ਬਾਰੀਕ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰ ਇਹ ਇੱਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੂਨ creatinine ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। 

ਅਦਰਕ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਦਰਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿੱਜਣ ਦਿਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਸਰਵੋਤਮ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਅਦਰਕਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਉੱਚ creatinine ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਈਥਾਨੌਲ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਲਾਸ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।

ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੂਤਰ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿਚ ਕਵਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਇਹ ਗੁਣ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, creatinine ਦਾ ਪੱਧਰਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਆਉਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ !!!

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੀ

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ। ਸੰਤਰੀਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ !!!

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰੋ।

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਐਂਟੀ-ਯੂਰੋਲਾਈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ creatinine ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Elma

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Elmaਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਕਵੇਰਸੈਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੇਬ ਦੀ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਦਵਾਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰਬੋਨੇਟ

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ 'ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ।

ਕਾਰਬੋਨੇਟਇਸਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਭਾਅ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਖਿੱਚੋ, ਕੁਝ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪੀਓ. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੋਜ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਪੀਣਾ, ਉੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਉਸਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਅਨਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਮਰੂਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਨਾਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਖੂਨ ਵਿੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਮਰੂਦ ਵਿੱਚ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਮਰੂਦ ਵੀ ਹੈ ਉੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੈ।

ਪਿਆਜ਼

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਓ। ਪਿਆਜ਼ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੀਜੀਏ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਮੂਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ creatinine ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਾਰਸਲੇ

ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪਰਸਲੇ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਛਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਕੱਪ ਪਾਰਸਲੇ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਾਰਸਲੇ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਰਸਲੇ ਚਾਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ creatinine ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਉੱਚ creatinine ਦੇ ਪੱਧਰਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ creatinine ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 (ਬਾਇਓਟਿਨ) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਿਹੜੇ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਅਨਾਜ, ਮੱਕੀ, ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਕਣਕ ਦਾ ਭੂਰਾ, ਆਦਿ। ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਖਾ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ

ਹਾਈ ਕ੍ਰੀਏਟਿਨਾਈਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਈ ਬਲੱਡ creatinine ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

- ਇਹ ਕਿਡਨੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।