Hva er borage? Borage fordeler og skader

agurkurtDet er en urt som lenge har vært brukt for sine helsefremmende egenskaper. Kjent for å redusere betennelse omega 6 fettsyrer Den er spesielt rik på gamma-linolsyre (GLA).

agurkurt Det kan også hjelpe til med å behandle ulike tilstander som astma, revmatoid artritt og atopisk dermatitt. Men det er også noen alvorlige bivirkninger å vurdere.

Hva er boragegress?

Det er en årlig urt som finnes i Asia, Middelhavsregionen, Europa, Nord-Afrika og Sør-Amerika. 

borageplante vokser til en høyde på ca 100 cm. borageplanteDens stilker og blader er hårete eller hårete. Dens blå blomster danner en stjerne med smale trekantede spisse kronblad, så den kalles også en dahlia. agurkurt Den finnes i naturen, men dyrkes også som prydplante.

Den tiltrekker seg oppmerksomhet med sine livlige fargede blomster og medisinske egenskaper. i tradisjonell medisin agurkurtDet har blitt brukt til å utvide blodkar, roe dem og behandle anfall.

Bladene og blomstene til planten er spiselige og brukes ofte som pynt, urter eller grønnsaker i ulike drikker og retter.

Bladene blir noen ganger malt og dyppet i varmt vann for å lage urtete. Frøene påføres vanligvis lokalt på håret og huden. borage olje pleide å lage.

Ayrıca, borage, Det er allment tilgjengelig i tilleggsform og brukes til å behandle en rekke luftveis- og fordøyelsessykdommer.

Borage gress Næringsinnhold

agurkurtDet er en av de svært kalorifattige kulinariske urtene. 100 g friske blader gir kun 21 kalorier. Urten inneholder mange viktige fytonæringsstoffer, mineraler og vitaminer som er nødvendige for optimal helse og velvære.

Urten inneholder typisk den essensielle fettsyren gamma linolensyre (GLA) i konsentrasjoner på 17-20%. LinolensyreDet er en omega 6-fettsyre som spiller en viktig rolle i leddhelse, immunitet og gjenoppretting av sunn hud og slimhinner.

Taze agurkurt urt inneholder høye nivåer av vitamin C (askorbinsyre); 100mg per 35g. Vitamin C er en av de kraftige naturlige antioksidantene som hjelper til med å fjerne skadelige frie radikaler fra kroppen. Sammen med andre antioksidanter har den immunforsterkende, sårhelende og antivirale effekter.

borageplante, Vitamin A og en av de rikeste kildene til karotener. Begge disse forbindelsene er kraftige flavonoidantioksidanter. Sammen fungerer de som beskyttende rensemidler mot oksygenavledede frie radikaler og reaktive oksygenarter (ROS), som spiller en viktig rolle i aldring og ulike sykdomsprosesser.

Vitamin A er også kjent for å ha antioksidantegenskaper og øyehelse påkrevd for Det er også nødvendig å opprettholde sunne slimhinner og hud.

Å spise naturlig mat rik på vitamin A og karoten er kjent for å bidra til å beskytte menneskekroppen mot lunge- og munnkreft.

borageplante Den inneholder gode mengder mineraler som jern, kalsium, kalium, mangan, kobber, sink og magnesium. kaliumDet er en viktig komponent i celle- og kroppsvæsker som hjelper til med å kontrollere hjertefrekvens og blodtrykk.

kropp, mangan, antioksidant enzym, superoksiddismutase bruker det som en medfaktor for. Demiret viktig enzym i cellulær metabolisme cytokromoksidase er en nøkkelfaktor. Dessuten bestemmer jern, en komponent av hemoglobin inne i røde blodlegemer, blodets oksygenbærende kapasitet.

Urten er også en av de moderate kildene til B-komplekse vitaminer, spesielt rik på niacin (vitamin B3). niacinbidrar til å senke LDL-kolesterolnivået i kroppen. 

Den har også gjennomsnittlige nivåer av riboflavin, tiamin, pyridoksin og folat. Disse vitaminene fungerer som co-faktorer i enzymatisk metabolisme i kroppen.

Hva er fordelene med borage?

Kan lindre betennelse

Noen undersøkelser agurkurtviste at det kan ha kraftige antiinflammatoriske egenskaper.

I et reagensrør og dyrestudie, borage frøoljehar vist seg å beskytte mot oksidativ celleskade, som kan bidra til betennelse.

En annen dyrestudie ga mus borage frøolje viste at administrering av stoffet reduserer aldersrelaterte inflammatoriske markører.

I tillegg fant en studie på 74 personer at med eller uten fiskeolje, en diett i 18 måneder borage olje supplement observert at å ta det reduserte symptomene på revmatoid artritt, en inflammatorisk lidelse.

Kan bidra til å behandle astma

Mange studier, borage ekstraktDet har funnet ut at det kan bidra til å lindre astmasymptomer ved å redusere betennelse og hevelse i luftveiene.

I en studie, daglig i 3 uker borage olje og inntak av kapsler som inneholder echiumolje reduserte betennelsesnivåer hos 37 personer med mild astma.

I en annen 43-ukers studie på 12 barn, borage olje Et kosttilskudd som inneholder fiskeolje, samt en blanding av andre ingredienser som vitaminer og mineraler, reduserte betennelser og astmasymptomer.

På den annen side fant en studie på 38 personer 3 ml 5 ganger om dagen. borage ekstrakt viste at å ta det forbedret astmasymptomene.

Kan forbedre hudhelsen

borage oljeInneholder en høy mengde gamma-linolensyre (GLA), som er integrert i hudens struktur og funksjon.

Oljen har også antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper som kan bidra til å støtte sårheling og reparere hudens naturlige barriere.

Noen undersøkelser agurkurten type eksem atopisk dermatitt Det har funnet ut at det kan være til nytte for flere vanlige hudsykdommer, inkludert

I en studie, hver dag i 2 uker borage olje Å bruke en underskjorte dekket med atopisk dermatitt forbedret rødhet og kløe betydelig hos 32 barn med atopisk dermatitt.

Det er et naturlig beroligende middel

agurkurtDet er kjent for sine beroligende egenskaper og har blitt brukt til å behandle nervøse tilstander. Dens naturlige beroligende effekt har blitt brukt til å lindre mentale problemer som noen mennesker opplever og for å myke opp nerveskader. 

agurkurt Det fungerer ofte godt for å lindre depresjon og humørsvingninger forbundet med overgangsalder.

Beroliger kropp og sinn

Binyrene i kroppen vår frigjør konstant adrenalin i kroppen. Binyretretthet kan oppstå når kroppen er overstrukket. agurkurtDen brukes til å gjenopprette den naturlige balansen i binyrene, noe som skaper en roligere kropp og sinn.

Andre fordeler med borage

vanndrivende

borage, Den brukes til å fjerne overflødig væske fra kroppen og hjelper til med å fjerne giftstoffer.

Brukes som svevelmiddel

Stimulerer kjertlene til planten som produserer svette og avkjøler kroppen kolin kjent for å inneholde. agurkurt På grunn av denne kjølefunksjonen brukes den til behandling av feber, bronkitt, forkjølelse og influensa.

Det kan også brukes til forebygging og behandling av makuladegenerasjon.

– Den er rik på omega 6-fettsyrer, som har blitt fastslått å ha en positiv effekt mot brystsvulstvekst.

Det brukes i behandlingen av prostatakjertelbetennelse som prostatitt.

– Støtter fordøyelsen, hjelper til med å lindre magesmerter som gastritt og irritabel tarm.

– Hudinfeksjoner og dermatitt, eksem, psoriasisDet brukes til å behandle betennelser som akne, herpes, neglesopp.

- knuste borageblader Brukes til å lindre fjærfe, insektbitt og stikk, redusere hevelse og blåmerker.

- borage teBrukes for å stimulere melkeproduksjonen for ammende mødre.

Hvordan lages boragete?

– Omtrent en halv teskje per glass vann tørr borage blomst bruk det.

– Legg blomstene i vann, kok i 10 til 15 minutter og sil deretter.

– Du kan oppbevare den i en glasskrukke for å drikke senere.

– Drikk 1 glass to til tre ganger om dagen etter måltider.

– Du kan også legge til andre urter eller honning for å forbedre effektiviteten og smaken.

Borage skader og bivirkninger

Som andre essensielle oljer, borage olje Det skal ikke svelges og skal påføres lokalt. Før påføring, for å unngå hudirritasjon borage olje kokos eller avokado olje Spe med en bærerolje som f.eks

Du bør også gjøre en lappetest ved å påføre en liten mengde på huden og se etter eventuelle reaksjoner.

Du kan finne kosttilskudd i de fleste helsebutikker og apotek, vanligvis i doser fra 300-1.000 mg.

borage kosttilskuddKan forårsake milde bivirkninger, inkludert fordøyelsesproblemer som gass, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.

I sjeldne tilfeller høye doser borage olje blitt rapportert å forårsake mer alvorlige bivirkninger, inkludert anfall.

Disse kosttilskuddene kan også samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnende.

borageplanteVær oppmerksom på at den også inneholder pyrrolizidinalkaloider (PA), forbindelser som kan være giftige for leveren og bidra til kreftvekst. Imidlertid fjernes disse forbindelsene stort sett under behandlingen og er PA-frie. borage kosttilskudd allment tilgjengelig.

Dessuten, agurkurtDet bør ikke brukes av personer med leverproblemer eller av kvinner som er gravide eller ammer.

Til slutt, hvis du tar noen medisiner eller har en underliggende helsetilstand, bør du snakke med en helsepersonell før du bruker kosttilskudd.