အရေပြားပြဿနာများကို ပျောက်ကင်းစေမည့် သဘာဝနနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်း ၁၄

နနွင်းဟာ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့တဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိတယ်လို့ သိရှိကြပါတယ်။ ဒီဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက အရေပြားကို အတွင်းပိုင်းသာမက အပြင်ကနေပါ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ကူညီပေးပါတယ်။ နနွင်း Mask သည် အရေပြားပြဿနာအမျိုးမျိုးအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပြီး သင့်အသားအရေကို နက်ရှိုင်းစွာ အာဟာရဖြည့်ပေးခြင်း၊ သန့်စင်ပေးပြီး ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပါသည်။ နနွင်းမျက်နှာဖုံးလုပ်နည်းကို သိချင်သူများအတွက်၊ လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်တဲ့ သဘာဝနနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်း ၁၄ ခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

နနွင်း Mask ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားအတွက်သုံးတဲ့ နနွင်း Mask ဟာ အသားအရေကို လှပစေပြီး မတူညီတဲ့ အရေပြားပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ နနွင်း Mask ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

1. ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ: နနွင်းလိမ်းဆေး Mask သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အရေပြားနီမြန်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးပြီး အသားအရေကို ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။
2. ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများကို ထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်နိုင်သည် ။ နနွင်းပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ နနွင်း Mask ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါက အရေပြားပေါ်ရှိ ဝက်ခြံပြဿနာများ လျော့နည်းသွားပါသည်။
3. အရေပြားအမဲစက်နှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်- နနွင်းတွင်ပါရှိသော Curcumin သည် ရောင်ခြယ်ပြဿနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်စွမ်းရှိသည်။ နနွင်း Mask ကို ပုံမှန်လိမ်းပေးရင် အရေပြားပေါ်က အစက်အပြောက်နဲ့ အရောင်ခြယ်မှု လျော့နည်းသွားတာကို သိနိုင်ပါတယ်။
4. အရေပြား elasticity ကိုတိုးစေသည်: နနွင်းမျက်နှာဖုံးသည် ၎င်းတွင်ပါရှိသော antioxidants ကြောင့် အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါသည်။ ဒါမှ အသားအရေကို ပိုကျန်းမာ၊ တင်းရင်းပြီး နုပျိုစေတယ်။
5. ၎င်းတွင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အာနိသင်များ ရှိသည်။ နနွင်းဟာ အရေပြားကို ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ အရေးအကြောင်းတွေ လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို နုပျိုတောက်ပစေပါတယ်။
6. ၎င်းသည် အရေပြားအရောင်အပေါ် ဟန်ချက်ညီစေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အရေပြားအရောင်မညီညာခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နနွင်းလိမ်းဆေးသည် အသားအရေအရောင်ကို ညီညာမျှတစေပြီး အမည်းစက်များနှင့် အရောင်ကွဲခြင်းများကို လျှော့ချပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
7. သဘာဝအခွံခွာခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးသည် နနွင်းဟာ သင့်အသားအရေကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပြီး အရေပြားပေါ်က အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ သူ့မှာ ပါဝင်တဲ့ antioxidants တွေက အသားအရေကို အသစ်တဖန် ကူညီပေးပြီး ချောမွေ့တဲ့အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
8. ၎င်းသည် သက်သာစေသော အာနိသင်များရှိသည်။ နနွင်းလိမ်းဆေး mask က သင့်အသားအရေကို ချောမွေ့စေတယ်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် အရေပြားယားယံမှုကို လျော့နည်းစေပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

သဘာဝနနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်း ၁၄

အခု အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လိမ်းလို့ ရတဲ့ နနွင်းမှုန့်ကို သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ထည့်ပြီး လုပ်ထားတဲ့ နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ဒီ Mask တွေကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းက သင့်အသားအရည်ကို တောက်ပစေပြီး တောက်ပစေပါတယ်။ အပြစ်အနာအဆာများ၊ ဝက်ခြံနှင့် အမည်းစက်များအတွက် အထူးမျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကိုလည်း ဖော်ပြပေးပါမည်။

1.Honey Turmeric Mask ကြော်ပါ။

နနွင်းကို ပျားရည်နဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ Mask တွေကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ကဲ ပျားနနွင်းမျက်နှာဖုံးလုပ်နည်းကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ပျားရည် 1 ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ် တစ်ဇွန်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
• သံပုရာရည် အနည်းငယ် (optional)

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ နနွင်းမှုန့်ထည့်ပါ။
2. ပျားရည်ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ ဒိန်ချဉ်ကို သုံးတော့မယ်ဆိုရင် ထည့်ပြီး မွှေပါ။
3. သံပုရာရည် အနည်းငယ်ကို အရောအနှောထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ သံပုရာရည်ဟာ သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ သို့သော် သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိလျှင် သံပုရာရည်မထည့်ရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။
4. Mask မလိမ်းခင် မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။
5. မျက်နှာဖုံးကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ မျက်လုံးနဲ့ ပါးစပ်တဝိုက်ကို သတိထားပါ။
6. Mask ကို မျက်နှာပေါ်တွင် 15-20 မိနစ်ခန့် အခြောက်ခံထားပါ။
7. ထို့နောက် မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပြီး Mask ကို ညင်သာစွာ လှုပ်ရှားမှုဖြင့် ဖယ်ရှားပါ။
8. မျက်နှာကို သန့်စင်သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင် ခြောက်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။

ပျားရည်နနွင်း Mask သည် သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါသည်။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာတောက်ပစေပြီး တောက်ပနေစေမှာပါ။ 

2. ပျားရည်မပါတဲ့ နနွင်း Mask ကြော်ပါ။

ပျားရည်မပါသော နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာရလွယ်ကူပါသည်။ အဆင့်ဆင့်လုပ်လို့ ရတဲ့ ပျားရည်မပါတဲ့ နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်း ၁ ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း
• သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် နနွင်း၊ ဒိန်ချဉ်၊ သံလွင်ရည်နှင့် သံလွင်ဆီတို့ကို ရောမွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာသမအောင် ရောမွှေပါ။
2. သန့်စင်ထားသော မျက်နှာပေါ်တွင် သင်ပြင်ဆင်ထားသော အရောအနှောကို လိမ်းပါ။
3. Mask ကို မျက်နှာပေါ်မှာ 15-20 မိနစ် ထားပေးပါ။
4. အချိန်ပြည့်ရင် Mask မခြောက်စေဘဲ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးပေးပါ။
5. မျက်နှာကို ညင်သာစွာ ခြောက်အောင်ထားပြီး ပုံမှန် moisturizer လိမ်းပေးပါ။

ပျားရည်မပါသော နနွင်းမျက်နှာဖုံးကို တစ်ပတ်လျှင် 2-3 ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေတွင် ကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို သတိပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရည်သည် ပိုမိုတောက်ပ၊ တင်းမာပြီး ငယ်ရွယ်ကြောင်း သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

3.Yogurt Turmeric Mask ကြော်ပါ။

ဒီ mask က သင့်အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး တင်းရင်းစေပြီး ကျန်းမာတဲ့အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေမှာပါ။ ဒါကတော့ ဒိန်ချဉ်နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းပါ။

ပစ္စည်းများ

• ဒိန်ချဉ်၏ 1 ဇွန်း
• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ ဒိန်ချဉ်နှင့် နနွင်းမှုန့်ထည့်ပါ။
2. ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး တစ်သားတည်းဖြစ်တည်လာသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။
3. မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းကို သန့်စင်ပြီးရင်တော့ Mask ကို စတင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
4. Mask ကို သင့်လက်ချောင်းများဖြင့် သင့်အရေပြားပေါ် ညင်သာစွာဖြန့်ပါ။
5. Mask ကို မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းတစ်ပြင်လုံး လိမ်းပြီး 15-20 မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။
6. Mask ခြောက်သွေ့ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာကို သန့်စင်ပေးပါ။
7. ထို့နောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။

ဒိန်ချဉ်နနွင်း Mask သည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် လိမ်းနိုင်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ဓလေ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်တွင်ပါရှိသော ပရိုဘိုင်အိုတစ်များသည် အရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေသော်လည်း နနွင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါသောကြောင့် ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ နနွင်းဟာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

4.Coffee Yogurt နနွင်း Mask

ကော်ဖီ၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ နနွင်းတို့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကို သင် စမ်းကြည့်ဖူးလား။ မစမ်းရသေးရင် ဒီဟင်းချက်နည်းက သင့်အတွက်ပါ။ ကော်ဖီ၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ နနွင်းမှုန့်တို့နဲ့ တစ်နေ့တာလုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို သက်သာစေပြီး သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကော်ဖီသည် အသားအရေအတွက် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေသော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော antioxidants ကြောင့် သင့်အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး တင်းရင်းစေပါသည်။ ကော်ဖီမှာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ် သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အသက်ဝင်လာအောင်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။

ဒိန်ချဉ်သည် သဘာဝ moisturizer ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော lactic acid နှင့် probiotics တို့ကြောင့် သင့်အရေပြားကို အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ဝက်ခြံ၊ အမဲစက်နှင့် အဖုအပိန့်များကို လျော့ပါးစေပြီး သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပါသည်။

နနွင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများတဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ အမွှေးအကြိုင်တစ်မျိုးပါ။ Curcumin ပါဝင်မှုကြောင့် အရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ပါးစေပြီး အမဲစက်နှင့် ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဒီတော့ ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက မျက်နှာဖုံးကို ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတာလဲဆိုတာ သိချင်ပါသလား။ ဒါကတော့ ကော်ဖီ၊ ဒိန်ချဉ် နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းပါ။

ပစ္စည်းများ

• ကော်ဖီ 1 ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်၏ 2 ဇွန်း
• နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ကော်ဖီ၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ နနွင်းကို ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ သေချာရောစပ်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။
2. မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းနေရာကို သန့်စင်ပြီး Mask လိမ်းမယ့်နေရာကို ပြင်ဆင်ပါ။
3. သန့်ရှင်းသောလက်ဖြင့် သို့မဟုတ် ဘရပ်ရှ်၏အကူအညီဖြင့် သင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းနေရာကို သင်ပြင်ဆင်ထားသော mask ကို လိမ်းပါ။
4. Mask ကို 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပေးပါ။
5. စောင့်ဆိုင်းချိန်အဆုံးတွင် မျက်နှာဖုံးကို ရေနွေးနွေးဖြင့် ညင်သာစွာဆေးပါ။
6. သင့်အသားအရေကို ကောင်းမွန်စွာ ခြောက်သွေ့စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ကော်ဖီနှင့် ဒိန်ချဉ်နနွင်း Mask သည် သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပြီး ချောမွေ့တောက်ပသောအသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေလှပမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

5.Turmeric Yogurt Baking Soda Mask ကြော်နည်း

နနွင်းဒိန်ချဉ်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ Mask သည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေကို လန်းဆန်းစေမည့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင် စာရွက်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. အရင်ဆုံး ပန်းကန်တစ်လုံးထဲကို နနွင်းထည့်ပါ။ နနွင်းဟာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
2. ဒိန်ချဉ်ထည့်လိုက်ပါ။ ဒိန်ချဉ်သည် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အာဟာရဖြစ်စေသည်။ အရေပြားအရောင်ကို မျှတအောင်လည်း ကူညီပေးတယ်။
3. နောက်ဆုံးတွင် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါထည့်ပါ။ Baking Soda သည် အရေပြားပေါ်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးပါသည်။
4. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး တစ်သားတည်းဖြစ်တည်လာသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။
5. Mask မလိမ်းခင် မျက်နှာကို သန့်စင်ပါ။
6. သင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ Mask ကို မျက်နှာပေါ်မှာ အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။ မျက်လုံးနေရာနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ သတိထားပါ။
7. Mask ကို 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပေးပါ။ ဤအချိန်ပြီးနောက်, mask သည်ခြောက်သွေ့ပြီးမာကျောလိမ့်မည်။
8. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးခြင်းဖြင့် Mask ကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီး moisturizing cream လိမ်းပေးပါ။

ဒီ Mask ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေ ချောမွေ့တောက်ပလာပြီး ဆဲလ်သေများ ကင်းစင်လာမည်ဖြစ်သည်။

6.Lemon Turmeric Mask ကြော်ပါ။

သဘာဝမျက်နှာဖုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည့် Lemon turmeric mask သည် အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ပြန်လည်ရှင်သန်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ထင်ရှားသည်။ limon ၎င်းသည် ၎င်း၏ antioxidant ပါဝင်မှုဖြင့် အရေပြားကို သန့်စင်ပေးသော်လည်း နနွင်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ဝက်ခြံနှင့် အပြစ်အနာအဆာများကို လျော့ပါးစေသည်။ ဒါကတော့ သင်နဲ့မျှဝေမယ့် သံပုရာနနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းပါ။

ပစ္စည်းများ

• သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဖျော်ရည်
• နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်း
• ပျားရည်၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. သံပုရာရည်တစ်ဝက်ကို ဇလုံတစ်လုံးထဲသို့ ညှစ်ထည့်ပါ။
2. နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းတို့ကို ထည့်ပါ။
3. ပါဝင်ပစ္စည်းများကို နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် ရောစပ်ပြီး တစ်သားတည်းဖြစ်တည်လာသည်အထိ ရောမွှေပါ။
4. မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ ခြောက်အောင်ထားပါ။
5. သင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ သံပုရာနနွင်း Mask ကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။
6. Mask ကို မျက်နှာအနှံ့ ဖြန့်ပြီး 15-20 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။
7. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။

သံပုရာသီးသည် အရေပြားပေါ်တွင် အာရုံခံနိုင်သော အာနိသင်ရှိသောကြောင့် Mask လိမ်းသည့်အခါ မျက်လုံးဧရိယာကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဓါတ်မတည့်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ သင့်လက်ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ နေရာကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် Mask ကို စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။

သံပုရာနနွင်း Mask ကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရည်သည် ပိုမိုတောက်ပလာကာ ပိုမိုတောက်ပလာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ 

7. Vaseline နှင့် နနွင်း Mask ကြော်ပါ။

vaselineအသားအရေကို နူးညံ့စေသော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြား၏ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အရေပြားနီမြန်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ နနွင်းသည် ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး ချောမွေ့စေသည်။ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုပေါင်းစပ်ထားတဲ့ Mask က သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး ပြန်လည်အားဖြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကတော့ Vaseline နဲ့ နနွင်း Mask ချက်နည်းပါ။

ပစ္စည်းများ

• vaseline စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• နနွင်းတစ်ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပထမဦးစွာ Vaseline ကို bain-marie နည်းလမ်းဖြင့် အရည်ပျော်ရမည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ပန်းကန်လုံးသေးသေးတစ်လုံးကို ရေအပြည့်ထည့်ထားတဲ့ အိုးတစ်လုံးပေါ်မှာ Vaseline ထည့်လိုက်ပါ။ Vaseline ကို အပူနည်းနည်းဖြင့် အရည်ပျော်အောင်စောင့်ပါ။
2. အရည်ကျိုထားသော vaseline ထဲသို့ နနွင်းထည့်ကာ ရောမွှေပါ။
3. နောက်ဆုံးမှာတော့ ဒိန်ချဉ်ကို ထည့်ပြီး ထပ်မွှေပါ။ 
4. မျက်နှာကို သန့်စင်ပြီးတာနဲ့ mask မလိမ်းခင် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် အရေပြားကို ဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ လာဗင်ဒါဆီအစက်အနည်းငယ်ကို ရေနွေးထဲထည့်ပြီး သင့်မျက်နှာကို ဒီရေငွေ့ထဲမှာ ထားပါ။
5. ပြီးရင် Mask ကို အရေပြားပေါ် ညီညီညာညာ လိမ်းပေးပါ။ အထူးသဖြင့် T-zone နှင့် မေးစေ့ ဧရိယာကို ပိုအာရုံစိုက်နိုင်ပြီး၊ ထိုနေရာများသည် များသောအားဖြင့် အဆီပိုထွက်တတ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
6. Mask ကို အရေပြားပေါ် ၁၀-၁၅ မိနစ် ထားပေးပါ။
7. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သန့်စင်ပေးပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နဲ့ လိမ်းပေးပါ။

ဒီ Mask ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အသက်ဝင်လာပြီး တောက်ပတဲ့အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

8. အမဲစက်များအတွက် နနွင်း Mask

သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် အရေပြားအစက်အပြောက်များကို လျော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အရေပြားပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေအတွက် အိမ်မှာ အလွယ်တကူလုပ်လို့ရတဲ့ နနွင်း Mask ချက်နည်းကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်၏ 1 ဇွန်း
• ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• အုန်းဆီ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် ပန်းကန်လုံးထဲသို့ အော်ဂဲနစ်ပျားရည်ထည့်ပါ။
2. ပန်းကန်လုံးထဲသို့ အုန်းဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အုန်းဆီခဲလျှင် အနည်းငယ်ပူပေးပါ။
3. နောက်ဆုံးတွင် နနွင်းမှုန့်ထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး အဖုများမဖြစ်ပေါ်အောင် ရောမွှေပါ။
4. Mask ၏ ညီညွတ်မှုကို ပျော့ပျောင်းသောအမှုန့်အဖြစ် ချိန်ညှိရပါမည်။ Mask က အရမ်းထူနေတယ်ဆိုရင် ပျော့သွားအောင် ဒိန်ချဉ်နည်းနည်းထည့်လို့ရပါတယ်။
5. အရင်ဆုံး Mask လိမ်းဖို့ မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းကို သန့်စင်ပေးပါ။
6. နနွင်း Mask ကို Brush နဲ့ မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းကို အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။
7. Mask ခြောက်သွေ့သည်အထိ 15-20 မိနစ်စောင့်ပါ။
8. စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ညင်သာစွာ ဆေးကြောခြင်းဖြင့် Mask ကို ဆေးကြောပါ။ နူးညံ့သော မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်သွေ့စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။

ဒီ Mask ကို တစ်ပတ် 1-2 ကြိမ်လောက် လိမ်းပေးရင် အရေပြားပေါ်က အစက်အပြောက်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။ သို့ရာတွင် သင်သည် ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုကို ခံစားရပါက သို့မဟုတ် အရေပြားပြဿနာများရှိပါက ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

9. နေလောင်ကွက်များအတွက် နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်း

နေလောင်ကွက်များသည် အရေပြား၏ သဘာဝအရောင်ချိန်ခွင်လျှာကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး အလှအပဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သော အဖြစ်များသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နနွင်းဟာ သူ့ရဲ့ပြင်းထန်တဲ့ antioxidant နဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့် နေလောင်ကွက်တွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ ထို့အပြင် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။ ထို့ကြောင့် နေလောင်ကွက်များကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံး သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်။ နေလောင်ကွက်များအတွက် နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ပျားရည် 1 ဇွန်း
• သံပုရာရည် ပမာဏ လုံလောက်စွာ စားသုံးပါ။

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ နနွင်းမှုန့်ထည့်ပါ။
2. ပျားရည်ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှုရရှိရန် သံပုရာရည်အလုံအလောက်ထည့်ပါ။
3. ရလာတဲ့အရောအနှောကို နေလောင်ကွက်ရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။
4. Mask ကို မိနစ် 20-30 လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ သင့်အသားအရေကို မထိခိုက်စေရန် Mask ကို သေချာဖယ်ရှားပါ။

Mask ကို တစ်ပတ် 1-2 ကြိမ် ဆက်လက် လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အသုံးပြုပေးခြင်းဖြင့် နေလောင်ကွက်များကို လျော့ပါးစေပါသည်။

10.Face Whitening Turmeric Mask

မျက်နှာဖြူဝင်းစေတဲ့ အာနိသင်ကြောင့် နာမည်ကြီးတဲ့ ဒီနနွင်းမျက်နှာဖုံးဟာ အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ချက်နည်းဖြစ်ပါတယ်။

ပစ္စည်းများ

• နို့ 2 ဇွန်း
• နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. နွားနို့ ၂ ဇွန်းကို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ထည့်ပါ။
2. နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။
3. နွားနို့နှင့် နနွင်းတို့ကို တစ်သားတည်းဖြစ်အောင် သေချာရောမွှေပါ။
4. မျက်နှာကို ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်မှုအဆင့်ကို ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
5. သင်ပြင်ဆင်ထားသော နို့နှင့် နနွင်းအရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်တွင် အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။
6. Mask ကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံ လှုပ်ရှားမှုဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာပေါ်တွင် နှံ့စပ်စွာဖြန့်ပါ။
7. Mask ကို မျက်နှာပေါ်မှာ 20-30 မိနစ် ထားပေးပါ။
8. ပြီးသွားရင်တော့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ မျက်နှာကို သန့်စင်လိုက်ပါ။
9. မျက်နှာဖုံးကို သေချာဖယ်ရှားပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။

ဒီ mask ကို တစ်ပတ် 2-3 ကြိမ် လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မျက်နှာပေါ်ရှိ အစက်အပြောက်များ ပျောက်သွားပြီး အသားအရေ ပိုမိုဖြူဝင်းလာသည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။

11. ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် နနွင်း Mask

ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက် သဘာဝနဲ့ ထိရောက်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းကို သင်ရှာနေတယ်ဆိုရင် နနွင်း Mask က သင့်အတွက်ပါပဲ။ နနွင်းဟာ သူ့ရဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နုပျိုနေစေပါတယ်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် အထူးသင့်လျော်သော နနွင်းမျက်နှာဖုံး စာရွက်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်၏ 1 ဇွန်း
• ပျားရည်တစ်ဇွန်း
• ဗာဒံဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ နနွင်းမှုန့်ထည့်ပါ။
2. ဒိန်ချဉ်၊ ပျားရည်နှင့် ဗာဒံဆီတို့ကို ထည့်ကာ တစ်သားတည်းသော အရောအနှောကို ရသည်အထိ ရောမွှေပါ။
3. အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်မလိမ်းခင် အရေပြားကို သန့်စင်ပြီး ခြောက်အောင်ထားပါ။
4. သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြု၍ မျက်နှာဖုံးကို လိမ်းပါ။ မျက်လုံးဧရိယာကလွဲလို့ မျက်နှာတစ်ခုလုံးကို လိမ်းနိုင်ပါတယ်။
5. မျက်နှာဖုံးကို မိနစ် 20 ခန့်ထားပေးပါ။
6. ပြီးရင် Mask ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပြီး မျက်နှာကို သန့်စင်ပေးပါ။
7. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ moisturizer လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။

ဒီ mask ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ပိုမိုတောက်ပတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ 

12. အဆီပြန်သောအသားရေအတွက် နနွင်း Mask ကြော်နည်း

sebaceous glands မှ အဆီနှင့် အဆီများ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်မှုသည် အဆီပြန်ခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်း ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် မျက်နှာကို ပုံမှန်သန့်စင်ပေးပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ နနွင်းဟာ အဆီပိုတွေကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တာကြောင့် အဆီပြန်တဲ့အသားအရေအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။ ဒါကတော့ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေ အလွယ်တကူ လိမ်းလို့ရတဲ့ နနွင်း Mask ချက်နည်းပါ။

ပစ္စည်းများ

• ကုလားပဲမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်
• သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ကုလားပဲမှုန့်၊ နနွင်းနှင့် သံပုရာရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ငါးပိဖြစ်အောင် ရေထည့်ပါ။
2. မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး 10-15 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။
3. ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံပြီး moisturizer လိမ်းပေးပါ။

ဒီ mask ကို တစ်ပတ်မှာ အကြိမ်အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။ ပုံမှန်သုံးပေးရင် မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အဆီပြန်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

13. ဝက်ခြံအတွက် နနွင်း Mask ကြော်နည်း

ဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ သို့သော် သဘာဝနှင့် အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများသည် မကြာခဏ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ အခု ဝက်ခြံအတွက် နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းကို ပေးပါရစေ။

ပစ္စည်းများ

• အမှုန့်နနွင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း
• နို့ 1 ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ နနွင်းမှုန့်ထည့်ပါ။
2. သံလွင်ဆီနှင့် နို့ထည့်ပါ။
3. ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကောင်းစွာရောစပ်ပြီး တစ်သားတည်းကျသော အရောအနှောကို ရရှိသည်အထိ ဆက်လက် ရောမွှေပါ။
4. မျက်နှာကို သေချာဆေးကြောပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အအေးခံထားတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် လိမ်းပေးပါ။
5. အထူးသဖြင့် ဝက်ခြံနဲ့ ပြဿနာရှိတဲ့နေရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး အရောအနှောကို သင့်အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။
6. Mask ကို အရေပြားပေါ်မှာ 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပါ။
7. နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ သေချာဆေးကြောပြီး အသားအရေကို ညင်သာစွာ ခြောက်အောင်ထားပါ။

တစ်ပတ်ကို 2-3 ကြိမ် Mask လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီ Mask က ဝက်ခြံတွေကို လျော့ပါးစေပြီး ပုံမှန်အသုံးပြုတဲ့အခါ အသားအရေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေတယ်။ 

14. အမည်းစက်များအတွက် နနွင်း Mask

Black ကအစက် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၏ အကြီးမားဆုံးရန်သူဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ Mask တွေက လူတော်တော်များများမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာဖြစ်တဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ အမည်းစက်များကို ရှင်းလင်းပေးသော နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်နည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ထောပတ်သီးမှည့် ၁ လုံး

ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. ထောပတ်သီးမှည့်တစ်လုံးကို ယူ၍ သန့်စင်သောအဖြစ်သို့ ထောင်းပါ။
2. နနွင်းမှုန့်ကို ထောပတ်သီးသန့်သန့်တွင် ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်မှု ရရှိသည်အထိ ရောစပ်လိုက်ပါ။
3. အရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်မလိမ်းခင် ချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်လာစေဖို့ မျက်နှာကို အနည်းငယ် ပွတ်ပေးပါ။
4. အရောအနှောကို သင့်မျက်နှာရှိ အမည်းစက်နေရာများသို့ လိမ်းပေးပါ။ သတိထားပြီး မျက်လုံးဧရိယာနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။
5. Mask ကို မျက်နှာပေါ်မှာ 10-15 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
6. ပုံမှန်လိမ်းပေးရင် ဒီ mask လေးက အမည်းစက်တွေကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပလာစေမှာပါ။

နနွင်း Mask ၏အန္တရာယ်များ

၎င်း၏သဘာဝပါဝင်မှုများကြောင့် လူအများအပြားသည် နနွင်းမျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပ၊ ချောမွေ့စေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ရည်ရွယ်ကြသည်။ သို့သော်လည်း ဤအကျိုးရှိသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည် အရေပြားအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် မသင့်လျော်သလို အချို့သောလူများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• ပထမဆုံးအနေနဲ့ နနွင်းလိမ်းဆေး မျက်နှာဖုံးဟာ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေရဲ့ ပြင်းထန်ပြီး သဘာဝအဝါရောင်ကြောင့် အရေပြားမှာ အပြစ်အနာအဆာ ဖြစ်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသားအရေ ဖြူစင်တဲ့သူတွေမှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေက ပိုသိသာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် နနွင်း Mask အသုံးပြုသူများသည် ဤအန္တရာယ်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
• နနွင်းလိမ်းဆေး Mask က အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ထိခိုက်လွယ်စေနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းဟာ အရေပြားရဲ့ သဘာဝအဆီဓာတ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့သူများတွင် ဤအရာသည် ထင်ရှားပါသည်။ ထို့အပြင် နနွင်း၏ ပြင်းထန်သောရနံ့သည် အရေပြားကို ထိခိုက်လွယ်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နနွင်း Mask ၏ ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံစေသော အာနိသင်ကိုလည်း သိရှိပါသည်။ နနွင်း Mask လိမ်းပြီးနောက် အချို့လူများသည် ယားယံခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

နနွင်း Mask လိမ်းတဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• နနွင်းကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ်သာ အသုံးပြုပါ အရေပြားကို စွန်းထင်းစေပြီး အဝါရောင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ဖြစ်နိုင်လျှင် လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။
• သံပုရာရည် ပမာဏကို အလွန်အကျွံသုံးရင် အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်တာကြောင့် သတိထားပါ။

ရလဒ်အဖြစ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင် အရေပြားပြဿနာများကို ကုသပေးနိုင်သည့် နနွင်းမျက်နှာဖုံး ချက်ပြုတ်နည်း ၁၄ မျိုးကို မျှဝေထားပါသည်။ နနွင်းဟာ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး တောက်ပြောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရာမှာ ထိရောက်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ချက်နည်းမှာပါတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ရှာရလွယ်ကူပြီး Mask ကို လက်တွေ့ကျကျ ပြင်ဆင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ပြောစရာမလိုပါဘူး။ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ဝက်ခြံနှင့် အမဲစက်အစက်အပြောက်များကို လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန် သတ်မှတ်ထားသော မျက်နှာဖုံးများကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါသည်။

အရင်းအမြစ်- 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7