के नरिवल तेल मोटो हुन्छ? यो कसरी वजन घटाने को लागी प्रयोग गरिन्छ?
नरिवल तेल; यसले छालाको हेरचाह, कपालको हेरचाह, पाचन र प्रतिरक्षा संक्रमणको उपचार जस्ता धेरै समस्याहरू निको पार्छ। ठिकै छ के नरिवल तेलले वजन घटाउँछ? म भन्न चाहन्छु कि मैले यो प्रश्नको बारेमा सोच नगरीकन तौल घटाउँछु, तर त्यहाँ केहि युक्तिहरू छन् जुन नरिवलको तेलले तौल घटाउन जान्नु पर्छ।
नरिवल तेल कुनै पनि अन्य तेल भन्दा वजन कम गर्न सबैभन्दा अनुकूल छ। चयापचय मा शक्तिशाली प्रभाव संग फैटी एसिड को एक अद्वितीय संयोजन समावेश गर्दछ। केही अध्ययनका अनुसार अन्य तेलको सट्टा नरिवलको तेल प्रयोग गर्दा पनि बोसो जलाउन मद्दत गर्छ। यसले पेटको क्षेत्रमा बोसो जलाउँछ, जुन पग्लन विशेष गरी गाह्रो हुन्छ।
हाम्रो देशमा नयाँ मान्यता प्राप्त। के नरिवल तेलले वजन घटाउँछ?वजन घटाने को लागी नरिवल तेल कसरी प्रयोग गर्ने? यस विषयको बारेमा तपाई के सोचिरहनु भएको छ हामीलाई विस्तृत रूपमा व्याख्या गरौं।
के नरिवल तेलले वजन घटाउँछ?
नरिवलको तेलले पाचन प्रणालीको नियमित कार्यलाई सुनिश्चित गर्दछ। चयापचय गति बढाउनुहोस्ir यसले ऊर्जा दिन्छ। यी सुविधाहरूको साथ, यसले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
वजन घटाने को लागी नरिवल तेल कसरी प्रयोग गर्ने?
नरिवल तेल वजन घटानेतिनीहरूले k को लागि प्रयोग गर्नेछन्; तपाईं हर्बल चियामा एक चम्चा नरिवलको तेल हालेर पिघलाएर खाना अघि पिउन सक्नुहुन्छ।
अर्को विधि भनेको कागतीको रससँग एक्स्ट्रा-भर्जिन नरिवलको तेल प्रयोग गर्नु हो। सबैभन्दा पहिले एक गिलास तातो पानीमा १ चम्चा कागतीको रस मिसाउनुहोस्। एक चम्चा जायफल थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। यो जुस बिहान खाली पेटमा पिउनुहोस् ।
नरिवलको तेलमा मध्यम चेन सेचुरेटेड फ्याटी एसिड (MCFAs) हुन्छ। MCFA ले रक्त शर्करा स्थिर राख्छ। यसले अस्वास्थ्यकर खानाको लालसा कम गर्छ।
नरिवलको तेलले पेटको बोसो पगाल्न मद्दत गर्छ।
स्वस्थ बोसोले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन मद्दत गर्छ। नरिवल तेल ती मध्ये एक हो।
यो स्वस्थ बोसोले पाचन सुविधा दिन्छ। तपाइकाे शरिरबोसो घुलनशील भिटामिन यसले अवशोषित गर्न मद्दत गर्दछ। तसर्थ, यो वजन घटाने मा धेरै प्रभावकारी छ।
नरिवलको तेलले भोक घटाउँछ र तृप्तिको अनुभूति प्रदान गर्छ। तसर्थ, क्यालोरीको मात्रा घटाएर वजन घटाउन प्रभावकारी हुन्छ।
खाना खानुअघि नरिवलको तेलको सेवन गर्नेglycemic प्रभावकम गर्छ। यसले रगतमा चिनीको मात्रा अचानक बढ्न र घट्नबाट रोक्छ। नरिवलको तेलमा पाइने बोसो कार्बोहाइड्रेट भन्दा ढिलो पचिन्छ। यसरी, यसले रगतमा चिनीको मात्रालाई बाधा दिँदैन।
हाम्रो हर्मोनले प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष रूपमा वजनमा भूमिका खेल्छ। मोटोपन समस्याहार्मोनल असंतुलनछालाको कारण हुन सक्छ। नरिवलको तेलले हर्मोन उत्पादन, ऊर्जा बढाउन, तनाव कम गर्न, पाचन सुधार गर्न र अतिरिक्त बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ।
केही अध्ययनहरूका अनुसार मोटोपना र प्रतिरक्षा प्रणाली बीचको सम्बन्ध छ। नरिवलको तेलमा लौरिक एसिड हुन्छ। तसर्थ, यसले हाम्रो शरीरबाट हानिकारक रोगजनकहरूलाई हटाउँछ। यसले प्रतिरक्षा बलियो बनाउन मद्दत गर्छ।
वजन घटानेको लागि नरिवल तेल कसरी छनौट गर्ने?
सबै तेल उस्तै हुँदैनन्। त्यसैले तौल घटाउनको लागि सही प्रकारको बोसो छनोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
नरिवल तेल गर्मी प्रतिरोधी छ। निकासीबाट रासायनिक अवशेषहरूबाट बच्न उच्च गुणस्तरको तेल खरिद गर्नु राम्रो हुन्छ। 100% जैविक शुद्ध नरिवल तेल प्रयोग गर्नुहोस्। यस सन्दर्भमाअतिरिक्त कुमारी नरिवल तेल यो एक स्वस्थ विकल्प हुनेछ।
याद गर्नुहोस् कि नरिवल तेल बोसो छ
जबसम्म तपाईले यो तेललाई संयमतामा प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाईलाई एलर्जी छैन, तपाईले कुनै साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुहुने छैन।
बोसोमा प्रति ग्राम 9 क्यालोरीहरू हुन्छन्, र नरिवल तेल कुनै अपवाद छैन। त्यसैले धेरै सेवनले तौल घट्दैन । उल्टो यसले तौल बढाउँछ। यो प्रति दिन 2 चम्मच भन्दा बढी उपभोग गर्न पर्याप्त छ।
