Smerte er en del av livene våre og alle kan oppleve dette ubehaget fra tid til annen. Vi trenger imidlertid ikke å leve med konstant smerte. På grunn av bivirkningene og vanedannende potensialet til smertestillende midler som ofte foreskrives av leger i dag, øker interessen for naturlige smertestillende midler. I denne artikkelen vil vi gjennomgå de mest effektive naturlige smertestillende medikamentene og fortelle deg hvordan du kan bruke dem til å lindre smerte.
De mest effektive naturlige smertestillende
Naturlige planter for smertelindring
Noen naturlige planter som naturen tilbyr oss kan være effektive for å lindre smerten som gjør livene våre til et mareritt i noen tilfeller. Her er naturlige smertestillende planter:
ingefær: Ingefærrot lindrer smerte takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper. Den kan brukes spesielt ved hodepine, leddsmerter og muskelsmerter. Du kan se fordelene ved å bruke ingefærte eller dens friske rot i måltider.
Salvie:salvieDen har en smertelindrende effekt takket være de essensielle oljene den inneholder. I tilfeller som hodepine, menstruasjonssmerter og tannpine kan du drikke salviete eller massere direkte med salvieolje.
Lavendel: I tillegg til sin beroligende effekt, hjelper lavendel også å lindre smerte. Lavendelolje kan brukes mot hodepine eller migrene. Du kan bruke noen dråper lavendelolje ved å massere den på tinningene eller håndleddene.
Carnation: Brukes som duftterapi fedd oljeDet er kjent for sine smertestillende egenskaper. Det er spesielt effektivt mot tannpine. Du kan bidra til å lindre smerten ved å påføre noen dråper nellikolje på området med tann- eller tannkjøttsmerter.
Mynte: Mynte hjelper til med å lindre smerte med mentolen den inneholder. Du kan bruke peppermynteolje mot magesmerter, hodepine eller muskelsmerter. Du kan bruke den som massasjeolje eller drikke myntete.
ashwagandha:AshwagandhaDet lindrer hodepine ved å øke energinivået. Du kan konsumere dens pulveriserte røtter i form av te.
Tusenfryd: Kamille er veldig effektivt for å redusere hodepine. Du kan få lindring ved å drikke en kopp kamillete.
Timian: Timian kan lindre hodepine takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper. Du kan forsiktig massere hodet med timianolje.
Sitrongress: Sitrongress er kjent for sine avslappende egenskaper. Du kan drikke sitrongresste for å lindre smerte.
Rosmarin: Rosmarin har smertedempende effekter takket være antioksidantene den inneholder og spesielt forbindelsen kalt rosmarin. Den kan brukes mot nervesmerter, hodepine og muskelsmerter. Du kan konsumere det som olje eller te i aromaterapi.
Det er nødvendig å være forsiktig når du bruker naturlige urter. Siden hver urt kan ha forskjellige effekter, prøv å ikke bruke den uten å konsultere en ekspert. Også, hvis du har en historie med allergiske reaksjoner eller har en kronisk sykdom, ikke bruk urter uten å konsultere legen din.
Naturlige smertestillende planter er effektive for å lindre umiddelbar smerte. For alvorlige smerteproblemer vil det imidlertid være et mer fordelaktig valg å konsultere legen din.
Naturlig smertestillende mat
Å kunne lindre smerte på naturlige måter har vist seg å være et bedre alternativ for helsen vår. Noen matvarer som naturen tilbyr oss er effektive for å redusere smerte takket være de spesielle ingrediensene de inneholder. Her er noen matvarer som kan brukes som naturlige smertestillende:
ingefær:ingefærDet er en mat som vanligvis brukes til å lindre smerte på grunn av dens anti-inflammatoriske egenskaper. Det er kjent for å være spesielt effektivt ved revmatisme, menstruasjonssmerter og hodepine. Det hjelper også med å behandle tilstander som forstoppelse og kvalme.
Gurkemeie: gurkemeie, kDet er et krydder som kan behandle alle slags plager, fra kroniske muskelsmerter og ryggsmerter til tannpine. Alt dette skyldes den aktive ingrediensen i gurkemeie kalt curcumin. Det er også kjent for å ha anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å lindre muskel- og leddsmerter og redusere hevelse. For å dra nytte av de smertelindrende egenskapene til gurkemeie, kan du innta den i form av te eller gurkemeiemelk.
Kirsebær:Visste du at kirsebær er en av de naturlige smertelindrende fruktene? CherryDet er veldig bra til å lindre smerte på grunn av tilstedeværelsen av antioksidantforbindelser kalt antocyaniner som hjelper til med å undertrykke inflammatoriske forbindelser. Ifølge forskning er kjemikaliene som gir kirsebær den røde fargen mye bedre enn aspirin og lindrer smerte. Spis en håndfull kirsebær for å lindre smerte.
Eple cider eddik: Eple cider eddikDen inneholder kalium, som er viktig for elektrolyttbalansen i kroppen. Kalium forhindrer kalsiumavleiring i leddene, og reduserer derfor intensiteten av leddsmerter. For å forhindre muskelkramper, bland 1 ss eplecidereddik i et glass varmt vann og drikk det en gang om dagen. For å forhindre leggkramper, bland 1 teskje eplecidereddik og honning i et glass varmt vann og drikk det 30 minutter før du legger deg. Hvis du opplever halsbrann, bland 1 ss eplecidereddik i et glass vann og drikk det.
hvitløk:hvitløkDen har antibakterielle, soppdrepende og antivirale egenskaper og helbreder øreinfeksjoner, tarmparasitter og leddgiktsmerter. Hvitløk gir maksimale fordeler når den konsumeres rå. For å kurere tannpine, knus litt hvitløk og tilsett en klype salt og påfør. Hvis musklene og leddene dine er ømme, påfør varm hvitløksolje og masser forsiktig.
yoghurt: en vanlig bolleyoghurtDet fungerer som et naturlig smertestillende middel fordi det inneholder sunne bakterier som hjelper til med å behandle fordøyelsesbesvær og lindre magesmerter. Dette meieriproduktet inneholder sunne probiotika, som er avgjørende for at fordøyelsessystemet skal fungere korrekt. Spis en bolle med vanlig yoghurt for å lindre symptomer på oppblåsthet, betennelse og smerte.
Røde druer: Røde druer inneholder en antioksidantforbindelse som kalles resveratrol, som gir druer sin røde farge og er kjent for å ha anti-inflammatoriske fordeler. resveratrolDet bidrar til å opprettholde helsen til brusk og forhindrer ledd- og ryggsmerter. Å spise bare en håndfull røde druer er nok til å bekjempe smerten.
olivenolje:olivenoljeDen har kraftige anti-inflammatoriske fordeler. Den inneholder en naturlig forbindelse kalt oleoklan, som kan bidra til å forhindre betennelse relatert til leddgikt. Ekstra virgin olivenolje inneholder forbindelser som ligner på ibuprofen, noe som gjør den til en utmerket smertestillende.
Ananas: Ananas har en smertestillende effekt takket være bromelain-enzymet den inneholder. Det er spesielt effektivt ved muskelsmerter og leddbetennelser. Den støtter også fordøyelsessystemet og styrker immunforsvaret.
Du kan bruke naturlige smertestillende midler som støttende behandling. Det er også viktig å følge legens anbefalinger og bruke medisiner når det er nødvendig.
Naturlig smertelindrende te
Smertestillende er metoder som alle stoler på og bruker. Imidlertid kan disse stoffene noen ganger forårsake bivirkninger eller bli vanedannende ved langvarig bruk. Naturlig smertestillende te er effektive metoder hentet fra naturlige kilder, langt fra disse problemene. Her er naturlig smertestillende te...
Ingefærte: Ingefær er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper og er svært effektiv for å redusere smerte. Tilsett et stykke fersk ingefær i kokende vann og la det trekke i 10-15 minutter. Så kan du filtrere og drikke det.
Kamille te: Kamille har en beroligende effekt og lindrer smerter som hodepine, migrene og menstruasjonssmerter. Tilsett noen kamilleblomster i kokende vann og la det trekke i 5-10 minutter. Du kan konsumere det etter å ha silt det.
Mynte te: Mynte har en smertelindrende effekt takket være mentolen den inneholder. Tilsett en håndfull mynteblader i kokende vann og la det trekke i 10 minutter. Så kan du drikke det.
Fennikel te:fenikkelDet er en plante som er bra for fordøyelsessystemet og lindrer magesmerter. Tilsett en teskje knuste fennikelfrø til 1 glass kokende vann og la det trekke i 10 minutter. Du kan konsumere det etter å ha silt det.
Salvie: Salvie er kjent for sine antioksidantegenskaper og reduserer betennelser i kroppen. Tilsett en teskje salvie i kokende vann og la det trekke i 10 minutter. Så kan du filtrere og drikke det.
Husk at naturlig smertestillende te ikke erstatter medisiner foreskrevet av en spesialist. Naturlig te bør kun brukes som et supplement for å lindre mild smerte.
Naturlige smertestillende midler mot hodepine
Hodepine er et vanlig problem som påvirker dagliglivet vårt negativt. Hodepine, som viser seg med symptomer som banking, trykkfølelse eller tinnitus, kan noen ganger være mild, men i noen tilfeller kan den være alvorlig. Naturlige smertestillende midler er et flott alternativ for de som ikke ønsker å bruke medisiner eller ønsker å unngå bivirkninger.
Naturlige smertestillende midler inkluderer metoder tilberedt med urteingredienser eller ingredienser som finnes hjemme. Du kan slappe av og lindre hodepine ved å prøve disse metodene. Her er naturlige smertestillende midler du kan bruke mot hodepine:
lavendelolje: Lavendelolje er et populært naturlig middel som brukes til å lindre hodepine. Tilsett noen dråper lavendelolje (1-2 dråper er nok) på en svamp og masser forsiktig hodet eller pannen. Den avslappende effekten av lavendelolje vil bidra til å lindre hodepine.
ingefær: Ingefær er en kraftig urt som har anti-inflammatoriske egenskaper. Du kan konsumere ingefær som te for å lindre hodepine. Legg noen skiver fersk ingefær i varmt vann, brygg det og drikk denne teen. Du kan også redusere hodepinen ved å bruke revet fersk ingefær på hodet.
Mint olje: Peppermynteolje er et annet naturlig smertestillende middel som brukes til å lindre hodepine. Du kan blande noen dråper peppermynteolje med en bærerolje (olivenolje, kokosolje) og massere hodet forsiktig. Peppermynteolje reduserer ubehag forårsaket av hodepine med sin kjølende effekt.
Massasje: Massasje er også veldig effektivt for å lindre hodepine. Du kan massere hodet ved å trykke forsiktig eller gjøre sirkulære bevegelser med fingrene. Denne massasjen vil lindre smerte samtidig som den reduserer spenninger og stress i hodet ditt.
Du kan prøve metodene ovenfor for å lindre hodepinen naturlig. Men hvis du opplever alvorlig og vedvarende hodepine, er det viktig å konsultere en helsepersonell.
Som et resultat;
I denne artikkelen har vi gitt omfattende informasjon om de mest effektive naturlige smertestillende. Det er mye bevis på at naturlige metoder kan lindre smerte og hjelpe med kroniske smerter. Naturlige ingredienser som ingefær, gurkemeie, peppermynte og kamille er kjent for sine smertelindrende effekter. Det er imidlertid viktig å alltid konsultere en spesialist før du bruker smertestillende midler. Vi anbefaler at du ikke selvdiagnostiserer eller behandler helseproblemene dine uten å konsultere en profesjonell helsepersonell.
