Forstoppelse oppstår når det blir vanskelig å fjerne visse stoffer fra kroppen vår. Under graviditeten går kroppen gjennom mange endringer. forstoppelse er resultatet av disse endringene.
Forstoppelse mens du er gravid Hvis du lider av smerte, er det mange naturlige måter å fikse det på. Hva er disse metodene?
"hvordan kurere forstoppelse under graviditetHvis du lurer, les artikkelen til slutten. Bra for forstoppelse under graviditet Du finner alle naturlige metoder.
Hva forårsaker forstoppelse under graviditet?
forstoppelse under graviditet Det er hovedsakelig forårsaket av hormonelle endringer. Hormonet progesteron øker under svangerskapet. Dette får alle musklene i kroppen til å slappe av, inkludert tarmmusklene. Avslappede tarmmuskler forårsaker langsom fordøyelse og derfor forstoppelse.
Hva er symptomene på forstoppelse under graviditet?
De vanligste symptomene på forstoppelse under graviditet er:
Redusert avføring
Herding av avføring og vanskeligheter med å passere
nedsatt appetitt
Abdominal oppblåsthet og magesmerter
Blodflekker i avføringen som følge av endetarmsskade på grunn av herding av avføringen.
Når oppstår forstoppelse under graviditet?
Forstoppelse rammer 4 av 3 gravide kvinner. Det oppstår i første trimester. For noen kan det oppstå så snart de blir gravide.
Forstoppelse kan også utvikle seg i slutten av svangerskapet på grunn av den forstørrede livmoren og påfølgende trykk på tarmene.
Hvordan behandle forstoppelse naturlig under graviditet?
Limon
LimonDen har antioksidantegenskaper på grunn av vitamin C den inneholder. Dette øker produksjonen av galle i kroppen og hjelper til med å behandle forstoppelse.
Press en halv sitron i et glass varmt vann.
Tilsett honning for smak og drikk den daglig.
Orange
Orangeer en kilde til kostfiber. Kostfiber øker avføringsfrekvensen hos personer med forstoppelse.Spis en eller to appelsiner om dagen.
plommejuice
Tørket plommeinneholder en forbindelse kalt sorbitol. Denne forbindelsen har avføringsegenskaper. Derfor er svisker ganske effektive i behandlingen av forstoppelse. Drikk et glass sviskejuice daglig.
Linfrø
LinfrøDen har avføringsegenskaper. Fordi forstoppelse i svangerskapet hjelper med å løse.
Spis en halv spiseskje malt linfrø daglig.
Husk å drikke mye vann mens du spiser linfrø.
Sitron- eller peppermynteolje
Peppermynte- eller sitronolje myker avføringen og lindrer forstoppelse.
Bland 1-2 dråper sitron- eller peppermynteolje med en teskje olivenolje.
Masser magen med denne blandingen.
Du kan gjøre denne applikasjonen daglig.
Kiwi
KiwiDen har høyt innhold av vann og kostfiber. Det sikrer riktig funksjon av tarmene. Spis derfor kiwi regelmessig hver dag.
yoghurt
yoghurtDet er en rik kilde til probiotika som hjelper fordøyelsen ved å endre mikrobiotaen i tarmen. Det hjelper å behandle forstoppelse hos gravide kvinner. Spis en bolle med vanlig yoghurt daglig.
eple, pektin Den inneholder en naturlig forekommende fiber kalt Denne fiberen støtter tarmbevegelser. Fordi lindre forstoppelse under graviditet gir. Press og drikk eplejuice daglig.
Kokosnøttolje
KokosnøttoljeInneholder mellomkjedede fettsyrer som akselererer stoffskiftet. Dette stimulerer avføring. Spis en spiseskje kokosolje daglig. Du kan legge det til salater eller drikke det direkte.
Chiafrø
Chiafrø Det er en rik kilde til kostfiber. Denne fiberen hjelper til med avføring og behandler forstoppelse.
Bløtlegg chiafrø i vann i 30 minutter.
Legg det til en hvilken som helst drikke og drikk den en gang om dagen.
tranebærjuice
Tranebærer en kilde til kostfiber og forstoppelse under graviditet Det er den perfekte løsningen for Drikk et glass usøtet tranebærjuice daglig.
Grønn te
Grønn teKoffein har milde avføringsegenskaper og lindre forstoppelse under graviditet effektive.
Tilsett 1 ts grønne teblader i et glass varmt vann og la det trekke i 5-10 minutter.
Sil og drikk teen før den blir kald.
Du kan også legge til honning for smak.
drue
drue Den er rik på kostfiber og lindrer forstoppelse. Spis druer eller drikk et glass druejuice daglig.
På grunn av resveratrolen i det, anbefales gravide kvinner å spise druer med måte.
Bananer
Bananer Den er rik på kostfiber og andre næringsstoffer. Derfor bananer forstoppelse under graviditet løser seg. For dette, spis minst to bananer om dagen.
