ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ, ਦੁਨਿਆਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਬਿਮਾਰੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਸਤ ਜੀਵਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅੱਠ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਯੁੱਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2050 ਤੱਕ 16 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ, ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਨਿਊਰੋਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਤਖ਼ਤੀ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਿਊਰੋਨਲ ਮਾਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਨ।
- ਟਾਊ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੋਡਸ
ਜਿਵੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਊ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਿਊਰੋਫਿਬਰਿਲਰੀ ਟੈਂਗਲਜ਼ (NFTs) ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤਾਊ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਬੰਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ NFTs ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਵਾਜਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਸਿਗਨਲ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਟਾਊ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਟੈਂਗਲਜ਼ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਦੂਜੀ ਪਛਾਣ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਫੋਕਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰ ਹੈ।
- ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਅਤੇ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ
ਦਿਮਾਗ ਨਿਊਰੋਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਿਊਰੋਨਸ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਨਿਊਰੋਨਸ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਊਰੋਨਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਊਰੋਨਸ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ.
ਜਲਣ
ਇਹ ਉਦੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੋਜਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਹਾਲਾਤ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਟਾਊ ਨੋਡਸ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਜਰਾਸੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਨਿਊਰੋ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
- ਪੁਰਾਣੀ ਲਾਗ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸੋਜਸ਼ ਇੱਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਲਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਹਰਪੀਸ ਵਾਇਰਸ 1 ਅਤੇ 2 (HHV-1/2), ਸਾਈਟੋਮੇਗਲੋਵਾਇਰਸ (CMV), ਪਿਕੋਰਨਾਵਾਇਰਸ, ਬੋਰਨਾ ਰੋਗ ਵਾਇਰਸ, ਕਲੈਮੀਡੀਆ ਨਿਮੋਨੀਆ, ਹੈਲੀਕੋਬੈਕਟਰ ਪਾਈਲੋਰੀ, ਬੋਰੇਲੀਆ ਸਪਾਈਰੋਚੇਟਸ (ਲਾਈਮ ਬਿਮਾਰੀ), ਪੋਰਫਾਈਰੋਮੋਨਸ ਗਿੰਗੀਵਾਲਿਸ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਪੋਨੇਮਾ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਉਲਝਣ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ,
- ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਉਲਝਣ
- ਦਬਾਅ ਜ ਚਿੰਤਾ ਧਮਾਕੇ,
- ਭਟਕਣਾ
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਨਾ ਜਾਓ
- ਖਰਾਬ ਤਾਲਮੇਲ,
- ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦੇ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਵਿੱਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ
ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਈਚਾਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਮਰ ਦੇ
65 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਪੰਜ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਸਮੇਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੋਜ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਦੁਖਦਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ
ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੈ।
- ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ
ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਹਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਵਧਿਆ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਦਾ ਸੰਚਵ ਵਧਿਆ ਹੈ।
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਅੱਸੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮਰੀਜ਼ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਕੋਲ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ
ਲੰਮਾ ਜਾਂ ਡੂੰਘਾ ਤਣਾਅ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।
- ਅਲਮੀਨੀਅਮ
ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਘੱਟ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਇੱਕ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਚਾਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਅਤੇ ਟਾਊ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਇਲਾਜ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
- ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਭਰਮ, ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਕਸਰਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ
- ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਮੱਧਮ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ
ਪੜ੍ਹਾਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਇਹ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ।
- ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ
ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ melatoninਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ MT1 ਅਤੇ MT2 ਦਾ ਕੰਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਦੀ ਘਾਟ ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਕਾਫੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡਜ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਉਣਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦੇ
ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਫਰਾਨ ve ਹਲਦੀਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਪਲੇਕਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ketosis
ਕੇਟੋਸਿਸ ਊਰਜਾ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਕੀਟੋਨਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੱਧਮ-ਚੇਨ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ketogenic ਖੁਰਾਕ ਲਾਗੂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੀਟੋਸਿਸ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕਨੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਹੇਵੰਦ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ। ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ। ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੀਟਾ-ਐਮੀਲੋਇਡ ਪਲੇਕ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਅਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
