Cannabisfrø, cannabisplantecannabis sativaer frøene til. Den er av samme art som cannabis. men cannabisfrøinneholder små mengder av THC-forbindelsen, som forårsaker de narkotikalignende effektene av cannabis.
Cannabisfrø Den er ekstremt næringsrik og rik på sunt fett, protein og ulike mineraler.
Hva er cannabisfrø?
Cannabisfrø, cannabisplanten eller "Cannabis sativa” Frø er.Teknisk sett er det en nøtt, men det kalles et frø.
cannabisplanteHver del av frøet tilbyr forskjellige forbindelser, og frøene er ikke forskjellige.
Den har hampfrø, hampfrøolje, hampekstrakt, CBD-oljer og mer.
hampFaktisk er det et av de mest brukte industriproduktene i verden. Den brukes til industrielle formål på grunn av sine holdbare naturlige fibre og næringsinnhold.
HampoljeDen lages ved å presse hampfrø. I motsetning til CBD-olje, som brukes til å behandle smerte og problemer, cannabisfrøer et kommersielt produsert produkt som ikke inneholder cannabinoider.
Hamp næringsverdi
teknisk sett en type nøtt cannabisfrø Det er veldig næringsrikt.Den inneholder mer enn 30 % fett. Den er ekstremt rik på to fettsyrer, linolsyre (omega 6) og alfa-linolensyre (omega 3).
Dette frøet inneholder også gamma-linolensyre, som har vært knyttet til flere helsemessige fordeler.
CannabisfrøDet er en utmerket kilde til protein, siden mer enn 25 % av dens totale kalorier kommer fra protein av høy kvalitet.
Dette forholdet gir 16 % og 18 % protein. chiafrø ve linfrø Mye mer enn lignende matvarer.
CannabisfrøDet er også en utmerket kilde til mineraler som vitamin E, fosfor, kalium, natrium, magnesium, svovel, kalsium, jern og sink.
Cannabisfrø Den kan spises rå, kokt eller stekt. Hampfrøolje er også veldig sunt og har vært brukt som mat/medisin i Kina i minst 3000 år.
28 gram (ca. 2 ss) cannabisfrø Den har følgende næringsinnhold:
Hjertesykdom er den største dødsårsaken på verdensbasis. spise cannabisfrøkan redusere risikoen for hjertesykdom gjennom en rekke mekanismer.
i kroppen nitrogenoksid De inneholder store mengder av aminosyren arginin, som brukes til å produsere
Nitrogenoksid er et gassmolekyl som utvider og slapper av blodårene, senker blodtrykket og reduserer risikoen for hjertesykdom.
I en stor studie av mer enn 13.000 XNUMX mennesker ble det rapportert at økt arginininntak var knyttet til reduserte nivåer av C-reaktivt protein (CRP). CRP er en inflammatorisk markør knyttet til hjertesykdom.
CannabisfrøGamma-linolensyren som finnes i honning er også knyttet til lavere nivåer av betennelse, noe som kan redusere risikoen for sykdommer som hjertesykdom.
Også dyrestudier cannabisfrøav eller hampfrøoljeDet har vist seg å senke blodtrykket, redusere risikoen for dannelse av blodpropp og hjelpe hjertet til å helbrede etter et hjerteinfarkt.
Hjelper med å behandle hudsykdommer
Fettsyrer kan påvirke immunresponsen i kroppen. Dette har noe å gjøre med balansen mellom omega 6 og omega 3 fettsyrer.
CannabisfrøDet er en god kilde til flerumettede og essensielle fettsyrer. Forholdet mellom omega 6 og omega 3, ansett i det optimale området, er omtrent 3:1.
studier eksemtil folk som har hampfrøolje Det har vist seg at administrering av essensielle fettsyrer kan øke blodnivået av essensielle fettsyrer.
Det kan også lindre tørr hud, forbedre kløe og redusere behovet for hudmedisiner.
En flott kilde til plantebasert protein
CannabisfrøOmtrent 25 % av kaloriene i den kommer fra protein. Faktisk, etter vekt, cannabisfrøgir samme mengde protein som biff og lam. 2-3 spiseskjeer cannabisfrøDen inneholder ca 11 gram protein.
Det regnes som en komplett proteinkilde fordi det gir alle de essensielle aminosyrene. essensielle aminosyrer De produseres ikke i kroppen og må hentes fra mat.
Komplette proteinkilder er svært sjeldne i planteriket fordi planter generelt ikke inneholder lysin. Quinoa er et godt eksempel på en plantebasert proteinkilde.
Cannabisfrø, metionin og cystein-aminosyrer, samt aminosyrer med svært høye nivåer av arginin og glutaminsyre.
hamp Fordøyeligheten til protein er også veldig god – bedre enn proteinet i mange korn, nøtter og belgfrukter.
Kan redusere symptomer på PMS og overgangsalder
80 % av kvinner i reproduktiv alder premenstruelt syndrom (PMS) kan bli utsatt for fysiske eller følelsesmessige symptomer forårsaket av Disse symptomene skyldes mest sannsynlig følsomhet for hormonet prolaktin.
CannabisfrøGamma-linolensyren (GLA) som finnes i produktet produserer prolaktin E1 og reduserer effekten av prolaktin.
I en studie av kvinner med PMS opplevde å ta ett gram essensielle fettsyrer (inkludert 210 mg GLA) per dag en betydelig reduksjon i symptomene.
Andre studier har vist at GLA-rik nattlysolje er svært effektiv for å redusere symptomene til kvinner i behandlingen av PMS.
Det reduserer brystsmerter og ømhet, depresjon, irritabilitet og væskeretensjon assosiert med PMS.
Cannabisfrø Fordi det er høyt i GLA, flere studier cannabisfrønå overgangsalder symptomervist at det kan bidra til å redusere
Selv om det ikke er kjent nøyaktig hvordan det fungerer, cannabisfrøDet har blitt antydet at GLA i leveren kan bidra til å regulere hormonubalanser og betennelser forbundet med overgangsalder.
Hjelper fordøyelsen
Fiber er en viktig del av ernæringen og gir bedre fordøyelse.Cannabisfrø Det er en god kilde til både løselig (20%) og uløselig (80%) fiber.
Løselig fiber danner en gel-lignende substans i tarmen. Det er en næringsrik kilde til gunstige fordøyelsesbakterier og kan også redusere stigninger i blodsukkeret og regulere kolesterolverdiene.
Uløselig fiber tilfører bulk til fekalt materiale og kan hjelpe mat og avfall å passere gjennom tarmene.Inntak av uløselig fiber er også knyttet til redusert risiko for diabetes.
Derimot, skallløse cannabisfrø inneholder svært lite fiber fordi den fiberrike skorpen er fjernet.
Reduserer betennelse
På grunn av den utmerkede fettsyreprofilen til Omega 3-oljer og GLA, cannabisfrø bidrar naturlig til å redusere betennelsesnivåer og øke immunforsvaret.
Kan redusere leddgikt og leddsmerter
Studier, hampfrøoljeDet har vist seg at revmatoid artritt kan bidra til å lindre symptomer på revmatoid artritt.
i Journal of Ethnopharmacology publisert forskning, hampfrøoljeundersøkte effekten av revmatoid artritt på leddgikt.
Det forskerne fant var behandling av hampfrøoljeDet ble funnet at MH7A reduserte overlevelsesraten for revmatoid artritt fibroblastlignende synovialceller og fremmet celledød ved visse doser.
CannabisfrøDet er et naturlig appetittdempende middel og kan hjelpe deg med å føle deg mett lenger og redusere sukkertrangen.
Å legge til disse frøene og andre fiberrike matvarer til måltider eller smoothies kan bidra til å redusere overdreven sult. Dette er delvis på grunn av fiberinnholdet, som øker metthetsfølelsen og derfor hjelper vekttap.
Hvordan bruke cannabisfrø
Cannabisfrøbrukes til å lage noen produkter, inkludert:
hamp melk
Som mandelmelk hamp melk Den kan også brukes som vegetabilsk melk. hamp melkgir en deilig og næringsrik kilde til enhver smoothieoppskrift.
hampfrøolje
Hampefrøolje kan brukes som matolje. Den kan helles over salater som dressing. hampfrøolje Den kan også brukes lokalt for å fukte huden, redusere tegn på aldring og forbedre hårets helse.
hamp proteinpulver
Dette er et utmerket plantebasert proteinpulver som gir omega 3, essensielle aminosyrer, magnesium og jern.
Cannabisfrøbivirkninger og legemiddelinteraksjoner
CannabisfrøDet har ingen kjente bivirkninger. Det er ikke kjent å forårsake interaksjoner med vanlige legemidler.
Bare hvis du tar antikoagulantia, da de blokkerer blodplater i blodet og kan forårsake blødningsrisiko. cannabisfrø Du må være forsiktig med å konsumere.
Som et resultat;
hamp frøDen har en utmerket ernæringsprofil. Cannabis sativa Selv om den kommer fra plantetypen, inneholder den ikke cannabinoider som CBD og THC.
Fordeler med hampfrø Disse inkluderer forbedring av symptomer på leddgikt og leddsmerter, forbedring av hjerte- og fordøyelseshelsen og styrking av immunsystemet.
Disse frøene er ikke kjent for å samhandle med vanlige medisiner, men kan utgjøre en risiko hvis de konsumeres av noen som tar antikoagulerende medisiner.
