ပိုတက်ဆီယမ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ အဲဒီထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ။ ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် ပိုလျှံခြင်း။

ပိုတက်စီယမ်ဆိုတာဘာလဲ။ ပိုတက်စီယမ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် တတိယမြောက် အပေါများဆုံး သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် လုပ်ငန်းစဉ် အမျိုးမျိုးတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သက်ရှိဆဲလ်များအားလုံးအတွက် လိုအပ်ပါသည်။ အရည်နှင့် electrolyte ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ ကြွက်သားများ၏လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

ပိုတက်စီယမ်လုံလောက်စွာရရှိခြင်း။, ၎င်းသည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် အရေးကြီးဆုံး သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးဖိအားကိုလည်း လျှော့ချပေးသည်။ တစ်နေ့တာ ပိုတက်စီယမ် စားသုံးမှုသည် 3500 နှင့် 4700 မီလီဂရမ်အကြား ကွဲပြားသည်။ 

ပိုတက်ဆီယမ်ဆိုတာဘာလဲ။

ပိုတက်စီယမ်သည် အလွန်အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်နှင့် အီလက်ထရွန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အရွက်များဖြစ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲစင်းငုံနှင့် ဆော်လမွန်ကဲ့သို့သော အစားအစာအမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ပိုတက်စီယမ်၏ ၉၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကို ဆဲလ်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ 98% ကို ကြွက်သားဆဲလ်များတွင် တွေ့ရပြီး 80% ကို အရိုး၊ အသည်းနှင့် သွေးနီဥများတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤသတ္တုဓာတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အမျိုးမျိုးသော လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားကျုံ့မှု၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ရေမျှတမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ အရေးကြီးသော်လည်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူအများအပြားတွင် ပိုတက်စီယမ် ချို့တဲ့ကြသည်။

ပိုတက်စီယမ် အကျိုးကျေးဇူးများ

• သွေးတိုးရောဂါကို လျှော့ချပေးသည်- ပိုတက်စီယမ်သည် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေသည်။

• လေဖြတ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေသည်- ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် လေဖြတ်နိုင်ခြေကို ၂၇ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

• အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်- ပိုတက်စီယမ် လုံလောက်စွာ ရရှိပါက အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးကျိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

• ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည် ပိုတက်စီယမ်သည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း လေ့လာမှုများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ပိုတက်ဆီယမ်မှာ ဘာတွေပါလဲ။

• ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီးအလတ်စားတစ်လုံးတွင် ပိုတက်စီယမ် ၄၂၂ မီလီဂရမ်ပါဝင်ပြီး အကြံပြုထားသည့် အစားအစာစားသုံးမှု၏ ၉ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ ငှက်ပျောသီးမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 9% ပါဝင်ပြီး ပရိုတင်းနဲ့ အဆီအနည်းငယ် ပါဝင်ပါတယ်။ 

• ထောပတ်သီး

ထောပတ်သီး ၎င်းသည် အလွန်ကျန်းမာသော အသီးဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီး 100 ဂရမ်တွင် ပိုတက်စီယမ် 485 မီလီဂရမ်၊ ဒါက ငှက်ပျောသီးထက် ပိုပါတယ်။

• အာလူးဖြူ

အာလူးဖြူ၎င်းသည် အမျှင်ဓာတ်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားနဲ့ အလယ်အလတ်အရွယ် အာလူးတစ်လုံးမှာ ပိုတက်စီယမ် ၉၂၆ မီလီဂရမ်နဲ့ ၁၆၁ ကယ်လိုရီ ပါဝင်ပါတယ်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင် C၊ B926၊ အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ဖောလိတ်တို့လည်း ကြွယ်ဝပါတယ်။

• ကန်စွန်းဥ

ကန်စွန်းဥနာနတ်သီး 100 ဂရမ်မှာ ပိုတက်စီယမ် 475 mg နဲ့ 90 ကယ်လိုရီ ပါဝင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ် ပိုတက်စီယမ် လိုအပ်ချက်၏ 10% နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

• ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များ

ခရမ်းချဉ်သီး ၎င်းသည် စွယ်စုံရနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ် ပမာဏများစွာ ပါဝင်သော အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါရှိသော်လည်း ခရမ်းချဉ်သီးအနှစ်၊ သန့်စင်သောနှင့် ဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော ခရမ်းချဉ်သီးထုတ်ကုန်များသည် အထူးကောင်းမွန်သော အရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးသန့်သန့် 100 ဂရမ် 439 မီလီဂရမ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် 556 မီလီဂရမ် ပိုတက်စီယမ် တစ်ခွက်၊ ပံ့ပိုးပေး။

• ပဲမျိုးစုံ

ပဲအမျိုးအစားအချို့၏ ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုသည် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ပဲခြောက် = ၄၅၄ မီလီဂရမ်
• ပဲလှော် = 508 mg
• Pinto beans = 436 mg
• ကျောက်ကပ်ပဲ = 403 မီလီဂရမ်

ပိုတက်စီယမ်အပြင် ပဲအမျိုးမျိုးသည် ပရိုတင်းဓာတ်၏ အရေးပါသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အစေ့အဆန်များတွင် မတွေ့နိုင်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လိုင်စင် ဒါဟာပါရှိသည်။ 

• ပန်းသီးခြောက်

အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော သရေစာ၊ apricot 100 ဂရမ်တွင် ပိုတက်စီယမ် 1162 မီလီဂရမ် ပေးစွမ်းသည်။ ပန်းသီးခြောက်တွင် ပိုတက်စီယမ်အပြင် phenoxic၊ flavonoids၊ phytoestrogens နှင့် carotenoids ဟုခေါ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများလည်း မြင့်မားသည်။

• ဒိန်ချဉ်

အဆီအပြည့်ဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်တွင် ပိုတက်စီယမ် 155 မီလီဂရမ် ပါ၀င်ပြီး ပရိုတင်း၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဘီ တို့၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်မှာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုတဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေ ပါရှိပါတယ်။

• ဆယ်လ်မွန်

ချက်ပြုတ်ထားသော ဆော်လမွန်ရိုင်းသည် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ပိုတက်စီယမ် ၆၂၈ မီလီဂရမ် ပါဝင်ပြီး မွေးမြူရေးဆော်လမွန်သည် ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၈၄ မီလီဂရမ်ထက် နည်းနေပါသည်။ ဆော်လမွန်တွင် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် မြင့်မားသည်။ ဤအဆီများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ကင်ဆာစသည့် အခြေအနေများစွာတွင် အကျိုးပြုသည်။

• စပီနာဟင်းရွက်

စပီနာဟင်းရွက် အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစိမ်းရော ပြုတ်ပါ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် အများအားဖြင့် ရေ (91%)၊ ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီပမာဏ အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ပိုတက်စီယမ် ၅၅၈ မီလီဂရမ် ပါဝင်ပါတယ်။ 

နေ့စဉ် ပိုတက်ဆီယမ် လိုအပ်ချက်

တစ်နေ့တာ ပိုတက်စီယမ် လိုအပ်ချက်သည် လူတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေး အခြေအနေနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့် အစရှိသည့် အချက်အမျိုးမျိုးပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ပိုတက်စီယမ်ကို နေ့စဉ်စားသုံးရန် အကြံပြုချက်မရှိပါ။ 3500 mg နှင့် 4700 mg ကြား သောက်နိုင်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည် ။ ပိုတက်စီယမ် ပမာဏ မြင့်မားစွာ စားသုံးရန် လိုအပ်သူများလည်း ရှိပါသည်။ ဤအရာများ;

• အားကစားသမားများ အကြာကြီး ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေဟာ ချွေးကနေတစ်ဆင့် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို ဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ ပိုလိုအပ်တယ်။
• အန္တရာယ်များသော အုပ်စုများ- သွေးတိုး၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်တာ၊ အရိုးပွရောဂါ ဒါမှမဟုတ် လေဖြတ်နိုင်ခြေရှိတဲ့သူတွေက တစ်နေ့ကို ပိုတက်စီယမ် ၄၇၀၀ မီလီဂရမ် အနည်းဆုံး ရသင့်ပါတယ်။

ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း။

hypokalemia ဟုခေါ်သော ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် သွေးတစ်လီတာလျှင် ပိုတက်စီယမ် 3,5 မီလီမီတာအောက် လျော့နည်းနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ နာတာရှည်ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုတက်စီယမ်များ အလွန်အကျွံဆုံးရှုံးသွားသောအခါ ဖြစ်တတ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးစေသော ဆီးဆေးများသောက်ပါက ပိုတက်စီယမ်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ချို့တဲ့မှုလက္ခဏာများသည် သွေးပမာဏပေါ်မူတည်သည်။ ချို့တဲ့မှု အဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်။

• အနည်းငယ်ချို့ယွင်းချက်- လူတစ်ဦးတွင် 3-3.5 mmol/l သွေးပမာဏရှိသောအခါတွင် ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်သည်။ များသောအားဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာ မခံစားရပါ။

• အလယ်အလတ် မသန်စွမ်းမှု- 2.5-3 mmol / l တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ လက္ခဏာများမှာ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

• ပြင်းထန်သောမသန်စွမ်းမှု: 2.5 mmol / l ထက်နည်းသောအဆင့်တွင်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

ပိုတက်ဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

Hypokalemia (သို့) ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းဆိုသည်မှာ သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှု အလွန်နည်းပါသည်။ ကျောက်ကပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပိုတက်စီယမ်အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဆီး သို့မဟုတ် ချွေးဖြင့် စွန့်ထုတ်ကြောင်း သေချာစေသည်။

ပိုတက်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်း ကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

ဆီး၊ ချွေး (သို့) ဝမ်းသွားခြင်းကြောင့် ပိုတက်စီယမ် အများအပြား ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ အစားအစာမှ ပိုတက်စီယမ် လုံလောက်စွာ မရရှိပါက မဂ္ဂနီဆီယမ် ပမာဏ နည်းပါးပါက ပိုတက်စီယမ် ချို့တဲ့မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ 

တခါတရံတွင် အခြားအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး အချို့သောဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။

• ဆားနှင့် ပိုတက်စီယမ် မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေသော ရှားပါးမျိုးရိုးဗီဇ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်သော Bartter Syndrome ၊
• ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အိုင်းယွန်းမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေသော ရှားပါးမျိုးရိုးဗီဇ ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါ Gitelman Syndrome ၊
• ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ရှားပါးရောဂါဖြစ်တဲ့ Liddle Syndrome ၊
• Cushing ၏ရောဂါလက္ခဏာစုCortisol နှင့် ကြာရှည်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ရှားပါးသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Diuretic အသုံးပြုခြင်း။
• ဝမ်းနုတ်ဆေးများကို အချိန်အကြာကြီး အသုံးပြုခြင်း။
• မြင့်မားသောဆေး Penicillin
• ဆီးချိုရောဂါ ketoacidosis
• မဂ္ဂနီဆီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း။
• adrenal ဂလင်းပြဿနာများ
• လုံလောက်အောင် မကျွေးဘူး။
• စုပ်ယူမှုအားနည်းခြင်း။
• hyperthyroidism
• catecholamine သည် နှလုံးရောဂါနှင့်တူသည်။
• COPD နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ အင်ဆူလင်နှင့် beta 2 agonists ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများအတွက်အသုံးပြုသည်။
• barium အဆိပ်သင့်ခြင်း။
• ပိုတက်စီယမ်တွင် မျိုးဗီဇချို့တဲ့သည်။

ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း လက္ခဏာများ

ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ ကျဆင်းပါက လက္ခဏာများစွာဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။ ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ-

• အားနည်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်း ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသော သတ္တုဓာတ်ဖြစ်သောကြောင့် ကြွက်သားများ အလုပ်မလုပ်ပါ။
• ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ကြွက်သားကြွက်တက်ကြွက်သားများ ရုတ်တရက် ကျုံ့သွားခြင်းကို ရည်ညွှန်းပြီး သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ် ပမာဏ နည်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။
• အစာခြေပြဿနာများ အစာခြေဖျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှာ ပိုတက်စီယမ် ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ်သည် ဦးနှောက်၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများသို့ အချက်ပြမှုများကို ပေးပို့သည်။ ဤအချက်ပြမှုများသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်း ကျုံ့ဝင်စေပြီး အစာချေဖျက်နိုင်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သွေးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ နည်းနေတဲ့အခါ ဦးနှောက်က အချက်ပြမှုတွေကို ထိထိရောက်ရောက် မပို့နိုင်တော့ပါဘူး။ အစားအသောက် နှေးတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်း။ ve ဝမ်းချုပ်ခြင်း အစာခြေပြဿနာများကဲ့သို့သော။ 
• နှလုံးတုန်ခြင်း နှလုံးခုန်မြန်တယ်လို့ ခံစားဖူးပါသလား။ ဒီခံစားချက်က နှလုံးတုန်တာဖြစ်ပြီး အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းပါပဲ။ ပိုတက်စီယမ်သည် နှလုံးဆဲလ်များအတွင်းနှင့် အပြင်သို့ စီးဆင်းမှုသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းညှိပေးသည်။ သွေးတွင်း ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ နည်းနေပါက စီးဆင်းမှု ပြောင်းလဲသွားကာ နှလုံးတုန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ 
• ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်း- ပိုတက်စီယမ်သည် ကြွက်သားများဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ပိုတက်စီယမ် ချို့တဲ့ပါက သွေးကြောများ ကျဉ်းလာပြီး ကြွက်သားများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ဒါကြောင့် ကြွက်သားတွေဆီ အောက်ဆီဂျင်နည်းသွားတဲ့အတွက် ပြိုကွဲပြီး ယိုယွင်းပျက်စီးစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
• ယားယံခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်း- သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ ကျဆင်းလာသောအခါ အာရုံကြောအချက်ပြမှုများ အားနည်းသွားကာ နာကျင်ခြင်းနှင့် ထုံကျဉ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းသည် အသက်ရှုရခက်ခဲစေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပိုတက်စီယမ်သည် အဆုတ်ကို ချဲ့ထွင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသော အချက်ပြမှုများကို ထုတ်လွှင့်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ် ပမာဏ လွန်ကဲစွာ နိမ့်ကျလာသောအခါ အဆုတ်သည် ကျယ်လာပြီး ကောင်းစွာ ကျုံ့သွားခြင်း မရှိပေ။ ဒါက အသက်ရှုကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေတယ်။
• ဝိညာဉ်ရေးရာပြောင်းလဲမှုများ ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ သွေးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ် ပမာဏ နည်းသွားတဲ့အခါ ဦးနှောက် အချက်ပြမှု ပြတ်တောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း ကုသမှု

• ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်

ပိုတက်စီယမ်ဆေးပြားများကို အရောင်းဆိုင်တွင်သောက်ရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ ပိုတက်စီယမ်ကို များများသောက်ခြင်းက အူတွေကို ပျက်စီးစေပြီး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ နှလုံးခုန်ခြင်းကိုတောင် သေစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ သို့သော် ပိုတက်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာများကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

• ပိုတက်စီယမ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။

ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ပိုတက်စီယမ်ချို့တဲ့မှုကိုပင် တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ စားနည်းကို ဆရာဝန်က လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။ 

ပိုတက်ဆီယမ် ပိုလျှံခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

ပိုတက်စီယမ် လွန်ကဲခြင်း (Hyperkalemia) သည် သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ် အဆင့် အလွန်မြင့်မားသည်။

ပိုတက်စီယမ်သည် အပြုသဘောဆောင်သော အားသွင်းဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Electrolytes သည် ရေ သို့မဟုတ် သွေးကဲ့သို့ အခြားသော ခန္ဓာကိုယ်အရည်များ တွင် ပျော်ဝင်သောအခါတွင် အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သည့် သတ္တုဓာတ်များ သဘာဝအတိုင်း ရှိနေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လျှပ်စစ်ဓာတ်အား သယ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ 

ပိုတက်စီယမ်ကို ကျွန်ုပ်တို့စားသည့် အစားအစာများမှ ရရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျောက်ကပ်သည် ပိုတက်စီယမ်ပိုတက်စီယမ်ကို ဆီးမှတဆင့် ဖယ်ရှားသည်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်များလွန်းရင် ကျောက်ကပ်က အားလုံးကို မစွန့်ထုတ်နိုင်တော့ဘဲ သွေးထဲမှာ စုပုံလာနိုင်ပါတယ်။ သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်များလွန်းပါက နှလုံးကို ပျက်စီးစေသည်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ 

ပိုတက်ဆီယမ် ပိုလျှံခြင်း၏ လက္ခဏာများ

အပျော့စား hyperkalemia သည် များသောအားဖြင့် လက္ခဏာမပြပါ။ လက္ခဏာများ မကြာခဏ ပေါ်လာတတ်သည်။ ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လများအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာသည်။ အပျော့စား hyperkalemia ၏ လက္ခဏာများမှာ-

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
• ဝမ်းလျှောခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်း။

ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် နှလုံးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ရုတ်တရတ်နှင့် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်။ ပြင်းထန်သော hyperkalemia ၏ လက္ခဏာများမှာ-

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
• နှလုံးခုန်
• Arrhythmia (ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း)
• ခြေလက်များတွင် ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း။

ပိုတက်ဆီယမ် ပိုလျှံခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

Hyperkalemia ၏ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းမှာ ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် သွေးထဲမှ အညစ်အကြေးများကို ရသင့်သလောက် မစစ်ထုတ်နိုင်ပါ။ ကျောက်ကပ်ရောဂါအပြင် hyperkalemia ၏အကြောင်းရင်းများပါဝင်သည်။

• ပိုတက်စီယမ် ဖြည့်စွက်စာ ပမာဏ မြင့်မားစွာ သောက်သုံးခြင်း။
• ပိုတက်စီယမ် ထုတ်လွှတ်နိုင်စွမ်းကို တားဆီးပေးသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည့် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသသော ဆေးဝါးအချို့ သောက်သုံးခြင်း။

ပြင်းထန်သော hyperkalemia ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်သည်။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် နှလုံးအတွင်း အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အပြောင်းအလဲများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မကုသဘဲထားပါက အပျော့စား hyperkalemia သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နှလုံးကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပိုတက်ဆီယမ် ပိုလျှံခြင်းကို ကုသခြင်း။

ပိုတက်စီယမ် ပိုလျှံတာကို သွေးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ် အဆင့်အလိုက် ကုသပါတယ်။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ဆီးဆေး: Diuretics ဆီးဆေးများသည် ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော electrolytes များကို ပိုမိုထုတ်လွှတ်စေသည်။ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
• ဆေးအသုံးပြုမှု- သွေးပေါင်ကျဆေးများနှင့် အခြားဆေးဝါးအချို့သည် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏကို တိုးစေနိုင်သည်။ အခြားဆေးအမျိုးအစားကို ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေသည်။ ဆရာဝန်သည် မည်သည့်ဆေးကို အပြောင်းအလဲလုပ်မည်ကို ဆုံးဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။
• သွေးကြောသွင်း (IV) ကုသမှု: ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပိုတက်စီယမ်ပမာဏ မြင့်မားနေပါက သွေးပြန်ကြောမှ အရည်များကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည့် ကယ်လ်စီယမ်ဂလူးကိုနိတ်၏ IV ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ 
• ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း: ကျောက်ကပ်ပျက်သွားတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ဆေးဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်းသည် သင့်သွေးထဲမှ ပိုတက်စီယမ်ပိုတက်စီယမ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4