ਬੱਕਰੀ ਘਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ - ਬੱਕਰੀ ਘਾਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਖ਼ਮ ਘਾਹ, ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੂਨੇਲਾ ਵਲਗਾਰਿਸਇਹ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇਇਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਲੈਂਸੋਲੇਟ ਪੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ 5-30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਸਮੇਤ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨੀਲੇ ਅਤੇ ਲਿਲਾਕ ਫੁੱਲ ਹਨ ਜੋ ਮੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੌਦਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਤੋਂ ਜੂਨ ਤੱਕ ਖਿੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਨ ਅਤੇ ਅਗਸਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਵਾਇਰਸਾਂ, ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਹੈ।

ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਮ ਅਤੇ ਮਲਮਾਂ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗੋਲੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। 

ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

  • ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ metabolize ਕਰਦੇ ਹਨ।
  • ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ

  • ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 
  • ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
  • ਮਨੁੱਖੀ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ੀ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
  ਡੀ-ਰਾਇਬੋਜ਼ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਹਰਪੀਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

  • ਹਰਪੀਜ਼ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ (HSV) ਲਈ ਲੌਕੀ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
  • ਇਹ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
  • ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਹਰਪੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ

  • ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

  • ਜਾਲੀਦਾਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਕਟੌਤੀਆਂ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖੁਰਚਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 
  • ਪੌਦੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਗਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਛਾਲਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

  • ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 
  • ਸਕਾਰਬ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਇਮਿਊਨ ਹੈਲਥ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। 

ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

  • ਇੱਕ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰ ਹੋਣਾ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਓਵਰਐਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭਤੋਂ ਹੈ। 
  • ਹਰਬਲ ਟੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

  • ਅਦਰਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। 
  • ਪੌਦੇ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. 

ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

  • ਇਹ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਰੰਗੋ, ਅਤਰ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
  • ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ, ਜਲਣ, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਜ਼ਖ਼ਮ, ਮੂੰਹ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਰੈਗਵੀਡ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਜੂਸ ਹਲਕੇ ਦੌਰੇ, ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੇ ਚੱਕ ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਮੂਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਗੁਣ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਬਣੀ ਪੋਲਟੀਸ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ, ਪੀਲੀਆ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਇਹ ਬਲੋਟਿੰਗ, ਦਸਤ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਪਰਜੀਵੀਆਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।
  • ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਟੌਨਿਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਤੇ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
  • ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਫ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਹ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਪਲਾਂਟ ਨੂੰ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅਤਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬੁਖਾਰ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਪੌਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕੱਸਦਾ ਹੈ।
  ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?   

  • ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਗਠੀਏ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਪੌਦਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਖੁਜਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ।

ਹਵਾਲੇ: 1

ਪੋਸਟ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ !!!

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰ * ਉਹ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ