ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਮਾਰਜੋਰਮ ਪੌਦਾਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਲੇਖ ਵਿੱਚ “ਮਾਰਜੋਰਮ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ”, “ਮਾਰਜੋਰਮ ਪੌਦੇ ਦੇ ਲਾਭ”, “ਮਾਰਜੋਰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ”, “ਕਿਹੜੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਜੋਰਮ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ” ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਮਿੱਠੇ marjoram ਇਹ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ, ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਥਾਈਮ ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਲਾਦ, ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਲਾਗਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
ਮਾਰਜੋਰਮ ( ਓਰਿਜਨਮ ਮਜੋਰਾਨਾ ), ਪੁਦੀਨੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਓਰੀਗੇਨਮ ਇਹ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਨਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੁੱਕ marjoram ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
4 ਕੈਲੋਰੀਜ਼
0.9 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.2 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.1 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ
0.6 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ
9.3 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ (12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ DV)
1.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ (7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ DV)
0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ (4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ DV)
29.9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ DV)
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀਆਂ 121 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਇਕਾਈਆਂ (2 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ DV)
ਸੁੱਕ marjoram ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸਇਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਮਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੈੱਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਵਾਕਰੋਲ, ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਰੋਗ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮ ਇਸ ਵਿਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਤਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਛੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਇਹ ਪੌਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਭੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰੋਗਾਣੂ ਹੈ। Clostridium perfringens ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਲੜ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਚੂਹੇ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਚਾਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗੈਰ-ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਹੈ। ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (PCOS) ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ 25 ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ marjoram ਚਾਹਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ?
Marjoram ਦੇ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮਾਰਜੋਰਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਜਨਨ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮ ਪੂਰਕ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
20 ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਮਾਰਜੋਰਮ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਲੇਟਲੇਟ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ।
ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਰਜੋਰਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਜਾਂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੌਦੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵੀ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
1 ਚਮਚੇ ਮਾਰਜੋਰਮ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਾਰਜੋਰਮ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥਾਈਮ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਅਰਕ ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਪੈਰੀਸਟਾਲਟਿਕ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼, ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚ marjoram ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਾਰਜੋਰਮਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਇੱਕ ਐਮੇਨਾਗੋਗ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ (ਅਕਸਰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪੜ੍ਹਾਈ, ਮਾਰਜੋਰਮਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਦੋਨੋ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕ marjoramਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਮਾਰਜੋਰਮਇਹ ਉੱਚ ਖਤਰੇ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵੈਸੋਡੀਲੇਟਰ ਵੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਸੋਡੀਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਵਿਖੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ, ਮਿੱਠਾ marjoram ਐਬਸਟਰੈਕਟਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ (ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ) ਵਾਲੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪੇਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਇਹ ਔਸ਼ਧ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਣਾਅ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ, ਮਿੱਠੇ ਮਾਰਜੋਰਮ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਨਰਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫੈਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਮਸਾਜ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਜਾਨਵਰ ਅਧਿਐਨ, ਮਾਰਜੋਰਮਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।
ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 250 ਅਤੇ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਫੋੜੇ, ਬੇਸਲ ਗੈਸਟਿਕ ਸੈਕਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਆਉਟਪੁੱਟ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਆਈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਲਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਮਾਰਜੋਰਮ ਇਸ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
ਮਾਰਜੋਰਮ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
