मायोपिक, एक आँखा विकार जसले संसारभरि धेरै मानिसहरूलाई असर गर्छ। सेलफोन र कम्प्युटर जस्ता इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूको प्रयोग यस विकारको मुख्य कारणहरू मध्ये एक हो।
मायोपिक यो सामान्यतया बाल्यकाल मा हुन्छ। यो बढ्नु अघि उपचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले, आफ्नो बच्चालाई धेरै बेरसम्म मोबाइल फोन वा ट्याब्लेट नदिनुहोस्।
मायोपिया भनेको के हो?
मायोपिकएक प्रगतिशील दृश्य हानि हो जसले व्यक्तिलाई टाढाका वस्तुहरू हेर्न गाह्रो बनाउँछ। यो एकदम सामान्य छ। केही कारकहरू छन् मायोपिक ट्रिगर गर्दछ।
के कारणले मायोपिया हुन्छ?
मायोपिकयो तब हुन्छ जब नेत्रगोल धेरै लामो हुन्छ वा कोर्निया (तपाईंको आँखाको सुरक्षात्मक बाहिरी तह) धेरै घुमाउरो हुन्छ।
आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाशले छविलाई सीधा रेटिनामा होइन, तर रेटिनाको अगाडि (तपाईंको आँखाको प्रकाश-संवेदनशील भाग) लाई केन्द्रित गर्दछ। यो अनुचित फोकसले धमिलो दृष्टि निम्त्याउँछ।
दुई प्रकारको मायोपिक छ:
उच्च मायोपिक: यसले आँखाको बल धेरै लामो बनाउँछ। पृथक रेटिनाले अन्य दृश्य जटिलताहरू जस्तै मोतियाबिंद र ग्लूकोमा निम्त्याउन सक्छ।
degenerative myopia: यो प्रकार सामान्यतया आमाबाबुबाट पारित जीन को परिणाम को रूप मा हुन्छ। degenerative myopiaवयस्कमा खराब हुन्छ। यसले आँखामा रेटिना डिटेचमेन्ट, ग्लुकोमा र असामान्य रक्तनली वृद्धिको जोखिम पनि बढाउँछ।
मायोपियाका लक्षणहरू के हुन्?
धमिलो दूरी दृष्टि बाहेक मायोपिया को लक्षण निम्नानुसार यो छ:
मायोपिकदूरदृष्टि र हाइपरोपिया, नजिकको दृष्टि विकारहरू बीच केही भिन्नताहरू छन्:
मायोपिक;
यो नेत्रगोल को विस्तार को कारण हो।
यो तब हुन्छ जब प्रकाश रेटिना अगाडि केन्द्रित हुन्छ।
मायोपिकहरूनजिकका वस्तुहरू स्पष्ट रूपमा देख्छन्। टाढाका वस्तुहरू हेर्न गाह्रो हुन्छ।
हाइपरमेट्रोपिक;
यो नेत्रगोल छोटो हुनुको कारण हुन्छ।
यो तब हुन्छ जब आँखामा प्रवेश गर्ने प्रकाश रेटिनामा भन्दा रेटिना पछाडि केन्द्रित हुन्छ।
हाइपरोपिया भएका मानिसहरू टाढाका वस्तुहरू हेर्न सक्छन्। तिनीहरू नजिकका वस्तुहरू देख्न सक्दैनन्।
मायोपिया प्राकृतिक उपचार विधिहरू
भिटामिन डी
फ्याटी माछा, टुना, साल्मन, गाईको मासु, चीज, अण्डाको पहेँलो भाग र सुन्तलाको जुस जस्ता भिटामिन डी युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्।
तपाइँ तपाइँको डाक्टर संग परामर्श पछि भिटामिन डी को लागी पूरक लिन सक्नुहुन्छ।
भिटामिन डी कम स्तर, विशेष गरी युवाहरु मा मायोपिक संग सम्बन्धित। कमीलाई सच्याउँदा आँखाको विकारमा केही हदसम्म मद्दत पुग्छ।
गाजर को जुस
हरेक दिन एक गिलास ताजा गाजरको रस पिउनुहोस्।
गाजरको जुस दिनमा दुई पटक पिउनुपर्छ ।
गाजर को जुस, भित्र lutein र zeaxanthin क्यारोटीनोइड्स जस्तै यसको उपस्थितिको कारण यो सुन्तला रंग हो यी क्यारोटीनोइडहरू रेटिनामा पाइने मुख्य पिग्मेन्टहरू बनाउँछन्। यसले म्याकुलालाई क्षतिबाट जोगाउँछ र सामान्य दृष्टि सुधार गर्दछ।
अमलाको रस
ताजा अमला फलबाट आधा गिलास पानी निचोड्नुहोस्।
यसमा मह मिसाएर हरेक बिहान पिउनुहोस्।तपाईले यसलाई बिहानको खाजा अघि पिउन सक्नुहुन्छ।
अमलाको रसयसमा प्रचुर मात्रामा भिटामिन सी हुन्छ, यो आँखाको स्वास्थ्यका लागि अत्यावश्यक भिटामिन हो। यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणले गर्दा यसले नेत्रगोलमा हुने क्षति र सूजनलाई कम गर्छ। मायोपिक र मोतिबिन्दु जस्ता आँखा विकारहरु को लागी लाभदायक छ।
अखरोट, फ्ल्याक्स सीड, माछा र पातदार साग जस्ता ओमेगा ३ युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्।
तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गरेपछि ओमेगा ३ सप्लिमेन्टहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ।
ओमेगा 3 फैटी एसिडआँखामा क्षतिग्रस्त सेल झिल्ली को मर्मत समर्थन गर्दछ। मायोपियाको उपचार गर्न र यसको प्रगति रोक्नको लागि यो एक उत्तम उपाय हो।
गुलाब पनि
गुलाबजलमा दुईवटा कपास भिजाउनुहोस्। आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो आँखामा ओसिलो कपास प्याड राख्नुहोस्।
15 देखि 20 मिनेटको प्रतीक्षा पछि, कपास हटाउनुहोस्।
यो दिनमा एक वा दुई पटक गर्नुहोस्।
गुलाब पनितनावपूर्ण आँखालाई तुरुन्तै शान्त बनाउँछ। मायोपिक यो सामान्यतया आँखा मा तनाव को कारण हो। गुलाब जलले आँखालाई चिसो पार्ने विशेषताले आराम दिन मद्दत गर्छ।
त्रिफला
एक गिलास थोरै तातो दूधमा एक चम्चा त्रिफलाको मिश्रण थप्नुहोस्।
राम्ररी मिलाउनुहोस् र यसमा केही मह थप्नुहोस्। मिश्रण को लागी।
त्रिफलायो मुख्यतया भारतमा पाइने तीनवटा फलहरूबाट बनाइन्छ - अमलाकी (एम्ब्लिका अफिसिनालिस), बिभिताकी (टर्मिनालिया बेलेरिका) र ताब्लोकी (टर्मिनालिया चेबुला)। यो आयुर्वेदिक मिश्रण, मायोपिक र मोतिबिन्दु जस्ता आँखा विकारहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
मायोपिक व्यक्तिहरूले के खाने?
मायोपिया भएका मानिसहरू, आँखामा क्षति हुनबाट जोगाउन र मायोपिकट्यानबाट रिकभरीलाई गति दिन, उसले निम्न खानेकुराहरू खानुपर्छ:
तिम्रो बच्चा मायोपिक लक्षण सन्दर्भमा अवलोकन गर्नुहोस् प्रारम्भिक बाल्यकालमा प्रिस्क्रिप्शन चश्मा प्रयोग गर्ने, मायोपिकयसले यसलाई कम गर्न वा रोक्न पनि सक्छ।
बाहिरी गतिविधिहरूमा बढी समय बिताउनुहोस्।
एक ब्रेक लिनुहोस् र कम्प्युटर वा ट्याब्लेट प्रयोग गर्दा वरिपरि हेर्नुहोस्।
पढ्दा, टिभी हेर्दा र कम्प्युटर प्रयोग गर्दा आफ्नो वरपर राम्रो प्रकाश राख्नुहोस्।
