लौरिक एसिडसंतृप्त फ्याट फूडमा पाइने एक प्रकारको फ्याटी एसिड हो। उत्तम स्रोतनरिवलछ नरिवल तेलको धेरै ज्ञात फाइदाहरू lauric एसिडयसको अस्तित्वको कारण।
यो एक मध्यम चेन फैटी एसिड (MLFA) हो। यो लिपिड भनिने जैविक यौगिकहरूको वर्गको भाग हो।
लौरिक एसिड के हो?
लौरिक एसिडएक शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल जसले भाइरस र ब्याक्टेरिया संक्रमणसँग लड्छmonolaurinअग्रगामी छ। जब पाचन हुन्छ, पाचन पथमा केही इन्जाइमहरूले मोनोग्लिसराइडको एक प्रकार सिर्जना गर्दछ जसलाई मोनोलारिन भनिन्छ।
यसमा रोगसँग लड्ने क्षमता हुन्छ । यस फ्याटी एसिडबाट प्राप्त मोनोलाउरिनले यसको बलियो एन्टिमाइक्रोबियल र ब्याक्टेरियल गुणका साथ रोगजनकहरूको वृद्धिलाई रोक्छ।
त्यसकारणनरिवलको तेल गिबी lauric एसिड यो फ्लू, खमीर संक्रमण, चिसो, ज्वरो, चिसो घाउ र जननांग हर्पस जस्ता भाइरल संक्रमणहरूको उपचारमा प्रयोग गरिन्छ।
लौरिक एसिडका फाइदाहरू के हुन्?
Antimicrobial र antiviral प्रभाव
यो फ्याटी एसिडसँग प्रतिरक्षा-बढाउने प्रभाव छ। यसले हानिकारक जीवहरूलाई शरीरमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ।
जब मोनोलाउरिनमा रूपान्तरण हुन्छ, हानिकारक ब्याक्टेरिया मार्ने प्रभाव सम्भावित हुन्छ।
यसले चिसो वा फ्लू जस्ता सामान्य रोगहरूको उपचार गर्दछ।
यसले हर्पेस सिम्प्लेक्स भाइरस (HSV), पुरानो खमीर संक्रमण र एचआईभी/एड्स जस्ता गम्भीर अवस्थाहरूको उपचारमा सकारात्मक परिणामहरू देखाएको छ।
लौरिक एसिडको प्रयोग बीचब्रोंकाइटिसक्यान्डिडा भाइरस, गोनोरिया जस्ता यौन संचारित रोगहरू, मानव प्यापिलोमा भाइरस (HPV) वा क्ल्यामिडियाका कारण हुने जननांग वार्टहरू र परजीवीहरूको कारणले हुने आन्द्राको संक्रमणलाई नियन्त्रण गर्ने।
नरिवलको तेल, जुन संतृप्त फ्याटी एसिडले भरपूर हुन्छ, lauric एसिड यसको सामग्रीको लागि धन्यवाद, यसले छालामा रेखाहरू र झुर्रीहरूको उपस्थिति कम गर्दछ।
केही वनस्पति तेलहरूमा पाइने लामो चेन फ्याटी एसिडहरूले हृदय रोगलाई ट्रिगर गर्दछ।
लौरिक एसिड प्राकृतिक मध्यम-चेन फ्याट, जस्तै यी, कोलेस्ट्रोल स्तर बढाउँदैन। त्यसैले मुटु रोग लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ ।
खानालाई जोगाउँछ, बिग्रनबाट रोक्छ
यो फ्याटी एसिड पानीमा स्थिर र अघुलनशील छ।
यसको डेरिभेटिभहरू औद्योगिक क्षेत्रमा साबुन, लोशन, रबर, सफ्टनर, डिटर्जेंट र कीटनाशक बनाउन प्रयोग गरिन्छ।
यसले खराब हुनबाट जोगाउन र नाश हुने खानाको शेल्फ लाइफ विस्तार गर्न मद्दत गर्छ।
लौरिक एसिड यसको एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूले यसलाई खाना वा घरेलु उत्पादनहरूमा सूक्ष्मजीवहरू, विषाक्त पदार्थहरू र कार्सिनोजेनहरूको विकासलाई रोक्नको लागि उपयोगी पदार्थ बनाउँदछ।
छालाका फाइदाहरू के हुन्?
यो फ्याटी एसिड को जीवाणुरोधी गतिविधिएक्नेयो प्रभावकारी र प्राकृतिक तरिकामा थ्रश उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि "छालामा मुँहासे निम्त्याउँछ"प्रोपियोन ब्याक्टेरियम" यसले ब्याक्टेरिया विरुद्ध एन्टिबायोटिक उपचार विधिको रूपमा काम गर्ने देखाएको छ। यसले छालामा ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्छ।
लौरिक एसिड के मा पाइन्छ?
यो मुख्यतया नरिवल र पाम तेल जस्ता प्राकृतिक संतृप्त फ्याट भएको खानामा पाइन्छ। नरिवल तेल को लगभग 50 प्रतिशत lauric एसिडट्रक।
अन्य प्राकृतिक स्रोतहरूमा घाँस खुवाइने जनावरहरू जस्तै गाई, भेडा वा बाख्राको दूधको बोसो र मक्खन समावेश छ। नरिवलको तेलमा रहेको मात्रासँग तुलना गर्न यी खानेकुराहरूमा मात्रा धेरै सानो छ।
canola यो रेपसीड वा रेपसीड जस्ता केही आनुवंशिक रूपमा परिमार्जित तेलहरूमा 36 प्रतिशत सम्म पनि फेला पार्न सकिन्छ। यी तेलहरू उपभोग गर्दा महत्त्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिमहरू छन्। अत्यधिक प्रशोधन गरिएको परिष्कृत तेलहरू प्राय: रासायनिक विलायक र विषाक्त पदार्थहरू प्रयोग गरेर बनाइन्छ।
यस जानकारीबाट बुझ्न सकिन्छ, नरिवल तेल, lauric एसिडयो सबैभन्दा प्राकृतिक र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण स्रोत हो
