ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਹੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਲਾਭ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਮੱਖੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਮੋਟਾ ਤਰਲ ਹੈ। ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੱਖੀਆਂ ਆਪਣਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। 1 ਚਮਚ (21 ਗ੍ਰਾਮ) ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ;
- ਕੈਲੋਰੀ: 64
- ਸ਼ੂਗਰ (ਫਰੂਟੋਜ਼, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਮਾਲਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਕਰੋਜ਼): 17 ਗ੍ਰਾਮ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਫਾਈਬਰ, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪਲਾਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਗੁਣਕਾਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ; ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਨੋਲ, ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੁਝ ਮਿਕਸ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਫਾਈਨਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਿੰਨਾ ਨਹੀਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ-ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਉੱਚ ਮਾੜਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚੰਗੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੈ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਜਦੋਂ ਖੰਡ ਅਤੇ ਰਿਫਾਇੰਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰ ਤੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਥਾ ਅੱਜ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਕਾਰਨ ਜਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਤੀ, hemorrhoid ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਪੀਜ਼ ਜਖਮਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਖੰਘ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਟੂਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਨ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਹਿਦ ਸੰਯੁਕਤ ਡਾਇਨੇਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲੇਕ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚਲੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਪ੍ਰੋਲੀਫੇਰੇਟਿਵ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ।
- ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਅਨਾਦਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਓਰਲ ਮਿਊਕੋਸਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੱਚਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਪੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਮਾਈਕੋਟੌਕਸਿਨ (ਫੰਜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਲੇਸ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
- ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੱਕਰ ਨਕਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
- ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਥਾਈਲਗਲਾਈਓਕਸਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਟੌਨਸਿਲਾਈਟਿਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਮਿਥਾਈਲਗਲਾਈਓਕਸਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਟੌਨਸਿਲਟਿਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕਾਕਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਟੌਨਸਿਲਟਿਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮਤਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ toenail ਉੱਲੀਮਾਰਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦਮੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੰਘ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਚਿੰਤਾ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਚੈਨੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੱਧ ਉਮਰ 'ਚ ਸਪੈਸ਼ਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟੀਕੁਲਰ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਇਹ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਚੰਬਲ ve ਚੰਬਲ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਲਨ, ਕੱਟ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਕੁਦਰਤੀ ਅਣਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਲਗਭਗ 60 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦਾ pH ਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੈ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਫਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਹੈ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੁੱਲ੍ਹਇਹ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਤਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਾਰਟਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਵਾਰਟ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੋਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਾਲ, ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੋਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਸੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਦ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਨੀ ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਾਸਕ
ਇਹ ਮਾਸਕ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਚਮਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕੱਚ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਆਰਗੈਨਿਕ ਸ਼ਹਿਦ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਗਲਿਸਰੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਹਨੀ ਮਾਸਕ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕੇਲੇਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।
- 1 ਚਮਚ ਕੇਲੇ ਦੇ ਮੈਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।
- ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਆਵਾਕੈਡੋਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ 'ਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- 1 ਚਮਚ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਬਾਊਲ 'ਚ 1 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
- ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਤਾਜ਼ੇ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
ਮਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਫੇਸ ਕਰੀਮ
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ 'ਤੇ ਹੀ ਫੇਸ ਕਰੀਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਵਾਂਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ 3 ਚਮਚ ਗੁਲਾਬ ਜਲ, 3 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਮਾਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੇਲ
- ਡੇਢ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਮਿਲਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਤੇਲ ਜਾਂ ਬਰਗਾਮੋਟ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਬਣਤਰ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ 'ਚ ਲੈ ਲਓ।
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਾਡੀ ਆਇਲ ਵਾਂਗ ਵਰਤੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਟੌਨਿਕ
- ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਵਿਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਪਾਣੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ।
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੀ ਬੋਤਲ 'ਚ ਪਾ ਦਿਓ।
- ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੋਨਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਪ ਬਾਮ
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਲਿਪ ਬਾਮ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਮੋਮ ਲਓ। ਮੋਮ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 2 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਲਿਪ ਬਾਮ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਚਿਹਰਾ ਧੋਣ ਲਈ ਹਨੀ ਮਾਸਕ
ਦੋਨੋ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕ੍ਰੀਮੀਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਪੈਡ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਗੋਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਕ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ।
- ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਸ਼ਹਿਦ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਹਿਦ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਅਤੇ ਐਗਜ਼ੀਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
- 15 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਾਸਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਾਸਕ
ਅੰਡੇ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਸਕ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- 2 ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ. ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਲਗਾਓ।
- ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਪਲਿਟ ਸਿਰਿਆਂ ਲਈ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਪਲਿਟ ਐਂਡ, ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਡੈਂਡਰਫ, ਜੂਆਂ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 3 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 2 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 15 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
- ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਗਾਓ।
- ਲਗਭਗ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਦਹੀਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- 1 ਕੱਪ ਖੱਟੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਕੈਪ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਕੇਲਾ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- 2 ਕੇਲੇ, ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਗਲਾਸ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ।
- ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਗਾਓ।
- ਕੈਪ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ.
- ਫਿਰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਰ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘੁੰਗਰਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਹਨੀ ਮਾਸਕ
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 9 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ।
- ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਲਗਾਓ।
- ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ 3 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਵਾਲਾਂ 'ਚ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਟੋਪੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਡੈਂਡਰਫ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਕ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 2 ਚਮਚ ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ, 2 ਚਮਚ ਦਹੀਂ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਪੇਸਟ ਨਾ ਮਿਲ ਜਾਵੇ।
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 15-20 ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇੰਡੀਅਨ ਆਇਲ ਇਹ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ, 2 ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਅਤੇ 1 ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤੇ 'ਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਨੀ ਮਾਸਕ ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਮਾਸਕ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਆਲੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱਢ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ 1 ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ।
- ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
- ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ।
- ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਮਾਨੁਕਾ ਹਨੀ
ਮਾਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦਇਹ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਮੈਨੂਕਾ ਝਾੜੀ (ਲੇਪਟੋਸਪਰਮਮ ਸਕੋਪੇਰੀਅਮ) ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿਥਾਈਲਗਲਾਈਓਕਸਲ (ਐਮਜੀਓ) ਅਤੇ ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀਟੋਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜ਼ਖਮਾਂ 'ਤੇ ਮਨੂਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟ ਅਤੇ epithelial ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ1, ਬੀ2, ਬੀ3, ਬੀ5 ਅਤੇ ਬੀ6 ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਲਾਈਸਿਨ, ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ, ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਟਾਈਰੋਸਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕਾਪਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਹਨੀ
ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ (ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਰੋਸਟਾਟਾ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯੂਨੀਫਲੋਰਲ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਲੂਟੋਲਿਨ, ਕੇਮਫੇਰੋਲ, ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ, ਮਾਈਰੀਸੇਟਿਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਤਾਂਬਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਬਬੂਲ ਸ਼ਹਿਦ
ਸ਼ਿਬੂਲ ਸ਼ਹਿਦਇੱਕ ਫਿੱਕਾ, ਤਰਲ ਕੱਚ ਵਰਗਾ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ ਜੋ ਮਧੂਮੱਖੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਬੂਲ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਈ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਬੂਲ ਦੀ ਮੌਖਿਕ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੋਰਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਕਵੀਟ ਸ਼ਹਿਦ
ਬਕਵੀਟ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਲਟੀ-ਡਰੱਗ ਰੋਧਕ ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ (MRSA) ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੈੜੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਬਕਵੀਟ ਸ਼ਹਿਦ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕਲੋਵਰ ਹਨੀ
clover ਸ਼ਹਿਦਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਧੂ-ਮੱਖੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪੇਪਟਾਇਡਸ ਹਨ। ਉਹ ਸੂਡੋਮੋਨਸ, ਬੈਸੀਲਸ, ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਰਿਸ਼ੀ ਸ਼ਹਿਦ
ਸੇਜ ਸ਼ਹਿਦ, ਜੋ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ, ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਕਫਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਲਵੈਂਡਰ ਹਨੀ
ਲਵੈਂਡਰ ਸ਼ਹਿਦ ਫੀਨੋਲਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਡੀਡਾ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਨੁਕਾ ਸ਼ਹਿਦ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਕੈਟਾਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਹਨੀ
ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਸ਼ਹਿਦ Rosmarinus officinalis ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਮਫੇਰੋਲ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਭੌਤਿਕ ਰਸਾਇਣਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ 64 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
- ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਐਨਾਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਘਰਰ ਘਰਰ, ਖੰਘ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਦਮਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਬਾਲ ਬੋਟੂਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਨਫੈਂਟ ਬੋਟੂਲਿਜ਼ਮ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਬੀਜਾਣੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਸੀ ਬੋਟੂਲਿਨਮ, ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ 1 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾ ਦਿਓ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਚੀਨੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੇਵਨ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ A1C (ਗਲੂਕੋਜ਼-ਬੱਧ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਦੇ ਅਧੂਰੇ ਸਮਾਈ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
- ਦੰਦ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
