ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
Pellagra ရောဂါ, ဗီတာမင် B3 အဖြစ်လည်းလူသိများသည် နိုင်ယာစင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ၎င်းသည် dementia၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းတို့ဖြင့်ထင်ရှားသည်။ မကုသဘဲထားရင် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
အရင်က ပိုအဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဤပြဿနာသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများစွာတွင် ရှိနေသေးသည်။
Pellagra ရောဂါဆိုတာဘာလဲ။
Pellagra ရောဂါခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ niacin (ဗီတာမင် B3) လုံလောက်အောင်၊ tryptophan မရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ Tryptophan သည် ခန္ဓာကိုယ်အား နိုင်ယာစင်ကို အသုံးပြုရန် ကူညီပေးသည်။
အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် အစားအစာမှ niacin သို့မဟုတ် tryptophan လုံလောက်စွာမရသောကြောင့် နိုင်ယာစင်ချို့တဲ့မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဒါကို primary Pellagra လို့ခေါ်ပါတယ်။
အခြားအခြေအနေများတွင်၊ အစားအစာမှ niacin အလုံအလောက်ယူလျှင်ပင် ဤမသက်မသာဖြစ်တတ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ ဒါကို Second Pellagra လို့ခေါ်တယ်။
Pellagra ရောဂါအထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာမှာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် B3 ချို့တဲ့မှုကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ကုသသည်။
Pellagra ရောဂါအရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ ကလေးများနှင့် မွေးကင်းစကလေးများတွင် ဖြစ်ခဲသည်။
Pellagra ရောဂါကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ
အဓိက Pellagraအစားအစာမှ နိုင်ယာစင် သို့မဟုတ် tryptophan စားသုံးမှုနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤရောဂါအမျိုးအစားသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် အဖြစ်များပြီး ပြောင်းသည် အဓိကအစားအစာဖြစ်သည်။ အဲဂုတ္တုပြည်၌မှန်ကန်စွာပြင်ဆင်ထားခြင်းမရှိပါက လူတို့၌ အစာချေဖျက်၍ စုပ်ယူ၍မရသော နိုင်ယာစင်တင်၊
ခန္ဓာကိုယ်က niacin မစုပ်ယူတဲ့အခါ Secondary Pellagra ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ niacin စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။
- အရက်
- အစာစားပုံမမှန်
- တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားထိန်းဆေးများကဲ့သို့သော အချို့သောဆေးဝါးများ
- Crohn ရဲ့ရောဂါ နှင့် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ
- အသည်းခြောက်ခြင်း
- carcinoid အကျိတ်များ
- Hartnup ၏ရောဂါ
Pellagra ရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။
ရောဂါ၏အဓိကလက္ခဏာများမှာ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ dementia နှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် B3 ချို့တဲ့ခြင်းသည် အရေပြား သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကဲ့သို့ မြင့်မားသောဆဲလ်များ လည်ပတ်မှုနှုန်းမြင့်မားသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ-
- အနီရောင်အရေပြား
- အနီမှ အညိုရောင်သို့ အရောင်ပြောင်းသည်။
- ထူထဲသော၊ အမဲစက်၊ အမာရွတ် သို့မဟုတ် ကွဲအက်နေသော အရေပြား
- အရေပြားယားယံခြင်း၊ မီးလောင်ဒဏ်ရာများ
အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ဤရောဂါ၏အာရုံကြောဆိုင်ရာလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်သည်။ Pellagra ရောဂါ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် dementia ၏ လက္ခဏာများမှာ-
- ဥပေက္ခာ
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ဂနာမငြိမ်ခြင်းသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု
- အာရုံချို့ယွင်းခြင်း။
အခြားဖြစ်နိုင်သောလက္ခဏာများမှာ-
- နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် သွားဖုံးများတွင် အနာများပေါက်ခြင်း။
- အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း။
- စားရေးပြဿနာ
- ပျို့အန်ခြင်း။
Pellagra ရောဂါကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ
ရောဂါက ရောဂါရှာဖွေရခက်တယ်။ Niacin ချို့တဲ့မှုကို စစ်ဆေးရန် တိကျသောစစ်ဆေးမှုမရှိပါ။
ဆရာဝန်သည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ အဖုအပိန့်များ သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ပြောင်းလဲမှုများကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ဆီးစစ်ခြင်းကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။
Pellagra ကုသမှု
- Primary Pellagra ကို niacin သို့မဟုတ် nicotinamide ဖြင့် အစားအသောက် ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာဖြင့် ကုသသည်။ Nicotinamide သည် ဗီတာမင် B3 ၏ အခြားသောပုံစံဖြစ်သည်။
- စောစီးစွာကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် လူများစွာသည် အပြည့်အဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ကုသမှုစတင်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသည်။
- အရေပြား အနာကျက်ရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။ သို့သော် ပင်မ Pellagra ကို မကုသဘဲထားပါက လေးငါးနှစ်အကြာတွင် သေဆုံးတတ်သည်။
- Secondary Pellagra ကုသမှုသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
Pellagra ရောဂါကို သဘာဝအတိုင်း ကုသခြင်း။
Primary Pellagra ကို ရိုးရှင်းပြီး သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများပါ၀င်နေသကဲ့သို့ အခြားသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူမှ ဂရုတစိုက်စောင့်ကြည့်သင့်သည်။
မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ ဆရာဝန်မှ တရားဝင်ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ အိမ်တွင် အခြေအနေကို ကုသရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ Pellagra ရောဂါ သဘာဝ ကုသနည်းများ
ဗီတာမင် B3 ဖြည့်စွက်စာ သုံးပါ။
Primary Pellagra ကို များသောအားဖြင့် niacin ဖြည့်စွက်စာ သောက်သုံးခြင်းဖြင့်သာ ကုသနိုင်ပါသည်။ အများစုတွင်၊ Secondary Pellagra ကို niacin ဖြည့်စွက်ဆေးဖြင့်လည်း ကုသပါသည်။ ချို့တဲ့မှုဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေအတွက် ကုသမှုကိုလည်း လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်သည် နိုင်ယာစင်အတွက် သင့်လျော်သောဆေးပမာဏကို ဆုံးဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။
Niacin နှင့် tryptophan ကြွယ်ဝသော အစားအစာကို စားပါ။
Niacin ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို များများစားပါ။
- နို့
- ကြက်ဥ
- မှို
- အသည်း
- ပဲစေ့တွေဟာ
- နေကြာစေ့
- ထောပတ်သီး
- ဆန်
- ပဲပင်
- မြေပဲ
- Pisces
- ကြက်
- ပိန်သောအသား
- အစိမ်းရောင်အရွက်များ
tryptophan ကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သည်-
- ရွှေဖရုံစေ့၊ chia မျိုးစေ့၊ နှမ်းစေ့နှင့် နေကြာစေ့များ ကဲ့သို့သော အစေ့များ
- Parmesan၊ cheddar၊ mozzarella ကဲ့သို့သော ဒိန်ခဲများ
- ပိန်သောအမဲသား၊ ဆိတ်နှင့်သားငယ်
- ကြက်သားနှင့်ကြက်ဆင်
- ဆော်လမွန်ငါး၊ တူနာငါးနှင့် အခြားငါးများ
- ခရု
- မချက်ပြုတ်ရသေးသော oats, buckwheat နှင့်ဂျုံဖွဲနု
- ပဲနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုး
- ကြက်ဥ
သင့်အသားအရေကိုကာကွယ်ပါ။
နိုင်ယာစင် သို့မဟုတ် နီကိုတီနမိုက် ဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးပြီးနောက် လူတစ်ဦးသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာမည်ဖြစ်သည်။
အရေပြား အပြည့်အဝ အနာကျက်ရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပြီး အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားတွင် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း (အရောင်) အမြဲတမ်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ အရေပြားကျန်းမာစေဖို့အတွက် အောက်ပါအချက်တွေကို ဂရုစိုက်ပါ။
- အပြင်သွားတဲ့အခါ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးပါ။
- သင့်အသားအရေကို နေရောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။
- Pellagra သည် အဆိုးဆုံးဖြစ်နေချိန်တွင် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ် အနည်းဆုံး လိမ်းပေးပါ။
- အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးများ၊ ဆပ်ပြာများ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ယားယံစေသော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည့် အခြားအသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ရေပူရေချိုးတာ၊ ရေချိုးချိန်အများကြီးဖြုန်းတာ၊ ကလိုရင်းပါတဲ့ရေထဲမှာ ရေကူးတာ၊ ယားယံစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ မိတ်ကပ်လိမ်းတာ၊ ရေမွှေး ဒါမှမဟုတ် အနံ့ဆိုးထွက်တဲ့ အသားအရေကို အသုံးပြုတာလိုမျိုး အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။
အရင်းအမြစ်- 1
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
