ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਾਮ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਵੀ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਿਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਬਲਾਕ ਹੈ। ਇਹ ਅਣੂ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ: ਐਲ-ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਅਤੇ ਡੀ-ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ। ਉਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਹੈ. ਐਲ-ਫਾਰਮ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੀ-ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਾਫ਼ੀ ਐਲ-ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ, ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਣੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦੇ ਹਨ।
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਫਿਨਾਇਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ (PKU) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ, ਖੂਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਹੋਰ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਟਾਇਰੋਸਿਨ: ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਿਨ tyrosine ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਏਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਣੂ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ" ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਡੋਪਾਮਾਈਨ: ਇਹ ਅਣੂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ।
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਲਾਭ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ;
- ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਾਂਗ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਜੋ ਸਿੱਖਣ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਨੂੰ ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਏਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ, ਉਦਾਸੀ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
L-phenylalanine ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੂਤ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੰਬਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਟਾਈਰੋਸਿਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਤੋਂ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਲ-ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਮਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਪਾਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ cholecystokinin (CCK), ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਿਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (FDA) ਦੁਆਰਾ "ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਵਜੋਂ ਮਨੋਨੀਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਿਨ ਦੀ ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਪਵਾਦ ਹੈ। ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜਾਂ ਫਿਨਾਇਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ (PKU) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ PKU ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ 400 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫੀਨੀਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪੀਕੇਯੂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। PKU ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਘੱਟ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹਨ।
ਫੂਡ ਐਡੀਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਟੇਮ, ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ FDA ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਵਾਲ ਹਨ।
ਫੀਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੂਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਯੋਗ ਹਨ ਪਰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ: 1
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
